掉头发最该补的东西竟然是它？99%的人都不知道！|头发|脱发|蛋白质_新浪新闻
掉头发最该补的东西竟然是它？99%的人都不知道！
掉头发最该补的东西竟然是它？99%的人都不知道！
来源：生活知识小妙招很多人备受严重掉发的煎熬，面对如落叶般凋零的头发，你知道该怎么做吗？下面小编就为大家支招！让你的头发安然健康！面对掉发，首先你要确认一下自己的身体是不是出了问题，可以去医院做如下检查：1.内分泌检查即检查性激素水平，这项检查可以较准确的判断脱发原因是否为产后脱发、更年期脱发或口服避孕药引起的脱发，血清TSH检查可以发现由于甲状腺素水平下降导致的脱发。2.营养代谢检查营养代谢也可能是引起脱发掉发的原因之一，如铁缺乏症，早期需实验室检查证实。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标。若确实因为身体某些部位出了问题，就要遵医嘱，进行适当的药物治疗。但其实大多数人脱发掉发的主因来源于生活中的粗枝大叶，比如长期使用电脑导致油脂分泌失调、烫染头发、精神压力大干扰头发生长等。那么，掉发脱发究竟该怎么办？要想达到改善掉发脱发状况的目的，食补无疑是最为健康有效的途径，摄取的食物应富含蛋白质、铁、维生素E、碘等元素。而有些脱发人群是由肾虚引起，因此多吃一些补肾食物也可起到调节作用，比如黑豆、黑芝麻、动物肝脏等。一、从水果中补充维生素1.奇异果含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分。2.香蕉香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化。3.柑橘柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。4.木瓜木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。二、干果、谷物、蛋白质造福头发1.全谷类食物全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康。2.鸡蛋上面提到，掉发严重的童鞋应适当摄取蛋白质，而鸡蛋是蛋白质的良好来源，且鸡蛋中含有利于头发健康的硒、镁元素，每天吃鸡蛋制品会是个不错的选择。3.杏仁杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品。4.葡萄干葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。5.豆类豆类的营养价值已经被广泛认可，常吃豆类食品不仅对身体有很大好处，也能有效防止头发分叉或断裂，尤其黑豆还具由补肾功效，是改善掉头的绝佳食品。6.黑芝麻中医理论指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，肾强健了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。三、药补改善掉发1.川穹川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效，食之也能在一定程度上扩张头部毛细血管，促进血液循环，使头发具有良好的柔韧性和不易变脆，帮助保持头发健康。2.枸杞枸杞含有丰富的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，使用添加枸杞子提取物的洗发水，可防止脱发。3.丹参丹参的主要功效是活血祛瘀，并能促进毛发黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。4.当归、何首乌市场上很多洗发水都含有这两种物质，提到防脱发，大家可能最先想到的可能也是当归和何首乌。当归可做成粥、汤等食用，可改善血液循环，增加血液输送养分的能力；何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。四、日常护理头发方法1.正确洗头不必每天洗头，频率一般1周2-3次即可，选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。2.避免过度损害染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害，长期如此会使头发失去光泽和弹性，进而变得枯黄，掉头当然随之而来。3.保持好心情压力过大也会造成掉发，因此保持好心情、学会排解压力、适当的户外运动都有助于改善掉发情况。4.规律的日常作息规律的作息习惯对掉发的童鞋来说非常重要。这样做是为了保持人体细胞的良好代谢和排毒，切记要保持规律、充足的睡眠。5.定期按摩头皮按摩头皮不仅能舒缓疲劳，还对治疗脱发有良好的效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，有助放松，并促进血液循环引起掉发脱发的原因有很多种，因人而异，希望大家都能找到适合自己的防掉发方法，拥有一头浓密健康的头发哦~
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All Rights Reserved→ 我想知道女人大量脱发的原因是什么？
我想知道女人大量脱发的原因是什么？
健康咨询描述：
我今年不知道怎么了，总是掉头发，大把大把的掉，让我很难受。我现在年纪轻轻的，岁数还不大，怎么可以脱发呢？我很担心我会秃顶，我毕竟是一个女生啊！要是秃顶该多难看！
想得到怎样的帮助：我想知道女人脱发怎么办？
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&&&&&&女人脱发根本原因还是体内失调造成内部环境恶化继而毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
挂号科室：皮肤科
温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发...
好发人群：所有人群
常见症状：永久性秃发、肿瘤性脱发、梳头或洗头时头发
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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脱发？斑秃？你知道身体出了什么问题吗？
小编每年寒暑假在电视上最常见的一部电视剧《西游记》，相信不会有谁不知道的吧。有一幕是国王、王后一觉醒来成了秃子，当时觉得很荒唐的一件事，其实在现实生活中也有一部分人，一觉醒来发现头发少了一大块，这就是斑秃，俗称鬼剃头。
但这个毕竟是真实生活中的事，并不是因为什么法术所引起的。虽然在现代医学中，还没有确切的证据表明斑秃的病因有哪些。但是可以确定的是，你身体肯定是出了什么问题了！
【身体出现了什么问题】
1、压力过大
精神因素常常是许多疾病的诱发因素，也是其促进病情加重的原因之一。长期焦虑，抑郁，情绪大起大落等等都是造成脱发的诱因之一。
2、内分泌失调
研究发现，斑秃等脱发疾病更易出现于更年期中，而当妇女处于妊娠期时，斑秃往往会自愈，但是在分娩后又可复发。也就是说，斑秃很可能受内分泌紊乱的影响。
3、感染、中毒
有些患者在斑秃出现前，往往有着蛀齿或者扁桃体炎等感染型疾病。因为细菌等感染会导致血管发生血栓或者是血小管发炎，然后使其毛发因血液供应不足引起了脱发。
【出现脱发该如何治疗】
1、头皮按摩
临床上面证明，如果头部的血液循环不利时，会造成脱发的现象发生。所以在日常清洁的过程中，可以适当用指腹对头皮进行循环性地按摩。
2、脱发产品
由于脱发的程度较重，很多时候光是按摩头皮并不能缓解。这是我们就需要使用一些外在的辅助手段，例如脱发产品。在市场上脱发的产品不胜枚举，建议消费者购买防脱发产品时一定要学会辨别真伪。
3、毛发移植
脱发严重者，毛发移植也是一个不错的选择。一般来说，植发技术可以实现生发的目的。消费者在选择的时候则要注意手术风险和并发症等危险因素。
【预防脱发该补充什么】
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
让千万商家找到您&&&&别以为脱发没什么 掉完你就知道错了！
别以为脱发没什么 掉完你就知道错了！
来源： 18:16:37编辑：慕慕
【导读】：掉头发用什么洗发水好？掉头发的原因有很多，但因为洗发方法和洗发水造型的掉头发还是可以改变的，下面这些洗发水推荐给掉头发的人使用，别等头发都脱完了才意识到问题！
头发一直掉？别等都脱完了才意识到自己错了，一直掉头发的妹子该怎么护发才好？掉头发的原因，无外乎就是洗发方法和的问题，下面就来教大家该怎么解决。
掉头发厉害？其实主要原因是你的洗发水和洗头方式不对！
正确的洗头方式
1、不要用很热的水洗头，热胀冷缩，微凉的水能让头皮上的毛囊收紧，毛囊不会松，就不容易掉头发。
2、洗头前、洗完头一定要梳头发
3、按摩！增加头皮的血液循环
4、合适自己的洗发水
掉头发很厉害？主要原因是你的洗发水和洗头方式不对！
掉头发用什么洗发水好
特地来一个种草大合集，把好用的洗发水PO给你们，希望你们以后不用再有掉头发的烦恼~
1、Conscious Skincare 柚洗发水
Conscious Skincare是英国屡获殊荣的有机牌，使用高品质的天然成分，是英国皇家芭蕾舞团的合作商。产品里不含合成防腐剂，含有柠檬、葡萄柚精油、雪松精油等多种植物精华，此外还添加了天然帮助保湿和滋润头发，防治分裂和开叉。
2、THE BODY SHOP去屑洗发水
想不掉头发要先好好平衡头皮油脂，因为泡在油里发根会松动，头发越掉越多。这款生姜防脱固发洗发水，是TBS家卖的最火爆的一款产品，这款洗发水非常适合油性头皮的人，特别是长期掉发起头皮屑的人，因为生姜里面的营养成为可以给头皮毛囊提供养分，达到平衡油脂改善毛囊的供养状态，从而有效地修复毛囊，改善血液循环，加固发根。
3、Aromatherapy Associates精油滋养润滑清洁洗发水
这个牌子比较冷门，中文名字叫英国芳疗协会，精油是他们家的强项，如果非要用词来形容产品的体验感那就是&&高级，从味道到手感，都相当高级，用完之后感觉整个人都放松了，清洁能力强，适合所有发质，但是包装很简约。
4、Seascape Island Apothecary精油revive修复洗发水
包装很可爱，是只小海马，牌子很小众，但是特别好用，这款洗发水可以提亮发丝，莹润亮泽，滋润而又不油腻，含100%天然迷迭香，能够强韧发根，让头发有弹性，不易断，抚平毛糙顺滑秀发。
5、Percy & Reed 温和滋润洗发水
Percy & Reed是英国极具盛名的沙龙，美发产品的追捧者不乏当红演艺圈的明星和时尚大腕，可见实力和产品的好用度！含有丰富的维他命B5，从内部增加头发，敏感头皮都可以使用哦~
掉头发怎么养发
1、 营养充足
头发的生长需要一定的营养成分，包括蛋白质、维生素、微量元素等等，如果我们的不平衡，缺乏某些营养元素，就容易导致头发生长缓慢，甚至脱发。此外，不健康的食品还会打乱体内代谢平衡，造成多种疾病，同时也会导致脱发。因此，多吃一些富含蛋白质和微量元素的，可以有效防止掉头发。
2、 正确护理
不正确的洗头、护理方式可能导致大量掉头发，比如，洗发水刺激性过强、头皮清洁不到位、经常烫发等等。正确的做法是根据自身发质的情况来选择合适的洗发水和最佳的洗发频率，目的是保持干净、清洁的头皮环境，同时也可以定期做一些头发的营养护理。此外，烫发染发、不舒服的发型可能导致大量掉头发，应该尽量避免。
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