电脑玩久了，脑袋会疼是怎么回事？
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曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么预防和缓解（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，电脑玩的时间过长是会出现头晕、头疼、恶心等不适感。指导意见：导致头痛的原因是由于大脑长时间处于兴奋状态不能得到休息而使大脑缺氧导致的，建议应每隔一个小时就要离开电脑休息15分钟，并闭目或向远处眺望即可缓解不适感。
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病情分析：你好，电脑玩久了头痛，考虑是颈性头痛的可能。多是由于久坐，伏案导致颈部肌肉紧张压迫刺激神经所致。指导意见：建议你避免久坐，伏案，枕高枕等，可以采取按摩治疗。可以有效缓解症状。
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病情分析：您好，上网使人的精力高度集中，久了就会伤神。还会引起颈椎压迫神经，使大脑供血不足，故而引起头晕、头疼。指导意见：最好的解决办法就是适度上网，每隔一个小时休息十分钟，远眺一下，对眼睛也好。另外，网上有颈椎操，您可以搜一下，经常练一练。医生询问：希望可以帮助您。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。全部疾病 快速通道：点击直达您要访问的内容电脑族颈椎问题调查 九成电脑族颈椎曾疼痛
&&&&&&&&骨科
专家指导保健
微博互动讨论
&&&&&&&&电脑族长时间使用电脑十分容易导致颈椎出现问题，严重的可能罹患颈椎病。据报道，有相当一部分电脑族颈椎出现了问题，他们或者觉察到了颈椎的异常而没有放在心上，或者只是认为是简单的疲劳导致，而没有加以重视，甚至根本没有考虑到颈椎病的可能。因此，我们就电脑族的颈椎健康状况进行了一次调查，并就调查结果对专家进行了采访，为电脑族保护颈椎提供指导。
调查结果分析
1428人参与调查 女性人数是男性两倍
近九成电脑族颈椎曾出现疼痛
&&&&&&&&本次网络调查共有1428人参与，在参与调查的网友中有72.53%的为女性，是男性的两倍，从一个侧面说明了女性更加关注颈椎健康。而在年龄方面，19-29岁构成了本次调查的主体人群，达到了45.05%。尽管本次的网络调查年轻人占了接近一半，但是颈椎健康问题仍然不容乐观。
&&&&&&&&在本次调查中，关于颈椎疼痛程度的调查问题，有8.79%的人选择了“经常，并且疼痛发作的时候根本受不了”这一选项，18.68%的人选择了“频率较高，疼痛的时候比较厉害”，28.57%觉得“偶尔，疼痛剧烈但还可以继续工作”，选择人数最多的是“偶尔，但并没有太大的影响”，占到了30.77%，仅有9.89%的调查者从未感觉到疼痛，另有3.30%的人选择了其他。【查看调查报告】
半数人无固定坐姿 10%的调查者习惯空调低温
过半调查者喜欢怎么舒服怎么坐
&&&&&&&&关于电脑的使用时间，有43.96%的参与调查者在8小时以内，32.97%的人达到了8-10小时，剩余的人都在10小时以上。电脑族长时间使用电脑本在意料之内，但是超过一半的人居然每天使用电脑的时间超过了8小时，所以在使用电脑时的姿势就成为能否保护颈椎的关键所在。然而在使用电脑时的姿势这个问题中，有51.65%的人选择了“没有固定的姿势，怎么舒服怎么坐”这个选项，而会特别注重自己坐姿的人只有16.48%。没有关注坐姿的人则占了28.57%。这说明有相当多的人在保护颈椎方面没有养成良好的坐姿和工作习惯。
&&&&&&&&“怎么舒服怎么坐”成为超过半数人的选择，然而这对保护颈椎则有两种截然不同的结果。据王楚怀教授介绍，在实际观察中，很多人在使用电脑时会自己调整到一个比较舒服的姿势。【查看调查报告】
空调温度过低易致颈椎病
&&&&&&&&夏天，空调已经成为人们必不可少的降温利器。但是如果使用空调的习惯不正确，除会导致一系列的“空调病”，如鼻塞、头昏、耳鸣、乏力外，温度过低对颈椎的保护也十分有害。在本次调查中，有10.99%的人会习惯将空调温度调得很低。
&&&&&&&&王楚怀教授向家庭医生在线介绍，颈椎病的其中一个诱因就是长时间处于湿冷的环境，而空调温度过低正是这种环境的一个关键因素。空调冷风会导致肌肉处于紧张绷直状态，血液循环受阻，造成颈椎压力过大，从而诱发颈椎病。王楚怀教授提醒，空调的不合理使用对颈椎害处大，应尽可能避免长时间处于空调低温的环境。【查看调查报告】
颈椎保健品调查 安全性成最多人关注的影响因素
按摩仪和保健枕最受欢迎
如果出现了颈椎酸痛的情况，人们会选择什么保健产品呢？对于这个问题，颈椎按摩仪和颈椎护理枕成为最受欢迎的选项...
安全性是颈椎保健产品考虑最多因素
安全性成为人们在选择颈椎保健产品时考虑最多的因素，占到64.84%，其次是朋友的体验，51.65%的人群认为这会影响...
电脑族使用电脑时间过长 运动时间严重不足
四成电脑族工作2小时以上才休息
&&&&&&&&在使用电脑时，12.09%的人在半小时后会进行休息，10.99%的人会在0.5-1小时休息一次，每1-1.5小时进行休息的人占了17.58%，这与1.5-2小时休息的人数相当，而使用2小时以上才进行休息的人群最多，占到了本次调查的41.76%。
&&&&&&&&王楚怀教授在对家庭医生在线介绍使用电脑的休息时间时，建议健康人群使用电脑一个小时休息一次最好。如果是颈椎已经出现问题，或者肌肉有劳损现象的人群，则建议半个小时休息一次。同时王楚怀介绍提到休息最好能离开座椅做些合适的运动，但离不开椅子时坐在椅子上练习颈椎体操也有很好的作用。
【查看调查报告】
过半电脑族每周运动时间1小时以内
&&&&&&&&正确合理的体育运动对我们的颈椎健康有良好的保护作用，但在本次调查当中，每周运动时间在一小时以内的网友超过了受调查者的一半，达到了51.65%。这不仅对保护颈椎健康不利，也不利于身体的健康。王楚怀教授也表示每周一个小时的运动确实是太少，建议年轻人每天运动一个小时，老年人则可以适当运动，但以不劳累为前提。
&&&&&&&&“如果没有足够的条件，定期做做体操，做做拉伸对预防颈椎病有一定的作用。游泳、羽毛球等运动对预防颈椎病是比较好的，这些运动可以使颈椎有较多的后伸活动，可以使颈部肌肉得到锻炼，有助于预防颈椎病。经常锻炼，可以增强体质，减少疾病的产生，对颈椎病的预防有好处。”在提到如何进行运动时王楚怀教授推荐了游泳、羽毛球、医疗体操等运动。【查看调查报告】
专家指导保健
颈椎病患者男性比女性多20% 颈椎问题首选康复科
睡眠枕头要个性选择 保持颈椎自然中立最适宜
&&&&&&&&在睡眠时，对于保护颈椎最重要的就是枕头的选择。由于颈椎的生理弯曲，在睡眠时正确的睡眠枕头应该是既可以让颈椎达到完全的承托，也能保持颈椎正常的生理弯曲度。在仰卧时，颈椎生理弯曲处应得到充分的契合，合适的枕头应该是颈部较后脑部高，避免颈椎悬空。同时应选择高低适中的枕头，如果枕头过高或过低，就相当于处在低头或者抬头的位置，对于颈椎的保护十分不利。
&&&&&&&&如果在睡眠时习惯保持侧卧的姿势，此时肩膀将颈椎的位置相对垫高，因此枕头也要选择较高的，保证颈椎接近人体的中立位置，这样也是颈椎最自然的位置，对保护颈椎是最好的。在谈到市面上的保健枕时，王楚怀教授指出，保健枕的选择应该因人而异，最重要的是保证睡眠时的颈椎尽量保持在中立位，能够得到承托从而避免悬空。
【阅读全文】
中立位坐姿最正确 选择保健椅要关注腰颈部
&&&&&&&&人们在工作中一般是坐位，王楚怀教授向家庭医生在线介绍，正确的坐姿是保持脖子处于自然的中立位，使用电脑时的视线与屏幕平视，没有仰头或低头。保持正确坐姿的同时，在劳累时短时间调整成自己舒适的姿势进行休息，这种就是最好的保持颈椎健康的坐姿。如果要选择保健椅等产品，王楚怀教授建议要选择腰部和颈部可以调节的健康座椅，这样的座椅有利于保持正确的坐姿，对颈椎和腰椎有良好的承托作用。同时，王楚怀教授建议经常需要出差的人随身携带U型枕等类似保健枕头，对于经常坐车或者飞机的人来说，可以起到良好的保护颈椎的作用。
&&&&&&&&对于市面上其他的保健产品，如电磁疗仪，按摩椅等，王楚怀教授也给予了肯定。这些产品对颈椎的保护都有一定的作用。但同时王楚怀教授也强调，最关键的是要普及颈椎病的健康知识，让人们都知道什么样的情况休息一下就可以，什么样的情况需要保健产品的辅助疗养，重中之重的是要在自己无法调养的情况下及时就医，寻求医生的指导帮助甚至治疗。【阅读全文】
颈椎健康问答
颈椎十万个为什么
通过养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，工作1-2小时改变一下体位;经常做头部向后仰的动作，平日多做跑步、游泳、球类等......
当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧c感......
远离颈椎病，年轻上班族应加强自身的护颈意识，尤其是在冬季，更需警惕。颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部肌肉受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩......
擅长临床康复诊疗，尤其在运动创伤、骨关节疾病、颈椎病等方面的医疗康复有较丰富的经验。
南方医科大学南方医院脊柱骨科主任。擅长老年性脊柱退变、颈椎病、老年性骨质疏松的治疗。
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头皮疼是怎么回事
&&&&头皮疼是怎么回事？头皮疼是什么原因？头皮疼怎么办？头皮疼是常有发生的一种情况，有可能是身体出现了状况。爱美网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要解决头皮疼是怎么回事的疑问，为你分析头皮疼的原因，以及如何缓解头皮疼的情况，帮助大家远离头皮疼的困扰！
　　头皮疼是怎么回事
　　头皮疼的主要原因包括：年老久病等造成的肾气不足引起头皮疼;头部淤血阻络导致;血虚，气虚造成头皮疼;脾气虚亏导致头皮疼;同时还包括使用了刺激性的洗发产品，平时由于扎发用力过度等造成头皮疼。
　　头皮疼是什么原因
　　1、肾气不足所致
　　中医认为脱发原因：肾藏精，主生长、发育与生殖，其华在发。肾精亏虚，无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落，发为本病。如年老、久病、房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足，精血不足可引起脱发。
　　2、瘀血阻络所致
　　瘀血阻于头部血络，阻塞血路，瘀血不去，新血不生，发失所养，故脱落。正如《医林改错》所说”无病脱发，亦是血瘀”。
　　3、血虚不荣所致
　　头发的生长需要气血荣养，故有”发为血之余”之说。产后、病后多见气血亏虚，血虚受风，风盛血燥，择无以充养毛发，发失所养。《诸病源候论毛发病诸候》曰：”血盛择荣于须发，故须发美;若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落。”
　　4、脾气虚亏所致
　　脾胃阳气衰落，不能化生气血，毛发失于濡养，择可见脱发。如《脾胃论。脾胃胜衰论》云：”夫胃病其脉缓，脾病其脉迟。且其人当脐有动气，按之牢若痛，若火乘土位，其脉洪缓，更有身热，心中不便之证。此阳气衰落，不能生发……或皮毛枯槁，发脱落。
　　头皮疼怎么办
　　1、对附近的头皮进行按摩,增加血液循环后就会顺着血液排出毒素,症状就会慢慢消失了,也可以同时对经过疼痛部位的经脉进行按摩,会更加有利于血液 的循环和排出毒素。
　　2、小力捶打一下头皮，可以缓解头皮痛的情况。
　　3、用梳子对头皮痛的地方来回梳，可以缓解头皮痛的情况。
　　头皮疼是怎么回事的专家观点
　　以上为你介绍了头皮疼是什么原因,头皮疼怎么办。头皮疼比较常发生在女性朋友身上，而引起头皮疼的原因也很多，建议大家最好到医院进行检查具体的原因，然后配合医生进行治疗，切勿轻视，否则会影响某些病情的恶化。
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编辑邮箱：：天天对着电脑,眼睛很疼.头也疼怎么治疗
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健康咨询描述：
天天对着电脑,眼睛很疼.头也疼 请问明目地黄丸治疗这个有效果吗?应该怎么治疗?
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 15:52:13
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你好！关键还是注意防护，尽量减少上网时间。六味地黄丸作用不大。不过，可以点润洁等眼药水，或许有点作用。
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你好!很荣幸能回答你的问题.
你是吧还有眼干眼涩的病症啊?如果有那是说明你的脑供血不足.长期下去会贫血的.我认为你应该用天王补心丹和六味地黄丸各二分之一和起来吃.每天早晚饭后一小时时吃.忌口：不能吃含有辣的食物啊.注意每天保持7小时以上的睡眠时间啊.熬夜就会导致贫血呀.---丛大夫.欢迎再问
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如果工作需要不得不长时间使用电脑的话，就要注意眼睛的休息，使用电脑一段时间后眼睛休息几分钟，看看远方，或做眼保健操，辅助以润洁等缓解视疲劳的眼水。平常注意休息和补充营养。另外还要排外屈光不正的问题，如果有屈光不正就更容易引起视疲劳和头痛！
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1.尽量减少上网时间
2.外用润洁等抗视疲劳眼药水
３.口服杞菊地黄丸
４.补充营养，多吃含维生素Ａ的食物
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上网的时间要间隔,最好是预防
外用润洁等抗视疲劳眼药水
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