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强迫症患者应该如何自救呢？
强​迫​症​患​者​应​该​如​何​自​救​呢​？
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你可能喜欢如何与强迫症家人共处
不了解强迫症的人根本无法理解强迫症患者的痛苦，在他们看来，抑郁症或强迫症都是心理意志不够坚决造成的。碰到强迫症的患者，一味的指责是没有用的，甚至有可能会引起相反的效果。如果你的家人中有人不幸患上了强迫症，那么该怎样对待他们呢？该如何与他们共处呢？
我们并不孤单
身为病患家属的你，一定很想知道如何才能帮助他（她）。你或许已经尝试很多方法都无法改善或停止这个病症。不过减少冲击的第一步就是学习了解与接受强迫症，这需要花费很多时间与精力。比如学习骑脚踏车，不可能一开始就可以骑得很快。
在许多年与强迫症家属工作的经验当中，我们发现一些重复出现的主题：在你努力帮助病人的过程中，可能试着坚持要病人停止&愚蠢&的重复行为，或阻止他（她）的行为以&保持平静&。有时却会弄巧成拙使得家庭破裂，且导致强迫症加剧。当你试图去帮助病人但是被拒绝或无效时，你会开始觉得无助。
你可以改变局面
治疗强迫症&卫教&是很重要的，也就是要让家属真正了解强迫症状。因为大部份的病人虽然患病，但是仍然维持正常的工作、社交等功能，难怪你会视强迫行为是一种可以由病人任意启动与停止的症状。这是一般常见的误解。通常等到家属注意到病人有某些异常，已经花费很多的时间与承受很多痛苦的折磨。在你能有效地帮助病人之前，必须认识强迫症并且学习一些这方面的知识。在你解决问题之前，你必须知道问题在哪里。
&教育&是第一步。当你对强迫症懂得越多就越有希望去帮助病人。强迫症是一种脑部生化不平衡的疾病，它并不是一种性格的疾病。当你对于强迫症的了解增加之后，就能够以疾病的模式来看待病人的不合理行为。你的家庭关系会更加改善，且强迫症病人会觉得更被支持。
什么时候需要专业的协助
家属一开始会把强迫症看成性格使然。区别强迫性格与强迫症状是很重要的。研究显示每个人都有一、两项仪式行为，与强迫症的差别是焦虑的程度和对强迫行为必须执行的执着度较轻微而已。强迫症的病人觉得唯有做强迫行为才能消除焦虑。病人知道只要做仪式行为就能减少害怕、焦虑。最好将这些强迫行为视为&症状&而不是&缺点&。当病人无法控制强迫行为时，千万不要责备他。
什么导致强迫症？我该骂吗？
有些家属会说&我有强迫倾向，是否我会得强迫症？&事实上，很多人有强迫倾向，但终生从未得此病。环境、基因与体质是造成强迫症的可能因素。也有些研究指出大脑的特别区域的病灶是引起强迫症的地方。
注意&强迫症不是病人的&错&，也不是因抚养态度错误或夫妻吵架而引起的疾病。为什么一个家庭中三个小孩子由同一父母及同一环境下抚养长大，怎会有一个人得强迫症呢？你会问你自己：&假如不是我引起的，是什么引起的？&目前，较好的解释如下：有某些基因遗传，或体质因素，例如脑部某些部位的障碍而导致强迫症。
强迫症会好吗？
大部份强迫症的病程会起起伏伏。你若期待一次就治好，永不再发病，可能会大失所望。有些人可能一生就只有生一次病，之后就没有症状。然而碰到压力或环境改变时，症状又会出现或恶化。就此观点而言，我们不能保证强迫症可以完全治愈的。其实某些有效的治疗方式可以让病人过着几乎完全&正常&的生活。你可学习正确的期待及如何去应对症状起伏不定的病人。
与强迫症病人一起生活的指引
家属对强迫症病人的反应因人而异，有三种典型反应：
1．&家属主动帮助病人；
2．&家属不愿帮助病人，但可容忍强迫症状；
3．&家属不愿知道亦不允许强迫症状出现。其实对强迫症知道越多，更可帮助治疗使得病症恢复得更多。
家里有强迫症的病人千万不要绝望或者放弃，下列的家庭指引，希望能帮到患者的家属。
一、你必须学习分辨一些代表病人有问题的讯息。记住这不是他们的个性使然，而是 疾病的结果，即使有改变也是缓慢的。这些讯息包括︰
1．&重复做某些动作或事情（重复强迫性行为）；
2．&不断质疑自己的判断，必须别人持续的保证；
3．&要花较长的时间去做简单的工作；
4．&持续性的缓慢；
5．&担心小事情或细节；
6．&对小事情严重和极度的情绪反应；
7．&日常生活变成是一种负担；
8．&逃避行为。
二、&在有压力的情境之下必须修正你对病人的期待。因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化。
三、&你要依据病人的能力来评量进步的程度，不要与其它强迫症的病人比较。
四、&要重视病人&小小的进步&。帮助病人去接受一个真实的&内在尺度&来评量自己进步的程度。病人可能会说︰&自己又回到原点了！&，不过他（她）的确已经有进步了。千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。
五、&建立一个强而有力的家庭支持系统。增加你对强迫症的了解，避免批评病人，反而试着去接纳病人，但是接纳和了解并不代表允许强迫性行为。
六、&借着&简明扼要的沟通&，来鼓励病人对抗强迫性行为与转移强迫性思想。与病人共同约定一个目标，来减少仪式行为与逃避行为是很重要的。某些家庭可以达到这个目标，但是有些必须专业人员的帮助。
七、&限制病人的强迫行为。但是要对病人的情绪保持敏感。尽量不要被卷入病人的仪式行为（包括不断的求保证）。在&好&的日子时，坚定地协助病人抗拒仪式行为或减少他的逃避行为，且遵守约定。在&坏&的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全。
八、&保持正常的居家生活作息。尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，和鼓励病人接触想逃避的事物。
九、&即使病人只是小小的进步也要重视加以鼓励，如此逐步增加病人的自尊与信心，来克服强迫症状。
十、&善用幽默。用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处，帮助强化病人合理的能力，而远离强迫症状。
十一、&鼓励病人规则服药。确定他有无规则去门诊拿药，有无药物副作用，吃药的效果如何等。
十二、&家属拥有一些自己（与病人分开）的时间是很重要的。如此家人可以拥有一个实际的日常生活面，以免精力耗尽也比较健康。
(编辑：fennel)
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重度强迫症患者一般如何护理
　　&重度强迫症护理方法有哪些呢?&很多人一定都会有这样的疑问。强迫症是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，重度强迫症护理方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解重度强迫症护理。 　　(1)做好病人的心理护理，以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。重度强迫症护理在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。 　　(2)与病人建立有效的沟通，了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生，这就是重度强迫症护理。 　　(3)重度强迫症护理要注意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：&烦死了&、&假干净&等。要防止伤害病人的自尊心，医.学教育网搜集整理考虑病人的心理承受能力。 　　(4)对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时，要向病人讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应，这也是重要的重度强迫症护理方法。 　　以上内容就是专家为大家所介绍的重度强迫症护理，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对重度强迫症护理还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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