晚上天天做梦。一年下来几乎天天都在做梦。早上起来人就特别累。特别是头部，很沉重的感觉。_百度知道
晚上天天做梦。一年下来几乎天天都在做梦。早上起来人就特别累。特别是头部，很沉重的感觉。
什么办法能不让自己这样天天做梦啊？真的想好好睡个觉。一觉睡到大天亮。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
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早晨强迫早起，适当锻炼一下，白天使工作、学习更加充实，晚上早睡。
晚上睡前多做运动，如长跑之类，还有做梦是很正常的情况，心里一定要放轻松，不要觉得是什么大事，不要被这事困扰自己
很大可能是精神分裂症，精神长时间手压抑。建议多运动，多与人沟通。
吃点安神的中药.
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出门在外也不愁每天晚上都会做梦是咋啦？
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每天晚上都做梦一整晚是怎么回事，只要睡着了就开始，醒了就忘了到底梦见什么了
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精神心理科-心理咨询科
博爱晟达心理咨询工作室
婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失眠、焦虑症、抑郁症、恐惧症、释梦、个人成长、亲子关系、子女教育、性心理咨询、个人职业规划等。擅长整合疗法的咨询风格，将精分、人本和行为等疗法的精华融汇
病情分析：每天做梦是正常的，每个人都会做梦的，而且有的时候能记住有的时候记不住这都是正常的不用担心。
每天晚上都做梦一整晚是怎么回事，只要睡着了就开始，醒了就忘了到底梦见什么了
每天做梦是正常的，每个人都会做梦的，而且有的时候能记住有的时候记不住这都是正常的不用担心。
最新相关问题求助，晚上怎样才能不做梦。_健康话题_厦门小鱼社区_厦门小鱼网
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求助，晚上怎样才能不做梦。
换了新环境，一个多月了，老是很晚都睡不着，要是幸运的睡着了，梦就一个接一个来了，早上起来就累死，哪个鱼鱼支支招，怎样才能摆脱这种状态。
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少激烈运动，少胡思乱想，不要有思想负担，睡觉前洗个温水澡，喝杯牛奶。保证你可以睡个好觉
俺啥激烈运动都没有，胡思乱想倒是有点，只是这样也不至于经常睡不着吧！
555，我每天都做无聊的梦￣￣是不是压力太大了？有没人可以解答呀
我也是，最近每天都一整个晚上的做梦是那种梦里很清醒 的醒来，又记不起来了早上醒来，很累很累难受极了
压力大,抑郁症嗑药能好
我也是病患之一啊..感觉快要死掉了.............
晕！ 越晚精神越好，咋办呀这事！
偶也是啊，每天晚上都做梦，起来又不太记得了
我最喜欢做梦了，好像在看电影最神奇的是曾经做个梦，半夜醒来喝水接着睡，竟然接着梦下去，好像故事片上下集一样
梦也是记忆~喝点酒8喝到醉的~就好睡撩~
放松一下身心！周末到户外去运动运动！！调节一下自己的生物钟/会更易入睡的！睡前喝点牛奶，稍微做点运动！这样更易入睡
白天多做点运动，放松心情，　晚上睡前喝点红葡萄酒
要好睡请先做运动
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睡前半小时冲个热水澡,然后喝杯牛奶,接着装盆热水泡脚,泡个十到十五分钟吧,边泡边听听轻音乐,泡完后马上上床睡觉,一定会很舒服的.
为什么我就从来不做梦呢我也想知道一下
唉，我是没有一 天不作梦的，上面好多办法我都试过了，没有用哇。每天都好累。人家说睡觉做梦是，大脑休息小脑没休息，想想，我的小脑不知道多久没休息了，好可怜！！！！！！！！！！
俺每天晚上都有做梦的而且第二天醒来有的是可以记起来的还有好多梦都有曾经在生活中出现过好像梦到的都是我的未来一样!!
[s:18][s:18][s:18][s:18]嘿嘿，心理平衡点，有这么多鱼鱼和我一样
下午去打了一个半小时的羽毛球，回来都不想动了，看看今天好不好睡。
一睡就做梦,白天里也做梦,痛苦死了
引用 Originally posted by caicaichun at
13:43睡前半小时冲个热水澡,然后喝杯牛奶,接着装盆热水泡脚,泡个十到十五分钟吧,边泡边听听轻音乐,泡完后马上上床睡觉,一定会很舒服的. 非常赞成！！！
白天太累了，可能晚上会做梦，但是我做梦后基本是记不得的，偶尔会在以后的日子里遇到梦过的事跟眼前发生的事物一样，很奇怪哦！
不睡觉就OK了~~~~~[s:18][s:18][s:18]
引用 Originally posted by jjmm123 at
13:47为什么我就从来不做梦呢我也想知道一下 好现象。很多人求之不得神安。
是你睡眠质量不好，跟做不做梦没关～每人每天都做梦的，只是大多数早起就忘了～
用温水泡脚的方法的确不错，只是怕麻烦。拿本好看的小说看看，也有助于入睡的。
我做梦更厉害哦,就象连续剧,而且都是恶梦,连中午睡觉也会恶梦连连,春天的晚上做梦还会伴随盗汗,很郁闷医生都看了56个了,
我最近也睡得不好，恶梦连连！是不是蚊子惹的祸？
引用 Originally posted by 橄榄梦子 at
14:18俺每天晚上都有做梦的而且第二天醒来有的是可以记起来的还有好多梦都有曾经在生活中出现过好像梦到的都是我的未来一样!! 我也是这样……
其实人真正睡着才会做梦.我以前看过做梦的解释,好象是说做梦的神经是二十四小时打开的,只是人醒着的会把它关闭起来,如果真正睡着了就不会去控制它了,所以做梦是好事.我也是睡着就是梦着.呵呵,鱼鱼别为这担心了,而且做梦还会长寿哦.痛快去梦吧!
可以短期服用谷维素，维生素的一种，价格很低，作用比较好。。偶就用这个。。
我也经常做梦呀,而且梦到的也几乎跟平常生活中有关的.唉、、、、
谷维素少服，它里有含有点镇静剂，我服过一段时间，刚开始还有点效果，一段时间后又不行了，我曾经一位同事有去中医院看过中医，医生告诉她补钙，后来她买了纽崔莱的钙片，刚开始一天三天，一个月左右就有所好转了，然后减少剂量，现在一天只服一粒，我前段时间也会，也学她这么做，最近也改善了不少，一般早上都不用闹钟了，在响之前肯定自己醒了，而且精神特别好。这是真的。如果觉得压力大也可以服用B族，这是解压的。如果还有什么疑问和需要可以和我联系。可以试看看是否有用，相信我说的是真的，我的那位同事也是这样改善的。
做梦应该是每个人都会，只是醒来记不记得的区别罢了。
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