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长期使用电脑如何保护眼睛 将电脑设置成最保护眼睛的方法
　　如今电脑办公族的数量是越来越多，很多朋友每天必须8小时以上的面队着电脑屏幕，笔者今天与同学一起去了虎门黄河服装城发现有非常多的朋友都是做网上服装销售的，他们必须每天与电脑打交道，多数工作朋友都说长期面对电脑屏幕经常会使眼睛干涩，疼痛，视力下降等，对于这个问题我们虽然不能100%的去避免，但对于如何尽可能的减少电脑屏幕对眼睛的辐射伤害，电脑办公族还是非常有必要学习一些如何减少电脑对眼睛的伤害知识。长期上网如何保护我们的视力&　　电脑百事网编辑今天就与大家一起分享下如何尽可能的减少电脑屏幕辐射对我们眼睛的伤害，以下从几个方面来说明：一：电脑本身方面：
&1、长期使用电脑的朋友尽量选择液晶显示器
我们都知道，液晶显示器比纯平显示器看着舒服，这是应该他们的工作原理不同，纯平显示器原理是隔行扫描，而液晶的是全屏扫描，简单的可以理解为，液晶显示器的刷新是整个屏幕一起变化，纯平显示器是快速的一行一行的变化产生对眼睛更大的刺激，从而对眼睛更不利。
2、显示器最好选择一些性能比较好的显示器
显示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度还是防辐射上都相对较好，价格相对更贵，所以长期使用电脑的朋友，购买显示器的时候最好不要去贪便宜，总之屏幕越看着清晰舒服越好
3、有条件的朋友最好能买个稍微好的屏幕防辐射的保护模，对眼睛的保护有一定作用
二：颜色色彩调整方面：　　我们都知道绿色对于眼睛有保护作用，所以我们可以从色彩方面来让屏幕更好的适合眼睛。这里简单的来教下大家如何将电脑桌面的显示器的颜色调整为绿色眼睛保护色。操作步骤如下：
&<span style="color: #、先进入电脑 从桌面的左下角 开始---设置---控制面板---显示
在弹出的显示属性对话框中点击 外观--高级& 操作如下图
电脑外观属性框
&<span style="color: #、点击 高级 进入外观高级设置，如下图所示：
&高级 设置对话框
&3、在颜色选择那我们选择 其它颜色 接下进入如下操作界面
&设置颜色对话框
&4、如上图所示，将色调改为85 饱和度：90&& 亮度：205，其它默认即可
之后点确定即可--之后一路点 确定 即可。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点&OK&退出。 &长期上网如何保护我们的视力&　　之后你就可以发现电脑的桌面窗口的颜色都成为了比较柔和的浅绿色，相比于其它的颜色更为有利于保护我们的眼睛，保护我们的视力，怎么样？如何觉得不错，那就赶紧试试吧。本文由电脑百事网原创，转载请保留出自。欢迎加入电脑爱好者交流QQ群：&&
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经常上网怎么保护视力
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病情描述及疑问：性别：男年龄：24经常上网怎么保护视力?有什么吃的或护眼的？
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擅长：五官科
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赣州二甲医院&&&五官科
建议：这个是没有什么好药物的，你可以用润洁眼药水的
有关的更多问题，
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副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
中国中医科学院眼科医院&&&
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生长期用电脑怎么保护眼睛
健康咨询描述：
每天面对电脑，一天八小时的电脑工作，眼睛一天下来有点花，吃点什么补补啊？很长时间了，每天下班都会眼睛花花的
曾经的治疗情况和效果：
用过眼药水
想得到怎样的帮助：吃点什么补眼睛啊？知了可以吗?（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 16:54:14
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医生答案显示区
帮助网友：2214称赞：179
病情分析：适当休息（如闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿），勿连续操作，以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考虑的因素。 指导意见：平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。如果有条件的话，为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。
帮助网友：116604称赞：9515
病情分析：首先注意有可能导致眼疲劳和近视眼的啊。指导意见： 首先注意每1小时休息10分钟，不要长时间用眼啊。多吃维生素a和胡萝卜素丰富的食物。猪肝，胡萝卜都可以的啊。
帮助网友：4889称赞：1801
病情分析：您好，保护眼睛的最好方式就是每使用眼睛一段时间后休息一段时间，建议您每工作1小时就休息眼睛3到5分钟，眺望下远处，就能很好的缓解眼睛疲劳，如果实在是忙的话建议连续用眼不要超过90分钟指导意见：饮食上注意多吃些含有维生素A的食物，比如动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等。另外注意钙的摄取，多吃水果和蔬菜。经常上网的话建议常洗脸，避免辐射残留，祝您健康医生询问：请问现在您近视吗
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发布： 14:41:51作者：健康养生知识
【护眼小妙方】长时间在电脑前工作、上网、打游戏的人常常忽略了眼睛的养护，从而易患近视、干眼症、结膜炎等眼病。中医认为，肝开窍于目，人眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。建议大家在日常生活中可以多食用一些具有舒肝明目作用的食物、药茶及食疗方等，从而起到保护眼睛的作用。
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九个电脑族保健与保护眼睛妙招
随着科技的进步，如今也早已步入了科技时代。办公生活娱乐多数都是使用电脑，不过长期使用电脑不仅容易对人体健康产生影响，另外长时间面对着电脑显示器也容易对眼睛产生伤害，那么如何尽量避免这些有损健康的伤害呢，以下华夏联盟网编辑为大家分享下九个电脑族保健妙与几个保护眼睛妙招，电脑族朋友值得一看。1、保湿喷雾电脑显示屏表面存在大量静电，吸附了较多灰尘，并且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲劳。2、绿色植物绿色植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现抑郁等不良情绪。此外，绿色植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味还有增强记忆、调节情绪的功效。3、梳子操作电脑时注意力高度集中，大脑容易疲劳。不时用木质梳子梳头，能达到头部按摩的效果，有助于缓解大脑疲劳，振奋精神。4、冰袋方便的冰袋既可以用来冷敷疲劳、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲劳。5、眼部按摩器注视电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲劳、干涩、充血，以及视力减退。在眼部按摩器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于保护视力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。6、柠檬柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高工作效率，并可使人免受外部环境造成的心理压力(压力食品)，消除紧张、不安情绪。当然其中含量丰富的维生素(维生素食品)成分也有助于补充体力。7、鼠标腕垫使用鼠标腕垫有助于预防和治疗鼠标手。现在又有人新近发明了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被放置在略低于桌面的槽内，这样即使不使用鼠标腕垫，也能保证操作鼠标时手腕伸直、不弯曲。8、光电鼠标传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操作时需要用力来回拖动，增加手腕疲劳。而光电鼠标使用方便轻松，有助于预防和治疗鼠标手。9、靠垫借助靠垫的支撑能使腰部肌肉得到放松，可以有效预防和治疗腰部酸痛。测试发现，使用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于预防和治疗颈椎病。电脑族的眼睛保健的九个方法　&1、间歇休息　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢　2、眼球运动　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。3、眨眨眼　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。4、吸口气　吸口气对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！5、健康食品　长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？6、多吃各种水果　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。7、保持良好的工作姿势　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。8、调整电脑屏幕距离　建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。　 　　9、慎戴隐形眼镜　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。扩展阅读：电脑族怎样保护眼睛？
本文来源：华夏联盟网[]
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