打鼾治疗方法有哪些有哪些危害哟？？

点击联系发帖人 时间：2012-03-11 02:12

打鼾治疗方法有哪些

有什么方法可以治疗打呼噜?

有什麼方法可以治疗打呼噜?

我呢从小就开始打鼾治疗方法有哪些而且越来越厉害但我也没有鼻炎什么病，跟我一起睡过觉的朋友都觉得这个佷影响他们休息吗请问一下有什么方法可以治疗打呼噜?

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戴呼吸机、咬牙套、减肥、禁酒、侧睡、戴特制鼻塞等等
因为非创伤、非药物方法改善睡眠问题，乃潮流大势

其实单纯打呼噜只是吵而已学名叫“单纯性鼾症”，如果声音大到干扰同房者睡觉那才需要治

但如果呼噜打了一会突然就不吱声了，也没气儿了过十几秒才扑哧扑哧大喘气，好像憋死那样
這种学名叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”是有害的
一方面是睡不好精神差老犯困，另一方面中风猝死糖尿病高血压风险也会升高

上头幾种治疗方法最需要特别讲讲的是侧睡

侧睡不但疗效比估计的要更好，而且更容易长期坚持

有学者把侧睡和戴呼吸机（公认最有效的方法）的疗效作对比

从喘气的指标上来看戴呼吸机可以改善78-81%，侧睡可以改善47%
从长期坚持的指标上来看侧睡更占优
还有些专门研究侧睡效果的实验，做出来的喘气指标有45-64%改善打鼾治疗方法有哪些指标有52-63%改善
当然也有少数研究是认为没效的，但总体上都给了侧睡正面的评价
夶伙儿都觉得这方法很有前途
怎么让人舒服地侧睡大家都在想办法
有让睡觉时背个龟壳，让人压根儿没法仰卧的
有在背上捆个网球让囚一旦仰卧就嗷一声硌着的
有戴个一仰卧就震就响的仪器，最后训练到一发信号患者就像巴普洛夫那狗一样哐当就侧睡的
但就这么丧心病誑的方法患者依从性居然还好过呼吸机...
那说明戴呼吸机睡觉得有多难受啊...

还有些花样止鼾的新科技，有兴趣可以戳

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