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糖尿病人可以吃核桃吗？一天可以吃几个
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擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病
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&&&&&&少吃或是不吃，&&&&&&首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。&&&&&&首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、山药、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。&&&&&&吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。&&&&&&
里医生爱心医生
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&&&&&&可以吃，但是一定要注意量。糖尿病患者应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.
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&&&&&&是可以吃核桃的，对于糖尿病患者主要还是控制饮食为主，其次就是需要控制血糖的稳定，以免出现其并发症。 &&&&&&以上是对“糖尿病人可以吃核桃吗？一天可以吃几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 糖尿病
挂号科室：内科-内分泌科
温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
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　　对于轻症、初发的糖尿病患者而言，是最有希望通过生活方式调节的办法来控制病情、避免大量服药的。今天要介绍的这个方法，曾经被多名中医师推荐患者使用，经过实践检验，确实安全有效。
　　准备胡桃（核桃）12个，取出肉，将硬壳和分心木以及胡桃肉加水750毫升，文火煎60分钟，等汤药剩300毫升的时候，去除硬壳和分心木，将药液以及果肉分成3份，每日3次，于饭前半小时各服一份。一个月为一个疗程。一个月之后，血糖如果有所降低，可以将12枚胡桃改为4枚，继续服用。
　　细心的人可能会发现，此方中应用到了两个经常被我们丢弃的东西，即胡桃硬壳和分心木。所谓的分心木，实际上是胡桃中间将果肉分开的东西。这俩个东西能入药吗？
　　实际上，核桃硬壳和分心木，都有很强的健脾肾的效果。其中，核桃硬壳煮水对咽喉炎、口腔溃疡以及胃溃疡，都有一定疗效。这充分证明其滋阴、降火、收敛的特性。分心木专入脾肾二经，收涩、固精的效果很好。而糖尿病的发病机理，在中医看来，脾肾两虚是绕不开的事实。补肾健脾是缓解糖尿病病情的有效途径。所以，妙用核桃壳和分心木，对轻症患者来说，有补脾肾的作用，从而起到控制血糖的效果。
　　不过，患病时间较长，病症较为严重，已经开始注射胰岛素的人，用此法就不太适宜了。
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核桃有控制血糖的作用，糖尿病人可以多吃
摘要：核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
　　大家都知道核桃具有补脑的作用，很多人买给自己的小孩子吃，希望自己的小孩可以变得很聪明，核桃不仅能够补脑，还对糖尿病人有好处。
　　核桃营养成分高
　　核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的&四大干果&。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为&万岁子&、&长寿果&。富含脂肪酸已被证明能缓解体内炎症、防止心脏病、癌症和关节炎。
　　据测定，核桃每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，（1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值）肉类的10倍。核桃含有大量的钙、磷、铁。对糖尿病人来说具有控制血糖的作用。
　　一次不能吃太多
　　核桃因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。应该适量、长期、坚持服用，核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
　　与核桃相克的食物
　　核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。
　　核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记载：&饮酒食核桃令人咯血&。有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
　　澳大利亚的一项新研究发现，核桃里的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，它们能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝脏内降解为胆汁酸，随胆汁排出体外，对糖尿病患者，以及高血压患者都有好处。核桃里的不饱和脂肪酸还有助改善糖尿病患者的胰岛素水平。
　　糖友吃核桃时注意不要过度加工。长时间煎煮会破坏不饱和脂肪酸，而像琥珀核桃、蜂蜜核桃等零食，则加入了糖和食用油，增加了热量。因此，最好生吃或与其他坚果一起做&核桃沙拉&，比如，爱喝粥的糖友不妨在粥里撒上几粒核桃，美味又健康。
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