减肥药在吃的时候有什么需要注意的

问题分析： 减肥最好还是不要借助药物通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到減肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分 意见建议： 减肥应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等

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健康指导： 建議采取食动结合的方式，增加体育锻炼改善膳食结构，来控制体重 注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果如黄瓜、西瓜。少吃油腻食物；少采用油炸烧烤等方式；禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；少吃或不吃辛辣刺激性喰物。