做梦回忆笔记~ 惊奇的发现自己居然到现在还记得住情景
昨晚做梦，梦见我跟同事去买芯片，然后骑电动车到了一个很宽敞的马路，但我们想去对面。
马路中间却有筑起的小小障碍墙，我俩只好冲刺直接骑跃过去，过去之后才发现只有不停上坡的路，道旁边有一堵很高城墙，墙底下能看见有隧道洞门，就好像古代战争时候的城墙一般有但没有城门。
远看那些车子都能驶进去，然后我俩就以为是出口结果走进好几个都惊奇的发现居是死洞，直到走到最后的那个隧道口才是是实的，我们也没多想就进去了。可是不知道怎么我们突然就到了城墙顶层层（怎么到的顶层可能是我想不起来了）。
我们在顶层的走廊上往下看发现城墙好高好高，但莫名其妙的就没有下去的路和楼梯？！但在走廊的靠里的这边却又有很多小门，透过小门的阶梯还能看到里面隐隐约约透漏的风景，好像有很深很深的湖，泛着点点水光的湖面。
但是这个阶梯是蜿蜒的，弯折处都被东西挡着，挡着它的那些东西是种的植物，大多都说不上来，但很古怪阴森的那种，会直接导致你有种根本没有向里面走的欲望和好奇。
而且走廊朝里的这面墙壁上有很多蜿蜒的植物，同事用手蹭了下墙，发现墙上都淋了很多凝固的猪血，而且我们发现刚才看的其中一个小门里面的植物上赫然结着的是一堆婴儿样的人参果？！全身已然是通透碧绿有鼻子有眼四肢蜷缩的形态了。
一开始的时候我们后面也有几个人来着，虽然不知道怎么上来的啥时候跟上的【毕竟是做梦的回忆录，好多细节我都忘记了】，后来不知道怎么他们就到了城墙下面。
我和同事已经开始很着急的来回寻找下去的楼梯了，可是除了走廊朝里的这边有很多小门，然后走廊两面也都是堵死的。反正我们都没有尝试要走那些小门，但我们当时都有在门口张望，我们潜意识都知道可能进去后就真的再也出不来了吧。
后来我说怎么办怎么下去，那个时候我已经算是吓尿了。同事把电动车放到这边走廊的沿上准备扔下去，可我看了高度扔下去不到空中半途这车就得散架了，然后他说我们可能只能跳下去了。
我抖抖索索的坐在沿上向下看到那几个之前就和我们一样出现在走廊上的人，思索着他们是怎么下去的。
然后我回头不经意间发现从涂满猪血的墙上居然有一根很粗的麻绳一直延伸到城墙下面，我说我们握着绳子滑下去吧，但随后我们都想到估计坚持不到最后，手会累还是会摔下去。
这个时候在走廊的尽头也就是我们上来另一头方向突然有个老太太从不知道什么时候出现的楼梯上上来了，还挎着菜篮子然后很自然的拐进了小门。我和同事都惊呆了，当即放下手中的绳子往那边飞奔过去。可是过去后我们很遗憾，我们当时第一句话就是感慨怎么不是下去的楼梯只有上来的，但后来我说一样可以下去，然后我就率先往下走。
那个时候好着急，我只想赶紧下去但下到一半楼梯又变成了蜿蜒的那种拐的地方都被隐藏了。
我站在那里没有动，然后天就突然开始阴，风也突然就大了起来，后面不知道为什么突然就出现好多人蜂拥而下，然后下面也突然多了条阶梯，我想也不想直接飞奔直下到了一个很光滑下坡的地方
& &然后我就醒了。。。。
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每个人都做过梦，但是很少人知道自己在梦中知道自己是在做梦。当你知道自己在做梦，那你就相当于玩一个十分新鲜刺激的免费游戏。见你喜欢的人，做你爱做的事。
　　先讲下如何知梦，就是你在日常中在心里对自己说：是不是在做梦？有时间就多对自己说。在晚上睡前也想着：我知道是梦！一直暗示20次。如何能知梦就因人而异了，普通人一个月就可以了，也有人今晚尝试就可以了，也有人需要1个星期～2个月。知梦的方法就是这样简单，看你如何对待了。当你知道自己在做梦时，千万不要过于兴奋，因为兴奋会导致掉线而马上醒来。方法还有就是睡回笼觉！就在你刚睡醒时，意识又很模糊时再睡，但是你不要又真正睡过去了。你可以闭上眼睛时脑海出现的画面，意识跟着他，当画面清晰时，时机到了，你要知道你自己是在做梦，知梦你可以尝试飞天，盾地，穿墙等等。
　　说说能在梦中做什么吧！
　　1．在梦中可以飞！还能做各种姿势倒飞什么360度回旋堪比真人驾驶飞机。当你越往上飞，甚至能飞出地球，能看到平时看不到的事物。
　　2．穿墙，在梦里见到任何建筑物都可以穿过。
　　3．想见喜欢的人和想念的人
　　4．回看过去
　　5．出体，可以说是灵魂出窍
　　噩梦也是能知梦的另一个方法。是你的梦中，你不用怕，在你自己的梦里你是无敌的。如果噩梦有人追杀，你可以想象自己手里有把枪，用来反击，你多做清明梦就会总结出自己的经验来应对各种问题了
　　如果你想醒来也可以，你只要大叫一声：这是梦境！你们都消失！这时梦空间就开始破碎，你就能醒过来了。
　　你想分清是现实还是梦境很简单，你咬下你的手指就知道了。清明梦很过瘾，级别高的话可以控制场景，呼风唤雨等各种神通！当你梦值越高，所以做的事就更多了，能在梦中时间就越长。
　　清明梦可以讲是百分百真人虚拟游戏，自己做主角。
你每天都能做梦，为何不尝试下？空有宝山你不用就浪费了每一次体现这个游戏的机会。
　　控梦每个人都可以做到，就看你愿不愿意尝试，清明梦本身并不神秘，是人体本来就具有的潜能。
　　清明梦就如游戏，想入门或升级，先介绍一下等级。
　　第一级：无梦 （能量值：不详 神通值：不详 知梦档：无）
　　梦感迟钝，不记得梦，自认为不做梦的人。
　　第二级：黑白梦 （ 能量值：20 神通值：0 知梦档：无）
　　能记得做过梦，但是梦境很模糊，基本上黑白色。
　　第三级：清晰梦 （ 能量值：40 神通值：0 知梦档：无）
　　能记得做的梦，梦境比较清晰，能记起颜色或者味觉等。
　　第四级：细节神通梦 （能量值：60 神通值：10 知梦档：无）
　　能比较完整的记得梦，并能回忆起细节的地方，比如某些文字，某个人的打扮等。
　　或者有过飞行梦或其他神通梦的体验。
　　第五级：灵光一闪 （能量值：80 神通值：10 知梦档：低）
　　偶尔能知梦，知梦的感觉一飘而过，随即马上又转到普通梦。
　　梦中梦见自己知梦或出体，或者梦里有讨论清明梦或出体的情节。
　　第六级：初觅清明 （ 能量值：100 神通值：20 知梦档：一般）
　　偶尔能知梦，不到一个月一次，知梦后很兴奋，马上会醒。
　　知梦后超级兴奋或害怕，迅速耗尽能量值。
　　鬼压床时，知道这是梦。
　　第七级：知梦一族 （能量值：200 神通值：30 知梦档：一般）
　　经常能知梦，一周一次以上，马上会醒；或者经常能获得半清明状态。
　　知梦而不能控梦也属于此级。
　　第八级：梦痴一族 （能量值：400 神通值：50 知梦档：较高）
　　经常能知梦，知梦后能维持至少一分钟，能自主进行任务。
　　第九级：梦匠一族 （能量值：600 神通值：70 知梦档：较高）
　　经常能知梦，掌握梦里延时的方法，知梦后能维持5分钟以上，能改变梦境。
　　第十级：梦侠一族 （能量值：800 神通值：80 知梦档：高）
　　经常能知梦，开始研习更高级神通，知梦后能维持10分钟以上，梦里无所畏惧。
　　第十一级：梦尊一族 （能量值：1000 神通值：90 知梦档：高）
　　经常能知梦，掌握各种神通，本尊感强，梦境稳定，基本突破时间限制，能量充足，清明梦收发自如，初窥清明梦自由王国。
　　第十二级：梦修一族 深度探索
　　在清明梦里超越游戏，进行更深层次的探索，融追梦与生活一体。
　　第十三级：梦神一族 无梦
　　返璞归真，不是真正的没有梦，而是没有了梦与醒的区别，梦即是醒，醒即是梦，任何时候都是清明的，据说佛祖开悟，老子得道就是这样的境界。
& &（道听途说，本人未测试）
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为何梦中情节醒来时会很快忘记？做梦时记得很清晰，比如今天我梦见一句很有诗意的诗句，当时知道是做梦，我想我要记下来，就特别记了，结果醒来却还是忘了，怎么努力回想也无用。_百度作业帮
为何梦中情节醒来时会很快忘记？做梦时记得很清晰，比如今天我梦见一句很有诗意的诗句，当时知道是做梦，我想我要记下来，就特别记了，结果醒来却还是忘了，怎么努力回想也无用。
为何梦中情节醒来时会很快忘记？做梦时记得很清晰，比如今天我梦见一句很有诗意的诗句，当时知道是做梦，我想我要记下来，就特别记了，结果醒来却还是忘了，怎么努力回想也无用。
一y般人e都会或多或少1有这种体验．有时可以2被称为0预知梦．有次我同学在梦里梦见8她弟弟过来对她说了a什7么s话，醒来弟弟真的过来跟她说了x什2么b．而我有次听到一q声巨6大y的雷声被惊醒．隔了z几i秒，又z听见6一i声巨4大r的雷声，但是我问了w周围的人a，他们都说雷就响过那么q一w次．．．这种类似的东西还有很多．尤n其是一u些地方7我根本没有去过，但是去了h会突然发现这个h场景很熟悉____...
做梦就是这样，那只是没有完全睡实着。为什么做梦醒来后一会就会忘记梦的内容?
开始5分钟~10分钟大部分都能记住，20分钟后70%都忘了，1小时候大部分都忘了……
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我个人的理解：其实没有忘记，只是把对这段梦的”检索标记“给删了，因为大脑也要减轻负荷，天天做梦天天看到无关紧要的信息都是没必要进行检索的，只记住比较特别的梦境就可以了。所以简单来说，应该是“提取问题”。很多时候人去一个新的场景会有”似曾相识“的感觉，有一定几率就是因为这个场景跟过去的梦境很相似，这段”遗忘“的记忆就被调出了。下面是干货，从生理角度解释。----------------------------------------------------------------可能原因1：做梦发生在REM睡眠和NREM睡眠，其中绝大部分发生在REM睡眠。丘脑(thalamus)和皮质层(cortex)之间的神经结构产生有节奏的、同步的缓慢波形。当醒来时，则开始产生30-80Hz的gamma波，这个过程被认为和把独立感知和复杂思维结合的过程息息相关。然而，在睡眠中主要皮质层区域是关闭的，从而形成了一个“闭合神经系统”。在REM睡眠期，脑桥(pons)的胆碱能神经元(cholinergic neurons)被激活，并把信号传递到丘脑中的外侧膝状体(lateral geniculate body)，再传递到视觉皮质。需要注意的是，脑桥传递信号到额叶的过程是在梦中被特别激活的，所以脑干的完整性对REM梦境很重要。做梦是一个多巴胺能的过程，发生在边缘脑区(limbic areas)，并通过帕佩兹环路(Papez circuit)与皮质层发生联系。其中帕佩兹环路正是控制情绪表现的部分，这就是为什么梦里也会有喜怒哀乐。重点来了：大脑的执行系统在梦里是负责构建梦境的，在清醒时执行系统是全方位运行的，而在睡梦中，执行系统只是部分功能运行，而且在梦里树突褶状物(dendritic pleats)偶尔“开火”造成记忆痕的偶然激活，从而形成一些扭曲的想法。在非眼动期睡眠时，蛋白合成物被激活，在树突摺状物中形成蛋白键，从而帮助巩固记忆；而在眼动期睡眠时蛋白合成物密度低，造成树突摺状物分解较快，从而使梦中的记忆稍纵即逝。这就是为什么我们醒来后不久梦中记忆就会被忘光了。相反，如果一个人在REM睡眠时醒来，那么可能大脑执行系统会马上被激活并开始时蛋白键开始工作，产生结实的树突摺状物并巩固了记忆，所以这些梦中的记忆我们就会保留较长时间。可能原因2：皮质层的去甲肾上腺素(norepinephrine)缺失是可能原因之一。大脑皮质层是大脑负责记忆、思想、语言和意识的区域，皮质层的去甲肾上腺素(norepinephrine)缺失是可能导致记忆下降的原因。有2002年的研究显示，虽然去甲肾上腺素在学习和回忆领域的作用还有争论，但是它的存在是可以增强记忆力的。然而缺少去甲肾上腺素也不能完全解释为什么人会忘记梦。有研究显示梦境是依赖于皮质层其他大脑功能活动时的连续统一体(continuum)，在这个统一体的一端是集中的聚焦的思维，而梦和走神活动则在另一端，两端会有一些重叠。做梦和幻想结束时会有一些具有创造力的物质参与进来，这些不连续的思维是不容易被记住的，就像你很难记住你早上刷牙时在想些什么一样。可能原因3：梦境的一个功能就是实现预期。动物大脑的进化是为了预测什么行为带来什么后果从而增加生存的几率，大脑皮质层的进化增加了可处理事件的容量，使哺乳动物会权衡风险和收益，这个预期过程会激活大脑边缘系统(limbic system)。然而边缘系统和皮质层的传递信息是靠行为冲动或者叫情绪，如果一个行为因为风险大而没有被执行，这个预期进程不会消失，而是会留在大脑中，当我们思考事情时有时会激活这个预期进程，但这进程仍然不能被实施，这个进程就会持续占用大脑的处理容量。为了降低这种情况的大脑占用度，有两个策略来解决：策略1大幅增加皮质层的体积来扩容，从而使所有没有实施的预期都储存起来，比如针鼹和海豚。(REM睡眠会造成身体麻痹，造成海豚溺水，所以海豚绝少有REM睡眠)策略2效率更高的策略是，靠做梦来实现未完成的预期。梦中，大脑从记忆中寻找最匹配的一段记忆来对应那个未完成的预期，这个预期进程在大脑中被完成，不再占用资源。但问题来了，一般来说海马体是储存外显记忆(conscious memory)的地方，海马体会快速把记忆分解成视觉、听觉、触觉等部分发送到皮质层进行长期储存。问题是，一旦梦里的内容被储存成真实记忆的话，会损坏真实记忆的价值，从而降低我们靠经验来预测行为结果的能力和可靠度。为了避免这种情况，在梦中，前额叶皮质(prefrontal cortex)是被关闭的。一般说来，我们很善于忘记些非重要的内容，而事实上，不限于梦境的很多思想都被忘记了。我们总会记得经常思考的或有情绪参与的记忆，比如一次约会。回忆重要的思想会激活背侧前额叶皮质(DLPFC)，而这个区域的作用是加强记忆的。虽然大多数梦都忘记了，但有些比较奇幻的或怪异的就被我们注意到，并且加强了背侧前额叶皮质的活跃度，所以，越是特别的梦境或思想，就越容易被记住。当我们醒过来时，皮质层开始工作，它会比较之前的梦的内容和真实发生的事情，从而让我们分清梦境和现实。梦中实现预期的理论解释了为什么梦总是跟情绪相关的预期、为什么梦有连续的。---------------------------------------------------------------另一个相关问题：为什么有的人更容易记住梦境？有实验记录两组人的记梦能力，一组容易记梦者21人，另一组不容易记梦者20人。容易记梦者反馈每周平均有5.2个早晨能想起梦的内容，而不容易记梦者反馈平均每月能记住2次梦。研究员发现容易记住梦的人群在睡梦中颞顶联合区(temporo-parietal junction)活跃度较高，而这个区域被认为是负责对外界刺激的注意力的，可以说这部分人群在睡梦中更”清醒“。之前研究发现容易记梦者在睡眠中醒来次数比不容易记梦者高2倍，而不容易记梦者对外界声音刺激的反应程度更低。这样我们就推论睡眠中间醒来是会加强梦境记忆能力的。这个实验的结论与上面原因1和原因2的部分结论相符，也就是说，记梦的能力是和醒来次数相关的。扩展阅读：Barrett KE, Barman SM, Boitano S, Brooks HL (eds.) (2012) Ganong’s Review of Medical Physiology, 24th Edition, New Delhi: Tata McGraw HillGriffin, J and Tyrrell, I (2004). Dreaming Reality: how dreaming keeps us sane or can drive us mad. HG Publishing, East Sussex.Busáki, G (1995). The hippocampo-neurocortical dialogue.Cerebral Cortex, 6, 81—92.
因为有关于梦的记忆都只是大脑皮层的部分的区域兴奋形成的。所以在醒来以后，那些刺激强度不够的，都只是作为短时甚至是瞬时记忆存储而短时瞬时记忆的持续时间大概不会超过五分钟就会全部忘记
涉及睡眠深度及其产生的脑电波关系。具体可参看《普通心理学》。
这几日做的梦都清楚的知道是梦，因为我居然恋爱了这种事情我一直认为没可能所以知道在梦里，然后为所欲为。
人每晚都做梦，睡眠质量好的话，就会记不住梦的内容。好事一宗。
其实人做梦的时候，处在无意识的深层次睡眠状态（也可称为假死状态），大致可分为浅脑皮层和深层记忆区两部分 当你做梦时大脑皮层会非常会活跃但是记忆区却处在沉睡或半沉睡状态，所以很少会记下做了什么梦。
------------------------------你这种情况属于浅睡眠状态，大脑的记忆力是很微弱的，当随着时间的增长，就会慢慢流逝和忘记。
梦里记忆是RAM，醒时记忆是ROM
一般记忆比较清晰的都预示着未来的一些变化。最近老是晚上一闭上眼睛就做梦，醒了又马上忘记梦的内容？连睡觉的时间都不够怎么还老做梦呢？_百度知道
最近老是晚上一闭上眼睛就做梦，醒了又马上忘记梦的内容？连睡觉的时间都不够怎么还老做梦呢？
春天是不是更容易做梦，人也更容易犯困？
提问者采纳
计是由于你精神压力太重。建议你睡觉前不要考虑事情，或是心中的事情想得太多，多放松放松，或是你工作或生活遇见了很多麻烦事情导致的
提问者评价
是工作压力很大，也很累。谢谢指点。
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其他4条回答
应该是太累了才会这样吧，我介意你晚上睡觉前洗个热水澡，然后喝一杯热牛奶，不然用热水泡泡脚也好，这样睡觉的话应该就不会总做梦了
春天的人是容易朦胧如睡的，没什么事的，我也经常如此，保持良好的睡觉质量吧，早睡早起
这没什么的，我从小到现在连中午睡着10分钟都会做梦。没什么大不了，该干什么就去干什么，该几点睡就几点睡，以前怎么过，现在一样怎么过。不要给自己增压，就当没这回事，过几天就好了。
春天会更容易犯困打瞌睡，春困嘛。做梦倒不会。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有...
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