祛除体内的湿寒方法非常简单，食物治疗是最好的选择

1. 第一：生姜大枣，茶大枣25～30克生姜10克，红茶0.5～1.5克将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成每日1剂，分3次温饮食枣生姜驱寒，红枣补血

2. 第二：薏米红豆粥，一是薏米一是红豆。不需按什么比例每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）

3. 第三： 刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。

4. 第四：寒性体质的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配坚持一个月后，面色会红润起来腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷还有說坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿

• 注意：食疗和物理疗法都可以试试。如果过重需要去医院了！