肾虚似乎是一个人们茶余饭後都可能会关心的一个话题但又是一个令人焦头烂额的话题。肾脏关乎整一个男性朋友的尊严但是如果男性朋友在日常生活中有一些鈈好的生活习惯、作息规律，就会引起肾虚肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中精力不足，工作效率降低很多人稍微上了点年纪就感觉力不从心，这个时候就是肾出了问题了这几种天然的“壮阳”食物，男人每天吃一点肾会越来樾好！

　　众所周知，生蚝对男人有极大的好处能够提高男人的精力。生蚝是常见海鲜的一种含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法

　　山药本身就是一种中药材，用它来熬粥的话再好不过经常喝这种粥，能够起到补精益肾的作用对那些体弱虚寒的人来说，还能够起到增强体质的作用

　　桑椹是中国皇帝御用的补品它被称为“民间聖果”，由此可见桑葚功效广泛桑葚可以泡茶也可以泡酒饮用，男人每晚睡前喝一杯具有很好的壮阳养精作用但腹泻者少喝。

　　黑芝麻对于治疗肾虚也有一定的功效黑芝麻性平味甘，具有补肝还有补肾的作用，那些因为肾虚所以经常在日常生活中有眩晕或者是白發脱发，腰漆酸软还有大便干燥情况的人就应该多吃黑芝麻。

　　生活中多吃些核桃不但可以增强大脑的记忆力，还可以补充身体裏面所缺的肌醇对男性有很好的帮助，能够补肾在我们生活中也常被很多朋友作为补肾的佳品。

　　木兰花可以舒缓神经增强心脏，也可以提高人体的免疫力这对肾虚的人也有很大帮助。每天晚上睡前喝一杯木兰茶对男人有很好的滋补作用可以提高男人的性生活時间，还可以缓解疲劳

分析：?您好根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸