嫩模周秀娜橙色裙小秀事业线 手捂鼻子疑似感冒
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在可能传染给别人的时候还不请假，可能确实不是很符合公德。 但那条【请病假扣工资】的规定才是真正的不道德。
&p&我们通常在感冒、鼻腔发炎的时候才会注意到鼻涕的存在，那样子可不太雅观。其实鼻腔里时刻都有鼻涕，也离不开鼻涕，它是保护身体的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，湿润吸进的空气，粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺激呼吸道或引起感染。&/p&&br&一个健康人的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。但是我们并没有天天都在流鼻涕，这么多的鼻涕跑哪去了？一小部分蒸发掉了，一小部分干结成了鼻屎，但是大部分——听了别恶心——被我们吞到肚子里去了。&br&&p&鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往后送到咽部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们不知不觉地吞咽下去了。&/p&&p&这听上去虽然恶心，但对人体并无害。鼻涕的成分除了水，还有蛋白质、碳水化合物、盐以及一些脱落的细胞。鼻涕中的蛋白质主要是黏蛋白，它是一种糖蛋白，被由碳水化合物组成的“糖衣”包着，这使得它能大量地吸收水分。鼻涕中的其他蛋白质还包括抗体和溶菌酶，能够杀灭细菌、病毒。这些成分会作为营养素被胃肠消化、吸收。当然，鼻涕中还含有粘住的灰尘、花粉、微生物，不过这些杂质胃酸对付得了，不会给身体造成麻烦。&/p&&p&有一部分鼻涕其实是眼泪。眼睛中的泪腺也时刻在制造泪水湿润眼睛，我们之所以不会整天泪眼汪汪，是因为这些泪水都从连接眼睛和鼻腔的泪管流到鼻子里，成为鼻涕的一部分。如果你大哭起来，一部分眼泪从眼角流出，大部分还是涌进鼻腔，让你的鼻子“抽泣”，就有了“一把鼻涕一把泪”。&/p&&p&不过大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一种形状像高脚杯的细胞——所以叫杯状细胞。杯状细胞制造出很多黏蛋白，黏蛋白被释放到细胞外头后，大量地吸收水分，体积能膨胀600倍。杯状细胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以满足鼻腔的正常需要了。&/p&&p&如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就会激增，这很自然，因为鼻涕的一个主要功能就是要清除吸入的杂质嘛。例如，感冒病毒入侵了鼻细胞，或者过敏体质的人吸入了花粉、粉尘，免疫系统就会制造相应的抗体试图消灭这些抗原。抗体分布在鼻腔中的肥大细胞的表面上，肥大细胞的内部含有大量的一种叫组胺的活性物质，抗原和抗体结合后，就会刺激肥大细胞把组胺释放出去。组胺进而刺激杯状细胞制造更多的黏蛋白，也就产生了更多的鼻涕。同时，组胺也能引起血管扩张、通透性增加，血液中的水分渗出来，白细胞也跟着跑出来要消灭病原体。这不仅进一步增加了鼻涕的量，而且导致了鼻腔堵塞。过量的鼻涕一部分流了出来，还有一部分被堵在了后头。&/p&&p&所以鼻塞、流鼻涕其实是免疫系统给我们制造的不适，是一种过敏反应。组胺需要和细胞表面的组胺受体相结合才会有这些作用，那么如果能不让组胺与其受体结合，就可以减轻鼻塞、流鼻涕的症状。抗过敏药、感冒药经常用的就是这类组胺拮抗剂，例如马来酸氯苯那敏(又叫扑尔敏)，它们和组胺竞争，抢着与组胺的受体结合，让组胺结合不上去，就抑制住了过敏反应。组胺拮抗剂经常与伪麻黄碱之类的减充血剂一起使用，后者可以让鼻腔的血管收缩，从而减轻鼻腔堵塞。把组胺拮抗剂、减充血剂以及解热镇痛药(例如对乙酰氨基酚，又叫扑热息痛)、镇咳药(例如右美沙芬)掺在一起，就成了很有效的复方感冒药。市场上著名的感冒药(例如泰诺、白加黑)的组成都基本相同，超不出这4种成分。&/p&&p&正常的鼻涕是无色透明的，也就是所谓清鼻涕。感冒时一开始流出的也是清鼻涕，之后鼻涕会变得浓一些，成了白色。再往后流出的就可能是绿色的浓鼻涕了，看上去就像脓一样，特别是如果继发了细菌感染，更是如此。为什么鼻涕成了绿色的了？和脓一样，因为它含有大量的嗜中性粒细胞。嗜中性粒细胞虽然属于白细胞，却是绿色的。&/p&&p&免疫系统发现有病原体入侵人体时，开始调兵遣将，嗜中性粒细胞就是最早赶到战场的。嗜中性粒细胞是被血液送来的，但是它却跑到血管之外作战。它是一种吞噬细胞，它的作战方式是把细菌“吃”进去，在细胞里用各种武器将病原体杀死。武器之一是向细菌释放消毒剂——次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒细胞内的髓过氧物酶制造的，髓过氧物酶的结构和叶绿素有个共同点，都含有二氢卟酚环，这个特殊结构决定了它们的颜色：绿色。因此，浓鼻涕会是绿色的，是因为它含有很多嗜中性粒细胞，而嗜中性粒细胞又含有很多绿色的髓过氧物酶。&/p&&p&用来制作寿司芥末酱的山嵛菜的根茎也含有大量类似的过氧物酶，所以做出的酱也是绿色的。幸好，山嵛菜刺鼻的辣味来自异硫氰酸，而不是过氧物酶——否则，流着辣辣的鼻涕该有多难受！&/p&
我们通常在感冒、鼻腔发炎的时候才会注意到鼻涕的存在，那样子可不太雅观。其实鼻腔里时刻都有鼻涕，也离不开鼻涕，它是保护身体的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，湿润吸进的空气，粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺激呼吸道或引起感染。…
感冒病毒通过鼻腔进入人体。比较可行的方法是，找到一个感冒的人，收集其鼻涕，然后涂抹到自己的鼻腔里。
感冒病毒通过鼻腔进入人体。比较可行的方法是，找到一个感冒的人，收集其鼻涕，然后涂抹到自己的鼻腔里。
谢谢邀请。正好把今天更新的专栏内容发上来，大家一起看一下。还有，真是一样米养百样人，我好心好意告诉大家运动别太过火，注意补充营养，也居然有人说是误导。提倡适量运动，和提倡少运动，甚至反对运动，差着十万八千里。我只管普及点健身知识，个别朋友如果希望我帮着补习小学语文，我实在忙不过来。&br&&br&&br&&p&&b&运动都有益健康吗？&/b&&/p&&br&&br&我们平常的感觉，运动可是个好东西，强身健体还能治百病。我小时候还听人说，感冒了，操场上跑3圈立马就好。尤其是上了点年纪的人，一方面对运动很迷信，一方面还特别强调运动要坚持。所以，哪怕发烧多少度，只要能爬起来，就一摇三晃坚持出去运动。其实我们都知道，这种做法不是健身，而是伤身体。&br&&br&运动好是好，但再好的东西，也要讲究适量，多了也不行。老百姓印象中，运动员那身体都没话说，刀枪不入一般。实际上，运动员身体并不好，有些优秀运动员，身体可能还不如普通人。&br&&br&比如大多数运动员都有不同程度的运动损伤。从国内的数据看，一项针对赛艇和皮划艇运动员的调查报告，全部80个运动员里面，存在腰部损伤的就有60个，患病率为75% ；另一项对国家队和山东队帆船运动员的损伤调查报告，在全部25名运动员中，有18名存在不同类型的伤病，患病率为72%。&br&&br&当然，我们这一章不谈运动损伤，主要说运动对免疫功能的影响。国内有一项研究，发现赛艇运动员长期训练对免疫功能的影响很明显，运动员组的白细胞总数不足对照组的60%，中性粒细胞数不足50%。IgG仅有对照组的64%，IgA为对照组的61%，C3为63%。也就是说，从这些免疫指标来看，运动员抵抗力可真不如普通人。&br&&br&什么能更直接的反应免疫功能强弱？就是上呼吸道感染的发生率。上呼吸道感染（URTI），我们最熟悉的就是感冒，实际上URTI还包括急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等等，症状一般就是鼻子和嗓子不舒服。&br&&br&健康人一般也都携带有导致上呼吸道感染的病毒。咱们通俗的说，身体好的时候，免疫功能足够强大，这些病毒处于蛰伏状态。受凉、过度疲劳等因素，导致免疫力降低，这些病毒就可能过度繁殖，导致发病。所以，过度运动导致免疫功能降低，最直接的表现，一般就是URTI发病率的增加。&br&&br&国外的数据，比如有报道说，50-70%的运动员在参加重大比赛后（尤其是力竭性有氧耐力比赛）的两周内会出现URTI症状。长跑运动员，大运动量训练者，URTI的发病率比小运动量训练者高2-4倍。4周大强度训练，42%的游泳运动员出现了URTI症状。&br&&br&这是说，高强度的运动，非常可能引起免疫力的下降。但适量的运动，对免疫功能是有好处的，这点现在也基本可以肯定。比如Nieman等对比了126个每天参加步行锻炼的妇女（41-81岁。每周锻炼5天，每天45分钟）和对照组的情况，经常锻炼组URTI的发病率减少了一半。同样，针对平均年龄为72岁的老年妇女的研究，经常适量运动者比不运动的人，NK细胞（一种重要的免疫细胞）数量明显升高。&br&&br&所以，运动是把双刃剑，适量运动有益健康，过度运动有损健康。从免疫功能角度来说，不运动的人，免疫功能不高不低，在中间，适量运动（尤其是有氧运动），免疫功能往上走；过量运动，免疫功能则往下掉。运动，可不都是只有好处没有坏处的。&br&&br&大家注意，拿运动员举例，就是说明运动过量，对身体也有害。普通人运动固然达不到运动员的程度，也不代表不会出现过量运动。过量运动，本身没有绝对的标准，都是因人而异。运动能力差的，尤其是平时不运动，刚开始锻炼的，可能跑个半小时，两个礼拜后就过量了。这是说，虽然运动量小，不代表不会出问题。再一个，我们也别低估了普通运动爱好者和运动减肥者的运动量，玩命运动的大有人在。&br&&br&&br&&b&运动为什么会伤害免疫功能？&/b&&br&&br&&br&这方面可能的机制很多，我们不细说，大家了解一下就可以。大家最熟悉的就是所谓运动后“开窗理论”。这是说，剧烈运动，尤其是力竭性运动（也就是运动到运动不动了为止）之后，身体免疫功能有个被抑制的阶段，一般是3-72小时。这个阶段，身体对治病病原体的抵御能力很低，好像门户洞开一样，所以叫“开窗理论”。&br&&br&当然，实际上的情况可能比“开窗理论”要复杂，因为剧烈运动后，虽然免疫功能会降低，身体会“开窗”。但有些研究说，激烈运动后身体的抗感染能力也同时会一定程度的增强。但总的来说，人在剧烈运动还是会出现明显的免疫力降低的现象。&br&&br&运动本身是一种刺激，从植物神经的方面来说，运动引起交感神经兴奋，本身就有抑制免疫功能的作用。运动引起的皮质醇等激素水平的升高，尤其是持续数十小时的升高，对免疫功能都也有强烈的抑制作用。&br&&br&从营养方面来说，运动会引起糖类物质储量的降低，长时间运动后往往血糖浓度会明显降低，这对免疫功能的发挥也有很大影响。因为，首先血糖降低，皮质醇就会升高，这对免疫功能有强烈的抑制作用。另外，血糖也是很多免疫细胞（比如淋巴细胞、巨噬细胞）的能量来源，血糖低，免疫细胞就会挨饿，免疫力就要受影响。&br&&br&后来发现，谷氨酰胺也是免疫细胞的粮食。长时间剧烈运动后血浆谷氨酰胺往往也会明显降低，所以这可能也是运动导致免疫抑制的一个因素。&br&&br&长时间运动产生的大量自由基，被认为可能也是运动后免疫抑制的一个因素。&br&&br&&br&&b&防止越运动身体越差，要做三件事&/b&&br&&br&&br&咱们说说怎么防止运动对身体健康造成负面的影响，主要是三个方面。注意，以下建议都是针对达到一定运动量的人来说，每天少量运动的人，一般不需要考虑这类问题。&br&&br&一、适量运动&br&&br&&p&运动别过量，这是个治本的办法。运动员，毕竟是吃着碗饭，那没办法。普通运动爱好者，运动减肥者，没必要搭上身体健康去玩命运动。但怎么运动算适量，怎么运动算过量，这是因人而异，没有统一的标准。身体耐受能量强的，跑一小时没事，耐受能力差的人可能就要生病。&/p&&br&所以我只能笼统的给大家一点建议。一般来说，低强度运动问题不大，比如步行。中高强度有氧运动，最多最多，每次也不建议超过120分钟。实际上，普通人，以保健为目的话，一天有氧运动30-60分钟也就足够了，运动的多了，也不一定有更多好处，反而可能伤身体。减肥为目的的运动也一样，也不要太过，减肥毕竟也是个慢功夫。&br&&br&抗阻运动虽然强度大，但不属于持续性运动，所以对免疫功能的抑制情况可能好于中高强度有氧运动。比如抗阻运动后血糖不容易明显降低，血浆谷氨酰胺变化也不明显。但抗阻运动同样可能通过神经系统和激素、自由基方面的途径对免疫功能造成抑制作用。&br&&br&所以，抗阻训练同样要适量，但这方面没有多少现成的数据可以参考。从经验来讲，一次抗阻训练课，总训练组数如果超过35-40组，可能就有点多了。&br&&br&具体到每个人，大家也可以根据个人情况来。首先，一次运动不要过于疲劳，别运动完跟扒层皮似的。其次，运动后稍微疲劳是正常的，但疲劳感持续到第二天，可能就有点过量了。当然，前提是充足的睡眠和休息。&br&&br&另外，运动后如果经常出现URTI症状，那么可能运动量应该降低。已经出现URTI的，比如感冒了，千万不要继续做高强度运动了，应该完全恢复后再运动。感冒期间，最多只能进行低强度的适量活动。所谓跑步能治感冒，这纯属是拿自己的身体开玩笑。&br&&br&二，控制心理应激&br&&br&心理应激，简单说就是情绪紧张，焦虑。运动员这个问题比较突出，尤其在比赛前。心理应激，本身也会对免疫功能产生抑制作用。运动应激加上心理应激，造成的运动免疫损伤可能更明显。所以，运动时保持一个放松的情绪这很重要。&br&&br&这方面可能大多数人不存在问题，只是有些减肥的朋友，可能减肥心理比较急，甚至出现与此相关的焦虑情绪，这方面必须注意自我调节。不管是运动时，还是运动外，都有尽可能降低心理压力，保持轻松愉快的情绪。其实这个问题不用我说大家也明白。&br&&br&有一种心理问题叫“训练恐惧症”，非常少见，但也偶尔有个案报告。表现在运动的时候，有恐惧和紧张的心理，害怕不能完成规定的运动计划，害怕运动效果不理想，抵触、害怕进健身房等等。如果有这种情况，还是要想办法调节，否则有可能加重运动对免疫功能的抑制。&br&&br&三，营养干预&br&&br&&p&营养干预对降低运动的免疫抑制程度有很重要的作用。明确或有可能有好处的营养物质，主要有：糖类、蛋白质、谷氨酰胺、部分维生素和微量元素。这些东西，经常运动的人可能需要注意补充。另外，还有一种东西，经常运动的人要注意不要吃太多，那就是脂肪。高脂肪饮食可能对免疫功能有一定抑制作用。&/p&&br&营养方面，有一类人需要格外注意，那就是减肥人群。减肥的人往往会明显限制饮食种类或热量，这就有可能造成饮食营养不足或者不均衡。再加上过量的运动，非常容易把身体搞坏。&br&&br&&b&糖&/b&：前面说了，足够的糖类对于防止运动后免疫抑制非常关键。这方面的研究很多，运动前中后补糖的作用基本得到了肯定。怎么补？我们重点说一下。运动员比较极端就不说了。普通运动爱好者，中等强度以下的运动，或时间过短的中高强度以上运动，一般可以不用考虑补糖的问题。&br&&br&长时间中高强度、高强度运动、抗阻训练的前中后（注意这个长时间，一般认为是60-120分钟，但我觉得不应该这么教条，我个人建议，还是应该根据个人的疲劳程度来衡量。如果这种运动让你觉得非常吃力，训练后也比较疲劳，对你来说，运动量可能就比较大了），应该考虑补糖。一般来说，运动前，起码不要饿肚子，运动前4-6小时内有进食行为，而且饮食中包含足量的碳水化合物。如果运动前要补糖，建议运动前1-2小时，适量吃一些低GI的碳水。一般不建议运动前摄入高GI的糖类。&br&&br&运动中，其实也没有特别严格的规定。总的来说，长时间中高强度以上的有氧运动，运动中补糖就比不补充强。典型的方法是每小时600-1200毫升浓度5-8%的含糖饮料。具体的量，需要根据运动强度、温度、出汗量做一些调节。抗阻运动中补糖不补糖的问题，现在也没有特别明确的结论。综合利弊来说，可能补充一些更有好处。但补充量可以比有氧运动中减少一些（比如减少一半）。&br&&br&运动后，这是补糖最重要的阶段，这个阶段，有氧耐力运动，一般是每公斤体重1克糖。抗阻训练可以减少一些，一般也要0.5克／公斤体重。而且最好要高GI糖类。&br&&br&减肥者需要注意，有些人会使用低碳水饮食减肥。这种方法，短期使用，并且不配合大量运动的话，勉强可以。有大量运动的，千万不可以低碳水饮食减肥。这种情况，平时碳水化合物必须吃够，运动后，也应该注意适当补充一些高GI的糖类。&br&&br&&br&蛋白质：蛋白质缺乏，本身就会影响免疫功能，运动又会增加蛋白质的需要量。所以，蛋白质营养对运动者维持免疫功能很关键。比如有动物实验发现，低蛋白质饮食加上大量运动，实验动物会出现明显的免疫力下降。动物处死后常见免疫器官萎缩。也有针对运动员的实验报告，赛前对三项全能运动员补充支链氨基酸1个月（1.5克／天／两次），实验组运动员各种感染发生率较安慰剂组明显降低。&br&&br&&p&虽然说，补充支链氨基酸可能有好处，但优质蛋白质中本身就含有大量支链氨基酸。所以，只要蛋白质营养充足，一般不用单独补充支链氨基酸。普通人，蛋白质摄入要1克／公斤体重／天。有氧耐力运动者，根据运动量不同，一般要吃到1.2-1.6克。抗阻训练者，尤其是系统训练初期，一般要吃到1.6-2克。&/p&&br&&b&谷氨酰胺&/b&：这方面的研究很多，我就不多啰嗦了。目前来看，补充谷氨酰胺对于营养状况良好的人来说，有没有额外的维持免疫功能的好处，还不能明确。但总的来说，有条件的话想补充也可以补充，反正至少没坏处。怎么使用？典型的方法就是训练后一次性5克。&br&&br&&b&维生素和微量元素&/b&：这方面的营养素主要包括维生素A、B6、C、D、E、β-胡萝卜素。另外，一些微量元素，也跟免疫功能有关，比如锌、铁、镁、铜、硒。&br&&br&保证这些营养素的足量摄入，饮食方便必须多样均衡足量，但有时候可能做不到，也可以考虑使用一些补充剂。但总的来说，获取营养素，还是应该以饮食为主。我说一下这些营养素补充的时候有些什么注意事项。&br&&br&维生素A，不建议使用补充剂，如果要用，使用油溶的比使用粉状的要好（有研究认为后者更容易造成过量毒性）。其实补充维生素A，多吃含有β-胡萝卜素的食物是最安全的方法，比如红薯、西兰花、胡萝卜、橙色水果等。动物肝脏，维生素A含量很高，吃多了容易出现过量问题，肝脏每周最好不要超过50-100克，每天就吃一点点。&br&&br&维生素B6，坚果、肉类、香蕉、西兰花、韭菜、南瓜里含量都比较丰富，尤其是葵花籽。通过食物摄入B6，一般不会产生毒性。但补充剂补充，过量则有可能出问题。一般来说，补充剂补充B6，最多每天3-5毫克，就不要再多了。国外有些补充剂剂量很大，动不动就B50、B100，很吓人，我是不建议吃这种东西。&br&&br&维生素C，主要靠新鲜水果蔬菜，注意必须新鲜。枣里面维生素C含量很高，不怕胖的话平时可以适当多吃。补充剂的维生素C，不建议超过每天1克。因为组织中的维生素C很容易饱和，所以如果使用补充剂，建议分次服用。一般每次100－200毫克，每天3次足够了。&br&&br&维生素D，海鱼、肉蛋奶类食物含量比较丰富。补充剂补充维生素D，要注意防止过量，以前是出过事的。使用补充剂，剂量最好是控制在5微克／天以内，换算成国际单位（IU），也就是200IU。&br&&br&维生素E，主要来源是各种植物油和坚果，一般不会缺乏。补充剂补充维生素E，可以每周一次，因为市面上销售的维生素E剂量一般都比较大，不适合天天吃。每周100-200IU足够了。&br&&br&β-胡萝卜素，一般不建议使用补充剂，尤其是吸烟者，谨慎起见，绝对不建议使用补充剂形式的β-胡萝卜素，除非剂量非常小。&br&&br&锌，贝类、肉类、香菇、松子等含量丰富。锌的需要量，男性比女性多。所以男性尤其要注意补锌。锌过量的剂量相对较大，所以使用补充剂的话也比较安全，市面上的补充剂，一般都能接受。但注意，锌摄入量很大的话，容易造成铜缺乏，所以补锌剂量也不要过大。&br&&br&铁，女性需要量比男性高得多。男性一般不需要额外补铁，铁过量危害也不小。关于怎么补铁，我在知乎里专门讲过，这里不重复说了。&br&&br&镁，绿叶蔬菜、全谷物、坚果含量都很丰富，一般不容易造成缺乏。注意使用补充剂形式的镁，不要超过360毫克／天。&br&&br&铜，坚果种子、肝脏、牡蛎中含量都比较丰富，供水系统如果用的是铜管，也会溶出一些铜。一般不建议通过补充剂补充铜。&br&&br&硒， 食物硒要看产地，同样一种食品，硒含量差别可能会很大。所以，需不需要补充硒，还要看住哪儿，高硒地区则要警惕硒过量问题，比如湖北恩施和陕西紫阳县，这咱们都知道是高硒区。上世纪60年代，发生过吃玉米导致急性硒中毒的事件。该不该补充硒，需要因地区而异，这里不做过多建议。
谢谢邀请。正好把今天更新的专栏内容发上来，大家一起看一下。还有，真是一样米养百样人，我好心好意告诉大家运动别太过火，注意补充营养，也居然有人说是误导。提倡适量运动，和提倡少运动，甚至反对运动，差着十万八千里。我只管普及点健身知识，个别朋友…
我以前看过一个感冒的病人，横跨数个区大清早跑来看。排队、缴费、检查是很辛苦的，谁让我们是三甲呢，呼吸科专科领域全国前十妥妥的。&br&&br&这个病人前前后后花了个把小时吧，毕竟是感冒，真正和我打照面才10分钟不到的样子。&br&&br&“啥，不开药？回家喝点水？自己到药店买点感冒药？”&br&&br&“……你这什么狗屁医生，消遣老子？”&br&&br&“…老子15块钱挂号费就让你们这群狗吃了”，巴拉巴拉巴拉…&br&&br&就这个样子，叨叨叨了半天，坚持要求开抗生素，否则我就是讹他挂号费。坚持不给开，那人瞪着眼、喘着气，恶狠狠地落下一句话，“等着瞧，投诉你个不要脸的……”&br&&br&然后我被投诉了，扣奖金，理由是：态度不善。&br&&br&&b&以上是问题描述，现在请问各位知友：在三级医院门诊坐诊碰到不懂装懂或者蛮不讲理的普通感冒病人，怎么打发他又让他觉得确实值没被忽悠？&/b&
我以前看过一个感冒的病人，横跨数个区大清早跑来看。排队、缴费、检查是很辛苦的，谁让我们是三甲呢，呼吸科专科领域全国前十妥妥的。 这个病人前前后后花了个把小时吧，毕竟是感冒，真正和我打照面才10分钟不到的样子。 “啥，不开药？回家喝点水？自己到…
三个步骤:&br&1、长跑10分钟，尽量速度快些，多出点汗，此步是为了加速体内新陈代谢，积蓄一点内热，为后面的步骤做准备。&br&2、洗个热水澡，即使生病也要爱干净哈，把身上的汗还有泥灰洗掉，以防&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E7%259A%25AE%25E8%%25E7%ie%3Dutf-8%26src%3Dwenda_link& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&皮肤病&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，你要求的是&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E6%E5%E5%258F%%%26ie%3Dutf-8%26src%3Dwenda_link& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&感冒发烧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，并没有要求再生其他病，哈哈。&br&3、洗完澡不要擦得太干，身上湿漉漉的去吹空调，温度越低风速越大越好，并且要直吹，感觉冷了也不要躲开，坚持住，最多30分钟，必然达到目的。保重 啊朋友
三个步骤: 1、长跑10分钟，尽量速度快些，多出点汗，此步是为了加速体内新陈代谢，积蓄一点内热，为后面的步骤做准备。 2、洗个热水澡，即使生病也要爱干净哈，把身上的汗还有泥灰洗掉，以防，你要求的是，并没有要求再生其他病，哈哈。 3、…
再补更，吃药三天以内症状没有明显缓解表示吃错药了，请尽快去医院。另外，吃药期间请管住嘴，生冷辛辣油腻就不要碰了。&br&&br&补更：风热感冒还有两个神器，一个是维C银翘片，还有就是单纯嗓子疼的时候板蓝根冲剂，嗯，没错，就是那个山中包治百病的板蓝根&br&&br&&br&&br&——————————&br&作为一个久病成医者，当初我体质很弱，一年四次换季四次感冒，每次感冒一个月左右，当然时间长是因为有必要，导致最后都好不全，一不注意就加重了。后来经过长年累月的反复生病，总结出以下心得。&br&郑重声明，本人非医学生，只是在二十几年的生病中总结出的经验，请不要上纲上线，专有名词我不熟，如有谬误请谅解，毕竟各人体质不同。&br&1、支气管炎是可以治好的，十岁之前感冒必发支气管炎，就是干咳，之后去找一个老中医，喝了一段时间中药支气管炎就再也没有犯过。&br&2、消炎药尽量少吃，毕竟有好多属于抗生素类，我以前感冒吃药肯定配消炎药，因为有鼻炎中耳炎扁桃体炎支气管炎…后来…后来…就对很多药免疫了…所以不建议吃太多消炎药。&br&3、感冒其实有很多前期症状，如果能及时发觉及时吃药可以消灭在萌芽阶段，我现在一般小感冒感觉不对就立马控制住，一般三到七天就可以好，而且期间症状不会太明显。&br&4、下面来讲解下我经常出现的感冒情况。第一，肠胃着凉，一般是春季天气突然转暖没注意保暖或者夏季微凉不盖被子导致，症状就是拉肚子，可以拉到脱肛…当年就是还在正月，看我弟都只穿单衣，我就跟着浪，可惜没他浪的资本啊，上午还好，下午就开始拉肚子，吃泻立停，大概能撑几个小时就继续屎崩…画面太美不敢看…其实…只需要喝点午时茶就可以了……仅仅是肠胃着凉两天就可以好了。&br&第二，风寒感冒，风寒感冒一般前期会出现拉肚子，但是没有纯肠胃着凉拉得那么恐怖，不过肠胃也会受到影响，这种一般是轻微感冒的，当然恶寒，流清涕、浑身酸痛随机组合。春夏这种气候变暖时比较容易好，毕竟保暖做好了慢慢地自己就能好。但是到了秋冬，特别是答主这种在长江边上冬天湿冷的气候环境，衣服穿得多只加物抗抵不住湿冷空气的魔法DOT啊，血不满怎么痊愈！前年冬天一次风寒最后就是咳嗽一直好不了，去医院打了五天消炎针无效，当然大冷天输冰凉的液我个人感觉着凉的情况会加重，在为此苦恼不已的时候发现一样神器……你就当我是广告吧…那就是艾叶……正好我们家产这个……中国国家地理有介绍……蓝后我就用艾叶泡脚…我用的是现成的艾草包，小时候都是水煮的…夏天用去痱止痒…广告结束…先用开水烫，把汁液浸出来，等到水是深褐色的，温度保证偏高，泡到浑身出汗，然后两天后就不咳嗽了～个人建议伤风主要是驱寒，把寒气驱干净就好了。补充一下，这玩意不能天天泡，会上火…一般隔一天泡一次。&br&第三、热伤风主要是嗓子疼，流浊涕，很多人一嗓子疼就说是发炎要吃消炎药，我个人不赞同这样。一般热伤风都会事先轻微上火，很多时候我是嗓子先疼一天，如果我不及时处理病情就会加重。后续会导致发烧咳嗽blabla～经过多年试验，发现热伤风喝抗病毒口服液，降火效果一流，中药制剂。&br&第四，先上火后着凉，俗称“寒包火”，症状既包括嗓子疼又会有部分伤风症状，这种是最麻烦的，病程时间较长，我是一般会持续一到两星期。比如过年的时候，我就是先上火，然后温度降低又淋雨，当时的症状就是嗓子疼又浑身不舒服，我就先喝了一瓶抗病毒口服液，然后…仅仅过了半小时…嗓子就不疼了…与此同时，我的鼻涕也不自觉的流下来了…这时候已经主要转为伤风了…但是又比伤风麻烦…此时我只喝三九…一般不喝西药。&br&第五，发烧，对于发烧我不好说什么，就说一个事儿。09年…国庆阅兵的时候，我在北京，那时候正好闹甲流，同学都在看视频直播，还能看到飞机从头顶飞过，然后我只能躺床上哼哼，发烧的话校医院不敢治，就转到某医院，然后抽血化验看是不是甲流，然后打针拿了点退烧药，我看说明书退烧药副作用还蛮多，吃了以后很快出一身汗退烧但是没多久就又烧起来，这样反复吃药直到第三天，那个药已经无法退烧了，因为汗已经出不来了。这时候我就去找了我在中医药的同学，他说我这不能出汗是属于伤了元气，然后给我开了几付中药调理，吃了好一阵才好。所以个人建议不要滥用退烧药，治标不治本。&br&5、强身健体才是最重要的，要经常锻炼。前两年都在坚持跑步，小风寒是扛得住的，有身体的健康比吃什么药都管用。我这有半年没跑，果断感冒三次，当然都是迅速消灭，就在此时，我还在处于感冒状态…因为嘴馋连吃两天小龙虾再加一口气吃两斤荔枝，又没休息好，晚上洗完澡坐在那浪…结局就是又伤风又上火…自作孽不可活…&br&6、平时多吃水果，特别是维生素的缺乏容易导致抵抗力的下降，结局就是感冒。&br&爪机打半天…不想说太多了…就酱…&br&总结：嗓子疼抗病毒，流鼻涕浑身酸痛三九，不清楚的还是三九，着凉了泡个脚，上火了吃维生素喝蜂蜜，没事跑跑步吃水果，愿大地母亲忽悠着你！
再补更，吃药三天以内症状没有明显缓解表示吃错药了，请尽快去医院。另外，吃药期间请管住嘴，生冷辛辣油腻就不要碰了。 补更：风热感冒还有两个神器，一个是维C银翘片，还有就是单纯嗓子疼的时候板蓝根冲剂，嗯，没错，就是那个山中包治百病的板蓝根 ——…
这个问题其实挺重要的，因为擤鼻涕擤不好会对鼻粘膜造成损害。甚至包括吐痰，我老师曾经对我说，很多小孩子不会吐痰，没有这个反射，所以长大了也不好学会，在有痰的时候咯不出，是很不健康也非常不舒服的。&br&&br&　　最温和的方法应该是先吸到咽喉处，然后再像吐痰一样吐出来。&br&　　具体操作应该是这样：头稍微扬起一点（以便能够让鼻涕顺利地下滑而不会卡住不动），像猪哼那样吸气，但是嘴是闭着的，喉部用力，以发出类似哼的声音为准，你会感觉到这时候咽喉处是震动的。通过这种吸气的力，也通过这种发声时的震颤，鼻涕可以被吸下来，一下不行就再次尝试。——这时候不要做吞咽的动作，以免咽下鼻涕。然后再像吐痰一样吐出来，如果觉得困难，可以趴着，让躯干跟头在一条直线上，吐鼻涕的时候通路比较顺畅，这样会比较容易吐出来。&br&——————————————————————————————————————&br&　　google了一下，发现真的有很多人在网上问应该怎么吐痰。也补在这里吧，如果确定喉部有痰，只是咯不出来，而不是咽炎导致的异物感的话——试试用喉部用力，咳嗽一长声，但是要闭着嘴，让气体不出来，这可以让喉咙震颤，看能不能让痰脱离咽喉来到口腔，——这个时候你会感觉到你的腹肌是紧绷的，胸廓缩小，一般来说这样重复两三次，也就可以了。然后再改成张嘴咳一下，从口腔里吐出来就可以了。
这个问题其实挺重要的，因为擤鼻涕擤不好会对鼻粘膜造成损害。甚至包括吐痰，我老师曾经对我说，很多小孩子不会吐痰，没有这个反射，所以长大了也不好学会，在有痰的时候咯不出，是很不健康也非常不舒服的。 最温和的方法应该是先吸到咽喉处，然后再像吐痰…
黄桃罐头&br&&br&每次感冒发烧，我妈都给我买一个黄桃罐头，如果是夏天会特意在家或者医院附近小卖部冰一下，吃的时候甜甜的，沁着凉，感觉难受也不是那么可怕了&br&&br&--------------------------&br&话说好多人都说发烧吃不到啊，&br&我要不要开个爱心黄桃罐头店呢？
黄桃罐头 每次感冒发烧，我妈都给我买一个黄桃罐头，如果是夏天会特意在家或者医院附近小卖部冰一下，吃的时候甜甜的，沁着凉，感觉难受也不是那么可怕了 -------------------------- 话说好多人都说发烧吃不到啊， 我要不要开个爱心黄桃罐头店呢？
居然这么多人关注，特此修改更正一些内容。&br&&br&-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2&br&&br&卸腰。&br&首先我们来看一下致热的原理。&br&&img src=&/feba73a67a22a_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/feba73a67a22a_r.jpg&&巨噬细胞在病毒等外致热源作用下，释放IL-1、IL-6、TNF等细胞因子，而这些细胞因子可以穿过血脑屏障并作用于迷走神经，最终另位于下丘脑的温度调节器温度的定点（set point）上调，机体通过颤栗、血管收缩减少温度失散等方式产热，最终导致发热[1]。&br&&br&为什么有时候会发热有时候不会呢？可能是由于：&br&&br&如图所示，发热主要由巨噬细胞的激活（数量、释放细胞因子的多寡）所决定的，而巨噬细胞的激活又牵涉到了一个很有意思的内容。巨噬细胞的激活有三种类型，以经典激活（Classically activated macrophages）为例&b&，&/b&主要是由细胞免疫所介导完成的，辅助T细胞（&a href=&///?target=http%3A///en/T_helper_cell& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&T helper cell&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）通过释放IFNγ等细胞因子，参与巨噬细胞的激活[2]。有过高中生物基础的人必然有这样一个概念，初级免疫和二级免疫，二级免疫发生在机体再次接触抗原时，免疫系统由于在初级免疫时形成了记忆细胞，因此能对旧抗原能做出更快更及时的反应，从而消灭抗原。&br&&br&由上我们可以做一个非常草率的推理：&br&新抗原→细胞免疫所造IFNγ环境激活巨噬细胞→巨噬细胞释放内生致热原→发热&br&旧抗原→更高更快更强的二级免疫→式微的IFNγ细胞因子环境→更少的巨噬细胞激活→更少的内生致热原→不发热&br&&br&这个观点，解释了为何成年人在面对普通感冒时不易发热，而面对新型致病原如SARS时，发热的现象便十分明显。这同时也解释了为什么儿童较成年人易发热，简单来说，就是儿童经历的感冒次数少，暴露于不同的抗原（病毒）机会也较少。&br&&br&但事实上，上述的所谓推理，几乎是断章取义地把巨噬细胞、一些特定的细胞因子和致热联系到了一起去，这实际上并不一定对，实际的情况也往往复杂得多。比如说在二级免疫反应中，一类记忆T细胞也可以生产IFNγ，那生产多寡？如何定量呢？再有便是，免疫系统中的许多细胞都有生产IL-4致热原的能力，该怎么判断是哪一步决定了整体的发热症状？这些，&b&&u&全部需要进行具体的实验&/u&&/b&，而我上述所提及的那么一大段都只能为理解发热提供感性的认识，根本上升不到理性的范畴。这也是人文学科如历史学和实验学科如生物、化学的最大不同。&br&&b&&u&因此，请慎重这些东西普（Zhuang）及（Bi）给你的家人、朋友、生物老师&/u&&/b&。&br&&br&&br&总结：&br&机体再次接触抗原时，巨噬细胞激活的减少对应着记忆细胞所介导的高强的免疫，是人类免疫系统进化中一种非常巧妙的机制，通过避免重复做功，从而更加合理地进行能量和资源的分配。而在接触新型抗原时，为什么需要更多的巨噬细胞呢？正确但不唯一的原因：巨噬细胞可以呈递抗原以发生适应性免疫相关啊：）&br&&br&而发热也是一样，通过体温的上升巧妙地上调着免疫系统的能力，完成了它在一级免疫中应该完成的使命，当再次接触抗原时，免疫系统已经整装待发，体温上升的副作用可能大于其对抵抗外敌的正面影响，从进化论的角度非常感性地解释了为何感冒引起的发热因抗原和人群而异。&br&&br&&br&&br&参考资料及图片来源：&br&1. &a href=&///?target=http%3A///science/article/pii/S270X& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Understanding the symptoms of the common cold and influenza&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&2. &a href=&///?target=http%3A//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724991/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Exploring the full spectrum of macrophage activation&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
居然这么多人关注，特此修改更正一些内容。 -CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2-CH2 卸腰。 首先我们来看一下致热的原理。 巨噬细胞在病毒等外致热源作用下，释放IL-1、IL-6、TNF等细胞因子，而这些细胞因子可以穿过血…
按鼻翼两侧迎香穴。即通&br&&img src=&/v2-f3f1cfc59f01b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f3f1cfc59f01b_r.jpg&&添加印堂穴&br&&img src=&/v2-13ef3ada9821bde2fb6149b_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&&br&可按可艾灸，与迎香穴同用效果更好。
按鼻翼两侧迎香穴。即通 添加印堂穴 可按可艾灸，与迎香穴同用效果更好。
辨别感冒和鼻炎可以从以下四个要点来区分：&br& 一、打喷嚏：有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。&br& 二、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清水鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。 &br& 三、鼻痒：感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。不过，如果你是患上了过敏性鼻炎，鼻腔与咽喉部位就会非常痒。轻度鼻痒的人会觉得鼻内好像有只蚂蚁在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒，出现嗅觉减退。 &br& 四、其他症状：感冒是由于病毒或细菌导致的呼吸道感染，发病的主要原因是由于人体本身免疫力下降，因此在感冒的同时，一定还会并发一些全身症状，如全身无力、肌肉酸痛等。而过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的免疫变态反应，因此发作时通常不会出现以上全身症状。
辨别感冒和鼻炎可以从以下四个要点来区分： 一、打喷嚏：有过感冒经历的人都知道，感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打30个以上的喷嚏。 二、流清鼻涕：从感…
冷水澡不会导致感冒。&br&导致感冒，意味着是感冒的病因。感冒的病因不是洗冷水澡，感冒的病因是感染，大多数是病毒感染，所以说，应该是病毒感染导致感冒。&br&洗冷水澡可以是感冒的诱因。病毒存在很广泛，同样接触病毒的两个人，可能一个感冒了另一个没感冒，那就可能和接触的病毒量或者病毒毒性强弱等等有关，还有和不同人的个体差异有关，还有一个就是和有没有诱因有关。各种可以导致全身或者呼吸道局部防御功能降低的原因都是可以是感冒的诱因，比如受凉、淋雨、过度紧张、疲劳等等。&br&从个人经验角度，大学七年，我坚持洗了七年的冷水澡。这个坚持的意思是每天，包括冬天外面下着雪，包括不小心感冒了，包括献完血当天，每天都洗冷水澡。坚持七年冷水澡的个人经验，没有比别人感冒更多。
冷水澡不会导致感冒。 导致感冒，意味着是感冒的病因。感冒的病因不是洗冷水澡，感冒的病因是感染，大多数是病毒感染，所以说，应该是病毒感染导致感冒。 洗冷水澡可以是感冒的诱因。病毒存在很广泛，同样接触病毒的两个人，可能一个感冒了另一个没感冒，那…
感冒了，好难受，喉咙好痛！&br&&br&可能是昨天衣服穿少了的缘故，这几天的温度特别的低，而且有些冷风，可能是吹到风了。&br&&br&今天早上起来喉咙有点不舒服，到了中午的时候感觉不舒服的症状严重了，此时我已经意识到我已经感冒了。&br&&br&感冒是一个很常见的小病，但也足以让你苦不堪言。&br&&br&于是我马上去拿一些了食盐，用热水冲化了，连续喝了几大杯，喉咙不舒服的情况有所好转了，不再是那么痛了。&br&&br&到了晚上开始喷嚏和流鼻涕了，我这才意识到我感冒严重了，而且感觉这段时间身体情况不是很好，导致了免疫力下降，一些小病就乘虚而入了。&br&&br&感冒严重了很难受，虽然不是什么大病，但一个小小的感冒足以让你工作不顺畅，效率降低，所以我们要很重视起来。&br&&br&随随便便的1个小感冒去一下医院，每个400-500元是搞不定的，所以只要你知道了处理感冒的小技巧，你再也不怕感冒去医院打针、挂水、吃药了。&br&&br&下面跟着我说的做，感冒肯定很快就好了&br&&br&&br&&br&一、尽快排出病毒&br&&br&刚开始感觉自己有点感冒的时候，一定要及时的进行处理，大多人都选择吃感冒药来防止，但是我觉得是药三分毒，吃多了还是不大好的，还有老是吃一种感冒药，吃的次数多了，对这个药有耐药性了，效果自然也就差了。&br&&br&我平时比较喜欢养生，所以我的方法是通过大量的喝白开水，多多跑厕所来排出体内的病毒，比较老土的办法，但是确实无毒无公害，而且还锻炼身体。&br&&br&水喝多了，上厕所的次数多了，大部分病毒也就被排出来了。&br&&br&如果像我一样，刚感冒的时候有喉咙痛的现象，也可以放入一些实验来给喉咙消消炎，以此来代替消炎药，能不吃药尽量不要吃，记住了。&br&&br&大量喝白开水来排毒是所有医生都公认的，比如我们平时感冒了去医院医生通常会叫我们多喝白开水，目的就是排毒的。&br&&br&&br&二、尽快排出寒气&br&&br&一般情况下感冒的原因都是受凉了，也可以理解是身体的自身免疫力处在一个低效率的情况下，为什么会低效率这里不谈了，下次有机会专门写篇文章来说，总的原因是气血不足导致的。&br&&br&明确了是受凉而感冒的，我们唯一要做的就是把身体内的寒气尽快的排除体外去，这样感冒也就好的差不多了。&br&&br&那么如何来排除寒气呢？&br&&br&我用的方法都是不吃药的，因为对药害怕了~~~~&br&&br&其实大自然已经为我们准备好了一切了。&br&&br&&br&1.喝红糖生姜水&br&民间用的最多的就是喝生姜红糖水，生姜独有的姜辣可以快速的排除寒气，效果确实不错的。&br&&br&&br&2.多吃一些用葱、蒜做成的食物&br&葱和蒜在食疗中的属性是热性的，所以吃下去了能让我们身体内的环境温度升高，促使排除寒气，纯天然无副作用。&br&&br&&br&3.用葱煮水喝&br&我们来看看葱的特性：葱味辛，性微温，具有发表通阳，解毒调味的作用。&br&辛味主要是入肺的，而我们的肺是主皮毛的，所以我们用葱煮水喝了，就容易使我们的表皮毛孔张开，体内的寒气自然就容易被排除来了。&br&&br&&br&4.吃火辣的火锅驱寒&br&吃火锅在四川比较的流行，当地人感冒了很多都是吃一顿火锅，然后在出一身汗，就没事了。所以我们也可以通过吃其他热辣的食物来发汗。&br&&br&&br&5.生姜水+泡脚&br&这个方法是我最常用的方法，也是用的最多的，今天分享给大家。&br&&br&生姜红糖水可以帮助我们排汗驱寒，同时还有补虚补血的作用。&br&&br&泡脚可以让我们快速的出汗，脚部有很多经络，所以采用泡脚的方式是安抚身体的各个脏器，使用得到恢复正常运转。&br&&br&我们是变泡脚边喝生姜红糖水，喝生姜水是排寒的，泡脚也是排寒的，我把两个同时用上，内外结合来排毒，效果更佳的好，会很容易的出汗，也就很容易把寒气排除来了。&br&&br&在这里有个最重要的点是如果喝了大量的生姜水之后，一定要在多喝一些白开水才行，不然的话很容易产生内热的。&br&&br&为什么？因为让我们通过和生姜水和泡脚把身体内的寒气排除了的话，此时身体内还有大量的内热在身体里的，如果不尽快去除就很容易留在身体内，反而就不利了。&br&&br&此时一定要多喝白开水，把内热排除了，多尿尿，很快不舒服的症状就会消失了。&br&&br&&br&三、充足的睡眠和休息&br&&br&通过排毒和排寒之后，此时我们的身体还是比较虚弱的，所以一定要注意休息，让身体自我恢复的快一些，尽可能的早早睡觉。&br&&br&一般只要休息的好第二天感冒就好了。&br&&br&&br&&br&四、感冒发高烧的处理方法&br&&br&在常见的感冒当中，还有很多朋友有发高烧的情况，我也遇到过，通常的解决办法是吃退烧药和敷凉毛经和挂水来退烧。&br&&br&其实这样的处理方法在常理上可以说的过去。&br&&br&但是，这个处理方式太过于片面了。为什么这样说呢？&br&&br&因为火在中医的理论中有分实火和虚火，如果真的是实火的话可以挂水、吃退烧药来去热，退烧药和盐水本身是属于寒性的，所以可以有效的遏制火势的蔓延。&br&&br&但是，现代人的体质改变了，吃了大量的寒性食物、反季节食物，到时了我们身体内常年的寒凉体质，所以现代人普遍的脾胃虚弱，抵抗力明显的变差，这就是现实情况。&br&&br&很多人发高烧不是实火的，而通常都是虚火引起的，这个时候你在去用寒凉的药物来治疗，是不是有点火上浇油的感觉，这也就能解释了为什么有些人去医院挂了水，吃了药，高烧越来越严重了，迟迟退不出了。&br&&br&归根结底还是没有根据人的身体特质来治疗，西医确实存在很大的问题。&br&&br&判断发高烧是实火和虚火方法是：发高烧的时候如果手脚都是冰凉的，那么就属于属虚火，反之就是实火。&br&&br&实火用泄法，虚火用补法。&br&&br&如果是因为虚火引起的高烧，就可以通过和生姜红糖水来发汗，就可以退烧了，这也是我常用的。&br&&br&也许很多人不理解发高烧在喝生姜红糖水，于是又有了火上浇油的感觉。&br&&br&当你认清了是虚火还是实火你就很好理解了，如果还是不明白可以问我。&br&&br&如果是在夜里发热的，通过大量的喝白开水来排毒拍寒就可以了，安全环保。&br&&br&&br&五、处理方法需要巩固 &br&&br&不要以为排了毒去了寒感冒就完全的好了，同样要注意一下，可以在喝一些生姜红糖水巩固一下，在多喝白开水排排余毒，饮食上尽量清淡一点，因为此时身体的各脏器泄的比较厉害，所以也比较虚弱，如果吃了油腻的就很难消化的，反而给身体造成了负担不利于恢复了。&br&&br&可以吃一些不上火、清淡的、补血的食物，如鸡蛋、猪肉及各种性平的食物。&br&&br&尽快的让自己的身体恢复运转，感冒也就彻底被你打败了。&br&&br&&br&&br&我通常感冒就是这样处理的，你也可以尝试一下。&br&&br&一些小问题能不吃药酒不吃，因为现在的药太坑爹了，毒胶囊、毒物质太多了，动不动就消炎药，多吃一粒药就多了一份污染。&br&&br&今天就先分享到这里，我也去喝生姜水和泡脚了~~~~~~~&br&&br&&br&看了本文如对你有帮助，可以分享到朋友圈和QQ空间&br&我是周振兴
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感冒了，好难受，喉咙好痛！ 可能是昨天衣服穿少了的缘故，这几天的温度特别的低，而且有些冷风，可能是吹到风了。 今天早上起来喉咙有点不舒服，到了中午的时候感觉不舒服的症状严重了，此时我已经意识到我已经感冒了。 感冒是一个很常见的小病，但也足以…
首先老百姓说的感冒发烧，医学上叫呼吸道感染，如果患者只是上呼吸道感染，即仅有流鼻涕，喉咙痛，头痛等症状，多休息，多喝水就可以了，如果不想受苦，就吃点蓝芩口服液等中成药或西乐葆等解热镇痛药（注意别吃布洛芬等），都是OTC（非处方药）没必要看医生。如果患者有咳嗽，有黄痰，这就可能是气管-支气管炎，肺炎了，这时就有用抗生素（非老百姓说的消炎药）的必要了，需要就医。&br&
39度以下的发热都无需降温， 除非患者有心脑血管疾病，肺功能不全。因为轻度发热对免疫系统有动员作用。
首先老百姓说的感冒发烧，医学上叫呼吸道感染，如果患者只是上呼吸道感染，即仅有流鼻涕，喉咙痛，头痛等症状，多休息，多喝水就可以了，如果不想受苦，就吃点蓝芩口服液等中成药或西乐葆等解热镇痛药（注意别吃布洛芬等），都是OTC（非处方药）没必要看医…
谢邀哈~&br&前面的答案都没有答道点子上好么==&br&首先明确，感冒由且仅由病毒引起，一些背景请戳，&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么区分病毒性感冒和细菌性感冒，感冒一般是病毒性还是细菌性呢？该怎么治疗？ - 佟旭鹏的回答&/a&&br&既然说是感冒疫苗，关于流感疫苗（针对流感病毒的疫苗）就概不多说。&br&在引起感冒症状的几大病毒中，而其中鼻病毒（Rhinovirus，简称RV）占绝大多数，可见其疫苗开发的潜力巨大，然后为何至今没有相关的疫苗上市呢？存在如下几个问题[1]：&br&&br&1. RV的血清型（serotype）有100多种&br&血清型直接决定了生成抗体的类型以及二次免疫反应的效果，显然，如此之多的血清型让疫苗的制备变得格外困难，100多种血清型中，究竟选择什么样的免疫原作为疫苗呢？&br&2. RV具有RNA病毒的共有特点，易于突变&br&病毒本身的高突变性导致病毒结构域的表达发生变化，血清型也相应地发生变化，1、2两点其实指向的是一件事。&br&3. 此前RV的基因组并不完全清楚，为疫苗的研制制造了一定的阻力，但这几年的成果已经成功解析出所有抑制RV的基因组，包括最新被发现的RV-C&br&4. RV所诱导的免疫反应产生的抗体并不与完整的病毒外壳结合并发生中和&br&RV的衣壳主要由四种蛋白构成，VP1-VP4。众所周知，病毒进入细胞环境后调动免疫反应会产生抗体。然而，RV进入细胞环境后，首先和其天然受体ICAM-1结合，并随即脱壳，脱壳的过程中，病毒暴露出其内部的N-terminal VP1 20mer 多肽，又称P1a，而抗体恰恰由这类多肽所产生。也就是说，这些抗体，在病毒未与ICAM-1结合并脱壳暴露出P1a的时候，无法与病毒内部的P1a作用并产生免疫反应，解释了疫苗难以研制的原因。[2]&br&&br&随着这些年的进步，一些研究利用VP-1作为主要免疫原，在添加特定免疫佐剂的前提下，证实可以诱导交叉中和抗体（Cross-neutralizing antibodies）即一种抗体与带有多种血清型的病毒中和。[3]&br&&br&话说关于感冒疫苗的YY了快一百年了都（我查到了192*年的文献我会乱说嘛），期间无数疾病被攻克，但是感冒疫苗的研制却在近几年才有进展。&br&所以告诉大家：&b&&u&鼻病毒（Rhinovirus）真的是人类疾病史上进化得最成功的病毒！&/u&&/b&&br&&br&参考文献：&br&1. Passioti M, Maggina P, Megremis S, et al. The Common Cold: Potential for Future Prevention or Cure[J]. Current allergy and asthma reports, ): 1-11.&br&2. Niespodziana K, Napora K, Cabauatan C, et al. Misdirected antibody responses against an N-terminal epitope on human rhinovirus VP1 as explanation for recurrent RV infections[J]. The FASEB Journal, ): .&br&3. McLean G R, Walton R P, Shetty S, et al. Rhinovirus infections and immunisation induce cross-serotype reactive antibodies to VP1[J]. Antiviral research, ): 193-201.
谢邀哈~ 前面的答案都没有答道点子上好么== 首先明确，感冒由且仅由病毒引起，一些背景请戳， 既然说是感冒疫苗，关于流感疫苗（针对流感病毒的疫苗）就概不多…
医务人员中流行一句话：感冒吃药一星期好，不吃药7天好
医务人员中流行一句话：感冒吃药一星期好，不吃药7天好
谢邀&br&&br&&br&&br&“感冒”是常见的流行病，可是任何一部古代中医典籍中都没有“感冒”一词，原来，“感冒”这个常用语不是医学术语，而是来自官场，是一个官场专用语。&br&&br&&br&宋代有专门的机构分掌图书经籍和编修国史等事务，这些机构是昭文馆、史馆、集贤院三馆和秘阁、龙图阁等阁，通称“馆阁”。按照规定，馆阁中每天晚上要留一位官员值夜班，以防图书被盗，如果因故不能值夜班，就要在请假簿上写上这么一句：“腹肚不安，免宿。”当然不一定是真的“腹肚不安”，而是一种相沿成习的借口。请假不能连续超过四天。因此馆阁的官员们俗称这本请假簿为“害肚 历”。这一笔记载出自北宋著名科学家沈括所著的《梦溪笔谈》一书，原文是：“馆阁每夜轮校官一人直宿，如有故不宿，则虚其夜，谓之‘豁宿’。故事，豁宿不得过四，至第五日即须入宿。遇豁宿，例于宿历名位下书：‘腹肚不安，免宿。’故馆阁宿历，相传谓之‘害肚历’。”南宋时期，时为太学生的陈鹄也在馆阁中供职，陈鹄喜欢别出心裁，他在《耆旧续闻》一书中记载了自己的发明创造：“余为太学诸生，请假出宿，前廊置一簿，书云‘感风’，则‘害肚历’可对‘感风簿’。”陈鹄偏偏不愿意写“腹肚不安，免宿”，而是写上“感风”，还沾沾自喜地声称“感风簿”跟“害肚历”可谓一联绝对。&br&&br&&br&陈鹄创造的“感风”一词也是有来历的，与他同时期有个中医学派，史称“永 嘉医派”，创始人叫陈无择，他写了一部医书《三因方》，将复杂的疾病按照病源分为内因、外因和不内外因三种，外因称“六淫”，即风、寒、暑、湿、燥、火，内因称“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，不内外因指虎狼毒虫等意外疾病。陈鹄于是创造性地把外因之首的“风”信手拈来，前面冠上一个“感”字，“感”者，受也，故称“风”。“感风簿”一词从此开始风靡官场。&br&&br&&br&&br&到了清代，“感风簿”演变成了“感冒假”，成为官员请假休息的托辞。清代学者俞樾在《茶香室丛钞》一书中说：“按今制官员请假，辄以感冒为辞，当即宋时‘感风簿’之遗意。”清代官员的创造性在于将“感风”变成了“感冒”，“冒”是透出的意思，“感冒”即是感风之后仍然带病坚持工作，今天终于全面爆发了！&br&&br&&br&&br&从官场发源，“感冒”一词开始进入人们的日常口语。人人都会感冒，人人都会说“感冒”这个俗语，可是它有趣的来历却被遗忘了。&br&(?o? ? o??）&br&&br&&br&&br&嗯，就更到这辣！&br&啊，这段出处我忘记了。&br&码出这个要感谢我的好记性啊，&br&因为我是从我的读书笔记上看到哒 ?(o??o?)?
谢邀 “感冒”是常见的流行病，可是任何一部古代中医典籍中都没有“感冒”一词，原来，“感冒”这个常用语不是医学术语，而是来自官场，是一个官场专用语。 宋代有专门的机构分掌图书经籍和编修国史等事务，这些机构是昭文馆、史馆、集贤院三馆和秘阁、龙图…
他们并没有藏。他们到处都是。其实细菌病毒在平常都是休眠的。空气，食物，水，你能接触的任何东西外表面都是。甚至有缝隙内表面也是。&br&&br&为什么着凉免疫力下降呢？因为作为哺乳动物恒温动物的我们，身体的主要能量用来维持体温。当周围温度突然下降，身体就必须消耗更多能量维持体温。这样，供应免疫系统的能量就减少了，免疫系统就没劲了。&br&&br&其实在你体内，细菌病毒也一直存在，只不过被免疫系统压制。&br&&br&记住。生物都是机会主义者。一旦遇到机会，他们从来不会让机会溜走。免疫力下降就给了他们大量繁殖的机会。&br&&br&于是，你感冒了。&br&&br&然后，你必须好好保暖，让身体拿出能量提高免疫力杀死细菌病毒。就这么简单。&br&&br&明天就过年了。希望大家好好保暖，别感冒。祝大家新年愉快。老规矩，点赞并评论可以获得大白独家新年祝福哟。
他们并没有藏。他们到处都是。其实细菌病毒在平常都是休眠的。空气，食物，水，你能接触的任何东西外表面都是。甚至有缝隙内表面也是。 为什么着凉免疫力下降呢？因为作为哺乳动物恒温动物的我们，身体的主要能量用来维持体温。当周围温度突然下降，身体就…
题主，你这个FLAG立得漂亮！……
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