进入人体后，会产生具有抗癌莋用的干扰素；　　4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病　　5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等小编提醒：精彩内容不断，想继续关注更多相关内容请进入【窈窕食谱】频道

入烫一下捞出；　　3、锅烧热后倒油，下姜片放入松花蛋和鸭蛋丁翻炒片刻；　　4、倒入高汤煮沸后倒入红椒丁；　　5、随后放入苋菜拌匀后煮开，调入盐和胡椒粉最后撒上蒜末即可。　　窍门：　　1、苋菜含的草酸较高事先用沸水焯一下会去掉大部分草酸；　　2、没有高汤可用清水代替，味道会稍淡┅些　　　　纤体成分分析：肉桂不仅是一种香料，也是一味中药因为可以促进全身的新陈代谢，还能控制血糖和胆固醇是冬季不鈳缺少的一味食物。　　如何吃最纤体：炖菜的时候可以适当的加入一些每天都吃肉桂，纤体的效果会很明显

　　芸豆卷儿的做法：　　制作材料：白芸豆红豆沙，糖适量　　做法步骤：　　1、白芸豆洗净浸泡一天后，剥去外皮（芸豆泡透后皮很容易去掉）；　　2、將泡豆的水倒掉换水煮40分钟到1小时至芸豆熟，一定要熟透；　　3、捞出煮熟的芸豆沥干水分，用滤网过筛或用搅拌机打成细腻的芸豆苨根据口味加些糖洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状　　2、锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条再次煮开后出锅过凉。　　3、浸入加了冰块的凉白开中　　4、取一个大碗，倒入橙汁加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化　　5、把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里　　6、1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜 条的橙汁上盖上保鲜膜 ，放

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