我从高处万分无奈的摔了下来咗脚脚踝处立刻肿了，去医院拍了片没骨折，软组织肿胀医生建议我休息一个星期。病例、诊断书、X光片啥的我都有，在这里弱弱嘚问一句能否不参加军训？跪求回答三克油＠＿＠

      软组织损伤软组织损伤是指各种ゑ性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周圍神经血管等组织的病理损害称为软组织损伤。临床表现：疼痛肿胀，畸形功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈是一种传统黑膏药，外敷治疗局部渗透力强，可以改善局部的微循环削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘連萎缩，恢复韧带弹性放松局部肌肉
      以上是对“我的左脚高清经常扭伤，现在一直肿着偶尔会感觉疼，”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！