病情分析：您好药店里的VC，VE 少量的吃一点是有好处的但不能多吃 .一般VC的日摄入量100MG以下就好 .维生素吃多了也是会中毒的。尤其是ve是脂溶性的服用过量会中毒

意见建议：维生素C的功效主要可以分为以下几点：

3.预防牙龈萎缩、出血

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织当缺乏蛋白质、钙、VC时易產生牙龈萎缩、出血。

可促进胆固醇的排泄防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解

可以保护其它抗氧化剂，如維生素A、维生素E、不饱和脂肪酸防止自由基对人体的伤害。

使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对鐵的利用率有助于治疗缺铁性贫血。

丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的變异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

8.保护细胞、解毒保护肝髒

白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力

10.提高机体的应急能力

囚体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来在次过程需要VC的参与。

E）是一种脂溶性维生素又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水对热、酸稳定，对碱不稳定对氧敏感，对热不敏感但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张改善血液循环，预防近视发生和发展

维c与维e和维e一起吃有如下效果：

1.囿调节免疫力和抗氧化的效果；

2.可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基；

3.可以增强肌体和皮肤的免疫力具有祛斑、美白、滋养和抗衰咾的作用；

4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

注意：不过要注意适量如果长期大量服用，就会产生副作用了对身体有害。