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，学名叫毛囊角化症，俗称。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题，常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。更多
可并发毛周的感染，由于毛孔被堵塞，故皮脂腺分泌物以及汗液都无法排出，淤积在毛囊内可诱发细菌感染。对于体质低下的患者，或长期使用免疫抑制剂以及有灰指甲等的患者，如并发细菌感染可有发热、皮肤肿胀、破溃及脓性分泌物流出等表现。
一、发病原因
本病是常显性，具有完全外显率。但也有单个病例发生，可能为自发突变所致。因早期损害在日光暴露部位，皮损日晒后加重。有季节倾向性，夏季加重，冬季改善。故认为日光可能是重要的致病因素。但皮损也发生于非经常性曝光部位，如口腔黏膜、腹股沟、掌跖和甲床，因这些部位常易遭受物理创伤，故非日光性损伤亦可能为一致病诱因。
根据部分病人血清中维生素A浓度低及应用维生素A治疗有效，认为本病与维生素A代谢障碍有关。
二、发病机制
本病是常染色体显性遗传病，具有完全外显率。电镜研究提示原发缺陷在桥粒及张力细丝。有人根据皮损日晒后加重。提出光性损伤亦可能为一致病诱因。还可能与维生素A代谢障碍有关。更多
一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。
高浓度如3.5％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。 更多
1、平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。清洗部位的水温不要太热，最好保持在36&-38&之间。
2、多吃些富含C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡等。维生素C可以使皮肤减少黑，减退部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。
3、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。
4、鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。
5、日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。更多
引起的原因之一就是因为人体缺乏A，皮肤干燥引起的，通过合理的饮食搭配，就能够为人体补充丰富的营养，从而来调节鸡皮肤，达到一定的缓解，治疗效果，今天就给大家介绍下鸡皮肤的食疗方法。
首先是绿色蔬果，鸡皮肤患者必不可少的食物，新鲜的蔬菜里面含有丰富的钙，钠、钾、镁等碱性无机盐，如果经常吃这类食物，能够是体内的碱性物质保持充足的状态，能够迅速中和体内的酸性物质，形成无毒的化合物排除体外，这样，血液就能维持一个比较理想的弱碱性状态，可以让你的皮肤光滑又滋润。
鸡皮肤患者，皮肤粗糙、周身遍布针帽大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、铜、锌等 。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。
这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还降低，有利于血管弹性的运动。所以多吃这类蔬菜是比较明智的!更多
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& 夏天来了，伤不起的“鸡皮肤”我拿你怎么办？（18号已更 ...
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本帖最后由 my 于
23:40 编辑
夏天到了，有多少MM跟我一样苦恼身上长了一些像鸡皮疙瘩一样的东西，
看起来非常不美观而且摸起来也很粗糙，我每次看到都想剁手啊，
所以在百度上面找了下面这个资料学习改善这样的肌肤。
欢迎大家跟我一起探讨，共同学习来对抗“鸡皮肤”
首先，先来了解我们的肌肤。
& && &&&身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？
& && &这些小颗粒并不是粉刺，而是毛周角化症。仔细检查一下，我们很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，所以毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊--有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状--这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
& && && &因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
& && &&&去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以这么猛的去角质，1-1个半月做一次就够了。
& && &&&去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
& && &&&很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
& && & 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
& && & “鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜2等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
&&③欲速则不达
& && & 一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
& && && &如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
& && & 改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
& &&& LZ的肌肤从小就是这样的，以前小的时候也没怎么在意，现在长大了爱美了，对这真的很耿耿于怀啊，我看到密集的鸡皮疙瘩就觉得特恶心，想剁手啊！！但苦于一直没有什么好的方法，这在百度上找的方法我还没有亲身去尝试过，现在会慢慢去试试效果的。如果感觉还不错在发帖分享心得。我看到最多的都是推荐产品去除这样的问题，得意里有没有哪位MM试过什么产品给我推荐一下啊！
同病相怜啊
总评分:&小红花 + 2&
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本帖最后由 my 于
23:40 编辑
不好意思啦，本来前两天就应该更新一下大家推荐的好方法的，但是由于有事所以就拖到今天啦，谅解啊，呵呵。我先推荐几个意粉亲身体验过的方法，
深海水母：亲身体验过的方法，一老中医给的小方子，几块钱就解决了，每天吃维生素C+维生素B6，坚持14天，皮肤就光滑了。吃14天就必须要停，因为维生素不能经常吃，要停断时间再吃。veronicaca :推荐一个美国的牌子Kp duty 自己淘的，一罐磨砂膏配一支乳液，使用过有用。（他自己淘的，售价貌似在600左右，市场上针对此肌肤问题的产品琳琅满目，效果都是说的神乎其神的，我去年为了快点变白，在网上花了700多买了一套短时间内可以见效的美白产品，结果可想而知，没效果不说，原本承诺的无效退货也成了浮云。推荐只是一个参考，决定权在自己手上）
mizuki1019：有个叫维A酸乳膏的对鸡皮肤有一定的功效，我有个同学学医推荐的，每天晚上擦，我只坚持了一支，有效果，没坚持，总觉得那玩意是药，怕有副作用（所以说，坚持才是胜利，没有丑女人，只有懒女人）
目送归鸿：以前同为此症状者，可以负责任地告诉你，“鸡皮肤”是绝对可以“彻底治愈”的，首先是锻炼，一周至少三次的健身运动流汗，然后在洗澡的时候充分享受蒸汽（如果是健身房里面就选湿蒸且时间要够），洗完后，必须坚持上身体乳，不管天气热或冷。坚持半年（时间我打的很泡），绝对治愈。（比较支持这个方法，改善肌肤的同时还能健身，但估计能坚持下来的人不多）
summefish55：买橄榄油擦，每天擦，我小姑用了超有效，我比较懒，没坚持！
标准状态：我以前也有这样的问题，到了冬天皮肤还干燥，脱秋裤的时候都有干燥的皮肤沫沫会掉下来。后来我就用郁美净浴后乳液，10来块一瓶，我坚持用了2、3年，现在皮肤蛮好，也光滑了。
然后下面是总结说的比较多的方法：
1.这样的肌肤最大的特点应该莫过于干燥了，所以每次洗完澡后滋润肌肤是首要工作，但是购买产品不要盲目，不一定贵的就是好的。
2.使用果酸涂抹，我没有用过，所以也不是很清楚这是什么样的，有人说味道闻起来像口水。。
3.怀孕生完小孩后会有改善，或30岁之后也会好，但是好像不是所有人都是这样，也有例外的。
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楼主说的好详细，，找到了知音啊！我皮肤四肢从小时候开始就出现角质层变化，都是小红点点，鸡皮疙瘩那样，一直都不敢穿裙子，医生说没有根治的药，哎，犯愁的很，好想自己的皮肤变好，楼主的信息很受用！！谢谢！！
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我在用巨型一号的水拍腿
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总比胖好吧
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何必搞这么复杂。我也曾经是这个样子的。后来去中医院，一老中医给了个方子--嗨便宜，几块钱就解决了。每天吃维生素C+维生素B2(或者是B6），我忘记维生素B是2还是6了。坚持吃14天，皮肤就光滑了。吃14天就必须要停，因为维生素B不能经常吃。停断时间再吃。绝对有效！我那段时间皮肤就变光滑了。也有光泽了。同事们也都跟我学都好了！
拉投票的不要短我，完全不熟我不必给你面子；你得奖了更不会分我一份。所以互不相欠。不要烦
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深海水母 发表于
10:04 [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=&ptid=4400809][/url]
回复 my 的帖子
何必搞这么复杂。我也曾经是这个样子的。后来去中医院，一老中医给了个方子--嗨便 ...
复合维生素有用不？
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勤去角质应该可以改善吧
一念天使，一念魔鬼
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这个也叫毛囊角化&&就像lz说的&&因为皮肤太干&&内服外用&&就可以改善很多&&。。。
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我小时候也是这样，不过好像慢慢就好了，也不知道是因为吃了维生素，还是年纪大了新陈代谢变慢了~~~~~~
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我小时候也是这样，不过好像慢慢就好了，也不知道是因为吃了维生素，还是年纪大了新陈代谢变慢了~~~~~~
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中国的历史从本质上看是没有历史的，它只是君主覆灭的一再重复而已。任何进步都不可能从中产生。——黑格尔，1822年
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会计证年检，省证，市证，区证（70-150元，调转，补证200，联系QQ：
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我也是的，初中就有了，好烦，真的夏天都不敢穿短袖啊
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哎，我也有也，腿上都是的。。。
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是鸡皮&&还是蛇皮~？？~？~？~傻傻分不清楚。！
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