高血压怎样有效的防治？
高血压怎样有效的防治？
高血压己有八年，面部发黑，高压在170到180左右低压在110左右。爱睡觉，不愿活动。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：冠心病，高血压，高血脂，高尿酸血症，糖尿病，脑梗塞...
你好，服用长效降压药拜新同降压，注意低盐饮食，按时休息，不吸烟，不熬夜。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：20559
指导意见：你好，高血压很难治愈，只能长期服用降压药，可以调整降压药，按时服用，不能随便停药，注意饮食清淡，低盐饮食，不能劳累过度，注意休息，不宜生气着急，
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：58110
指导意见：你好，正常血压是低于140/90，根据你的描述，病人的情况是三度高血压，可以在控制饮食和适当运动的基础上，对李国福家要治疗如硝苯地平缓释片替米沙坦，倍他乐克等，那血压控制在正常范围里，平时要低脂低盐饮食多喝水，适当休息，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动。
问怎样防治高血压
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好；高血压要注意防止脑血管病变。1、严格控制血压在140／90毫米汞柱以下，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。 2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。 24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降得过低。 3控制血脂、血粘度。 减轻体重，达到正常标准。 戒烟酒，要低盐低脂饮食。 坚持有氧体育锻炼，如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等 。每天30分钟以上，每周至少5次。
问高血压怎样防治与治疗
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，这样的病情考虑可以使用尼莫地平进行治理，使用药物需要遵医嘱进行，高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗，祝健康
问高血压怎样防治
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析：目前高血压的治疗首先是要调控饮食，戒烟戒酒，多参加锻炼等等非服药治疗。在药物治疗的里面目前相对较多的是使用沙坦类、普利类药物以及地平类药物，利尿剂等等。目前更推荐复合制剂，因为这类药物大多数为普利或沙坦与利尿剂的联合制剂，对于患者的依从性比较好。意见建议：目前建议高血压治疗个体化，这样才能更好的针对不同的情况进行有针对的治疗，建议您至心内科门诊进行详细的了解后再进行治疗，切勿顺大溜服药。
问如何有效防治高血压
职称：主治医师
专长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，卵巢输卵管疾病，月经失调，异常阴道出血，产科，B超检查等月经失调， 病毒性肝炎，酒精肝，消化性溃疡，上呼吸道感染，支气管炎， 胆囊炎，胆结石，膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎的治疗
&&已帮助用户：33665
问题分析：患者你好：高血压属于生活方式病，发病原因除了与家族史及年龄有关以外，主要于长期不健康的生活方式关系密切。意见建议：建议患者：对于高血压的预防和治疗，生活方式干预都是最基础而重要的措施。平时注意低盐低脂饮食，避免油炸油煎食物，动物性脂肪，动物内脏，各种腌菜，酱菜，卤菜的摄入，不吸烟不饮酒，不喝浓茶和咖啡，每天坚持至少一小时有氧运动，按时休息，避免熬夜等。如果是已经确诊的高血压患者，经过上述生活方式干预后血压控制不好的情况下，则需要考虑降压药物控制血压。
问我有高血压怎样防治好呢？
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户：5646
问题分析：您好，高血压是由于环境、饮食、遗传等多方面的原因引起的，并不是一种原因导致的。意见建议：如果高血压没有其他不适的症状，应该先改善生活方式，从饮食、休息、运动等方面调整，主要是控制食盐，每天最多不吃超过5克的食盐，如果觉得饭菜过于淡，可以适当加一些调料调味，不要吃肥肉、油炸食品，多吃青菜、水果，每天要保持规律的睡眠，不要熬夜，避免情绪激动，要注意控制体重，有合适的运动，可以每天散步、跑步、骑自行车、游泳。
问高血压患者应怎样防治与保健
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是要注意饮食来进行调理为好的，低脂低盐的饮食，增加营养，增强体质为好的。有利于身体健康。
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评价成功！中老年人怎么预防高血压
核心提示：无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到医院接受治疗。
　　。大家都知道有病要就医，可是很少有人说要预防什么疾病，往往是到了患病之后才会想起预防的重要性。对于某些疾病而言预防往往比治疗要重要的多。高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病，就目前而言高血压是没有办法治愈的，因此，预防就成了应对高血压的关键。
　　如果想要远离高血压，就要特别注意日常生活中的一些细节。首先，需要注意的就是控制体重、科学饮食、戒除不良嗜好，低盐是预防高血压的第一步，其次还要戒烟戒酒，因为抽烟喝酒对于血压的影响是很大的。通过对高血压人群的一项调查显示，在我国的高血压患者中约有2/3都有喝酒或抽烟史。越是那些受教育程度高，重视健康的人，越能健康长寿;而那些受教育程度低，又不重视健康，有长期抽烟、过量喝酒等不良的生活习惯的人，生命就会短一些。这已经是一个不争的事实，在预防高血压的过程汇中需要注意一下几点：
　　1、高血压患者要了解自己的血压，最好是自备血压计每天进行血压的测量，保持血压控制在140/90mmHg以内,合并靶器官损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内；合并肾功能不全，同样也要控制在130/80mmHg以内。当然，如果你是120/80mmHg左右的理想血压那就更好了。
　　2、预防高血压要从孩子开始，让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起，比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等。
　　3、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器，对于健康的生活方式总结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力，谨遵医瞩按时服药。
　　以上就是高血压预防的关键，无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到医院接受治疗。
　　温馨提示：以上是提供的，相信阅读完全文后你对有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答（ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。
（责任编辑：林晓）
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028高血压的预防 怎样预防高血压？【图】
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高血压的预防 怎样预防高血压？【图】
　　的预防　　1. 减少钠盐摄入　　钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。主要措施包括：　　1)可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺;　　2)少味精、酱油等含钠盐的调味品用量;　　3)少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货;　　4)增加和水果的摄入量;　　5)肾功能良好者，使用含钾的烹调用盐。　　2.控制体重　　超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降。　　衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是体质指数[计算公式为: 体重(公斤)?身高(米)2]和腰围。前者通常反映全身肥胖程度，后者主要反映中心型肥胖的程度。成年人正常体质指数为18.5-23.9kg/m2，在24-27.9 kg/m2为超重，提示需要控制体重;BMI328 kg/m2 为肥胖，应减重。成年人正常腰围　　3. 不吸烟　　吸烟是一种不健康行为，是和的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，不仅戒断困难，复发率也很高。因此，医生应强烈建议并督促高血压患者戒烟，并鼓励患者寻求药物辅助戒烟(使用尼古丁替代品、安非他酮缓释片和伐尼克兰等)，同时也应对戒烟成功者进行随访和监督，避免复吸。　　4、保证睡眠　　1、晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。　　2、娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。　　3、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。（图片来源：视觉中国)
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