一到周末晚上就睡不好，一直都是浅睡状态，早上醒来感觉就像没有睡一样，头晕，不知道怎么回事有谁遇到过_百度知道
一到周末晚上就睡不好，一直都是浅睡状态，早上醒来感觉就像没有睡一样，头晕，不知道怎么回事有谁遇到过
提问者采纳
　　我根据《皇帝内经》给你找了几个有助于提升睡眠质量的方法，希望对你有用。　　1、取洋葱适量，洗净后捣碎，然后把洋葱泥放置于小瓶内，盖好盖，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右就可以安然入睡。　　2、取适量生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，几分钟即可安然入睡。　　注：洋葱和生姜的气味具有安神的作用，可以使大脑的皮层受到抑制，对治疗失眠有很好的效果；以上2种方法一般10天左右就可以明显改善睡眠质量。　　另附几种按摩手法，也可辅助睡眠；　　1、甲端摩头：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端一每秒8次的速度往返按摩头皮1~2分钟，可增强血液循环，有助于快速入眠；　　2、双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓双耳1~2分钟。具有疏通经脉，清热安神之功效，还能保护听力；　　3、双掌搓面：即两手掌面紧贴面部，以每秒钟2次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1~2分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。　　4、搓摩颈肩：即两手掌以每分钟2次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧，约1~2分钟，可缓解疲劳并预防颈肩病变。　　5、推磨胸腰：即两手掌面拇指侧，每秒钟2次的速度，自上而下用力推磨后腰和前胸，重点在前后和后腰部，2~3分钟，可强心、键腰、疏通脏腑经脉。　　6、掌推双腿：即两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的频率，由上而下顺推腿1分钟，再以此方法推另一条腿1分钟，可解除腿疲劳，疏通足六经脉。　　7、交换搓脚：即右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚掌搓摩右脚背所有部位。然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，2~3分钟，可消除双足疲劳，贯通气血经脉。　　8、叠掌摩腹：即两手掌重叠紧贴腹部以每秒钟1~2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2~3分钟，可强健脾胃。　　以上按摩手法，在进行时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻抵上颚，肢体完全放松　　累死我了，全部照书打啊。。。。。。。。。。。
太感谢你了，辛苦了，我会试试看
能试试最好，坚持一下还是有效果的，至少我现在每天网上2、3点钟睡觉，早上7点起来一样的很有精神，而且我中午从不睡午觉，另外，如果你有时间的话，可以去书店买一本《黄帝内经》来看看，上面写的养生方法很不错，毕竟也是中国三大奇书之一嘛。我现在每天都在看。
提问者评价
非常感谢各位对我的帮助，谢谢！
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是不是睡太晚了?我晚上熬夜睡太晚就会这样.具体表现: 难以入睡,入睡后, 半睡半醒的感觉.解决方法呃, 你可以试试晚上10点之前就入睡.会好一些.
我睡觉一直很浅 一点声音都会醒 并且常失眠 不知道为什么 可能是神经衰弱的症状吧 可以尝试去看看中西 如果没有那么严重的话 日常通过饮食调理下就可以了 少吃油腻 辛辣的 多食清淡的 睡前不要做剧烈运动 喝杯牛奶 不要过度用脑 比如想白天发生的事情 有时候躺下就不自主地想事情 我就经常这样 想着想着就失眠了 白天有时间可以锻炼锻炼身体 有助于你的睡眠质量 希望你能睡的香～
是不是到周末就觉得兴奋了啊？看来周末玩的不够累。再累点就好睡了。
每到周末我都会做清洁，累的要死，下午就想睡，一直忍到晚上结果还是睡不好
很严重的忧郁症，你流汗了吗?要不找点体力活干，多流点汗可能会好点吧。我就是这样的，几天不流汗我就憋得慌。
我!~原因有:(1) 不够睡!~(2) 压力太大!~
这样多长时间了
很长时间了，记不清了，只是最近比较严重
应该是压力大吧
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出门在外也不愁早上起来头晕眼花恶心是什么原因_成都军区八一骨科医院颈椎专题站
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早上起来头晕眼花恶心是什么原因
经常有年青人早上起来感觉头晕眼花，还有恶心呕吐的症状，以为自己得大病了，或者贫血等，殊不知自己已经患上了颈椎病，当然，有些头晕眼花是由于低血糖造成的，这种情况，只
最近早上起床后，感觉头晕眼花，还有点恶心呕吐的感觉，不知道自己怎么了，是不是得大病了？
经常有年青人早上起来感觉头晕眼花，还有恶心呕吐的症状，以为自己得大病了，或者贫血等，殊不知自己已经患上了颈椎病，当然，有些头晕眼花是由于低血糖造成的，这种情况，只要吃了早饭就会缓解或者恢复正常，第二天完全不会有相同症状，如果连续几天早上起来都是头晕、眼花、恶心、呕吐的症状，那颈椎病的可能性就非常大了，如果出现了，需要及时到医院检查治疗。
头晕眼花是不是颈椎病引起的?随着年龄的增长，人们的体质会逐渐下降，有些人经常会出现头晕眼花的现象。有人以为头晕眼花只是疲惫所致，从而不去注意，忽略了治疗，殊不知这很可能是颈椎病在作祟。
头晕眼花是不是颈椎病引起的
骨科医院专家指出，日常生活中导致人们头晕眼花的病因主要有颈椎病、高血压、脑动脉硬化、心脏病、贫血、高血脂等原因。其中，较常见的原因就是颈椎病，同时也是较轻易被忽视的病因，因此大家一定要重视。
颈椎病防范，从生活点滴做起
颈椎病是一种生活中比较常见的疾病，其诱发因素有很多，其中年龄因素、慢性劳损、外伤、咽喉部炎症、代谢因素以及精神因素都是颈椎病多发的原因。在此，骨科专家提醒，关于颈椎病我们应该从生活点滴做好其防范。
比如在日常生活中，应该注意维持头颈正确的姿态，不要偏头耸肩，看书、操纵电脑时要正面凝视，维持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
长期低头伏案工作者，要注意消息结合，每工作一小时左右就是站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲惫，防止劳损。平时要注意保暖，乘车运动时注意颈部爱护，幸免急拐弯、急刹车忽然转颈。另外，爬山、游泳，对防范颈椎病效果较好。骨科医院专家指出，关于出现该症状的患者，应该尽快去医院排查病因，确诊为颈椎病后及时进行专业治疗。针对颈椎病的治疗，骨科医院的仰卧牵引+参与疗法+物理治疗组合疗法，关于颈椎病患者有着极为明显的疗效，可从根本上解决造成颈椎病的诱因，消除头晕眼花等症状，帮助颈椎病患者实现康复。
&头晕眼花是不是颈椎病引起的&。如果该疾病的患者经过长期的药物治疗，病症得不到缓解，或者是有病情加重的现象，应尽早咨询医生，制定可行的治疗方案。您也可以在线咨询我院专家，他们会帮您早日远离疾病。
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成都八一骨科医院，始创1986年，权威公立二级甲等骨科医院，专业治疗颈椎病，全新微创治疗技术。我现在怀孕11周多3天了 最近几天早上老是头晕不知道是怎么回事_育儿问答_宝宝树
我现在怀孕11周多3天了 最近几天早上老是头晕不知道是怎么回事
&希望有经验的告诉我一下&& 谢啦
当时年龄：
来自：网页;
头昏是脑部血液供应不足造成的，你注意先在床上活动一下再下床就好了，最好早晨出去散步，呼吸一下新鲜空气。
最佳回答者：
月经停止，到期不来，超过10天以上。
早孕反应：怕冷、以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、喜欢吃酸食、怕闻油腻味、早期恶心甚至呕吐，严重时还有头晕、疲乏无力，倦怠等症状。
乳房变化：可出现乳房发育，乳头增大，乳头、乳晕颜色加深，乳头周围出现小结节，甚至乳房刺痛、胀痛，甚至偶尔还可以挤出少量乳汁。
有可能是贫血了！注意！
做一下看看是不是贫血
现在开始变热了，平时蹲着或者躺着的时候起身要慢点。如果起身慢还是头晕，亲要注意是不是贫血或者是夜里室内空气太过浑浊导致的头晕。
可能是刚怀孕，有点贫血，宝妈要多吃点，具体，做个血常规就知道贫血不贫血了，怀孕初期，头晕多少会有点的，一般没什么问题的，宝妈放轻松点哈。
去查查是不是妊娠期或者贫血呢，不用担心，孕期正常现象哦
正常的~我那时候也是这样的~~唉~做妈妈不容易啊~
孕期出现头晕现象，多半是贫血和引起的哦，平时除了要多吃饭以外，最好是注意补血，可一天吃三颗红枣，每天如此，可以补血的。
出現頭暈現象有可能你是貧血或者營養不良,早孕反應大還是要吃東西的,多吃補鐵的食物,紅棗,雞蛋,牛肉.
可能是！！！！1
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感冒好后每天早上起来头晕是怎么回事
状态：就诊前
血糖已经达到空腹血糖受损，建议查OGTT试验。头晕问题不大。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
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