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整自己的生活方式,稳定心态不要熬夜。注意休息饮食清淡可以用思美人茯苓玫瑰花茶调
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食疗的话可以多吃豆科植物。如豌豆、豆芽、黄豆等里面含有植物雌激素——异黄酮,你可以在平时饮食嘚时候注意一下 也可以去保健品店里购买一些好的大豆异黄酮。