服用益生菌后身体会发生的反应_葆婴-爱微帮
&& &&& 服用益生菌后身体会发生的反应
点击「箭头所指处」可快速关注微信号：by9319&截止2015年，全世界权威期刊上已经发表过超过2万份的益生菌临床试验文献(约包含测试对象50-200万人次)，这些文献表明: 益生菌的副作用仅发生于有严重免疫缺陷和对益生菌过敏的特殊人群。有严重免疫缺陷的人服用益生菌后有一定低几率产生由于益生菌而引起的感染，而过敏限于一些特殊的益生菌，如布拉酵母菌为主的酵母类益生菌，乳酸菌并未发现存在过敏现象。这些大量的科学临床试验表明，除了以上这两类特殊人群，益生菌对其他所有人都只会有好处，没有坏处。 大量临床试验也发现: 80% 以上的人在服用益生菌时，基本不会有什么副反应的感觉，最多是肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点而已。然而，对于很多肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)，这是为什么呢? 这种现象叫做赫氏消亡反应(Jarisch-Herxheimer die-off reaction)。赫氏消亡反应(Jarisch-Herxheimerdie-off reaction), 治愈疾病过程中黎明前的黑暗 &在一个多世纪之前，两位欧洲皮肤病学家阿道夫o雅里希 (Adolf Jarisch) 和卡尔o赫克斯海默 (Karl Herxheimer) 各自独自观察到一种奇怪的现象：皮肤病患者在接受治疗后，他们的症状在最初往往会有所加重，甚至出现发热和恶心等不良反应。然而这些不良反应持续几天到一周后，病情开始慢慢好转直至康复。继续研究发现这种现象产生的原因其实是由于有害细菌死亡的过程中会释放一些毒素，从而导致症状加重。 &&&他们将其适用范围进一步扩大，以解释病人在接受治疗或者服用补充剂后出现不适症状。例如补充益生菌可能出现消化道不适，如肠胃胀气、排气较多、大便不成形等症状。有些人还会出现腹泻、发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等多种不适的症状。这个时候，其实在人体的消化系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争，细菌们或者转移阵地或者备战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了“副作用”的症状。所以有这些副反应症状的原因不是因为服用的益生菌，而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌。有时这些副反应反倒是一个好信号，因为说明益生菌起作用了，有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌，病情就会逐渐好转，逐渐战胜有害菌，直至身体完全康复。赫氏消亡反应多久才能改善？ &&首先，要了解80%以上的健康人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应。赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(及个别严重者会最长持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。少数人由于健康肠道菌群已经被破坏得很厉害，赫氏消亡反应就可能就会很厉害。如果赫氏反应太厉害(如念珠球酵母菌和艰难梭菌感染者)，身体可能难以承受，可以采取的方法是将益生菌的摄入量减半，服用1周，停3-4天。这样经过几个循环，逐渐增减益生菌的摄入量。国外专家已经用这种方法通过益生菌治疗好了一部分念珠球酵母菌或艰难梭菌的感染者。 另外，请注意在服用益生菌的时候是否一下子摄入了过多的膳食纤维。如果您一下子就食用过多的膳食纤维，如全谷食物、蔬菜皮等，会促进肠道益生菌突然间大量繁殖，有害菌大量死亡释放毒素，肠道难以一下子适应这种情况。此时，可以减缓改变饮食的速度。 服用益生菌产生的赫氏反应通常并不严重，一般不需要接受治疗。但有时赫氏反应较容易和过敏反应弄混。一般服用益生菌产生的赫氏反应集中在肠胃胀气、排气较多、大便不成形等症状。个别人会出现发热、寒战、头痛、皮肤出痘痘等不适症状。而过敏反应的主要症状是皮肤出疹子、哮喘，严重者有便血，脱水等症状，此时，应该立即停止摄入过敏原，尽快去医院就诊。服用的益生菌在身体内是一个渐变过程 通过跟踪检测益生菌服用者体内肠道菌群的变化，临床试验研究表明，如果按疗程(一个疗程12周)服用定量的益生菌，则这些益生菌在人体肠道内有这样的生长变化过程: 竞争期1-4周在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是细菌们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。 &&优势期4-8周由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。巩固期8-12周继续坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。有些有害菌还会产生孢子(休眠的细菌细胞，但有及厚的特殊细胞壁保护，抗各种恶略环境能力极强)或生物膜(细菌团体分泌的胞外多糖聚合物保护膜，对细菌有极强的保护作用)，在处于生长劣势时这些有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。这样的有害菌即使连抗生素也无能为力，研究显示，只有益生菌这样的生物武器才是目前对付这种有害菌的唯一办法。所以服用益生菌一定要坚持到12周，使益生菌和体内其它有益菌的优势最大化。 稳定期12周以上当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，以丹麦为主的健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态(点击查看为什么现代城市人的生活方式使肠道菌群容易失调)，那么需要阶段性的补充益生菌。健康专家建议，对于大多数健康人群，每年春季(温度升高，万物复苏，很多病菌也在这时复活起来)和初冬(流感易爆发的前期)应尽量补充益生菌8-12周，可以增强全身抵抗力，降低各种疾病的发生率。在服用过抗生素后一定要补充合适益生菌12周，在生活习惯和饮食突然改变的状态下(如旅游出差)也应补充相应的益生菌。 另外，如果是肠道菌群比较正常的健康人，本身肠道内的有益菌就占上风，那么大部分情况下，第一阶段的竞争期会略过，直接进入第二阶段的优势期。服用的这些益生菌会和肠道内已有的有益菌协同作用，随着坚持服用益生菌至少一个疗程(8-12周)，那么这些益生菌会和体内已有的有益菌一起形成一个肠道健康的坚实堡垒，一旦这个坚实堡垒形成，会对服用者有这样的好处: 抵抗力增强了(减少感冒感染的几率，减少肠胃道感染的几率)，食物利用率提高，精力充沛，及时排除体内毒素减缓机体衰老，配合合理锻炼和饮食更容易减肥，预防各种慢性病(糖尿病、冠心病、亚健康、便秘、过敏、慢性炎症及各种肠胃道慢性疾病)。请看肠道健康和肠道菌群的重要性。最后，健康专家着重强调，生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯，肠道的菌群平衡便会再次被打破，回到原先的不良状态。世界上没有万能药，益生菌也不是万能药，健康的生活方式才是最好的保健品。免责声明：图文视频除部分原创外均载自网络，如有异议请告之，将会立即妥善处理。&&葆婴直销彩铃风暴震撼来袭！长按3秒识别二维码进入页面点击就可以注册借助移动互联网腾飞您的葆婴事业！更多精彩明天继续…&点击【阅读原文】注册葆婴微店开始赚钱！
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感冒期间可以服用益生菌冻干粉吗？
基本信息：女&&4岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：感冒期间可以服用益生菌冻干粉吗？补充说明：在服用感冒药，化痰止咳颗粒还有头孢克洛
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副主任技师
擅长：长期从事临床工作，对小儿常见病以及内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
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北流市人民医院二门诊永安路97号&&&全科
建议：孩子患有感冒，用药治疗期间，可以服用益生菌冻干粉，但需要与头孢间隔两小时服用
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擅长：胃炎、胃溃疡
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河北邢台威县人民医院&&&内科_消化内科
建议：你好，像你这种情况最好在感冒期间不要服用益生菌冻干粉的，以免抗生素对活菌的杀灭。
擅长：常见疾病的治疗。如果追问没有及时回复，请再邀请提问一下。
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清泉街道&&&
建议：不建议服用，出现感冒可以根据病情服用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗，如果有咳嗽多见于呼吸道感染等引起，可以做下血常规等检查，根据检查采取消炎药和小儿止咳化痰颗粒治疗。
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疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其...　　感冒总体上分为普通感冒和流行感冒，一般我们所说的都是普通感冒。普通感冒，祖国医学称&伤风&，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。　　普通感冒可分为：急性鼻炎、病毒性咽炎、病毒性喉炎、病毒性支气管炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽扁桃体炎。　　中医感冒分型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、暑热感冒、时行感冒。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：鼻 咽喉疾病自测：常用药品：
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　　前几年刚刚知道益生菌的时候，周围有的朋友家的孩子，不顾是什么问题都会加点益生菌的服用，孩子不吃饭了，孩子便秘了，孩子消化不良，孩子腹泻了，可以说是感冒发烧来一袋，体弱多病来一袋，说到益生菌，妈妈们都会有自己的一套理论。究竟益生菌有那么神奇吗?今天我们要来聊的话题就是益生菌能大量服用吗?益生菌一直吃有什么不好吗?一起来解开心中的疑惑吧。
　　肠道内的菌群也像一个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡，即使是益生菌也会带来危害，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。据报道，西班牙曾有3名存在严重免疫缺陷的患者因接受益生菌制品用于治疗腹泻而死亡。原因是在益生菌治疗过程中有新的菌群被带入患者体内，引发新的感染造成了菌血症。
　　人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌制剂来维持肠道内菌群的健康状态，所以，如果是益生菌吃多了，也要警惕益生菌依赖症。
　　益生菌能过量服用吗?
　　益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用，适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。
　　有没有更安全合理的方法调整肠道内的菌群情况?
　　除了补充益生菌制剂来帮助调整肠道内的菌群平衡情况，也可以直接补充肠道内有益菌群的营养液-奘灵水苏糖，奘灵水苏糖补充后会以40倍到103倍增殖有益菌群，有益菌群在肠道内占到90%以上的比例，就会达到抑制和清除有害菌致病菌的活动，保证菌群平衡，服用奘灵水苏糖对对常见的消化道的问题，便秘，腹泻，大便不成形等问题效果尤佳。
　　益生菌能大量服用吗?益生菌一直吃有什么不好吗?综上所述，虽然益生菌是个好东西。很多家长不管孩子是何种的不舒服都会为其补充益生菌。对此，专家表示，益生菌虽好，但滥用可能导致益生菌依赖症。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，转载请署名来源!
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