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你知道女人卵巢早衰吃什么好吗
责任编辑：徐同青
来源：闻康资讯网
　　女人出现卵巢早衰的情况怎么办呢?卵巢早衰吃什么好呢?女性朋友对此有没有更深入的了解呢?为了能让女性的卵巢更年轻，女性一定要及早预防卵巢早衰，做好的工作。
你知道女人卵巢早衰吃什么好吗
　　妇女卵巢功能从45&50岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。近年来，由于生活压力、不良习惯、环境污染、病毒感染、母亲遗传、等因素，使卵巢早衰患者不断呈上升趋势。由于卵巢功能衰退而出现持续性和性器官萎缩，会使这些患者未老先衰，给其身心健康带来极大痛苦。 下载
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官方公共微信-->6招保养卵巢延缓衰老　　【导读】时下的生活节奏过快，女性要兼顾家庭和事业，生活压力大，越来越多的女性开始出现卵巢早衰的症状，谁都不想自己衰老，但是卵巢老化也会导致女性提前老化，所以女性朋友们更要注重卵巢保健，你知道卵巢早衰都有哪些表现吗？&&　　卵巢早衰的表现是什么？　　1、绝经早、皮肤暗黄、身材走样，更年期提前　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。　　同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。　　2、不孕不育怀孕困难　　卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择的女性占到了5%~10%。　　3、阴道干涩、性欲下降　　经常感到阴部干涩，有疼痛感，原本美妙的性事变得毫无情趣，而且越发没有性欲，出现性冷淡。　　4、骨质疏松　　目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等状的人群占总数的3%。　　那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢？　　1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。　　2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。　　3、 少吃止痛药，一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。　　4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。　　5、 离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。　　6、 来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
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