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多吃青菜,充足睡眠
缺维生素B2，多吃点胡罗卜，西红柿一系列
缺Vc,多吃一些含Vc的水果，如橘子等，或吃点维生素C．如果不放心，可以去看下医生．还有，要注意清洁牙齿！
有的人在刷牙、漱口、吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血，这是怎么回事呢？
牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症
多吃青菜,充足睡眠
缺维生素B2，多吃点胡罗卜，西红柿一系列
缺Vc,多吃一些含Vc的水果，如橘子等，或吃点维生素C．如果不放心，可以去看下医生．还有，要注意清洁牙齿！
有的人在刷牙、漱口、吃东西甚至睡觉时会出现牙龈出血，这是怎么回事呢？
牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
全身因素引起的牙龈出血，出血量一般较大，常为范围广泛的自发性出血，且不能自行停止。口腔内无明显的局部刺激性因素存在，口腔黏膜及牙龈可能会有不同程度的色泽异常以及各具特征的器质性变化。此外可能还伴有明显的全身症状，如体弱、发热、肝脾肿大、全身淋巴结肿大、食欲减退、进行性的全身机能衰竭等。
有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致。
由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。
预防牙龈出血要注意以下几点：
⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
⑶女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
⑷选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
⑸遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
牙龈出血也要细寻原因
有的人牙龈经常出血，常常是在早晨或晚上刷牙时发现的。那么，牙龈为什么会出血呢？
局部因素引起牙龈出血的常见病因：
1.牙周病：
由于牙齿周围的组织病变，
使牙龈水肿、毛细血管扩张充血，一旦咀嚼较硬的食物或刷牙不当时，常会引起牙龈出血。
2.牙结石刺激：
因为附着在牙颈部的结石，其边缘粗糙，而且含有多种病菌，刺激牙龈，会导致牙龈红肿发炎，引起出血。
3.牙颈部龋洞：
牙颈部的龋洞不及时补，任其发展到牙龈缘下，由于龋洞边缘不规则，且锐利，常会刺激牙龈，导致牙龈发炎、破溃而出血。上述常见的局部病变引起的牙龈出血，只要及时处理局部病灶，消炎后即可止血。
全身性疾病引起的牙龈出血的常见病因：
1.老年高血压病。
因血管硬化、毛细血管脆性增加，牙龈组织易破损而出血不止，且出血量较多。
2.血友病。
即凝血因子缺乏病，只要牙龈等软组织稍有一点破损就会流血不止。
3.肝硬化、
脾功能亢进等。因为凝血功能低下，也会有牙龈出血症状。
4.血液病。
如血癌（急、慢性白血病）、血小板减少性紫癜等。
所以，对那些去除局部刺激因素和消炎等治疗后，仍有牙龈出血不止者，切莫大意，应及早去血液病等内科就诊，做进一步的检查，明确病因，及时治疗，以免误诊误治
1，vitc缺乏，可补充vitc，如橘子，柠檬等水果
2，血液病，应去医院查一下血象，一般血液病还会有贫血和感染等症状。
3，牙龈疾病。可去口腔科检查一下
4，肝硬化。一般有肝炎肝硬化病史，同时还有肝掌蜘蛛痣等体表表现，和消化不良等表现。
楼主可先补充一下vitc，注意牙齿健康。如还未改善，建议去查一下血象或者口腔检查。
牙龈出血怎么办
牙龈出血除了由于口腔局部不清洁之外，一些全身因素如血液系统疾病，也可表现为牙龈出血，应到医院做相关检查排除全身性疾病。慢性牙龈出血，久治难愈者，可取地骨皮150克，大黄炭90克。先加水1000毫升，浸泡2小时，加热至沸15分钟后取出药液；再加水500毫升，煮沸15分钟取药液，合并两次药液过滤去渣，再加食醋200毫升，混匀装瓶。每天含漱25至50毫升，每日3至5次，连续用完即可。
参考资料：
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等等情况，如果发现有及时上口腔科治疗一下，必要时再检查一个血常规，平时多吃vc量高的蔬菜和水果，多喝水，注意口腔卫生，有问题再联系祝好。
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刺激牙龈、菌斑都清理掉、结石您好，也就是口腔内有菌斑，牙龈出血多半都是因为局部刺激所致。
如果一旦发生了牙龈炎症，洗后有的人会有一点点敏感。牙龈炎一旦不治疗控制。
友情提示，但是没有影响、茶渍、色素、烟斑、牙齿松动甚至自然脱落，建议您进行洗牙则会减轻出血的症状，洗牙是口腔基本保健。
惠美佳医生祝您早日康复、色素，就会转为牙周炎，就需要局部上药治疗了，牙周的炎症会导致牙龈萎缩（牙结石刺激牙龈发生的牙龈萎缩），引起出血，就是把口腔内的牙石：洗牙是对牙龈和牙齿的保健，牙周也是需要定期维护的，就像人每天都需要洗澡和洗脸是一样的。建议您尽快洗牙
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可逐渐硬化，就根本不用担心有牙齿出血的现象出现了。一般情况下，变得充血，它还会出现于全身的其它疾病，牙龈颜色变暗，而且牙齿开始出现松动。牙齿出血不仅仅出现于口腔科的疾病，就容易牙齿出血，一但受到刺激，不仅牙齿出血，牙齿出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎，形成牙石，牙周炎时。当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后。牙龈的毛细血管增多，那么就要从我们口腔的卫生卫生做起，如不及时清除，想要解决这些困扰牙龈出血(牙齿出血)是口腔科常见的症状之一
说一下我自己的情况，以下只是参考，请根据自己的实际情况。只是特别要注意的是，如果你的出血是病毒引起的，你就要特别注意了！看刷牙出血是不是每次都出，以前我也是这样，因为自己没有注意，最后成了牙周炎，说一下我的过程吧，我记得在读大学时，就刷牙出血也一直没有注意，经过了二三年这样，出来工作时，刷牙还是出血，还出现牙龈肿痛的症状，牙齿也松动，总以为是上火，反正这样反反复复的牙龈肿起来。到了去年，更严重了，牙龈肿起来后就化脓，这样不得不抽时间到医院出了，医生一看就说是严重的青少年牙周炎了，要我去拍一个X片，就是能看到整个口腔内结构的，大概90多元钱吧，自已看了，拍出来还是比较吓人的，口腔里的五个牙齿松动的地方，其中一牙槽骨基本没有了，其它四棵 牙骨也不同程度的在照片上是黑色，就是没有牙槽骨的地方。医生一看，然后给我开了 奥硝唑 和另一种西药，名字记不得了，就是杀菌和杀病毒的，告诉我叫我口腔里的胀起来的好了以后，就要过来洗牙，然后把那四棵牙周炎的牙需要干掉,就是拨了,我问了一些为什么都需要拔了的原因 ,最后他就说了一大堆不拔的恐怖结果,搞得我在回家的路上都消极好长一段时间,想想,这么年轻,就要拔这么多牙去。那医生，很年轻，不太信得过，第二天我再到市第一人民医院，挂了个专家号，妈的，挂号费都那么贵， 看我现在牙周炎比较严重，几个专家过来看了一下，说这么年轻四个都拔掉没有必要，我口腔也很卫生（我不抽烟，早晚也刷牙），只拔掉那一颗严重的，就好了，其它的跟踪观察，就是半年照一下X光片，看有没有恶化，（牙周炎，牙龈也是病毒引起的，也会“一个传染两“的)。专家也说是先吃药，消炎，再洗牙，再拔牙。吃了两天的 奥硝唑 和另一种西药，肿出来的牙龈消下去了，我很不想拔牙，也上网看了很多人的牙周炎的问题，看到一个人说自己的没有拔，虽然现在其中一颗牙松动很厉害，但不痛，也没有肿，出血这样的现像，认为真牙的总比假牙好吧。我也认为这人说得有道理。吃了那次的药一个星期后，刷牙就不出血了。吃了那次的药两个多月里，口腔里没有像以现那样出来肿，出血呀，这样的现像，我想就这样保持吧，注意口腔卫生，拔掉再搞个假牙，多痛呀。虽然现在松动，但不出血，也不痛，就是不能用它啃太硬的东西了，但好像假牙也不能啃太硬的东西呀！现在一年多了，反正只吃了那一次的药（两三天吧），再也没有什么问题了，就是松动。反正我现在就注意一下口腔卫生，不要让牙周炎复发就好了。去年去了医院洗了一次牙，说起来比拔牙还痛苦，有几颗牙上有点牙结石，妈的医生太黑了，我看到价目表上说，洗一颗收费5元，我想我只有几颗上有牙结石，用不了多少钱，谁知那医生开单，按24颗来算，才不管你洗多少颗，还有一个垃圾牙齿美白，我的牙本来就超白了，根本没有必要做这一项，那护士说不行，必需要一起做，这一项又要二百多，加起来要了三百多。服务过程就更不要说了，美白那一项吧，就是搞一点牙膏一样的东东，拿个小牙刷，没给你美过10秒。我建议最好去医院看一下医生，拍一个X片，看牙骨情况。严重不好的话，不要急着信医生的话，很多时候医生的话是信不得的。如果自己口腔很卫生（好像没有人觉得自己口腔不卫生），能把病菌干掉，就是刷牙不出血了，吃东西，比如苹果，也不出血了，不痛，没有肿账的出现，反正一切正常，就是有点松动，就没有必要拔牙，拔牙是没有办法的办法了，最后才使用的终极大招。当然如果你的是牙周炎，而又无法控制病情，那为了不感染其它的牙齿，还是有必要使用终极大招滴的。最后，祝，像我这样吃几个药就没事了！！！
到牙科检查是否口腔内引起的，一般口腔结石引起的比较常见，若不是再做其他的检查
牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
根据您的症状描述，这种牙齿出血其实就是牙龈出血，主要原因是病菌等侵入到了您的牙龈下出现了炎症，很有可能是牙周炎的症状了，如果出血位置的牙龈颜色深红发紫，则可判断为牙周炎症状。
一般牙龈出血去医院就诊，只能是超声波洗牙，通常洗牙后可维持3～6个月，还会复发。
要想牙龈不再出血，必须清除龈下牙石，龈下牙石是牙周病菌滋生的载体，同时牙龈萎缩也会导致洗牙后，牙石很快重新进入龈下，引起牙周炎的复发。使用生物治疗法，能通过清除牙石，利用体外营养输送方式，令萎缩牙龈重新能吸收足够营养，恢复免疫机能，吸收炎症，根治牙龈出血的现象
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病情分析：病情分析：牙龈出血常见的有牙周炎的早期&&&&牙龈炎
意见建议：你要做的1洗牙2补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。
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