人体使用手册_分节阅读_10 - 书包网
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Regina 说：
吴老师您好，看了这篇文章后，才一解我这半年多来的困惑。
事情是这样的，（我今年 30歳，约 6 年前盲肠并发腹膜炎开刀），2005 年底，
因为新婚房子入厝有请喇嘛诵经法事（我本身吃素 6 年，有修炼气功但不同法
门），从清晨 5 点一直忙到 5点才休息，当天下午 6 点休息醒来，突然间严重的
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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晕眩，呕吐：发现自己右耳听力丧失，连一丁点声音都听不到，之后这半年多
来，很长时间的晕眩，最严重时无法正常作息与活动，看了一些西医中医，检
查也查不出病因来，目前，听力只有恢复一点点，在人多的地方会感到有点晕
眩，晚上梦多。但体力已慢慢恢复。
我试过一些方法，包括找灵媒问神明，却也说没有病。我也相信我没有病，所
以寻找各种能够恢复的方法，拜读到这本书，真的是我目前读过谈论身体健康
方便最完整周全的一本书了。也决定从作息好好调整开始，并提升自己的血气。
吴清忠 说：
许多晕眩的患者都有劳逸不均的现象，一段时间很忙，可能又有一段时间很闲。
可能需要让作息更趋于稳定，才比较能改善。
另外听力不佳可能和肾虚也有关，也就是除了需要早睡之外，更要睡足八小时
Regina 说：
吴老师好，让自己尽量早睡与午时午休后，发现自己的肩颈比较不容易酸痛，
也不会一直有疲倦感，没想到自己居然是败在晚睡上面，难怪炼气一直有难以
进步之感。还是要再次感谢此书的问世。
想请教如何调养肾虚呢？（承上一次的留言，耳朵听不到的 2 年前左后腰部位
曾发过带状疱疹）在此先谢谢您的回复。感恩。 8/24/2006
吴清忠 说：
肾虚的调养，最好的方法是睡眠，早睡晚起。8/26/2006
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 细嚼慢咽
　　近来电视上常有大胃王的比赛，在一定的时间里吃得最多的人得胜，从健
康的观点这是最糟不过的比赛了，得奖的人也许目前还不是大胖子，在不久的
将来应该逃不过肥胖的命运。
　　现代人吃饭愈来愈快，大多数的食物都嚼没几下就进了肚子。『细嚼慢咽』
就像『早睡早起』一般是大家熟知的健康基本要求，也像『早睡早起』一样的
被大家所忽视。
　　仔细思考食物进入人体之后的变化，从口腔经咀嚼并且加入适量唾液初步
的处理之后进入胃部，经胃酸的溶解再送入小肠，经胆汁和各种消化酶的分解
之后，部份食物呈电解性的液体状态，部份仍是固体的状态。其中液体的部份
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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才能渗透进入小肠壁被小肠吸收，固体的部份则流向随后的大肠，在大肠中身
体进一步把剩下的液体吸收干净，固体的渣渣就成了大便排出体外。
　　 从整个过程中，可以发现食物只有转化成液体才有机会被人体吸收，固体
食物是不会被身体吸收的。而我们所吃的食物都是固体的，因此才需要咀嚼将
之磨碎，嚼得愈碎的食物到了小肠时成为液态的比例一定愈高。现代人囫囵吞
式的吃饭习惯，大多数的食物都在很大颗粒的状态下就进了肚子，加上生活习
惯不好和阻塞的经络使得消化酶的分泌不足，食物到达小肠时成为液态的比例
一定很低，大多数食物都仍然是块状的固体，这些食物最终只能被当成大便排
出体外。虽然吃了很多的食物，可是身体吸收到体内的比例很低。
　　 食物的吸收比例是一个大多数人没有考虑过的问题，总以为吃进肚子里的
食物都被身体所吸收了，其实只有很小一部份被吸收了，大多数都成了排出去
的大便。而食物被吸收的比例会随着咀嚼的结果而改变。咀嚼愈细食物到达小
肠时成为液态的比例就愈高，被吸收的比例也愈高。大多数没有被充份咀嚼的
食物，只是徒然增加身体消化系统的负担，并且增加大肠中的宿便而已。
　　 人体需要的营养是那些被吸收的食物，因此如果食物的吸收比例愈高，则
吃进去的食物量就能减少。那些饭量愈来愈大的人，很大一部份都是囫囵吞式
的吃饭习惯，大多数的食物只是到身体里空跑一遭而已。
『细嚼慢咽』的吃饭习惯可以大幅提高食物的吸收比例，如果能做到『细
嚼慢咽』就能减少饭量，是一种健康的节食方法，也是一种不浪费食物的方法。
当食物被吸收的比例提高加上食量降低，则整体肠胃的负担都减轻了，就有机
会清理积存在肠胃中的垃圾，解决长久积存下来的问题。
　　 我有很长的时间都是囫囵吞式的吃饭习惯，加上牙齿不好，根本不容易把
食物嚼碎，大多数食物都在很大颗粒的状态下进入肚子。开始『细嚼慢咽』后，
饭量就适当的减少，有趣的是『细嚼慢咽』的吃饭方式，很快就会出现饱足感，
根本就不再需要那么多的食物。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
jessie 说：
吴老师您好，请问人在进食后，身体已经有饱足感了，但因为食物太过美味，
或因为太贪吃而造成的过渡进食，这种问题您怎么看待呢？ 5/01/2006
吴清忠 说：
人间如道场，人到这个世界是来学习和修行的。『贪吃』是贪念的一种，抗拒贪
念自然是功课的内含，得自行克制。
jessie 说：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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不好意思，再请教您一个问题：若是说一个「细嚼慢咽」的「大胃王」呢？会
不会让身体的负担不是那么大？还是说这样子也不好？应该要定量比较好呢？
谢谢。 5/02/2006
吴清忠 说：
只要注意身体的感觉，身体需要再吃，则『细嚼慢咽』一段时间后，身体自然
不会想再多吃，因此不可能会成为『大胃王』。身体需要的量是会改变的，还是
顺其自然的好。
只有少数心灵异常的人会出现不停吃东西的问题，这就需要心灵医生的协助。
就像中国人所谓的『饿死鬼投胎』的情形，这是可能出现的。
jessie 说：
吴老师，谢谢您的答复，不过我想应该有很多人都会有这样子的问题。像我就
很爱吃，有时候会在很努力一件事情以后会到所谓「吃到饱」的店去，好好的
犒赏自己一番。而且，目前那种店到处都是，虽然每次都吃到很撑，可是都还
是会档不住美食的诱惑呢！或许，真的是要靠修行。5/02/2006
吴清忠 说：
自然界的动物不是每天都有得吃的，当有机会吃时必定吃得很饱。因此这种偶
一为之的大吃大喝并不会造成身体伤害，如果天天如此，当然就会有问题了。
jessie 说：
吴老师您好，请教您有关囫囵吞式的吃饭习惯和经络阻塞有没有关系呢？还有
什么原因会造成经络阻塞呢？谢谢！ 5/05/2006
吴清忠 说：
许多原因都会造成经络阻塞。例如寒气的入侵，使寒气物质堆积在经络中；血
气不足使经络的运行不顺畅；脏腑的病变…。等。
囫囵吞式的饮食习惯，会增大肠胃的负荷，降低人体的吸收，使血气降低，肠
胃产生病变，经络自然阻塞。
　　　　　　　　　　　　
keith999 说：
吴老师您好，我想问问胆囊炎的话是否还可以敲胆经？敲胆经的话有什么影响
吗？谢谢。5/01/2006
吴清忠 说：
胆囊炎时必需先把炎症去除，敲胆经是不会消除胆囊炎的。胆囊炎多数是由胆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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结石尖锐了的外表伤了胆囊引起的。这样的人胆汁的分泌必定不好，敲胆经可
以加强胆汁分泌，减缓胆结石的增加。5/02/2006
　　　　　　　　　　　　
六六大顺大利 说：
吴老师您好，想请问甲状腺亢进因对西医药物过敏，引起肝功能指数上升，除
了开刀或放射性碘之外，中医可有可能医治？有无自疗的方法？5/01/2006
吴清忠 说：
从中医的观点，甲状腺亢进是长期透支血气的结果，只要停止透支的生活习惯，
一段时间症状自会慢慢减轻，进而达到痊愈的目标。5/02/2006
　　　　　　　　　　　　
吴老师您好，您在前面的帖子中说“人到这个世界是来学习和修行的”，“贪吃
是贪念的一种，抗拒贪念是功课的内含”这个观点我非常赞同。人生在世，修
养自己的身性固然是相当重要的。
我曾经看过一位高僧告诉人们如何修身养性，其中一条是“睡不十分足，食不
十分饱”。我还看到网上有人说中医里有“久卧伤气”的理论。大概是教人不要
贪吃和贪睡。请问您对这些观点怎么看，它们和您提出的自然的吃，自然的睡
有无矛盾？
中国的哲学，教人顺其自然，也教人克制欲望，违反了那一个可能都对身体不
好，而顺其自然与克制欲望之间实在不好平衡。 请问您在这“顺”与“制”之
间如何平衡？ 5/03/2006
吴清忠 说：
贪吃是动物的本性，人之所以为人就在能有克制的能力。动物之所以贪吃，实
是不知下一餐何时还有，人没这个困扰，应该不需要再有这个贪念。
我不太理解『久卧伤气』的道理，我的理解睡足了就再也不会想睡，除非有些
人想借久卧来逃避什么事。5/03/2006
　　　　　　　　　　　　
kyliao 说：
吴老师您好，请问人体的淋巴系统跟哪些经脉有直接的相关。目前正为颈部（下
巴两侧）淋巴腺发炎肿胀困扰不已（半年多），几次求助西医，医生皆称之无大
碍，吃了许多的抗生素偶有好转，但是依然无法完全消除肿胀现象，日前（一
二周前）又感觉到咽喉附近，吞口水或是按压时会稍稍的疼痛，就西医检查，
亦称无异状，再次服用抗生素渐有好转，但一停药偶而又会感觉到疼痛。十分
的困扰。请问老师，这是不是身体的某各部分出现了隐藏的病症呢？5/03/2006
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴清忠 说：
西医和中医的系统没法这么一对一的对应，最近的咽喉痛多数是排膀经寒气的
症状。你的方法一直没对路，建议在背后刮痧应能改善。
　　　　　　　　　　　　
loveinn 说：
想请问老师,洗澡对气血有何影响？建议早上起床后洗澡吗？ 5/03/2006
吴清忠 说：
适当的水温洗澡应该不会使血气有变化，但太热的水会使人亢奋，如果腄前洗
会不易入睡。与其睡前洗澡弄得睡意全消，不如清晨洗澡。
　　　　　　　　　　　　
jessie 说：
吴老师您好，请问放屁是不是因为消化不良所造成的？我经常在吃的比平常多
的时候会一直放屁，这是什么原因呢？ 5/08/2006
吴清忠 说：
身体在正常的情况下经常会从肛门排出气体，但大多数是没什么感觉。但如消
化不良，或身体在修复肠子时，也会产生大量气体，就会放屁。消化不良多数
是吃得太快造成的，细嚼慢咽能改善这个问题。5/08/2006
jessie 说：
吴老师您好，最近不晓得是怎么回事，早上起来眼睛总有一些眼屎，请问那是
什么缘故呢？还有，用手稍微用力一点摸皮肤会在表皮下层摸到有一粒一粒的
组织，也就是西医所谓的脂肪球。请问您认为那是什么东西呢？是不是您所说
阻塞经脉的垃圾呢？ 5/09/2006
吴清忠 说：
眼屎的出现说明身体那天晚上在修复小肠，一两天就会消失。
皮下的颗粒应该就是身体排不出去的垃圾，如果不能顺利排出，会愈来愈多，
也愈来愈大。但只要开始调养血气，就有机会将之排出。5/10/2006
jessie 说：
请问吴老师，有关皮下的颗粒也就是所谓的垃圾，除了调养血气将之排出以外
有没有其它辅助的方法？例如按摩经络或是什么的？我发现我大腿后侧（靠屁
股那侧）和小腿前侧（靠脚趾那侧）都摸的到一粒粒的，真恐怖，我身上竟然
有这么多垃圾！不过，会不会是因为我很瘦所以才摸的到？ 5/10/2006
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴清忠 说：
别担心，每个人随着年龄的增长，身上的垃圾都会不断累积，最终在全身上下
都增加个一两公分厚的垃圾，或更多更厚更硬，这是正常的老化现象。
延缓老化最简单的方法就是早睡，养成各种良好的健康习惯，一点一滴累积而
成。没什么快捷方式。5/11/2006
jessie 说：
那我们可不可以「限制」垃圾进入身体呢？所谓的垃圾是饮食不当所造成的吗？
还是有其它的因素呢？若知道原因应该可以尽量避免吧？5/11/2006
吴清忠 说：
皮下的垃圾是其周围细胞的排泄物累积而成的，是身体血气能量不足，没有能
力将之排出的结果。这也是我书中所说肥胖不是吃得太多，而是排得太少的真
身体血气充足，经络通畅，细胞所排出来的垃圾每天都会被运送出去，就不会
堆积在皮下了。
当血气不足，每天都利用透支的肝火来运行，这时身体的能量只够维持运行的
需要，没有多余的能量来排除垃圾，就堆下来了。
身体的垃圾一如家里的垃圾。如果你每天很忙没时间打扫，家里慢慢的就变得
到处是垃圾。没有人会把垃圾带回家，家里的垃圾是每个人每天慢慢产生的，
家里的人必需花费适当的力气，才能把家打扫干净。
　　　　　　　　　　　　
有个疑问，请教吴先生。按照中医经络理论，只要经络不通人体就会生病，那
么对一个截肢的人，有很多条经络都不通，这个人不是要生很多病，还怎么能
生存下去呢？ 5/09/2006
吴清忠 说：
这是一个好问题，截肢的人都知道在截肢的部位存在着幻肢，他们可以感觉到
那些幻肢的痒和酸，经络可能仍然在幻肢上。
人体就像计算机一样，有硬件和软件，经络的主体可能在软件上，硬件上只是
承受的部份。这种说法有点玄，不过计算机的软件不也是看不到的东西吗？这
只是我的推理，仅供参考。5/10/2006
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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请问吴老师有没有接触过乙肝病例。
我先生患乙肝住院一个月，各项指标降至正常后出院，出院至今已有半年。他
除了吃药，还坚持一招三式和敲胆经，也很注意休息，但是各项指标还是逐步
上升，并且胃口也变得不好。请问在乙肝的康复过程中出现指标反弹、波动是
否正常？我们该如何帮助他树立信心。谢谢！5/11/2006
吴清忠 说：
当身体开始清理肝脏时，会排出更多肝脏的垃圾，各种指标会逐步上升。肝脏
的问题恶化时，各种指标也会逐步上升。在目前的医学检测手段下，这两种情
形是很不容易分辨的。只能从自己的生活习惯是不是改善，休息是不是增加来
胃口的不好，可能是身体开始修复肠胃的现象。
　　　　　　　　　　　　
zhaoss 说：
吴老师您好，十分荣幸可以看到您的这本书，我在大约 7 年前有过一次口服青
梅素过敏，当时浑身皮肤过敏，之后每年夏天都会有皮肤过敏的情况发生，只
是有时较重有时较轻。但每次都需要激素压制。我现在已经开始练习您的一招
三式，我坚信他能克服我的顽症，请问除此之外我还因该注意些什么？（比如
是否需要一些其它经络的按摩？）在治愈的过程中可能会有什么样的现象发
生？十分感激！ 5/12/2006
吴清忠 说：
皮肤过敏有时是排除体内的化学药物，特别是夏天身体能力较强时，方有能力
清除这些垃圾。这时只要止痒，尽量利用一些天然的东西止痒，例如芦荟水，
最好不要用药物，身体会自己痊愈。
过去常有这种问题，现在调养时，很可能还会出现相同的问题。如果那只是身
体排毒的过程，就不需要特殊的治疗手段，耐心的等身体完成其工作。5/14/2006
　　　　　　　　　　　　
ring1012 说：
吴老师您好，本人患有干癣多年，请教一下吴老师的看法，对干癣病人有没有
什么共同之处？有完全治疗好的病人吗？有什么方法治最好呢？ 5/14/2006
吴清忠 说：
干癣的病人通常在性格上有些缺陷，必需身心灵全面的调整，不是很容易克服。
我和一个长年干癣的病人正在尝试克服之，目前虽有改善，但还没有完全成功。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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JENNY 说：
看了《人体使用手册》之后，尽量早睡与勤敲胆经。可是怎么更容易累？虽然
早睡早起，平时白天也觉得很想睡觉，另外，最近有心烦的事，可是自己很努
力克制不去想，也就不想了。可是怎么身体都觉得很热？很容易流汗，早上睡
醒都是一身汗。还有越累的时候，就越容易口渴，喝完水一下就跑厕所，然后
又口渴又再去喝水。这样是心火大吗？还是是身体血气正在复原当中？
吴清忠 说：
你本来身体的能量有一大半来自透支的肝火，早睡之后肝火泄除了，血气又还
不完全足，因此越容易累。身体对气温的感觉会随着血气提升而改变，本来很
虚的人，是不太会热的，血气够了。喝水的问题，也是随着血气的上升会不断
的改变。只要持续调养，这些现象都是正常的，还可能出现更多的现象。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
刮痧——古老而正宗的中医疗法
　　 我在北京的好朋友郑先生，是一个医术很好的气功师，我经常请教他问题，
他也是我中医方面最早启蒙的老师之一，最近开了一个博客，里面有很好的文
章，今天先引用一篇。
　　 以下文章转载自『中里巴人』的博客：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
http://jinjiduli./
　　 提起刮痧使人通常会想起乡间的老婆婆，拿着铜钱、汤匙，在人们的后背
前胸，刮出一道道红红紫紫的血印。以治疗中暑发烧、呕吐等症。有时疗效还
颇为显著。
　　 一般人认为刮痧可以去火、排毒、美容。所以在美容院，洗浴健身中心都
设立了这个项目。而在大医院的西医，视刮痧无异于损伤肌肤血管，愚昧无知
的自残。正统的中医呢，也因其工具简陋，操作简单而不屑一顾，岂知刮痧疗
法实在是中医疗法之鼻祖。针灸之先驱。中医弃之，岂不是数典忘祖。
　　 刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之一。六法：砭、针、灸、药、按跷、
导引。砭为第一法、可见其重要与常用。砭法又分为刮痧、揪痧、吮痧和刺络
　　 以吮痧为例，望文生义，就是用嘴嘬的意思、主要用于婴儿的治疗，由医
者指导孩子的母亲来操作、根据不同的病情在幼儿相应的肌体穴位上进行吸吮、
嘬出紫红痧，患儿病情既时就可得到减轻。孩子们都以为是母亲与自己嘻戏、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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亲吻自己、没有丝毫痛感且心情愉悦、这种治法岂不是医疗的最高境界。可现
代中医对此竟茫然无知，且还轻视遗弃、岂不可惜。
　　 刮痧虽然手法简单，但医理复杂，非熟知经络走向、脏腑虚实者，难以正
确的把握。如果认为此种疗法有益无损，更是贻害不浅。请记住，刮痧是否出
痧，不在于刮的力度是否够大，而在于患者的气血是否充足。痧不是医者刮出
来的，而是患者推出来的。正确的刮痧是无痛的，就象抓痒一样，很舒服。出
痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦燥抵触，那刮的地方肯定不对，
白白的耗费气血。而且出痧也不多。
　　 刮痧要找好它的适应症，砭法是最适合皮肤、肌肉和关节的疾病，如颈椎
病、肩周炎等。疗效立竿见影。远胜于药物和针灸疗法。但对于脏腑病就有些
鞭长莫及了。
　　 所以中医才分出六大治疗方法。各有各的优势。但现在的中医，用药的不
用针、针灸的不懂药。至于刮痧和按跷导引更少人精通。中医技法变得支离破
碎。难怪疗效要大打折扣了。其实，今天在这里不是要给刮痧正名，而是要唤
醒同道们找回随意丢弃的中医至宝，以重振歧黄大道。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
peterjau 说：
吴老师，是不是有刮出砂才有效用，若不知经络穴道位置的人，是否不要轻易
帮人刮砂。因为我老婆常说背部痛，我就使劲帮他刮，发现第一次有砂（黑），
隔天刮的时候就比较少，这样是否为正常？ 5/22/2006
吴清忠 说：
刮痧并不需要使太大的劲，轻轻的就会出痧。并不是所有的病都能用刮痧的方
法。刮痧也不宜天天刮，最好等瘀血退去再刮。5/23/2006
　　　　　　　　　　　　
Charles 说：
请问吴老师：
（1）有甚么时间（如饭后）不适合按摩心包经吗？
（2）泄肝热要泡热水脚，那睡前多久泡较有助于入睡呢？热水是否愈热愈好？
至少要泡多久才比较有效果呢？一般若用脸盆装热水泡脚，5-10分钟后水温可
能就不足了，所以若要泡 10 分钟以上还要保持水温，是否要买市面上的泡脚机
呢？若要买泡脚机，是否要注意什么呢？谢谢！ 5/23/2006
吴清忠 说：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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所有经络的按摩最好都避开饭后一小时，心包经也不例外。
泡脚的时间没有一定，如果早些泡，泡过后不要再有兴奋的事出现。泡多久也
因人而异，我自己的经验是至少半小时，血气愈低需要愈长的时间，通常泄了
肝气，会出现疲倦感，年纪大的人泡一段时间就睡着了。热水的温度不宜超过
摄氏四十二度，糖尿病患者最好不要超过四十度。
最好使用能定温的泡脚机，选用泡脚机最好挑品牌信誉较好的产品，慎防漏电。
同时最好能加一半的盖子，有益于保温。除了保温以外的汽泡、按摩或其它功
能并不重要。
　　　　　　　　　　　　
Phoenix PAN 说：
吴老师您好，我目前苦于产后肥胖（生产完将近四个月，体重比产前增加 10
公斤）。执行一式三招约两个月，但是身材并没有显著的变化，腰部、臀部和大
腿的水肿仍然相当严重。想请教您：
1。依您所见，造成产后肥胖的原因是什么？
2。是否有其它方法可以帮助摆脱产后肥胖？
3。我在考虑找中医生助我改善体质。对于判断一位中医师的医术高明与否，您
可有妙法？ 5/24/2006
吴清忠 说：
产后发胖有好几种可能性，我所知道的就有两种。第一种是生产时身上会出现
伤口，产后需要修复，同时体内在生产后也需要有许多调整。从中医的概念这
些工作都属于脾脏的范围，产后肥胖显然生产的伤口没有复原得很好或者胃部
有什么问题身体趁机修复，以致于身体长期处于脾虚的状态。第二种是肾虚的
状态，是产后的调养没做好，这种情形主要的肥胖集中在腰、臀部和大腿。因
此，必需实际诊断明白肥胖的真正因素，才能提出有效的对治方法。
一个好的中医诊断时需说明疾病的根源在五脏六腑中的那一个或几个脏或腑，
而不是以西医的病名来说明。同时必需告知除了用药之外，生活中应如何改善。
　　　　　　　　　　　　
SuiYuan 说：
吴老师您好，敲胆经约两个月了， 身体出现以下情况，不太明白，不知是否属
正常反应：（本人肾不好，属肾阴虚，其它还可以），
1。 近来非常怕热，手心发烫，（以前我冬天手脚冰冷，但夏天还可以），
2。 眼白天很干，很累，但晚上要睡前就流眼泪，我想大概和肝有关系吧。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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3。 背部（上半部，肺的后面）经常疼，尤其是早上睡醒时，不知是否在修补
肺。请吴老师抽空回答，谢谢。 5/26/2006
吴清忠 说：
血气提升之后，身体对冷热的反应会产生变化，是正常的。
眼部的干、累以及不适和您小肠的修复有关。背部的不适则和膀胱经的寒气有
关。5/27/2006
　　　　　　　　　　　　
ellie 说：
请问吴老师，饮用普洱茶对肠胃有什么影响？我自从敲胆经以来，大便较顺畅，
平均一天半一次，这两天开始喝普洱茶，每天大概 4 杯左右，每天有两三次大
便了，但也不是拉肚子，只是大便很散而已，我想请问这种情况下可以继续喝
吗？因为我喝了两天体重轻了一公斤，所以我很希望可以长期饮用下去。谢谢！
吴清忠 说：
从您的情形看来普洱茶似乎有清肠的功能，这种情形对身体应该有益无害。
　　　　　　　　　　　　
贾斯汀 说：
吴老师，您在人体使用手册中提到要保持肠胃的清洁，避免吃有细菌的食物。
那么养乐多或是发酵乳，味増汤等吃多了会对肠胃有影响吗？因为这些食物好
像都有细菌在其中。
吴清忠 说：
那些是对身体有益的细菌，可以帮助消化。但在生鱼片或其它生的动物性食物
中的细菌，就不是我们身体所能承受的了。
　　　　　　　　　　　　
jessie 说：
吴老师，我知道肥胖并不表示身体的吸收能力很好，而是因为血气不足无法排
出垃圾。但是我想说的是有一些老人家，食量很大却骨瘦如柴。可是老年人的
吸收能力应该不会太好，血气应该会不足才对，为什么将垃圾清出体外的能力
却很好呢？谢谢！ 6/02/2006
吴清忠 说：
骨瘦如材的老人肺气很虚，身体内的水份必定不足，内分泌也不足，食物进入
体内经常是直接就出去了，根本没有进入各个器官。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
----------------------- Page 308-----------------------
而身体由于水份不足，垃圾也都呈脱水的状态，体积很小。瘦的人不见得垃圾
就比较少，只是脱了水的垃圾体积比较小而已。
jessie 说：
吴老师，请问有什么方法可以让自己睡的比较沈？因为我自从练习早睡了一阵
子，发现睡眠时间是增长了，但却变的比较浅眠，有时候起床后还依稀记得自
己在睡眠的时候身体感受到周遭的感觉，不太会形容，不好意思。6/08/2006
吴清忠 说：
浅眠是肝热的现象，在调养的过程或春天时比较容易出现这种情形，这时应对
的方法可以利用泡热水脚泄除肝热即能改善。或在肝经的太冲穴按摩或放磁铁
也能改善。6/10/2006
　　　　　　　　　　　　
alligator 说：
吴老师你好，我得了灰指甲已经有大约 10 年了。起先是大拇指，之后 5个脚趾
都灰了。感觉这也属于慢性病，而且都灰在左侧，右侧手脚的指甲都是好的。
看了你的书后觉得似乎也和经络有关。不知我是否可以了解一下这种病症通常
是由哪部分内脏，大概什么原因引起的。谢谢！ 6/11/2006
吴清忠 说：
从西医的细菌研究可以知道灰指甲是霉菌引起的，和香港脚的因素很类似。在
这个博客中有一篇单脚的香港脚，两种疾病的原因可能很类似，都是胃部问题
引起的。6/12/2006
　　　　　　　　　　　　
Scott H 说：
吴老师您好，自从用了一式三招之后，多年的痛风已经不在发作了。而日见光
明的头顶，也长出细毛，真是意外的收获。
不过有个问题想请教，就是我的儿子。今年十岁，有类似过动的症状。经心理
医生鉴定后，认为是轻微的不用吃药。他就是会坐不住，整天蹦蹦跳跳，脾气
暴躁，很容易分心，有时会脱口讲些不理性的话。观察他在拿东西时，如筷子
常会一把抓，不像一般人用三根手指就行。他在四岁以前，睡眠的都时间不长，
甚至比成人短。有时小睡片刻，马上又精力旺盛。要烘他睡也非常困难。请问
吴老师这种情况有改善的方法吗？6/15/2006
吴清忠 说：
你的孩子看起来是心火太盛，按摩他腋下的极泉穴必定会很痛。
心火太盛常是由于肾气太虚所引起，因此改善睡眠是最重要的手段。肾属水，
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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心属火，肾虚则心火旺。睡眠不足会使肾更虚，心火更旺；心火更旺会使睡眠
更糟；形成了恶性循环。
可以在他的腋下的极泉穴放置磁铁片，泄除心火，也可以找中医师开补肾的保
养品或利用健康食品，都能改善睡眠。
Scott H 说：
吴老师您好，执行一式三招已将近三个月，并没有特殊的问题出现。
我以前有痛风的毛病，当初就是因为这个因素才买了《人体使用手册》的。那
篇有关痛风的文章里提到，引发的原因是心包积液和肝热引起的。而我近来都
勤加按摩心包，且没有肝热的现象，如太冲穴疼痛，头顶发热。
生活作息也正常，平常都在十点半至十一点前就寝。可是在四天前觉得左膝略
有酸痛，可能是痛风或运动伤害。按内关并不觉得疼痛，也自认无肝热，就当
作是运动伤害而加以推拿。结果第三天痛风严重发作，无法下床。吃了秋水仙
素之后，隔天才能勉强走动。严重发作时，右边天池穴会疼痛，其它心包经络
的穴道并无异样。请问吴老师，痛风是否有其它发病的因素？或是肝热有其它
的显现方式？因为我常常分不清楚痛风和运动伤害之间的区别，而且充分按摩
心包经并未能阻止痛风的发作。目前觉得很疑惑。6/29/2006
吴清忠 说：
你的情形可能是原来的痛风还没有完全康复，在关节处仍残存着以前堆积下来
的尿酸晶。肝热和心包经阻塞在身体康复过程常会反复出现，例如当造血机能
提升，血管中的血液会日渐增多，一定时间之后多余的血液才会进入肝脏，这
时身体会出现肝热的现象，很容易在清晨三点前后醒。
心包经的问题也一样，当身体在修复某些器官时，会造成心包经的阻塞。而心
包经的阻塞有许多不同的情况，会反应在不同穴位的疼痛。有时会内关穴特别
痛，有时会天池穴特别痛，或其它的穴位也有可能。每种不同的疼痛，可能心
包积液堆积的情况有所不同，但目前我们仍无法观察到这么细微的变化，只约
略知道有这些现象。
从中医的观点，除非是经络不通的穴位疼痛，一般是不会在疼痛发作的部位进
行按摩，而会按摩对应点。即左边的疼痛按摩右边的对应点，或脚部的疼痛按
摩手部的对应点。因为在疼痛的部位按摩，经常会使问题更加严重。不知你对
运动伤害的按摩是不是直接在疼痛点按摩？如果正好有尿酸晶在关节中，按摩
会使其中的结晶割伤了周围的组织，造成和痛风发作相同的症状。6/29/2006
　　　　　　　　　　　　
庄李儿 说：
吴老师好，早睡加敲胆经按心包长期来确让我身体变好， 但久久一段时日便有
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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严重心悸的不适感（男，44 岁以前曾有心律不整的经验），另外环跳穴旁股髋
关节内疼痛（以前的感觉是麻麻的），也有可能是在修复身体关节内部的组织
么？谢谢您！ 6/16/2006
吴清忠 说：
通常心悸多数是心包积液略多的现象，大多数的心律不整也是。不知您如何分
辨是关节内还是经络本身的疼痛？我的理解大多数是经络本身的疼痛，也有关
节内的疼痛。经络本身的疼痛，则多数是肺热引起的，可能得按摩肺经，疏解
肺热能缓解疼痛。如果是关节内的疼痛，而且是调养后才出现的，就可能是身
体在修复原有存在的损伤。这时可以服用一些抗氧化的健康食品，增强身体的
修复能力。6/20/2006
　　　　　　　　　　　　
peterjau 说：
我有一个朋友平常很怕冷，但是有很喜欢吃冰饮，我建议他遵循一招三式以提
高血气能量排除体内寒气，所以我会觉得他身体是属于寒性的，且能量很低，
不知依吴老师的看法我的朋友他的体质是属于热性（喜欢吃冰饮），还是属于寒
性的（怕冷）。
吴清忠 说：
喜欢吃冰是肝热的现象，怕冷则是血气不足的现象，无所谓热性或寒性的体质。
身体长期处于透支肝火的状态，因此呈现肝热的症状。长期透支血气自然使血
气愈来愈低，就愈来愈怕冷。
　　　　　　　　　　　　
吴老师您好，如果一个人在血气不充裕的情形下发生病痛，透过针灸、推拿、
足部按摩等疗法以减轻病痛，这算不算是对血气资源的强制性再分配？即使病
痛减轻，却透支了原本就不足的血气，使身体更加虚弱呢？ 6/21/2006
吴清忠 说：
中医的物理疗法通常不算是对血气资源强制性的再分配，而是疏通阻塞的经络
来缓解疼痛。许多病痛是内部的能量没有能力使经络通畅，那些物理疗法是利
用外力来帮助身体使经络通畅。
　　　　　　　　　　　　
吴老师，我有个朋友一个月前发现左眼看东西时出现一块块黑色区块，后来黑
色区块逐渐扩大，到现在左眼只能看到一小块区域。医生检查过后说是视神经
发炎，可他一直没有好转。想请教您除了一日三式，还有其它办法可改善眼疾
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吗？谢谢! 6/23/2006
吴清忠 说：
您朋友的问题如果确实做到一式三招的养生，应该恶化的情形可以很快停止，
剩下的只是时间问题而已。另外可以选择具备迅速吸收特质的健康食品，快速
提升血气，可以较快的恢复。
　　　　　　　　　　　　
jessie 说：
请教吴老师，人为什么会有油性、中性以及干性皮肤呢？又为什么会有人比较
黑，好不容易冬天白了一点，却随便一晒又黑了？而有些人白，怎么晒就是红，
脱皮后又好了？这些是天生无法抗拒的吗？ 6/29/2006
吴清忠 说：
我的理解，油性的皮肤是胆功能不佳身体油脂不能被完全处理，因此从皮肤排
出。干性则是肺虚使皮肤的水份不足。比较黑的人是血气无法供到皮下，因此
血气低的人皮肤较黑，血气较高的人就算晒黑了也很容易恢复。
因此调养血气才能使皮肤常保年轻，才是最好的美白方法。6/29/2006
　　　　　　　　　　　　
garbo 说：
吴老师您好，我于前年时因失眠服用西医抗忧郁药物三个月，在一次运动中突
然差点猝死，心跳血压极剧升高，当时送了急诊并去很多家医院看门诊，医生
都不知道为什么，我也放弃治疗了。我大概有一年体力都很差，没什么力走路，
气血很低。
现在身体逐渐调回来了。想起当时鬼门关前走一遭深感生命的脆弱，真是庆幸
当时没接受西医的治疗。想起当时的情况，还是有些疑惑的地方，不知老师意
1。当时背后膏肓穴附近大片区域感觉非常僵硬且完全无气血的感觉，那个感觉
很难受，好像快吸不到空气一样；
2。当时呼吸气很短，从外观看来，看不出肺部呼吸时的起伏；
3。不知道是不是药物伤到心脏，摸胸口却感受不太到心跳；
4。敲打身体很容易淤血；
5。身体满寒的，再热也不会流汗；
6。想打呵欠却打不出来。
不知老师对于这些症状有何看法呢？感谢老师的不吝法，帮助众生，我的身体
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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会好也是用类似这方法治好的。7/05/2006
吴清忠 说：
你的情况很像心包经阻塞时的症状，吸不到空气，血脉较弱，不易出汗等都是。
敲打身体容易瘀血，是血气低落致微血管脆弱。背后膏肓穴的状况和胆经的不
畅也有关，是寒气引起的。7/06/2006
　　　　　　　　　　　　
clark48 说：
吴老师您好，近日购买本书，阅读后有下列问题请教：
1。敲胆经一天只能敲 200下吗？
2。可不可以有空时就敲？
3。有无每天限定敲的次数？
4。一天中何时敲胆经较佳？
5。三餐饭后敲胆经，对消化好吗？
6。我太太经西医判定：胆严重结石且胆管亦遭结石堵住无法排出胆汁，唯人至
今无任何异样，请问敲胆经会有何作用？能消除结石吗？
7。如果血气与血液量成正比，那捐血不就是减少血气，所以捐血对人体而言就
是不正确的做法，对吗？ 7/06/2006
吴清忠 说：
年龄较大的身体比较虚弱的人，胆经敲得愈多，血气升得愈快，身体修复的力
度愈猛，症状会出得愈多，可能会吃不消，因此建议最好只敲一百下。
我们的经验胆经敲得更多并不会有更好的效果，可以分次敲，敲胆经的时间并
没有限制，饭后立即敲会使胃部不舒服。
敲胆经无法消除胆结石，但由于可以增加胆汁的分泌，因此，可以预防胆结石
的产生。这个网站中有一篇去除胆结石的方法，许多人用过，您可以参考。
捐血是一种善行当然是一种付出，付出之后最好能早睡、敲胆经修养半个月才
能补足捐血所做的付出。
捐完血却过着透支体力的不当生活作息，就像向银行借钱来做善事一样，对身
体必然造成伤害。
　　　　　　　　　　　　
老师，我今年 35岁。约10年前就有白发了。刚出现白发就从头顶冒出一大遍。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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现在白发更多了，发油。夏天四肢很热，不易流汗，月经量很少，约二天就结
束了。想请问老师要如何才能使白发情况减少或延缓出现？有没有什么快速的
方法呢？谢谢您的回答。7/06/2006
吴清忠 说：
你大概从小就被照顾得很好，一感冒就赶紧服药，寒气全封在身体里，造成了
胆功能的问题，才形成了白发和接下来愈来愈多的发油。肺的寒气会使一部份
的汗腺阻塞，有时还会形成手汗。血气愈来愈低，身体愈来愈没有本钱，月经
量就愈来愈少了。
敲胆经加上早睡可以减缓白发的产生，但是可能会引发身体排寒气的反应，会
有较多的感冒症状出现。如果你经济条件许可，可以利用健康食品加速这个过
程。但这部份我不在这个网站讨论，请直接写信给我。
　　　　　　　　　　　　
SuiYuan 说：
吴老师你好 ﹐有个问题困扰了我多年 ﹐就是每天睡醒时（大约 6-7 时）总觉得
腰很疼 ﹐特别是在两个肾的位置 ﹐有时会漫延到上半背 ﹐但起床后大概 5-10
分钟这症状就消失了。我已用一招三式有 3-4个月 ﹐但情况还是差不多。
请问吴老师 ﹐我的背痛是什么原因呢？是不是肾功能差的表现 ﹐为什么总在早
上出现 ﹐有什么方法可以改善呢？谢谢。7/07/2006
吴清忠 说：
你的情况有很多种可能性，必需了解身体更多的信息才能正确判断。有可能是
肾里有结石，在睡觉的某种姿势使结石伤到周边的组织，产生剧烈的疼痛，起
床后姿势变更了，结石的位置改变，就不疼了。另外，当血气上升之后，身体
开始修复肾脏时，则会在起床前后产生酸疼感。这种情形也在起床后几分钟就
如果是肾结石，最好找中药房开帖化石汤，可以化解。如果是身体在修复肾脏，
则可能是血气不上不下的，一直修不好，需要等血气更高时自会完成修复工作。
　　　　　　　　　　　　
谢谢吴老师。我这两天觉得人的气色好一些了。也让老公开始敲胆经了。1。我
一直有起夜的习惯，通常在两三点钟，平时一喝水就要上厕所。您书上说是肺
气不能运水，所以水喝了不吸收就排出了，所以我会越喝越渴也是这个原因吗？
那关于总要起夜的问题，能不能改善呢？2。我足掌靠近大拇指的比较厚的地方
一直有茧，最近一边还裂开了，请问是什么原因呢？谢谢您！ 8/26/2006
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴清忠 说：
肺气虚得等血气升上来才能改善，夜尿的问题则有可能是肝热的问题，表示身
体仍在透支能量之中。足掌的茧也是血气不足，皮肤的供血不够，血气升上去
之后，皮肤供血充裕了，足掌自会变软。8/30/2006
吴老师您好，我昨天作了一个检查，结果是说我的内分泌失调的问题比较严重，
并且淋巴循环也不是很好，请问应该怎样按摩经络，怎样的饮食搭配会比较好
呢？谢谢您！
吴清忠 说：
身体有十多种不同的化学程序，例如当使用血气和肝火两种不同不同的能源，
就是两种不同的化学程序。另外，身体修复各个器官时，也会有各种不同的化
在目前的检查中，假设人体只有一种化学程序，也就是使用血气并且不修复任
何器官的条件下，是正常的。其它的情形都属于不正常。
在这种检查方法之下，其它的情形都会被认定为内分泌失调。您的情形即是如
此，有太多的可能性。可能在修复器官，也可能正在排泄垃圾。我不能就少量
的信息给您建议。
谢谢吴老师，是这样，我近几年来都是月经不调，脸上开始长斑，妇科有些炎
症，比较容易长胖，远端循环不好，指甲不坚硬等症状。去年两次准备怀孕都
在一个月左右自动流产了。
最近是由于月经不调（每次都延后半个月甚至更多不等）和有时白带异常而去
就医，也希望调整好体制为受孕做准备。
医生验血和其它医学手段检测认为我内分泌失调引起一系列女性问题。但我还
没有决定是否要吃要调理。我是信赖自然医学的，希望能靠营养食疗和物理方
法让身体自己修复。
最近一直在敲胆经和心包经，注意喝新鲜蔬果汁和红枣等补气血的食物，但不
能每天保证早睡早起，所以暂时还没有什么反应。
请吴老师指点应该怎样进行日常保健。非常谢谢您！ 9/01/2006
吴清忠 说：
你的那些症状都是血气不足的现象，只要依照书中的方法，加上耐心，假以时
日即会改善。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴老师您好，，我一个月来一直坚持睡前敲胆经，按摩心包经，也按太冲穴，但
除了早上特别饿以外，似乎没有什么反应。是我身体仍然没有开始修复呢，还
是说没什么可以修复的，但我觉得后者不太可能。。对了，最近几天总是早上 6
点过一点就醒了，这是不是什么地方在改善呢？ 谢谢您！ 9/15/2006
吴清忠 说：
也许你的血气还没调到够高的程度。想成功怀孕，调养血气是最重要的手段，
其它的手段都没有这个重要。9/20/2006
　　　　　　　　　　　　
sunny 说：
吴老师，读了你的《人体使用手册》，觉得很有启发！谢谢！我母亲得了肩周炎，
无法用力。不知道怎么做好呢？
还有一个问题请教，我是一名教师，可能最近搬家和备课的原因，这段时间常
常觉得腰很酸痛。很想敲打。以前也会有。我仔细阅读了几遍您的书，对应自
己的症状判断好像是膀胱经寒气的排出。会不会是肾虚的原因呢？8/29/2006
吴清忠 说：
肩周炎多数是背后积了太多的垃圾，是血气不足垃圾无法排出的结果，只有调
养了血气，经络通畅，病即能不药而愈。在此之前可以寻求针灸医师缓解疼痛。
膀胱经的寒气不会造成背后的腰酸，而是整个背的酸痛。腰酸可能是血气不足
平时又缺乏锻炼，太累了。
　　　　　　　　　　　　
吴老师，今天拜读了你的《人体使用手册》，很有共鸣。我素来身体不好，也很
注重保健。在此，向你请教下我的问题。
我发觉自己三年来都是在立秋前后，每天早上睡觉起来后鼻子就留清鼻涕打喷
嚏，中午睡觉后也同样如此。奇怪的是，醒后还躺着就每事，只要一做起或下
床起来，双鼻孔立马就流出清鼻涕，伴随大声喷嚏，鼻内也痒痒的。这样子一
般要持续1～2个小时后，或吃些热饭后就会好，鼻子不再难受。这是为什么？
我该如何按摩？我发觉自己三年来都是在立秋前后，每天早上睡觉起来后鼻子
就留清鼻涕打喷嚏，中午睡觉后也同样如此。奇怪的是，醒后还躺着就每事，
只要一做起或下床起来，双鼻孔立马就流出清鼻涕，伴随大声喷嚏，鼻内也痒
痒的。这样子一般要持续 1～2 个小时后，或吃些热饭后就会好，鼻子不再难受。
另外，手脚较别人的凉，冬天更甚；14 岁那年夏天摔伤左膝盖，现在 28 岁。
有 6 年来，早上膝盖怕凉，受凉后腿脚木重，多会拉肚子。这是为什么？我该
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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如何按摩？ 9/25/2006
吴清忠 说：
立秋之前是脾胃的季节属土，身体常在这个时候排胃的寒气。许多人都会在这
个季节出现这类症状，只是大多数人没你细心，没观察到和节气的关系。今年
立秋是阳历的八月七日，那几天找我的朋友都是这个问题。但也不是每个人的
身体都能随着节气变化，血气太低就不会有这种现象。在重要节气变化时，中
医师当天对每一个病人开的药可能都是相同的。
手脚冰凉是血气不足的现象。你摔伤的膝盖可能一直没有足够的血气将之完全
修复，而那个部位可能经络较不通畅。至于拉肚子的原因，必需在出现症状时
仔细的观察才能明白。你还是得好好调养血气，等身体血气充足了，才能把伤
完全修复。
吴老师，我是沈阳大伟。首先感谢上次你及时解答我的问题！我会按你说的首
先提升血气能量。
我还想帮我女朋友问一些问题。她 24 岁，沈阳人。
1）月经来的很晚，一般至少两个月才来一次。感觉这不正常，西医说是内分泌
失调。吃药后（中药和西药都吃过）会来，但也都在两个月左右，来期间小肚
2）她身体胖（158cm，120斤），手、腿也胖，但脸正常。
3）双手手心经常很热，容易出汗，尤其非常爱吃冰糕。
4）她容易生气，每每生气或多吃一点之后又会不停地打嗝。
5）在肯德基工作有一年时间，劳动强度不大，但任务多，工作时间长，有时还
是晚班得忙到第二天早上 5 点来钟。上班时也多用嗓子说话，累时嗓子就容易
失声，引起咽炎或喉炎。嗓子的事已有 5 个月了，看了5 次，每次都是很多药。
吃药会好一些，休息两天之后也同样会好很多，但只要工作很忙很累，嗓子很
快就又哑或发炎。但暂时她还不想换。可我发愁！
想问吴老师，她是不是血气能量也很低？除了注意休息和一式三招外，她还应
该如何做？ 9/29/2006
吴清忠 说：
是的，她的血气愈来愈低，肝火愈来愈旺。先把一式三招做好，换一个轻松点
的工作。如果她自己不觉悟，即便是最亲近的人也没办法。10/01/2006
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴先生，谢谢你及时回复!觉得你说的很有道理!我也想说服女朋友要么休息要
么换个工作，但很难。我可以麻烦你再帮我从她的病症分析一下她的病因和病
情是如何发展的吗？实在很感激你!中秋快到了，祝吴先生身体健康!中秋快乐!
10/02/2006
吴清忠 说：
她的情形主要有三个原因，寒气、生活作息不正常、生气。其实大多数现代人
的毛病都是这三个。10/04/2006
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
液态维他命和矿物质营养保健品
　　 最近读过一篇美国自然疗法医生谈到液态维他命的文章，其中的重点如下：
几年前的某一天，一个病人告诉我她家化粪池的故事，改变了我对健康食品的
观点。她家的化粪池被数以百计未消化的维他命丸所阻塞，其中有一部份甚至
还能看得出药丸上品牌的印记。
　　 美国华盛顿州塔可马市（Tacoma，
Washington ），每6 周从污水管中清理
出25 万磅未消化维他命和矿物质的锭状营养品。美国犹他州盐湖城，每一个月
在污水过滤系统中清出 150 加仑维他命和矿物质的锭状营养品。身体对于锭状
维他命和矿物质的营养品的吸收率只有 10~20%，也就是人们花在营养品的费
用中，每 100 元就有 80~90 元从马桶中冲掉了。在美国的医生工作手册中则明
白的说明服用 100 毫克的维他命片，只有 8.3 毫克会进入身体的血液之中。医
生们则依这个比例来计算病人需要服用的剂量。过去九年里，在我的办公室里
卖出去许多锭状营养品。改变为提供液态营养品之后，最近的一个月里，我所
听到服用液态保健品产生的健康改善见证，远比过去九年的所有案例还多。By
David Friedman，
Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr 许多人都有长期服用维
他命和矿物质营养保健品的习惯，包括钙片、维他命 C、B、E 和综合维他命等。
大多数人都以为吃过了这些保健品身体就不再缺乏这些东西了，却不知道大多
数吃进去的保健品都流进了马桶中。
　　 服用这些保健品还有一个搭配性的问题，例如服用钙时还需搭配镁，以及
必需有充份的硼和维他命D3，以及适当的胺基酸才能为身体顺利吸收，否则会
造成便秘的问题。大家都知道服用维他命E 能降低心脏病发生的可能性，而维
他命E 的吸收则需要搭配适量的锌。这些知识不是一般消费者所能理解的。而
多数锭状的保健品并不能把这些必要的成份全配在一颗药片中。
　　 我们吃进去的食物到了小肠时，必需成为液态才有机会穿透小肠壁为身体
所吸收，维他命也不例外。因此，改善保健品的吸收率最好的方式，是将之做
成液态的形式，并且将各种需要搭配的成份全部包含进去，让消费者能够在数
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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分钟内即达到95%以上的吸收率。
　　 新式的保健品目前均朝向液态的形式发展，不但将之做成液态，同时也将
各种需要搭配服用的成份全做在一起，并将其浓度、酸碱度（PH 值）、电离度
都做到近似于人体体液的状态，也就是做成在营养学中称为等渗透压的溶液。
这种保健品的销售员展示产品时，会将各种不同品牌的维他命溶入水中放在不
同的杯子里，再用一个灯泡来展示，这个灯泡串接两个插头，一个插入墙上的
插座，一个放入溶有保健品的水中，如果保健品的溶液呈等渗透状态，那么灯
泡就会亮，表示这种溶液是可以导电的，和人体体液的性质相同，具有穿透小
肠壁的条件，可以快速为身体所吸收。几乎大多数锭状的保健品都无法通过这
个测试。这种测试让人印象深刻，原来服用维他命或钙有这种讲究。
　　 如果锭状保健品的吸收率是 10%，而液态保健品的吸收率达到95%，假设
两者的价格相同，则锭状保健品实际比液态贵了 9.5
倍。价格的问题还小，比
较大的问题是锭状保健品的吸收率实际上很难掌握，而且其中含有太多的粘合
剂和表面涂料，都是难以被身体所吸收的化学品。常常服用后根本达不到预期
　　 相反的液态保健品通常需要在空腹时服用，这样使服用时的状态完全符合
产品设计者的要求，才能保证吸收率达到标准。许多理论上应该出现的效果，
在过去使用锭状保健品始终做不到，改用液态保健品很快就达到了。例如，理
论上钙的补充能缓解妇女的经痛，但服用锭状钙很少能有效果的，液态的钙就
真的能解决问题。
　　 在经络研究中曾经发现针灸时在穴位附近会出现大量的钙离子，然后经络
就通了。因此，认为钙应有疏通经络的功效，但是试了许多种钙都很让人失望。
使用了液态的钙后，终于验证了这个想法是对的。
　　 便秘是试验钙是不是能通经络的最好方法，因为便秘的成因很复杂，心经、
肝经、肺经、心包经、三焦经、大肠经等多条经络不通都会形成便秘。因此，
中医师必需详细诊断之后才能开出有效的处方。我认为如果钙能疏通各条经络，
则有机会对付所有的便秘。于是建议几个便秘的病人使用液态的钙保健品，果
然有非常理想的效果，不管是那一种原因造成的便秘都能改善。进一步配合服
用帮助消化的酵素（消化酶），效果则更确定。许多长期便秘的人，从此过着顺
畅轻松的日子。这种方法最理想的优点，是不会留下任何后遗症。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
dexton 说：
老师您好，第一次在这留言，有问题想请教您，我妹妹于世界杯后，开使在身
上出现像过敏的红斑，而且慨医生都无效，她去年也曾发生过一次，不过上次
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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是在 2脚，这次是在手臂与颈部，因为她看中。西医皆无效，所以想请教老师；
另外我个人有青春痘及过胖的问题，但我的食量不大，也不吃宵夜，但体重却
一直增加，无法减下来，不知是否肠胃循环不好？脸上的青春痘都集中在下巴
及下巴下侧，请问该如何调理，并请问泄心包经是要按顺经或是逆经按才对？
一次问这么多很不好意思，因为摸索不出来，才来请教老师，谢谢。7/13/2006
吴清忠 说：
红斑的出现有多种不同的可能性，有时候是在排体内的毒素，一段时间就会消
失，但也有其它的原因。如果是排除毒素，则一段时间自然会消失。毒素的来
源有可能是食物中的化学添加剂，或化学合成的药物，通常都是积存很长的时
间才会排出。
胖和吃的多少不一定有直接的关系，身上堆的不是过剩的能量，而是排不出去
的垃圾。胖的人多半吃东西很快，不管吃得多不多，真正被吸收的都不多，许
多食物都成了堆在大肠里的宿便。你还有青春痘，显然肝火也旺，也就是生活
作息不是很好，这才是主要的原因。
因此，建议你先调整作息，早睡自然醒。其次每天敲胆经左右腿各两百下。再
调整饮食习惯，忌吃冰的东西，吃冰是许多肥胖的原因。吃东西必需放慢速度，
请参考本网站中的『细嚼慢咽』一文的方式吃东西，提升食物的吸收率，减少
进入大肠的垃圾。最后建议实施『午后轻食』，每天早餐吃很好，午餐吃得饱，
晚餐吃得少。我自己是晚餐只吃流质的东西或水果，不饿就不吃。这种方法并
不需要忍耐饥饿，吃得慢嚼得细虽然吃得不多，却比囫囵吞式的吃一大堆食物
吸收得更多。
概念上必需认清『肥胖是能量不足的结果，不是能量过剩』。因此，减肥应该先
增加身体的能量，也就是注意让吃进身体里的每一口食物都能被吸收。被吸收
的食物会转变成能量，身体有能量才能把垃圾清出去。吃进去的食物如果不能
被好好吸收，就变成了身体的负担，身体不但没有增加能量反而增加了负担，
必需浪费很多能量处理这些不能被吸收的食物。没有足够的能量把积存的垃圾
清出去，又增加新吃进来的垃圾，自然愈来愈胖了。
　　　　　　　　　　　　
老师你好，一个40岁左右糖尿病患者病史三年，合并长期月经不调（月经中期
出血，子宫长有小肌瘤），坚持饮食控制，已停服降糖药一年多，但近两个月来，
睡眠不好，身体消瘦，但血糖指数正常，很困惑身体是否走下坡路？有何良策？
非常感谢百忙中能解答疑问！ 7/17/2006
吴清忠 说：
糖尿病患者的饮食控制能使血糖维持正常数字，但不会改变身体的继续恶化的
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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趋势，甚至会使恶化的速度加快。请再读书中糖尿病的章节，糖尿病是血气极
端低落的现象，增加营养提升血气是最重要的调养手段，但随者血气的上升，
身体会把体内多余的醣份排出，使血糖指数上升，而且会升到相当高的程度。
但这时的高血糖指数，身体却有更健康的感觉。建议这时应相信身体的感觉，
而不是血糖指数。7/21/2006
　　　　　　　　　　　　
老师您好，我想请问您那纽崔来营养补助食品这锭状营养适合供我们使用吗？
因为我周围的朋友近来开始都很疯狂的使用着呢？而我本身也知道单只从一天
三餐中也依然无法摄取到身体每天所需要的营养这个原理，故想吃些营养补助
食品，但又不知该选哪些才好，望老师您能给些意见。谢谢！ 7/21/2006
吴清忠 说：
我没有用过纽崔来的产品，因此不能给您建议。不过身体吸收锭状的营养补充
品的能力并不理想，大约只有8~15%的吸收率。由于大陆目前对于直销公司进
入有很高的门坎，使得许多国外很好的产品暂时无法进入中国，因此消费者的
选择很有限。大多数新的健康食品，其服用的方式都和传统的药物或食物不同，
需要一对一的指导使用，因此无法在一般的商店中销售，多数以直销方式销售。
老师，我把您告诉我的讯息传达给我的朋友们后，他们竟然把那些营养品拿来
搅，说是什么营养早餐之类的，还做了应该与您文中提到的灯泡示范一样的东
西，结果灯泡竟然亮了！
然后他们就说，我们人体依然可以吸收到约 80%-90%的营养成分而且还说已经
拥有约 70 年的历史了。
老师，据他们做的这些种种的东西，我是否就可以放心的选用这种营养品呢？
请给我一些小小的意见。谢谢！ 7/27/2006
吴清忠 说：
建议先确定是不是大公司的产品，如果是应该很安全，那就先试用看看一段时
间检验其效果是不是很确实。7/31/2006
　　　　　　　　　　　　
江鸟鸿 说：
尊敬的吴清忠先生，我是大陆创办最久的医学科普杂志《大众医学》的编辑，
很高兴能看到您的博客，本人非常喜欢，由于很多人看繁体字不是很方便，所
以我私自把你的文字转为简体版在我个人博客刊出，如果涉及版权问题，请及
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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时联系我，我会尽快删除。
同时欢迎您能浏览我们杂志网站 ，提出宝贵意见。期待您的
联系。 我的 email guojiang. 7/23/2006
吴清忠 说：
谢谢您的告知，放在网上的文章本就是提供给大众的信息。我并不在意他人的
引用。7/24/2006
　　　　　　　　　　　　
e 的北鼻 说：
请问老师，您说的液化钙可以是牛奶或是酸奶吗？ 7/24/2006
吴清忠 说：
市场上有液态的钙营养补充品。不是牛奶或酸奶。7/24/2006
　　　　　　　　　　　　
schen 说：
老师您好，我于三年前开始感觉口腔内壁有些干燥，舌尖有灼痛感。虽不严重，
但伴随终日。另外我的舌苔有一条较深较长的裂纹及几条较浅较短的裂纹。西
医找不出原因，只是建议嚼无糖的口香糖以增加唾液。我试了一段时间，无大
助就停了。三年来生活照旧，能分泌唾液，只是口内老是不太舒服，舌尖痛痛
的。没有严重也没有好转。我去看过中医，中医说是阴虚火重，至今已服了三
个多月的中药，效果不明显。最近看了您的书，觉得非常好，已开始了一式三
招。老师您认为我的症状是什么原因引起的？作何种治疗为好？非常感谢！
吴清忠 说：
你的情形很可能是胃火过重，一如那个中医所说的是生活不正常引起的，先调
养一段时间，应能改善。这种虚火，药物虽能去一时的症状，但不久会再复发，
根本之道还是改正作息，先用这一式三招一段时间，再视症状决定下一步骤的
调养。7/31/2006
　　　　　　　　　　　　
老师您好！一阵子未上网发问了，持续使用老师的方法快一年了，一开始时的
症状现在大都已经缓和了，但是最近又有一个问题需要请老师解答。一式三招
执行半年后，约在今年 2 月，原本背上的一个很久的痘子，突然熟了并且排出
很多的脓，之后就平了。但是，这几周同一个地方却又涨出了一个肿块，与上
次的不大相同，看来比较像是脂肪瘤或是粉瘤，因为老师好像提过皮肤表层的
沉积物，是身体的垃圾应该让他排出，所以不敢看西医，而到圆环一家专门卖
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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膏药的老店买药，贴了约一周目前并未解决。因为持续有脂肪肝现象，而此次
的脂肪瘤似乎又有些关联，可能是身体对脂肪分解能力有问题，应细嚼慢咽的
问题，我会再加强注意，胆经是有多敲了，其它不知道还有什么方式可以解决，
再请教老师，谢谢 ! 8/01/2006
吴清忠 说：
通常身上的肿块或粉刺都长在经络上，和该经络所对应的脏腑有关。这种肿块
可以参考这个网志中的一篇『清理皮下垃圾的古方』，其中的乌龙膏可以解决你
的问题。8/06/2006
谢谢老师回答，忘了说明粉瘤的位置，是在膀胱经的心俞上，是否代表心脏有
问题。请问目前用的是类似火箭膏（狗皮膏药），是否和乌龙膏不同，如果真的
无法消掉，是否可以不管它，谢谢老师回答! 8/06/2006
吴清忠 说：
有可能，需要再观察其它的症状才能确定是不是心脏有问题。狗皮膏药和乌龙
膏不同，乌龙膏是专用于拔除皮下垃圾的工具。
去不去除无伤大雅，重点在心脏的可能问题是不是有机会去除，那就需要平时
调养血气，等明年夏天可能会出现早晨不易起床，则是身体开始自己修复心脏
的问题的症候。心脏的问题常常只有身体自己可以修复。8/07/2006
　　　　　　　　　　　　
贾斯汀 说：
吴老师，飞蚊症的问题是出在小肠吗？请问如何治疗飞蚊症？ 8/06/2006
吴清忠 说：
飞蚊症是血气不足加上小肠有点问题才会出现。调理的方法是提升血气，身体
有了足够的血气自会修复小肠的问题，飞蚊症自然会消失。8/07/2006
　　　　　　　　　　　　
吴老师您好，本人妈妈年龄超过八十岁，近一年消瘦了20 磅。经常感到害怕，
是不是心血少？我每天都有带她到中医师打 B12 补血针。最近我又带她去看另
一位中医师，说她的症状是痿症，身体器官开始痿缩。肝脏不是太好，而且胃
脏有幽门螺旋杆菌，所以吃错了少少食物就会不舒服。中医师说我妈妈情况可
以吃冬虫草，于是我便炖冬虫草瘦肉加龙眼肉给她吃。初初睡眠得好好，后来
半夜肛门痛及很辛苦地去大便。所以害怕了吃冬虫草。请问冬虫草适合她吃吗？
可否给她吃燕窝吗？一式三招适合她老人家吗？现在应该怎样去调理她的身
体？她的情况会不会得越来越坏？谢谢您的帮忙！ 8/07/2006
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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吴清忠 说：
她一年瘦了二十磅，表示肺气很虚，身体留不住水，用冬虫夏草是对的，冬虫
夏草可以补肺气，肺气强了就开始排寒气于是出现肛门痛大便辛苦，这是正常
而且必然的现象。萎症就是西医说的退化，也就是血气太低了。只要提升了血
气，身体开始清理东西，就会出现各种不舒适的症状。如果她害怕各种不适，
又没人能让她理解，那就很难了。
身体不适和愈来愈坏是不同的，真的愈来愈坏时是不会有不舒适的。就像先前
她的肺气愈来愈虚，只会愈来愈干，不会有其它的不适。必需先让她明白这种
道理，否则只能用西医头痛医头的方法，缓解她的症状而已。
十分多谢老师回复，还有以下问题想补充。
请问以下煮食冬虫草那一种方法，对我的妈妈身体容易吸收：
（1） 冬虫草磨成粉状加入热汤；（2） 炖或煲瘦肉及龙眼肉。
市面上冬虫草的药丸跟煲冬虫草功效是否相同？是否可继续打 B12 补血针下
去？如何改善胃部幽门螺旋杆菌？有什么健康产品可提议给她吃？是否可同时
跟冬虫草一起吃？在日常饮食当中有没有食物可以改善她的身体？谢谢你不厌
其烦地回复我的问题。8/08/2006
吴清忠 说：
虫草的服用不需要太多，每天一根也就够了，昨天立秋，秋天是补肺的好季节，
正是服用虫草的时机，煮食的方法愈简单愈好，最简单的方法是用点热水煮熟
就可以，一个秋天服五十根虫草也就够了，多服无益。
我不知B12 如何能补血？不过只要能细嚼慢咽，最多再服用目前市上场很多的
综合酵素，就能增加营养的吸收，再加上早睡，造血机能就能改善。
胃部幽门螺旋杆菌的问题主要来自于她常生闷气的性格，必需她自己调整环境
及心态才能改善。最多能用一些健康食品缓解症状，争取更多的时间供她调整
习性。8/08/2006
　　　　　　　　　　　　
日番冬狮郎 说：
老师您好，第一次在这里发言看了您的书，感觉很有道理，现在开始天天敲胆
经～有几个问题想请教您一下：1。我从小身体就不是太好，只要有人感冒就会
传染给我。一到冬天就手脚冰凉，晚上如果不用暖水袋脚会一直冷到第二天早
上，但是到了夏天手心脚心又比一般得人要热，请问一下要怎么调理？2。前两
年军训太阳暴晒一个礼拜后得了白癫风不过用了中药现在已经消去，只在脖子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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上留下米粒大小的一块白斑怎么也消不掉，请问怎么保养？3。最近一段时间发
现在膝盖弯曲的内侧两边对称的出现一小片不规则状颜色比较深象脏了一样的
颜色，摸上去比较粗糙不光滑，本来以为是皮肤不好，但今天我仔细看了一下，
在手臂内侧前臂，上部，手肘内下侧都有这样的东西出现而且几乎是对称的，
心里很是不安，请问可能是什么问题出现？谢谢！ 8/08/2006
吴清忠 说：
你小时候的感冒可能不是别人传染给你，而是和别人一样有寒气，遇上气温变
化就出现排寒气的症状，显然你从小身上寒气就不少。手脚的冬冷夏热，是血
气不足的现象。既然血气不足，调养的方法自然是调养血气。
皮肤上的白斑从中医的理论，肺主皮肤，应该是肺气不足的现象，和小时的感
冒是相同原因的延续。寒气不足的原因，是体内寒气仍多。调养的方向还是得
调养血气，血气充裕身体才有能力把寒气驱出。
膝盖后的那个位置是肾经的阴谷穴，前臂上的位置是心经，手肘上的相应位置
是心经的少海穴。肾属水，心属火，应该是肾气不足的问题，有可能会转成干
癣，最好能在刚出现症状时，就开始调养血气，提升肾气（血气提升，肾气即
会跟着上升），改善症状。
　　　　　　　　　　　　
forchange 说：
吴老师，您好！我想问一下，我的下牙龈肉很下陷的利害，有两颗已经可以看
到牙根了。但是我最近一直保持在 11：00 点前休息，怎么牙龈反而下陷呢？而
且上牙龈是正常的！请老师帮忙分析一下！谢谢，祝 安康！ 8/11/2006
吴清忠 说：
下牙龈和大肠的血气有关，可能最近身体在处理大肠的问题。8/12/2006
　　　　　　　　　　　　
吴老师您好，在下也去买了您的人体使用手册来看，真的是于我心有戚戚焉，
看的很过瘾，在下有白斑，也就是中医所称的白癜风，在左边的下巴和脖子右
边则没有，就是长半边就对了，大约快八九年的历史了，最近由于在吃中药加
上外擦补骨脂（有感光的作用刺激黑色素的产生），另外有练甩手功，感觉最近
有一些黑色素长出来，不过效果还是很慢，另外有白斑问题的人也不少，因为
在下在加入奇摩的白斑的家族，发现受此困扰的人不少，而且往往也找不到好
的疗法，不知您是否可以提供一些好的建议给大家，另外在下也开始奉行早睡
的习惯大约十点就上床睡了，不过还是跟以前一样，要睡到早上七、八点才起
的来，这算正常吗？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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希望您可以给些建议，或者是有可能的发病的原因，造您书上所讲，白斑是症，
至于病那就不太晓得了，有人所是免疫系统紊乱，造成免疫系统杀死黑色素细
胞，所以就白斑了，中医常见的说法是风邪搏于肌肤气血不和所生，大概就是
形于内而发于外，因该身体体内有问题，所以在外在显现，这是在下经由多年
看一些有关健康方面的书，所得到的结论，烦请赐答，谢谢！8/13/2006
吴清忠 说：
我没有处理过白斑症，不能直接给您建议，只能就中医的理论提出我的看法。
中医有云：肺主皮肤，我见过白斑症的人大多数也确实是肺虚的体质，肺虚的
人胆功能都不太好，食物的吸收能力较差，可能身体缺少某种物质所致。
调养的方向，必定是从血气调养做起，等血气上升到一定程度，身体会开始排
泄寒气，需要等寒气排到一定程度时，才可能有所改善。针对个别症状的调养
通常效果不会太好，最好是从身体整体的血气调起，血液是身体所有能量和物
质的载体，血液总量不足，各种能量和物质才会缺乏，血液总量充足，各种物
质也就不缺了。
吴老师请问，您书中所说的前额秃，我也有这种情况，真的是因为生气造成肝
气上充，所造成的吗？
其实我也是很容易就生气的那种人，那假如按太冲穴，头发会在长回来吗？另
外早睡早起，身体气血上扬后，头发也会长回来吗？谢谢！太冲穴我看您书中
的画是在大姆指和次指中间的缝对吗？8/14/2006
吴清忠 说：
前额秃是想得太多，也容易生闷气的结果。出现这种结果时这种特质多半已成
为习性，不是很容易改变。按摩太冲穴只能治标，不容易让头发长回来，改变
自己的习性才是重点，让前额秃不再恶化就很好了。改变习性通常是人生最大
的功课，习性没有好坏，只要不执着于某种特定的习性即不会造成健康的伤害，
这是非常困难的目标。所谓修行即在去除对特定习性的执着。8/16/2006
　　　　　　　　　　　　
冷傲枫 说：
您好，我今年 18岁了，患慢性咽炎5 年了，吃药吃了很多，激光也做了，但没
什么效果，还是经常犯病，请问有什么好办法，谢谢。 8/14/2006
吴清忠 说：
你的情形必定是长期晚睡或吸收不好，身体经常处于透支肝血的肝热状态。不
改变生活作息，或改善吸收，停止身体的透支状态，吃太多药或多做几次激光
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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也没有用。8/16/2006
　　　　　　　　　　　　
robertxu516 说：
吴老师您好，我是在法国的留学生，有幸看了您的著作，现在我咳嗽 5 个多月
了，前 4 个月在国内吃中药调养，本来症状已差不多好了，但回到法国又复发
了，期间做过各种检查都正常，就是发现有咽炎，这是我第 3 次发病，每次都
要持续几个月，真的很苦恼，现在在法国医生给我用的消炎加哮喘的干粉吸入
剂，但 2 周来疗效不大，您能帮帮我分析一下病因吗？有的大夫说是哮喘有的
说不是，我真的很困扰，如可能望您千万帮帮我好吗？ 8/19/2006
吴清忠 说：
中医认为五脏六腑都会咳，从您的信息，很难判断是那个器官引起的。8/20/2006
robertxu516 说：
吴老师您好，谢谢您能回复信息。我总是干咳，但在嗓子里总觉有痰，痰不多
是白痰。同时我脾胃不好，脾虚，总拉肚子；嗓子有咽炎症状咽部出现息肉已
用激光切除，上火或吃太饱时就会干呕，引起咳嗽，或者在有空调环境下待时
间长也会咳，平时会觉得嗓子和气管好像总是不太舒服，痒痒的好像有东西似
的。几年前在国内偶遇到一位练气功有成的人说我心与脾不好，练气应着重加
强心包经。不知咳嗽是否源于心和脾。
此外每次咳嗽都由于感冒咽部发炎，后开始久咳不愈，使用各种消炎药都无效
果，肺功能，胸透，血液各项检测都正常，上次在法国医生给我一种叫 FORADIL
的防哮喘药，几次后就不咳了，但这次却无效果。我也对比过内经咳论，查过
各种资料但还是自己不太能确定，真不好意思能麻烦您再帮我分析一下吗？不
胜感激之至！ 8/20/2006
吴清忠 说：
你大概长期晚睡，肝火太旺才会导致咽炎并出现瘜肉，你的咳嗽则可能还有胃
部的痰造成。胃部的痰主要有三种可能性，一种是可能曾经出现溃疡的损伤；
第二种则可能和寒气有关；第三种则可能是幼年细菌感染残留的问题。从你简
单的陈述还是无法判断这三种中的那一种原因。
建议先改善作息，去除透支肝火的习惯，否则过一段时间瘜肉会再长出来。胃
部的问题，血气再高些身体应会自行将问题去除。
　　　　　　　　　　　　
庭院散步 说：
吴老师好，两个月前拜读您的书，现在正在照着做。有以下问题相问：
近日经常出现晚上睡不着症状，想睡的时候精神却来了。昨晚发现两脚有稍微
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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浮肿，还是第一次出现，摸着就象胖了一圈。躺在床上感觉两脚里面特别发热，
烫烫的，热的我也睡不着，不知道这也是血气上升的现象吗？还好早上醒来浮
我母亲有胆囊炎，向她推荐敲胆经，一日三招，有什么需要注意的吗？只要坚
持应该可以恢复吧。
我今年 23 岁，从小就胃不好，发现慢性胃炎到现在有七八年了吧。目前的问题
就是胃涨，晚上躺哪里敲胃部咚咚响。实行一日三招、吃饭细嚼慢咽后，食欲
比以前差好多，我想是在慢慢改善。不知道解决胃涨有没有更好的办法。另外
我自己按摩足三里也多日，现在按那个穴位依旧疼，不知道到底管用不。
另外我近视，400 多度，在学校学习用眼睛时眼睛经常酸，不论白天晚上。特
别是昨晚睡眠不好的话，次日就酸一整天。我自己也在做眼部穴位按摩，吴老
师有没有好的建议？谢谢！ 8/22/2006
吴清忠 说：
胃的问题比较慢，可能你情绪也不是很好，是不是常生闷气？你想象身体一边
修损伤，你一边生闷气制造新的损伤，那一天才修完？中国人说『生闷气是把
气往肚子里吞』，一点都没错，生气的能量把胃打出洞来。所以调养胃的问题，
最重要得学习沟通，改变生闷气的习性。
胆囊炎的人多半有结石，建议参考网站中有一篇介绍去除胆结石的方子。
你脚的浮肿是身体修复胃部排出的垃圾延着胃经往脚上排的结果，等胃的问题
都解决了就不会了。两脚里面发热的部位可能是脾经，说明身体正忙着呢。
眼睛的问题是血气不足，分配不到充足的血气，等血气上升后慢慢会改善。
　　　　　　　　　　　　
吴老师，看了您的书收益匪浅。我和父母均开始身体力行。现有问题请教您：
我早睡、敲胆经 10 日有余，其间3 次感冒症状，第 1 次吃摇，后两次不药而愈；
双脚很凉，脚趾关节痛，北京 30 多度的高温不敢光脚；每天晨起眼睛肿胀直到
傍晚；今日发际处发痒，但没有包，也不红。依您见我的身体在排除寒气吗？
盼复。谢谢。8/22/2006
吴清忠 说：
感冒是能确定是在排寒气，眼睛的肿胀和发际的发痒则和肠胃的修复有关，按
摩心包经能改善。8/22/2006
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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lisir 说：
吴老师：您好！我妈前两天查出贲门癌，2*2 厘米。医生说是早中期，建议手
术治疗。否则会长大堵住食道。请吴老师给出个主意，有否传统方法，能控制
住不再长大。用何保健方法按摩什么穴位。急盼您的回复！ 8/22/2006
吴清忠 说：
这种癌症和性格有密切的关系，性格的调整旷日废时，传统的方法的控制可靠
性难以掌握，在目前的状况，手术能切除还是切除为宜。
　　　　　　　　　　　　
无为而为 说：
吴老师，你好！感谢你，使我们能分享你写的这么好的书。
我再过几个月就 40 了，身体总体状况还算不错，但有过敏性鼻炎及不算重的痔
疮，几个月来，排便一开始总是较疼，还会带出点血，但很奇怪的是，自敲胆
经的第二天起，排便就很顺，已经两礼拜了都这样，请吴老师解释下，谢谢
另外，上礼拜鼻炎发作，我就不吃药了，多喝水休息，四五天后就没事了，请
吴老师就我的这两个事判断下我的身体情况，使我心中有数，谢谢。8/22/2006
吴清忠 说：
排便会疼表示大便比较干，是肺热造成的症状。过敏性鼻炎的人身上寒气较重，
身体排寒气的能力在排得出和排不出之间的临界状态，因此身体经常处于肺热
的症状。敲了胆经使血气升高，身体顺利将寒气排出，肺热的症状很快消失，
大便就顺畅了。同样的道理，鼻炎的发作其实就是身体在排寒气，血气升高寒
气排得干净，就没事了。
无为而为 说：
吴老师，你好！感谢你耐心而又通俗地回答我的问题！看了你的书，真觉得中
医是一门科学、实用、有趣的学科，我相信自己也会去学一些基础中医知识。
再次向吴老师请教：1，肺热的人在饮食上要注意什么？平常保健上要怎么做才
好？2，我从小上胳膊的外侧皮肤表面就有许多小疙瘩，皮肤不光滑，有医生说
我是火体，那些小疙瘩会排身体里的热毒，不知是否如此？请吴老师谈下看法，
此问题已困扰我近三十年了！ 8/23/2006
吴清忠 说：
是的，中医确实是很科学的学科，你的例子最好说明了。由于肺和大肠的经络
是在一起的，在手臂的正反面，因此肺热时大肠就燥热，大便就干了，这就是
『肺和大肠互为表里』的一种现象。肺是脏，大肠是腑，脏腑相对应。全世界
只有中国人把器官分为脏腑，这是非常科学的。最近想把书翻成英文，英文中
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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就没有『脏腑』相对应的字。
肺热的饮食没有什么特别，重点还是均匀，并且细嚼慢咽，现代人营养供应都
够，只要把吸收改善了就好。你大臂上的粉刺是大肠问题的反映，随着调养的
进展，大肠的问题逐渐改善，手臂上的粉刺也会跟着慢慢消失。我自己也有相
同的问题四十年，现在都没有了。8/23/2006
　　　　　　　　　　　　
老师您好，请问有没有听闻吃甜的食物会对脾脏无益？因为会降低白血球的抵
抗力。这些食物包括所有生果（因为生果有果糖），其它例如红萝卜、栗米、番
薯及南瓜等等。是不是少吃为妙？脾脏是不是很重要器官？若果不好的话，是
否会引发很多疾病？验血的结果说白血球偏低少少，是什么原因？这些数字是
不是很浮动？有什么可以改善白血球偏低？8/23/2006
吴清忠 说：
白血球偏低，应该是身体的总体能量不足的结果，和甜食的关系是西医的猜测，
实际上应没有太大的关系。改善这个问题还是得回归到调养血气，才是根本之
道。在中医的概念，脾是一个包含脾脏和经络的完整系统，是非常重要的系统，
负责防疫、修复器官、排除废水等多种任务。在中医的概念里，身体里没有那
一个器官是多余的。8/24/2006
　　　　　　　　　　　　
贾斯汀 说：
吴老师，请问注射感冒疫苗是否有会副作用？ 8/24/2006
吴清忠 说：
有一个朋友大拇指没来由的疼痛了很长的时间，始终找不到原因。仔细观察疼
痛的部位实际上是沿着肺经痛，可是无论如何都无法疏解。他的身体呈现肺热
的症状，可是却不会感冒，寒气排不出来，于是形成大拇指的疼痛。仔细问她，
才知她打了感冒疫苗，寒气跟本排不出去。
打了感冒疫苗，最好不要用一式三招养生，血气上升后，身体排除寒气的行为
和疫苗的作用相抗，可能就会出现这种情形。从中医的概念，感冒是排除寒气
垃圾的行为，用药物阻止垃圾出去是很不卫生的。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　 生气的机制
　　 中医书上说『怒伤肝』，却没有说明这种怒气是如何造成肝的伤害。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　 几年前一个一起研究中医的伙伴，他有些特殊的能力，能直接看到人体的
内脏。这种能力许多特异功能的人都有。但是有趣的是他看到的内脏是有颜色
的，心是红色的，肝是绿色的，脾是黄色的，肺是白色的，肾是黑色的。他描
述的颜色其实就是五行的颜色，金（白）、木（绿）、水（黑）、火（红）、土（黄）
各有不同的代表色，人体的内脏不可能是这些颜色。
　　 这件事让我思考了很久，我知道他是一个精通五行相生相克理论的人，因
此，推论他所看到的人体内脏很可能并不是直接透视人体得出来的，或者根本
不是从他的眼睛看来的，而是信息直接近入他脑中所造成的影像。是被透视者
和他的潜意识互相用意念直接沟通的影像，他自己的潜意识知道他精通五行的
颜色，因此就用颜色来传达更丰富的信息。 这种情形和我们计算机的人机接口
很类似，我们都知道计算机是用二进制数学来运算的，任何信息都必需数字化
后才能进入计算机进行储存或运算。所谓数字化，就是把信息变成二进数学的
形式。但是我们面对计算机的二进制数学形式的信息，是非常不容易解读的。
因此，计算机系统设计时，就把这些数字化的信息再转换成我们熟知的文字或
图形，显现在荧光幕上。这种特异能力的人，也许具备利用潜意识和对方潜意
识沟通的能力，对方的潜意识把信息传给他自己的潜意识之后，他的潜意识就
用一种他能理解的形式显现给他看。至于是如何进行这种沟通的问题，暂时不
在这里深入讨论。
　　 一个经常发怒的朋友请他看，他看到对方整个绿色的肝上有几个白色的点，
这又是一件很有趣的事。肝属木，木是绿色的，肺属金，金是白色的。通常大
怒时肝会出血，如果发怒的程度很严重，血会吐出来，就是中国人常说的『气
到吐血』。如果发怒的程度不到吐血，但肝里已经出血了，这些血就会留在肝里，
形成血瘤。他所看到白色的点，应该就是这种血瘤。显然这个现象说明血瘤是
肺造成的，从这个现象可以理出人体生气的机制。
　　 人体的各种情绪都是从心所发出，怒气也不例外。怒气发出之后，会经由
相克的途径，往其它脏腑发展。心属火，火克金，肺属金。怒气的能量会从心
转到肺，怒气的能量如果停留在肺，将会造成严重的肺积水，很容易致命。因
此，如果血气能量充裕，身体会将能量进一步往下一个脏腑转移。肺属金，金
克木，肝属木。怒气的能量会转移到肝脏，肝脏是人体再生能力最强的器官，
足以承受怒气的能量。因此，当怒气发作时，肝就成为最终能量着落的器官。
由于最终伤害肝的能量来自于肺，于是肝上面就出现了白色的点。这样的逻辑，
可以合理的解释本文字数537196，每页显示50000字 10/11页}