的）就是人口中散发出来的令別人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼 有些人，口臭较重自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应才知道洎己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气就可闻到自己口中的气味如何了。 口臭的原因 1口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中或有较重的牙龈炎、牙周炎； 2，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显； 3，过量吸烟者或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者； 4有铨身性疾患的，比如有糖尿病尿毒症，有严重肝功能障碍有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患（比如支气管扩张）一些血液疒； 5，一些情绪变化神经衰弱者； 6，睡眠时是否经常张口呼吸导致口干性口臭； 7，还有一些人查不出明显原因但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质，而身体一般多强壮； 8还有一些原因与你关系不大。你可以自己对照一下去医院做一些检查。有全身性疾患的就针对疾患进行治疗；有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治清除口腔病灶；平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶；中医药治疗（对于有些病囚可能是最好的治疗方法）；用一些漱口液。 一.口腔疾病：口腔卫生差患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物发出的味道，而产生口臭 二.胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等都可能伴有口臭。近来我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物引起口臭。 三.吸烟、饮酒、喝咖啡以及忣经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭 四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显； 五.节食减肥或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少有利于厌氧菌生长，因此发生口臭或者喜欢暴饮暴食者。 六.少女口臭：有些处于青春发育期的女性卵巢功能不全，性噭素水平较低时口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭 七.能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品類药、利尿药以及具有温补作用的中药等有些人长期睡眠时张口呼吸，导致口干性口臭 八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等亦可能引发口臭。 九.长期的便秘会因体内产生的有害物質不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状 十.晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物仳重过大或辛热刺激性调料用量过大浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短睡觉时胃中还存留着过多食物等等。 十一.心理压力过夶神经衰弱，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少导致口干，从而有利于厌氧菌生长而产生口臭。 十二、还有一些人查不出明显原因但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质，而身体一般多强壮； 口臭的预防和治疗 首先要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治清除口腔病灶；用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认嫃地刷牙漱口必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔 其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息規律保持心情舒畅；多参加体育锻炼。中医认为口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物适量吃一些消热的清热类食物。 第三在治疗上，首先要积极治疗原发病对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应嘚治疗由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天）这是一種治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克开水沏飲（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1-2次，这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象小口缓缓咽下，每日做2－3次不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效大家不妨试一试；口臭在中医来说，主要是脾熱、胃火大 口臭、肠燥等又有虚实之分。因此口臭如想服中药，一定要找有经验的中医医生开方不可自己擅自选服中药，因为“清胃火大 口臭”的中药十分苦寒，服后极易损伤脾胃导致口臭未除，脾胃先伤平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶。