→ 吃什么食物可以降血压降血脂？
吃什么食物可以降血压降血脂？
健康咨询描述：
吃什么食物可以降血压降血脂？我父亲有高血压,血脂也高,医生建议忌口，可是我父亲有点贪吃，血压血脂也控制不好。我想找一些降血压降血脂的食物让他多吃点。希望得到的帮助:吃什么食物可以降血压降血脂？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 消化系统疾病呼吸系统疾病心血管系统疾病
帮助网友：310称赞：28
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝是现在的流行病，降血脂降血压因此成为一个热门话题。如何降血脂？很多人选择了保健品，比如深海鱼油就很受欢迎，一些人(包括一些医生)，都曾经很“崇拜”其降脂效果，但深海鱼油在我国很昂贵。降血脂一定要吃保健品或药品吗？其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用，下面介绍几种效果较好的食品。&&&&&&指导意见：&&&&&&一、菌类：灵芝、香菇及木耳&&&&&&灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。&&&&&&菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。&&&&&&二、鱼类&&&&&&鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。&&&&&&三、水果蔬菜&&&&&&食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。&&&&&&四、大蒜&&&&&&大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。&&&&&&五、洋葱&&&&&&洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。&&&&&&六、茄子&&&&&&茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。　　&&&&&&七、海带&&&&&&可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。&&&&&&八、植物油&&&&&&含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。&&&&&&九、大豆&&&&&&每天吃100克豆类，可降低血胆固醇，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
擅长: 内科常见病、多发病的诊治，有呼吸系统，消化系统，心
帮助网友：5321称赞：8
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，降血压的没什么特殊，只要记住需要低盐低脂饮食即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&至于调节血脂：可以考虑吃一些高纤维的东西，绿色蔬菜，粗粮，比如芹菜、洋葱、空心菜、黄瓜、燕麦片、小米、玉米等等。一样需要低脂饮食。
&&&&&&调节血脂调节饮食结构,改善生活方式,药物治疗.&&&&&&(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪,胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加维生素,纤维(水果,蔬菜,面包和谷类食物)。&&&&&&2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋,一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼,禽,畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐,腐竹,千张,豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米,面,杂粮,根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗.&&&&&&(3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个),生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等.&&&&&&(4)高血脂患者治疗膳食举例：早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克;中餐,标准粉,玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克.全日烹调用油12克.&&&&&&(5)改善生活方式：a.减肥：肥胖就是脂肪过剩,也是动脉样硬化的外在标志.b.戒烟：烟草中的尼古丁,一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展.c.控制酒精：酒对人体少饮有利,多饮有害.酒的热量高,多喝加重肥胖.d.有氧运动。&&&&&&以上是对“吃什么食物可以降血压降血脂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝病
帮助网友：76称赞：9
&&&&&&降血压降血脂吃什么？&&&&&&常食药粥：&&&&&&①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。&&&&&&②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。&&&&&&③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。&&&&&&④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。&&&&&&⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。&&&&&&药膳验方：&&&&&&常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。&&&&&&①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。&&&&&&②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。&&&&&&③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。&&&&&&④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
擅长: 产前检查，产前分娩评估，妊娠期糖尿病产前指导，妇产
帮助网友：230称赞：23
&&&&&&决明子&&&&&&具有清热平&&&&&&肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，也具有抑制血清胆固醇升高和动脉硬化斑块形成的作用。&&&&&&山楂&&&&&&山楂含山楂酸、酒石酸、柠檬酸等物质，有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等作用。&&&&&&葛根&&&&&&最新资料表明，葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用，疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。&&&&&&何首乌&&&&&&何首乌能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂、抗动脉硬化的作用。
擅长: 儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻
&&&&&&降血压降血脂的食物。&&&&&&1芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。&&&&&&2葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。&&&&&&3洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。&&&&&&4豆腐能降低人体内的胆固醇。&&&&&&5醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。&&&&&&6海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。&&&&&&7茶生用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：25
参考价格：18
参考价格：59
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于高血压的治疗。...
参考价格：￥38.5
1.心绞痛:变异型心绞痛;不稳定型心绞痛;慢性稳...
参考价格：￥2.4
下载APP，免费快速问医生降血脂,降血压功能性食品_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
降血脂,降血压功能性食品
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩2页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢吃什么食物可以降血压降血脂？
吃什么食物可以降血压降血脂？
吃什么食物可以降血压降血脂？我父亲有高血压，血脂也高，医生建议忌口，可是我父亲有点贪吃，血压血脂也控制不好。我想找一些降血压降血脂的食物让他多吃点。希望得到的帮助:吃什么食物可以降血压降血脂？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：63695
健康指导：对于降血脂来说，在饮食中可以多以蔬菜类的食物为主，这样的食物可以促进身体的代谢作用，可以有一定的调节血脂的作用，同时可以经常的吃些葡萄籽这样的保健品，这样的保健品可以调节血液的情况。
职称：四级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2982
健康指导：你好，降血压的没什么特殊，只要记住需要低盐低脂饮食即可。至于调节血脂：可以考虑吃一些高纤维的东西，绿色蔬菜，粗粮，比如芹菜、洋葱、空心菜、黄瓜、燕麦片、小米、玉米等等。一样需要低脂饮食。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：23496
健康指导：对于这种情况，首先还是要注意控制一些高盐高脂肪食物的摄入的，同时要多吃一些含钾钙纤维素高的食物，如豆类和豆制品，牛奶，粗粮等，对降血压降血脂有好处。同时要注意适当运动减肥，对缓解症状也是有帮助的
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：1030
健康指导：降压降脂的食物很多的，一般是以疏菜为主，例如马齿苋，苦瓜，芹菜，茄子，花菜，木耳等等，平时也可以经常用菊花罗布麻泡茶喝
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：25791
问题分析：你好根据您的描述你的情况建议您芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱 有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。灵芝泡水饮降压作用明显意见建议：降血脂的食物比如：苦瓜，大蒜，芹菜，黑木耳，山药，胡萝卜，海带，燕麦，香菇，南瓜，山楂，大豆黄瓜
问吃什么食物降血脂总是头晕
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，
也可以用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。运动，每天要坚持运动。戒烟戒酒。药物有辛伐它叮就有很好的效果
问吃什么食物可以降？
职称：医生会员
专长：妇科疾病，高血压
&&已帮助用户：6059
问题分析：您好，高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗意见建议：建议治疗的主要目标是最大程度地降低心血管事件的危险性
问血压高(高压150低压110）怎么降血压？
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
病情分析： 你好,高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,意见建议：并避免进富含胆固醇的食物.服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等
问请问氐血压高（高压200,低压140）吃什...
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
&&已帮助用户：71713
指导意见：你好，根据你的情况服用硝苯地平缓释片治疗。同时低盐低脂饮食，注意休息避免剧烈运动，保持情绪稳定。
问你好我血压高，高压140，低压
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：40738
问题分析：你好，建议避免紧张工作，休息差，同时可以同服福辛普利片，如果效果仍差，加螺内酯
.'意见建议：最好少食海鲜，豆制品以及动物的内脏，低盐低脂饮食，多饮水，禁酒，必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗
问高血压，高压160，低压100
职称：主治医师
专长：冠心病,高脂血症,高血压
&&已帮助用户：7762
问题分析：您好！你目前的血压以低压升高为主，首选血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素二受体拮抗剂。意见建议：建议你可以在医生的指导下配合口服缬沙坦分散片来治疗，此药起效较慢，不必过于急躁，连续口服两周以上，再观察效果。平时饮食宜清淡，避免过咸及油腻食物。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
肺部疾病已成为人类健康的重大危险杀手之一，每年有无数患者死于
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
颜面潮红主要就是由于交感神经功能出现异常的一个结果表现。是指
纵膈肿瘤症状：起病缓慢，气促、乾咳、胸痛，偶有咯血甚至
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！Please click
if you are not redirected within a few seconds.
老人喝这些饮料能降血脂
本文导读：老人年纪打了，血脂，血压什么的就容易偏高。下面介绍四种果蔬饮品，有助于老人饮用，降低血脂。
高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
　　降血脂饮料，老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的。
　　1、南瓜汁
　　将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。
　　2、山楂汁
　　将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。
　　3、胡萝卜汁
　　取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
　　4、柠檬汁
　　柠檬富含有益血管的黄酮类抗氧化剂，为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
　　制作一杯降血脂饮料，原材料自然要选择具有降血脂的，如胡萝卜、山楂、南瓜等，榨汁后可以直接饮用，有助于化解油腻，同时还能保护血管、降血压。
（责任编辑：李贵婷）
老人热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行}