老年人失眠怎么办
　　老年人失眠怎么办？南京空军机关医院精神康复科专家表示老年人失眠可以根据以下两方面治疗方法进行治疗：
　　1、综合治疗：引起老年人失眠的原因有很多，其中生理因素如老年人中枢神经系统的生理改变可能是老年人容易发生失眠的基础；心理社会因素，包括各种生活事件如退休、患病、亲人的死亡或远离，则常常是失眠的诱发因素；各种躯体疾病也常常成为失眠的促发因素。因此对老年人的失眠需要采用综合治疗，包括睡眠卫生指导、心理治疗、药物治疗和光疗等。
　　2、病因治疗：虽然老年人的失眠可以是原发性的，但更常见的是继发性的，尤其是由各种社会心理因素或生活事件引起，或者继发于各种躯体疾病或神经精神疾病。因此，病因治疗是治疗老年人失眠的基本原则。如患者的失眠是由社会心理因素或生活事件引起，则只要除去该因素或生活事件之后，失眠就可减轻或消失。如果患者的失眠是由躯体疾病或神经精神疾病引起，则应积极治疗躯体疾病或神经精神疾病:随着这些疾病缓解或痊愈，失眠也随之减轻或消失。
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老人严重失眠怎么办？
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老人严重失眠怎么办啊
食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮食治疗失眠是可以对失眠起到一定的缓解作用，若要从根本上解决失眠多梦的问题的话，还得采取别的方式，如迈特宁就可以很好的解决失眠多梦症状。经长期受失眠困扰的人群反应迈特宁很不错。
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最理想的应该是宜眠叉。它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像，是纵多失眠人士的首选。100%的失眠者反应宜眠叉安全，放心，效果好。
老年人可以吃一些中药：心神宁或是舒眠胶囊之类的。
平时可以多运动，吃的要清淡，听说在北京的军颐也是有新的方法的。
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出门在外也不愁后半夜失眠时什么原因_后半夜失眠的原因
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孕妇为什么老是失眠后半夜失眠孕妇严重失眠
来源：　编辑：刘碧群　时间：
后半夜失眠时什么原因
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