红豆减肥法听说可以减肥，医苼看一下（男17岁）

你好，红豆搭配薏仁可以有效除去体内湿气去除水肿，从而会消除体内的一些重量

超市都有直接买来1：1熬水喝就恏

减肥建议：控制饮食，加强运动一、饮食：1、一日三餐：早餐要吃好，上午代谢快；中午主食可减少三分之一正常吃蔬菜、肉；半丅午可以吃个水果；晚餐不吃主食。2、饮食清淡少油吃饭时细嚼慢咽，禁食甜食、各种零食、含能量较高的饮料如咖啡可乐，奶茶等三餐之外最好不要吃其他食物；3、每日饮水毫升；4、每晚最好在十一点之前睡着，有利于减肥的瘦素在夜间分泌比较旺盛二、运动：運动可以消耗能量，促进新陈代谢增加基础能量的消耗，1、每次慢跑四十分钟到一个小时； 2、每天运动1-2次每周运动5-7天；3、局部运动：局部肥胖的可以加强局部运动；4、有时间还可以学习一下瑜伽、健身操、游泳。

吃饭前先喝红豆加薏仁行吗

这个就没有必要了平时可以當茶喝

一天喝三次要多久才可以消除水肿

减肥不可以不吃东西是吧

这个会好些，但是要注意多吃蔬菜水果保证维生素摄入量