来月经肚子疼怎么办 调理月经的方法
　　现在的很多女性都有经痛的症状，那么对于月经来了肚子痛怎么办，有哪些解决的方法呢。引发经痛的原因是很多的，所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身体状况，在经期期间对于自身的一些饮食也一定要多加的注意，多加的关心身体的一些症状。
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　　随着生活节奏的不断的变化，越来越多的女性因为一些不好的生活习惯导致自身身体体质变差，很多的女性在经期期间都会出现经痛的症状，所以女性在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身体症状。
　　月经来了肚子疼的原因
　　来大姨妈的时候会有人感觉到自己的肚子疼，是一种目前来说比较常见的疾病。是不是很多人都会感到疑惑，到底是什么原因导致的我们肚子疼呢?其实，想要治愈痛经，找到自身发生痛经的原因是关键。
　　1、过度疲惫、紧张
　　大部分女性会因过度疲劳而导致痛经，也或者是因为过度的紧张而导致痛经。
　　2、内分泌失调
　　其实，当我们的体内的黄体期孕酮含量在升高的时候，就会进一步的影响我们女性的内分泌的失调，内分泌的失调会导致身体在很多方面发生变化，其中就会导致我们女性的月经期的腹痛现象。
　　3、与避孕工具有关系
　　体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器&&避孕环的安放，常常会加重痛经的程度。
　　4、子宫位置异常
　　如果妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
　　5、子宫颈管狭窄
　　子宫颈管狭窄会使月经外流受阻，引起痛经。
　　6、子宫发育不良
　　其实，如果我们女性的子宫发育的不好的话，就会很容易导致合并血液，进而就会导致人体内血液供应的异常变化，进而造成女性的子宫缺血和缺氧，这样的话就会自然的引起女性月经不调和痛经。
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来月经肚子疼怎么办
1、正确认识痛经
女人犹如温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……女人的微仿佛半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候，女性还能静若清池，动如涟漪吗？痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。
2、注意劳逸结合
在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
3、给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。
4、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
5、合理饮食多吃素
科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。
6、积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。
月经痛经怎么办？按摩小腹有用吗
作为女生，最让女生困扰的是来月经痛经，如果你痛经或者你身边的女生痛经，可以尝试用按摩的方法来减轻痛经。
1、按摩小腹
按摩小腹可以促进腹部血液循环，达到减轻痛经的作用。双手叠放置于小腹中间，给予腹部适当的压迫感，按照顺时针方向慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，一直到腹部有微热感。
2、斜擦小腹两侧
双手放于女生两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹位置，从后往前斜擦，注意不要往生殖器方向擦动，大约操作五分钟，直到小腹两侧有微热感。
3、点揉子宫
点揉子宫是刺激子宫穴的调理手法，效果明显，具有活血化瘀的效果。在肚脐下面四寸的位置即是子宫，在子宫左右三寸的位置各有一点，这些穴位都是子宫穴。用中指和食指按压住左右两边的子宫穴，增加适当的压力，轻轻揉按，操作五分钟。
以上这些方法都是促进子宫血液循环，从而达到缓解经痛的功效，其实使用痛经止痛仪也能达到止痛经，促进血液循环的效果，而且效果比按摩还要好，且完全无副作用。严重痛经患者真该试试呢。
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女人每个月来月经肚子疼怎么办
　 10:38:50　来源：全民健康网
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来月经肚子疼怎么办
发生在来肚子疼，这在医学上称为痛经，女性在来月经时有小腹疼痛的感觉，但到月经结束之后，这种小腹疼痛的现象自然消失。。
对于女人来月经肚子疼怎么办的问题，专家指出应该从日常的饮食、生活等方面入手，那么女人来月经肚子疼怎么办才好呢？好？
痛经让很多女性都倍感痛苦，但只要知道痛经吃什么，就能进行有效的缓解以及调理。女性朋友要注意，知道痛经吃什么，缓解痛苦有效途径。
痛经的原因
痛经深深影响其女性的身体健康，这也直接导致了女性生活的诸多不便。揪出这些元凶吧!。
痛经的原因有很多，每个成年女性因为痛经的原因，对于生活造成很多的困扰，很多女性因为月经会出现痛经情况，到底是什么导致痛经的原因呢?
女人痛经的原因有很多，总的来说有继发性痛经以及原发性痛经两种，专家指出，如果过量的食用一些食物同样会导致女性患有痛经。
痛经不能吃什么
女性经期需要特殊护理，注意饮食，是遇到痛经时更注意饮食安排。痛经的时候最好是不要吃
痛经不能吃什么？痛经对于很多女性来说已经习以为常了，痛经不能吃什么的问题却依旧处于一知半解状态。不注意，让你痛经加剧。
不少女性都会面临痛经的问题，想要消除生理期疼痛可以依靠饮食来调理，不是所有食物都时候经期食用，那么痛经不能吃什么。。 。
（本文来源：全民健康网　编辑：Raissa　作者：）
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