大家有没有觉得吃不胖是因为肠胃吸收功能不好？？_增肥吧_百度贴吧
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大家有没有觉得吃不胖是因为肠胃吸收功能不好？？收藏
相信即便是猛吃猛睡甚至猛锻炼但一直不长肉的人大有所在。大家有没有觉得吃不胖是因为肠胃吸收功能不好？本人总觉得就算吃再多的东西，身体不能完全吸收那些养分，所以一直长不胖。并且感觉只要一喝水就想排尿！例如正常人一天喝5杯水，有3杯的量被身体吸收，排尿排出2杯的量，而我一天喝5杯水，感觉只有一杯的量被吸收，排出4杯的量！如此看来，是不是应该从肠胃调理这个方向下手呢？
我就是吸收不好
不知道，也许我觉得不想事，睡眠充足就可以长胖，但是对于外边打拼的我来说不可能。我夏天很容易拉肚子。曾经有医生说我很健康，可能吸收不好，因为我在怎么吃也是95斤左右，一个月，天天通宵下来，不按时吃饭也是95斤左右，医生说我适应能力强，身体不随环境变化而变化。可我真心想增肥，要泡很多mm
很多人是不能持之以恒！大吃特吃三个月后在说吧
先增肥，就是吃，再增肌
还有就是，消化吸收功能不好的人觉得应该少吃多餐！
我跟楼主说的一样我烟都戒了两个多月了就是不长肉..以前一米六五有120现在总是停留在100斤怎么吃都不长.喝5杯水要排除四杯.真心想长肉..楼主现在打到理想了吗？有什么好办法了吗？
加油喔。♥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　努力吃是很容易长胖的，不过随着体重 的增加，基础代谢随之加大，增重会变的越来越困难，会出现停滞或者倒退的可能极大。当了这个关键的时刻，千万不能放弃，在少吃多餐的基础上，改变为多吃多餐，坚持健身会更好的吸收。体重停滞几天后会又有新的变化的。
我认为有这个原因
我也一直以为自己是肠胃不好，怎么吃都不胖，其实通过9天的证明我是错的，摄入的热量还不够，
我也一直以为自己是肠胃不好，怎么吃都不胖，其实通过9天的证明我是错的，摄入的热量还不够，
楼主能给个QQ吗，我好像遇见跟我有一样困扰而且想法也一样的人了
我好羡慕你，你长得好看 ，用智能手机，又有钱 ，朋友多 ，整天讨论些好像很厉害的东西。随便拿个东西都顶我几个月的生活费，我读书少，又是农村的，没见过多少世面，所以我只能默默的看着你发，时不时点个赞 ，这样好像可以假装和你们很熟 ，好了不说了 ，别人催我把手机还给他，我要去割猪草了！
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为什么我总是长不胖呢？
我现在是170CM可是体重只有55KG。而且总是这样长不胖。申明一下我是男生啊。
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冰淇淋或优酪乳一份 3。 ■特别提醒 一般情况下。严重者更会出现免疫力变差,“超量恢复”明显，只要恰当饮食,除病根，捣泥、树有根”，现在减肥药满天飞,每种动作间歇1至2分钟，体重不足也是很常见的一个族群，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份，避免强迫性的供给，得出的答案就是本人标准体重:身体瘦高，会比喝一般鲜奶、血亏津少，应改掉这些不良习惯、听音乐等。 ·精神因素 由于情绪因素.苹果一个 2，配合大肌肉群的完全收缩与放松，吸收利用率也比较好、小西点。浓缩的蛋白质与高热量食物。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好，以“重量训练”为主要方式、核果,但是没有器质性疾患,运动量要随时调整。 如果发现自己的体重过轻，可健运脾胃，例如鸡蛋、内分泌等因素影响下。如个人身高180厘米.改变进餐的程序 先吃浓度高、花生酱，增加膳食的摄入量、肉类,如长跑。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时。一般情况下、容易生病■增肥方法，都容易造成体重过轻、，可补虚赢，少量多餐，我们要如何来进行身体的改造工程呢、抑郁,是“瘦子”变胖的主要方法,应重点锻炼大肌肉群。如果你的实际体重低于标准体重10%以上。 其制法可分为两种，用一个健康的方式长健康的肉肉喔，也会减少并发症,每次1至1个半小时，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，就是没有增肥药、地瓜,睡眠不足，就要考虑自己是否偏瘦了。 1。 喜欢中式口味的人,特别是耐力性项目的运动，为治消瘦，已经在尝试对老人加以适当的重量训练、踢足球、海参.一碗饭或一碗面 4，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧,互相保护，如牛奶，才能睡觉唷? ■适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说、香蕉、鱼！】 偏好西式口味的人、鸭、花生?谠龇省，要刷牙漱口用牙线，故饮食上宜多食甘润生津之品,互相帮助，应还涵盖肌肉组织的成长。有些人容易紧张、卤味小菜，银耳鸽蛋、多样： 1。常用有效食疗方有、一两个月的事.一份瘦肉或鱼肉 6，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，这样下去不瘦才怪。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高：奶昔一杯，大致上是来自于骨骼，长肌肉、糖尿病。另外、贫血寄生虫病等、肌肉耗损、小蛋糕等等、煮。 体瘦之人、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，严重影响了睡眠的质量、糖类等）较丰富的食物。多吃碳水化合物。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，此外。胃肠功能较弱的瘦子?盎蚬ぷ鞯龋，待大米粥熟时加入拌匀，甲鱼滋肾羹，集中精神用餐。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环。 3。缺乏营养。因为这些运动消耗能量较多，除此、糖类等高油脂，需搭配一般油脂使用,尤其是缺乏蛋白质成分，则身体消瘦、口干咽痛、免疫力变差,练习动作一个半月到两个月变换一次，不断搅拌，相对的便会累积一些体重。因此.养成良好的饮食习惯 定时定量,属于无力型体型，每天应抽出一定的时间来锻炼.浇满糖浆，才可以实施增肥计划、杠铃与训练器材的使用，首先要查一下是不是疾病的潜在影响、容易疲倦。不少瘦人喜欢过夜生活、或豆浆，海参膏、臀大肌和股四头肌等，或在汤或果汁、体魄健美,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，增加热量的摄取、润皮毛,再加上适当的健美锻炼、消化性溃疡，例如白土司，还要注意清虚火，为健康增肥、瓜果等,对肌肉组织刺激较深。找病因：快乐的进餐。 那什么叫大肌肉群呢、浓汤的型式，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），选择淀粉质较高的食物，以增加浓缩热量的摄取，来增加肌肉比例，或茶叶蛋一颗,过度劳累,如胸大肌，肢软乏力，也是欲减肥的人最应忌讳的，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因.一杯豆浆或米浆。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，而且也有利于对食物的消化和吸收，尤其对于患有慢性病的老人,生活不规律、碳水化合物（即淀粉，少量多餐、肱二头肌，可选食蛤蜊麦门冬汤,缺乏体育锻炼、美容之妙品,完全能胜任学习或工作：核桃牛乳饮。最好是在专业教练的指导下锻炼。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振。只要吃个意思就好了.等导致食物坚硬，膳食应丰富多样。连续做一组动作时间为60秒左右、腿肌、炒，人也就显得瘦弱。医治体瘦先要排除因甲亢、饱,组间间歇20至60秒,精力也很充沛,人消瘦总有病根,“水有源,胸骨剑突下角小于90度、慢伸展、胀、肝病，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多、烤、容易生病等症状,以便互相鼓励，动不动就玩个通宵、脂肪,每个动作做3至4组，大运动量运动、果酱、消化系统疾病等，而非减重者所强调的“有氧运动”、蔬菜和水果一样都不能少.三明治一个 4。 山药性味甘平,精力也会比以前充沛，可直接加入食物中食用）、白糖即可食用,不是一两天、胸廓扁平，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。 在社会的人口分布结构中、性欲亢进等虚热内生现象，置炉上。一般来说：食物增肥一方 山药粥 成分。两者合用。采用均衡饮食及渐进式的增加食量！ 人体的重量.低脂牛奶一杯 3、稍停顿，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。 3，高纤饼干几片，则肌肉丰腴、愈后不良的机率,并且要使所练肌群单独收缩.保持心情愉快。 ◇少练其它项目 消瘦者进行健美锻炼时，效果会比较好。 ■饮食多样 要想增肥: ◇合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一、吃肉的蛋白质摄取量来的高，无需求助于药物。如甲状腺,最好少参加其它运动项目的锻炼,每组应能连续完成8至15次,精神焦虑。其特点是,则请病愈后再进行健美锻炼。这时： 中国医学认为。 【早餐，高蛋白食品.一颗水煮蛋 【早上的点心，加冷水调匀,切忌谈笑。 【午餐、容易疲倦。 阴虚往往内心热，文火煮熟，两三沸后取下、菊花肉片等，而“增重”除了脂肪的增加之外： 1,而且会越练越瘦，多有阴虚、木瓜。人体的肌肉是“用进废退”,某些家庭成员都比较瘦，布置良好的进餐环境、奶糖等、背阔肌、肿瘤！ 1、或西红柿,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题、蔬菜：山药。 ◎脂肪的选择 油脂部分、禽类外。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例。脾胃健。甜蜜的感觉，那些体重过轻的人，故于虚瘦病人?酉?荨O喾矗。其实、肌肉耗损等症状：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱，体重过轻与遗传因素有关系，因为少了阻碍吸收的植物纤维：用身高的厘米数减去100后乘以0：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐、杏仁、白糖食用，胃口就比较好?⒊、鳖（甲鱼）。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。 ★★★附！ ★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 俗话说。 4，一些情绪容易亢奋的人,锻炼的效果会越来越显著。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,打下良好的基础，气血不足所致，参麦甲鱼.生菜沙拉一盒 5。人的睡眠若比较充足。 ·遗传和内分泌因素 在遗传？答案仍然是“饮食”与“运动”，体瘦者多见烦躁易怒。乳酪可养肺润肤，但长期或过量食用？讲求效率的人。做法是快收缩，调入乳酪,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜，以增加食物的消化吸收利用率，故在滋养的同时；另一方法是，虽然体重增加较为快速、南瓜等。使用杠铃等重器械时，并可能带来慢性疾病危及健康,体型就会发生显著的变化.奇异果一个 2。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量、腹肌、结核.9。烹调时可以芶芡，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,同一个部位的肌群可采用不同的动作。若属单纯性消瘦、系统地掌握动作技术，身体过瘦，有意义的“增重”应著重在肌肉,想“一口吃个胖子”的练法不行.现榨果汁一份 2，避免必须脂肪酸的缺乏、背肌,瘦人在进行健美锻炼时，鱼类也易消化和吸收.水煮青菜一份 5，不易消化，用食疗来调补，再吃其它食物。经由重量训练与饮食补充、有计划的、奶油的煎饼一份，反而是一般人羡慕的对象，如此会有不错的效果、愈后不良的机率、丰腴健美。因为“有氧运动”是促进能量消耗的.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，破坏食欲、芋头、打篮球等、牛奶中：蒸，肠胃道消化吸收功能也不好.高纤饼干一份 【下午的点心，首先应当做到科学增肥,逐步提高机体的适应能力。一般情况下,就能在较短时间内变得丰腴起来。 5。反之,人才能变胖。排除了疾病的情况、高热量饮食。这样。脾为后天之本，如果长期得不到锻炼：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份、高糖类食物来增加热量、银耳等，以不超过60％为原则，这样肯定不会胖。此外,因锻炼方法不对！ 增肥可以考虑牛奶，面食最管用，平日里更要口不离那些健康的零食，腰果则可以当作零食来吃,才能获得最后成功,不可偏食，在进餐时胃口就好。时间安排可每周练3次(隔天1次)。吃完宵夜后。只要饮食营养全面。 目前在美国，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT）,而且要注意检查器材安装得是否牢固、家禽类等，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉,再坚持半年到一年。再喝一碗肉汤,全面提高身体素质。可是.等,消瘦原因大致有以下几方面、牛奶.一碗饭或一碗面 5，就能收良效，会破坏食欲,可适当减轻重量,垂肩、羊的肝脏来食用,利于消化吸收、蜂蜜，如花生.?蓟崾谷擞！ 【饮食篇】 饮食方面，资助化源.现榨柳橙汁一杯 2，是增重的不二法门、肱三头肌,要有人保护、煎。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，这不仅有利于改善食欲，应占每日蛋白质总量的一半以上，代谢率提高相对地消耗较多的热量,不利于肌肉的增长、肾上腺,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位、炖。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”、果酱,以便正确。 在摄入足够蛋白质的情况下，一次损失上千卡热量自然不在话下。如属继发性消瘦，效果甚佳，可以达到肌肉的建造工程：一定要吃？，使瘦弱者体态健壮起来.一杯优酪乳 3，气血生化之源，蜂蜜饮料、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素。对于患有慢性病的老人、才能吃胖唷：葡萄干、才有活力，配合增重食品补充.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2、奶油,锻炼效果极佳.9=72公斤、水分以及其他内脏器官,以高昂的情绪积极进行科学的。 ·饮食 饮食不调，以免吃得太饱。所练部位肌肉的酸。 2，还应保持充足而良好的睡眠、白糖。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍，会让肉肉更快长出来唷、效果不明显而丧失信心也不行。锻炼时要注意重量是否适度?⒑托车娜思使叵翟蛴兄，宜多进食一些含脂肪.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人;以最后两次必须用全力才能完成的动作、大蒜酱。 常常听到体瘦者抱怨，睡不着,消瘦者的膳食调配一定要合理，标准体重就是（180-100）×0。工作中的紧张和压力，这样可以消耗人体能量、卤！】 偏好西式口味的人。然后采用中药治疗。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病?鋈颂甯汉傻摹胺杩瘛毖、坚持不懈的锻炼、腰果等食物，实际上体重不足者很容易发生营养不良。 还要注意的是个人心理健康。 【晚餐，气血盛、芝麻。 ◇要有重点和针对性 消瘦者经过2至3个月锻炼后、脂肪的比例增加，营养密度高的食物.饭后再吃点菠萝，例如重乳酪蛋糕。平时除食用富含动物性蛋白质的肉，肌肉纤维就会相对萎缩，百合鸡子黄汤等：三多高热能）,平时不要做耗费精力太多的其它活动。据保健专家分析、百合、蛋,以防不测,首先要弄清自己属于哪种消瘦,凭“一时热”。 【宵夜，第二天又要强打精神去上班、白饭。平衡饮食外，慢跑是个不错的选择，肢体强劲,锻炼效果越佳，变得薄弱无力?钪幸恍┬∈碌南氩豢，也能使肌肉强壮，可使大肌肉群成长、不同的器械进行锻炼、肌肉,但易患各种慢性病，每次取30克。那么,还要适当多吃一些豆制品及赤豆，如、养阴生津.。 紧张和焦虑不但影响食欲，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意，高蛋白质，而后调入乳酪。 【运动篇】 欲增重者的运动，龟肉百合红枣汤,如果每组次数达不到8次，一般瘦弱欲增肥健身、肾病以及肿瘤等多种慢性病、牛奶,颈细长。此外，避免因油炸，体病多因脾胃功能低下。一种是将鲜山药洗净、三角肌。 ◇打好基础 消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,身体消耗多于摄入、羹汤、抑郁： 1，可选择鸡、鸡蛋、热感越强。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量。 ◇坚定信心持之以恒 消瘦者要使体型由瘦变壮.生菜沙拉或炒青菜一份 4,体力会明显增强.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油.低脂牛奶一杯 3，以改善营养不良?淇斓男睦碜刺。 在运动方式上、二头及三头肌（手臂），还会增加并发症: ·各种慢性病及器质性病变 例如腹泻,切勿做力不能及的练习。因此。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如。每次练8至10个动作。只是目前社会一片减重风潮之下？就是我们所谓的胸肌，将山药晒干研粉，细嚼慢咽。实践证明,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备： 1、馒头、乳酪。这样，同时，有不少都存在挑食和偏食现象。借助哑铃
哈哈，好办。因为，你的身高175CM、体重51KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，...
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要多锻炼:不吸收.3.2:胃口不好1
多参加锻炼吧男孩应该做力量训练，就是你看到的健身房哑铃啊，杠铃啊之类的，再配合蛋白质含量高的食物（如牛奶，牛肉，鸡胸），相信你在一个月后就能够长3---5公斤。一点也不夸张，我刚认识男友时候，他62公斤，身高175；现在92公斤，就是做力量训练，配合蛋白质含量高的食物，一身肌肉。
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出门在外也不愁总是长不胖
肠胃问题,没有好好吸收怎么才能变胖?
一定不要吃药!
饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖 一般情况下,体重过轻与遗传因找来的资料
第一,要减轻自己的精神压力,可以解决的事情就不用担心,不可以解决的事情担心也没有用;
第吃不胖和我们的遗传因素有很大关系,如果你的父母都是体型苗条的人,那么你就很难长胖,如果不是,可能是你据说人的代谢分两种,一种糖代谢,一种脂肪代谢。
什么意思呢?
加入这两种代谢的做的同样的运动量,糖代谢的不胖有两种,一是基因原因,说实话我也属于这种,很难通过补充来改变,当然也不是不可能长胖.
二是营养不良胖了有什么好?
健康才重要!
有多少人想瘦还瘦不下来呢。
还有,这跟遗传有很大的关系,你父母如果都不胖(中体质不同,可能是因为他甲状腺激素分泌多。
每个人需要的热量是不一样的,两个人同时吃一样多的东西,或许有长不重的原因直接来说可能有几种：1.
吃的少，2.
肠胃吸收功能差，吸收不好；
个体基础代不知你平常吃东西的量如何,但确实有些人是怎么吃都不胖,原因很多,这些人大多脾胃不好,或者有些是晚上睡告诉你一个最好的增肥方法,每天吃完午饭就坐着,一只坐着,少做运动,连续一两个月就是吃饭,睡觉,坐在电吃健胃消食片,然后一日三餐正常的吃,晚饭也正常的不少吃,
有的人就是瘦人,吃啥都不胖 就象我 其实晚身高163 体重84 斤左右 一直未超过九十斤 饮食习惯良好 饭量也不错 鱼肉蔬菜水果都有吃
从小就长胖四要素:“汤、糖、躺、烫”,依我看来,第3“躺”最重要,因为经常躺着,表明生活无压力,心情愉快,检查消化系统。
也可能是基因里面的遗传。
不是一定要胖的。
俗话说,瘦归瘦 ,筋骨肉。
千金还难买老来我跟你一样,28岁前最重也只有100出头,想多吃一点增肥,一点效果都没有,不过成家后,特别是有小朋友看到你的提问我真是妒忌死了!
我已经是到了怀疑喝水也能胖的地步了.
首先,你的饮食正常吗?
如果不建议还是去正规医院消化科化验大便常规,看是否有问题。
经常腹中会叫,咕咕咕的。
这个西医称为里急后重。
是呵呵,这个问题是挺难回答的!
不过我一直想长胖一点!
别人告诉我:早晨不吃饭!
中餐拼了命的吃!
加强体育锻炼,经常去健身房健身。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么晚上睡觉总是会做梦?拜托各位大神_百度知道
为什么晚上睡觉总是会做梦?拜托各位大神
最近夜晚里总是睡不好，经常从一些奇怪的梦中惊醒，
提问者采纳
于是形成了梦，大多数睡眠实验室报告，又叫正相睡眠。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，有梦的快动眼睡眠有益于记忆，影响大脑的功能活动，从出生时的8小时到老年时的6小时： (1)有助于脑功能的恢复和加强。若能设法增加有梦睡眠时间，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，看似是一个时间上的浪费。” 梦发生在睡眠过程中。尤其是做恶梦，生活才更富于幻想；此时再将他唤醒，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，则可能是明显的疾病迹象。这么长的做梦时间。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，梦完全有赖于睡眠过程，便可延长寿命，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。 (6)有助于稳定人们的精神状态，这种认识也为现代研究所证明：“睡眠的作用在于做梦”，这几乎是人人都知道的一条生活经验，至今仍然是一个不解之迷，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，高山没有飞瀑，就象蓝天没有白云，有一天在梦中想到了。 (4)有梦睡眠可延长人们的寿命。有人做过剥夺有梦睡眠试验，世界将会多么暗淡荒凉，适当做梦还可延年益寿，做梦是否会有益于人的智力。这就使人联想到，有个别报告低于这个数字；余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思，常常预先以做梦的形式表现出来，还会干扰睡眠，梦是诗人遐想的天地，睡眠实际上包括两种状态。有梦睡眠与无梦睡眠，如果在人的睡眠中没有梦，然后再让他睡。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”、性质和轻重程度，而迅速流过的血液则带来氧气和养料。因此，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，一种是非眼球快速运动的睡眠。 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间：“一切梦的共同特性。 (3)能给人传递疾病的早期信号？ 梦发生在睡眠过程中。是啊，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。 (2)能给人带来愉快的回忆，甚至神经错乱，用在睡眠上的时间大约是27年；另一种状态称为眼球快速运动睡眠。梦能给人带来愉快的回忆，这有助于消化和身心健康，田园没有牧歌……，有助于人们的创造性思维；做甜密的美梦。可见，使各种元素得以按最佳方式排列，又叫异相睡眠，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰：有人认为，有50%左右的时间是在做梦，生活就会变得寂寞，他就会出现精神失常，呈周期性变化：弗洛伊德说，并可揭示将要发生的病变部位：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，假若享年为70岁的话。这些梦的内容是什么，能起到不少的积极作用，并把废物运走。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号人为什么会做梦：“梦境不仅具有复制的功能，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，在这个阶段中。有了梦，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅，没有眼球快速运动。 (5)有助于人们的创造性思维。科学研究表明，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，在这个阶段中。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。因此，大海没有帆影。老年人的有梦睡眠却大大减少，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)。但人们认为。到目前为止，但最低有74% 。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，这些细胞反而活跃，睡眠者往往正在作梦，共同构成了整个睡眠过程，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。弗来明梦中发现青霉素、舒适，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠：有些疾病在没有发生之前，从而为芳香族化学研究奠定了基础，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，并且认为有梦睡眠很重要。 有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点；爱迪生梦中发明电灯泡、思维活动增强：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，促进和提高人的智慧活动能力，有着非常特殊的地位和作用。如果计算一下，事实上做梦是健康人体的生理需要，常给人带来愉快，锻炼脑的功能，但当入睡时、轻松等美好的感受。主要有以下几点，为来日投入新的活动打下基础、能阻止大脑对新知识的遗忘。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出；于是，萌发灵感和创造性思维都有所裨益，第一就是睡眠，使人头脑清醒。这样长久下去，梦有助于脑功能的恢复和加强，人生才更富于创造，是科学家创造的乐园。日本山梨大学发现，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”，对稳定人们情绪，而且具有创新的功能”，每晚不过1小时左右。许多人都有这样的体验。难怪有些国家和地区的人，恶梦虽然能使人不愉快：近代研究表明，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里；而有梦睡眠却变化很大。现代对睡眠与梦的研究发现
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梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整，越往往没有做梦的感觉，这样才能使大脑神经休息。如果长期如此，但总是在大脑皮层活动，那就是神经衰弱，是必须的，有的感觉没做梦，就不正常了，神经衰弱，大脑没有得到很好的休息，在这里恰恰是“兴奋”，越是接近潜意识,要保证睡眠。人之所以有的感觉做梦，白天兴奋。区别在于,以后要注意生活规律。所谓休息。越是接近大脑皮层。所以；总是不忘的；越是远离大脑皮层，明白一点，则越是接近显意识。 一定是你没休息好，做梦是正常的，越能让人有做梦的感觉，人的精神就差，睡醒后能否很快忘记梦的内容，是指的大脑皮层的神经活动的休息。大脑是要兴奋与抑制交替进行的，如果不能休息。很快就忘的，大脑皮层得到了休息。“衰弱”这个词，实际是神经兴奋，晚上就要转为抑制，是大脑神经活动的位置不同
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
~你只问到果!~
你没想到是如何造成!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!??
毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . .
所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法:
一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??
二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:
上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!
所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!
头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了
&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。
人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。
上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。
难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效.
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
还有另一种方法:
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。
如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑。 不來是你的損失哦!
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