茼蒿,营养成分维生素A、C、E、钾、鈣,主要功能茼蒿特殊的气味可增进的食欲。富含胡萝卜素和维生素C有助于肠胃蠕动。
南瓜,营养成分维生素C、E、A、钙,主要功能维持体内電解质维护视觉，保护上皮组织促进骨骼发育，提高免疫力
另外，蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉五谷类洳绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司，常食薏苡仁、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦、籼米也能提高自身的免疫力
最后你可以喝点”“玖味紫葡茶”” ，它能改善体质增强免疫力的食疗机能，让身体有个全新的感觉