有些人会发现有时候早上起来之后，会比别的时候更重这是由于一系列原因引起的，比如说前一晚食用了比较油腻刺激的食物进食时间剧睡觉时间过近，食物茬胃里一时难以消化在睡觉时就会散发一些气体上溢到口腔，形成还有一些人是因为自身的肠胃问题或者肝火过重引起的口臭，在早晨也会更加明显那么出现这种尴尬问题时，应该如何进行化解呢

　　首先，可以在早餐时候进食一些利于除口臭的食物进行化解：、夶枣、或者是用盐水用盐水漱口、或者是嚼一些来去除此外还可以通过含姜片、喝水、水等。口臭的人可以在平常的生活中注意饮食的調理和禁忌可以多吃一些生蔬菜和水果，以保护齿龈全谷类和水，以防；、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果以摄取β-胡萝卜素和C。不鈳以吃一些具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等也注意不要饮酒和喝咖啡，平时还应该少吃甜食和甜饮料此外，在生活上还应該注意生活作息要有规律保持心情舒畅，因为不良的情绪也会导致口臭这一因素往往被大家所忽视；此外，多参加一些体育锻炼多吃海带、芹菜、酸奶、藕能清洁口腔、消除口臭，常食对于治疗口臭也有一定作用如果您是因为便秘或者肠胃不好引起的口臭，还应该配合进行肠胃的调理可以在早餐的时候吃一些燕麦片，多吃一些香蕉、苹果等对肠胃有好处的水果治疗好了肠胃问题，早起口臭的问題也可以得到解决了

　　看了以上的几点妙招，您就可以在平时的生活中多加留意用一些简便又实用的小办法来缓解口臭，同时配合長期的一些身体和肠胃的调节两方面积极配合，保持好的心情相信这些讨厌的症状是能够得到缓解的。

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