你好：我有时候坐久了，就感觉左右两边肾有点胀，站起来腰也身不直。
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提问时间： 15:19:08|
基本信息：
病情描述：
你好：我有时候坐久了，就感觉左右两边肾有点胀，站起来腰也身不直。
补充问题：
我有腰椎盘突出的，但是又不是经常胀。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰部、臀部酸胀、困、疼痛，下肢放电样串通、酸困、憋胀疼痛、酸麻、冰冷，脚趾麻木、冰冷，活动功能明显受限，，甚至不能行走等症状。
指导意见：
建议您通过腰椎CT等检查，查明原因，如是腰椎间盘突出，建议您采用中医疗法治疗，如刮痧、拔罐结合治疗，或是外贴膏药，或是牵引，或是腹针，或是小针刀，或是火疗，或是内服中药调理，如症状未见好转，建议您考虑手术治疗，卧硬板床休息，适当活动腰部，避风寒，希望对您有帮助。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你所说的症状应该是要椎间盘突出引起的，还有你有结石吗？建议你去医院查个b超看看，然后可以中医针灸理疗按摩，效果不错的
医师/住院医师
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帮助网友：12964收到了：
病情分析：
本身有腰间盘突出，是可以引起此种现象。其次还有腰肌劳损的情况的。其次也可能还有的疾病。
指导意见：
建议做肾脏B超检查的。看有无异常的。一般腰间盘突出的话，是可以选择中药、理疗、按摩等治疗。也是可以配合外用药物的治疗。
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我的腰部和两侧酸胀很难受，站着还可以坐久了就不行，
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我的腰部和两侧酸胀很难受，站着还可以坐久了就不行，
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毕业于山东医科大学临床专业,从事骨科临床工作近30年,骨科副主任医师、骨科主任。擅长骨科各种疾病的诊断治...
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我两边腰老是酸痛，而且坐久了背也会痛，睡
病情描述：
我两边腰老是酸痛，而且坐久了背也会痛，睡着要翻身时腰也会疼，请问是不是肾虚
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已回答2774条
医生建议：经常腰部酸痛你这可能是劳累，长时间久坐，。腰肌劳损或是等引起的，这具体需要去医院检查确定后治疗的。建议你注意多休息，避免劳累，生活中多吃一些食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等
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已回答67064条
医生建议：对于的患者而言，食疗是一种很不错的辅助治疗方法。患者在日常生活中要注意合理安排饮食，宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。但腰椎长出的病人则不宜摄取太多钙质。病人应保持乐观情绪，补足营养。
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　　旅游，会友，聚会，这个小长假小伙伴们都过得怎么样。
　　不少人反映最近腰总有一种酸酸的感觉，不知怎么回事，就是不舒服，尤其坐的时间长了就会疼痛难忍。
　　对此，天津中医药大学第一附属医院脊柱软伤科的刘波主治医师提醒您，一定要小心腰肌劳损。
　　腰肌劳损会有哪些症状？
　　腰肌劳损，又称腰臀肌筋膜炎，是腰痛的常见原因之一，为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。
　　主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。
　　该病往往不会引起人们的足够重视，致使该病无法得到及时的控制。一般天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状，且腰部活动明显受限，尤其是恰逢秋分时节，更易诱发。在疼痛区有固定的压痛点，多见于腰部肌肉的起、止点附近，或神经肌肉的结合点。而大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛，这时患者无法明确疼痛部位。
　　腰肌劳损疼痛啥感觉？
　　平时腰部活动一般正常，身体处于某一固定体位时出现类似于急性腰扭伤样的剧烈疼痛（肌肉痉挛现象，可单侧或双侧），此时腰部X线检查一般并无明显病变。
　　经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛，揉捏或热敷、休息后疼痛可缓解。不久又会复发，稍做活动可再次减轻。
　　哪些人容易患上腰肌劳损？
　　从易患人群来讲，办公室文员、司机等为高发人群，平素又缺乏体育锻炼，若有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史，则很容易患上腰肌劳损。
　　患上腰肌劳损该怎么治？
　　刘医生说，预防是降低腰肌劳损发病率最根本的办法。如果出现了急性腰痛或腰扭伤，应及时就医，防止因拖延使其转变为腰肌劳损；
　　在日常生活中，选择正确的工作姿势即抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度；
　　尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作；
　　在工作中经常调整体位，通过做保健操来缓解肢体的疲劳，尤其经常处于坐位的工作者，平时要加强体育锻炼，以此来增强腰背部肌肉的耐力。
　　最后，刘波医生再教大家几个缓解腰肌劳损的小动作。
　　有空闲的时候，大家不妨学着做一做。
　　飞燕式
　　俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20~40次。
　　拱桥式
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点用力将臀部抬高，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习，反复锻炼20~40次。
　　双手攀足
　　全身直立放松，两腿微微分开。先两臂上举，身体随之后仰，尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚，稍停，恢复直立体位。如此为1次，可连续做10~15次。
　　转腰捶背
　　两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，左右转腰为1次，连做30~50次。
　　转胯运腰
　　两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。
　　记者 张清
　　编辑 吕红晨
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