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材料：1杯、汁5杯、砂糖适量做法：将高粱米洗净、加水浸泡20分钟左右，放入锅中大火煮开转小火慢煮到米粒烂开，倒入甘蔗汁一起稍煮片刻，加入适量的砂糖调味即可。功效：甘蔗含有多种人体所需的营养元素，碳水化合物、多种氨基酸、蛋白质、微量元素等，极易被人体吸收，能够有效缓解因为天气干燥引起的口干舌燥、津液不足、等问题，将甘蔗和高粱米煮粥，还能够起到的功效。
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　　医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
　　孕妇可以吃甘蔗吗？ 孕妇吃甘蔗上火吗
　　别名：竿蔗、糖梗、红甘蔗、薯蔗、干蔗、接肠草、竿蔗
　　禁忌人群：糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
　　适宜人群：一般人群均可食用。
　　甘蔗的基本介绍
　　甘蔗是甘蔗属的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。孕妇能玩手机和电脑吗？孕妇该如何防辐射
　　甘蔗的功效与作用
　　1.补充糖分
　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
　　2.健脾利尿
　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
　　3.润肠通便
　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
　　甘蔗的营养价值
　　甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。吃水果常见误区要谨慎：孕期控制体重的食谱推荐
　　孕妇能吃甘蔗吗?
　　孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
　　孕妇吃甘蔗，是要注意适量，更要懂得根据自己的体质判断是否适合吃甘蔗。所以，孕妇吃甘蔗要注意以下几点：
　　1、身体虚寒(如脾胃虚寒，胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗，因为甘蔗本身带有凉性。
　　2、患有糖尿病的孕妇最好不要吃甘蔗，因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病，所以孕妇吃甘蔗要适量，谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。
　　3、喉咙疼热的孕妇最好不要吃黑皮甘蔗，因为黑皮甘蔗性质温火，对喉痛疼热没有好处，甚至会加重病情。
　　4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗，因为青皮甘蔗性凉，有清热的作用。
　　5、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗，孕妇一定不要吃。
　　孕妇可以吃甘蔗吗？ 孕妇吃甘蔗上火吗
　　孕妇吃甘蔗好吗？
　　甘蔗汁多鲜美，是很多女性的最爱。那么孕妇吃甘蔗好不好呢?
　　孕妇吃甘蔗好处不明显。过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。
　　孕妇吃甘蔗上火吗
　　很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的，这种说法是错误的。其实上火跟糖没什么关系。
　　甘蔗，谨记要分清蔗有两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质有些温和滋补，喉疼热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。若煮成甘蔗粥”，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症状。
　　所以孕妇吃甘蔗是不会上火的，但是还是不要多吃，因为甘蔗过多的糖分会使血糖升高，对胎儿不利。孕妇宜多吃的食物食谱推荐 春季孕妇吃什么水果好？
　　孕妇吃甘蔗的注意事项
　　在孕期如果非常想吃甘蔗，还是可以适量吃一点的，但是要注意以下几项：
　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
　　2、霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3―硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2―8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡。
　　3、中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。什么是妊娠糖尿病?怀孕期间为何会得糖尿病?
　　孕妇可以吃甘蔗吗？ 孕妇吃甘蔗上火吗
　　适合孕妇的甘蔗做法
　　1、甘蔗生姜汁
　　主料：甘蔗、姜汁。
　　制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。
　　健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。
　　2、甘蔗牛奶
　　食谱原料：甘蔗汁，牛奶。
　　制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。
　　适用人群：孕晚期准妈妈
　　健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。孕妇便秘更易得乳腺癌,，孕妇便秘如何快速治疗和食疗
　　怎样挑选甘蔗
　　1、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。
　　2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。
　　3、看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。
　　4、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽。
　　甘蔗的存储：
　　尾部不要把叶子削干净,让其包住甘蔗身;竖起放置,根部放在水中(浸到2～3节位置);存放于阴凉处。
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当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以的，甘蔗的比较的高，而且是稍微有点寒性的食物，所以孕妇一次吃一点就好，不要多吃呢。
最佳回答者：
"认为慎吃"&的妈妈回答：
可以吧，我怀孕的时候听说甘蔗补的我还吃了好多
可以吃，，不要吃太多就是
只要不高可以呀
一是没有问题的
适量可以喝点的，但不能多，糖份太高了。孕期就好，太甜太盐都不好。平时白开水多喝点}