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如何预防乳腺增生？简单5招保护好自己的乳房
是女性常见的疾病之一，影响乳房的健康，如果不注意调理，还可能发展为等病。那么，你们是不是特别想立刻知道自己是否乳腺增生了呢？以下5个症状告诉你，是否患有乳腺增生。1、乳房肿块：肿块形状有片块状、条索状、状、颗粒状等等，片块状尤其多见。肿块可能会在单侧或双侧乳房内，单个或多个，最多在乳房外的上象限，其他象限也有可能会发现。肿块边界不是很明显的，质地中等或稍硬韧，与周围组织无粘连，活动好，接触会痛。肿块大小不一，大者3-4cm，小者如粟粒一样大。随月经周期变化的特点，乳房肿块也会变化。在经前，肿块增大变硬；在经后，肿块缩小变软。2、：通常为或，可能会累及一侧或两侧乳房，一侧偏重较多。严重的女性的乳房不可触碰，甚至对日常生活及工作造成影响。虽然疼痛以乳房肿块处为主，但侧腋窝、胸胁或肩背部也会疼痛，有些女性则表现为乳头疼痛或痒。在月经来前数天，乳房疼痛会出现或加重，月经过后，疼痛明显减轻或消失。同时，疼痛也可随情绪变化而波动。3、：少数的患者可能会出现乳头自发溢液，溢液是草黄色或棕色浆液性。4、情志改变：患者的感情通常志不畅或易怒，当遇生气、精神紧张或劳累后，会更加加重。5、月经失调：月经前后不定期，经量少或色淡，会有痛经。其实，患有乳腺增生不必过度紧张。一般情况下，90%以上的乳腺增生，经过一段时间的调整会改变，所以，也不用过度担心。如果是严重的乳腺增生，感到疼痛难忍，可以用活血化瘀的药物治疗，同时，也需要进行心态的调理。乳腺增生的女性一般不需要手术，少生气、保持心情舒畅，合理的生活规律，健康的饮食，中医中药调理等调理方法都能缓解乳腺增生。如何预防乳腺增生？防范于未然，是最好的方法。对于乳腺增生，应该如何预防呢？1、作息规律作息时间规律有利于内分泌的平衡，能够给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，能有效预防乳腺增生。2、保持心情舒畅心情经常低落，情绪不稳定都会抑制卵巢的排卵功能，同时也会使体内的雌激素增高，导致乳腺增生。3、饮食要低脂肪预防乳腺增生，饮食上要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激。同时，需要注意动物蛋白摄入，避免摄入过多雌激素，造成乳腺增生。4、注意调理月经月经紊乱是导致乳腺增生的因素之一，所以必须注意调理内分泌，以及月经的调理。如果发现月经周期出现紊乱，需要及时到医院检查及调理。5、性生活保持和谐和谐性生活能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，能够保护乳腺。另外，高潮时，刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。5种食物预防乳腺增生1、大豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。2、蔬菜如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜等一些绿色蔬菜，对保护乳房的健康起到一定的帮助。3、海带海带不仅能美容、美发、瘦身，而且还能辅助治疗乳腺增生。有研究发现，海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。4、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。5、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等，富含人体必需的微量元素，起到保护乳腺的作用。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：黄海茵 ）
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本文导读：乳房胀痛是很多女性的常见的症状，那么女性乳房痛是什么原因呢？下面我们就来了解一下。
乳腺增生介绍
乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症…
　　青春期：
　　一般在性9～13岁时发生，初潮后，乳房胀痛会自行消失。
　　经前期乳房胀痛：
　　有许多在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
　　孕期乳房胀痛：
　　一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需。
　　性生活后乳房胀痛：
　　这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
　　乳房胀痛：
　　产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
　　人工流产后乳房胀痛：
　　这是因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚增大的乳腺突然停止增长，产生乳腺肿块及乳房疼痛。
　　女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去诊治。
（责任编辑：王清惠）
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一周热文排行乳房胀痛 -
乳房胀痛女性乳房胀痛有生理性和病理性胀痛之分，几种常见的生理性乳房胀痛有： 1、青春期胀痛青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失 2、经前乳房痛半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。 3、孕期胀痛&一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。 4、产后胀痛产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。 5、人工流产 后人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
乳房胀痛 -
1、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断;体内激素水平急聚下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。2、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。3、乳腺癌：常见于20～40岁的妇女，病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节，无疼痛或触痛，与周围组织分界不清，常有皮肤粘连，同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道，排出有干酪样碎屑的稀薄脓液，少数病人的肿块经纤维化而变成硬块，使乳房外形改变和乳头内陷，与乳腺癌不易鉴别。4、查时可发现两侧乳腺有弥漫性增厚，呈片状或细颗粒、结节状，增厚区与周围乳腺组织分界不明显;有时两侧可以不对称，上述发现常在月经前更明显，月经来潮后软化或消失，当形成囊肿时，在乳房内可触及多个大小不等的囊性结节。对于乳腺小叶增生与乳腺癌的关系是有些争论的，但是大多数的学者认为：90%以上的小叶增生是由内分泌不平衡所致的生理性改变，其本质既非炎症，也不是肿瘤，更不是癌前期的病变。然而有一个现象应值得引起关注，那就是有的乳腺癌有时会被误诊为小叶增生，没引起重视，没有一查到底，结果延误了早期进行治疗的大好时机。5、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般发生在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。6、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。期过后，上述变化消失。7、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。8、产后乳房胀痛：产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸乳器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
乳房胀痛 -
乳房胀痛类型
许多女性经常感到乳房胀痛。医学工作者经过长时期的观察和研究发现，女性主要有六种类型的乳房胀痛。
一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
下面说说比较常见的经前有乳房胀痛。
很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。专家介绍：经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。
乳房胀痛 -
一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸。
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖。
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡。
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药。
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
乳房胀痛 -
1、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
2、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
3、乳腺增生症
据统计约占全部乳腺肿块的2/3左右，多见于30-40岁的妇女。既不是乳房炎症也不是乳房肿瘤，其又分乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生两类。
4、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，属于女性生长发育期间，体内雌激素分泌旺盛，致使乳房胀痛。此期间过后，胀痛会自行消失。
5、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
6、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
乳房胀痛 -
肝郁气滞这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大&,除了乳房乳头胀痛不可触摸外&,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有：乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。肝郁脾湿常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等&,治疗要健脾利湿行气&,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。肝肾阴虚这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有：沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等
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探秘妇科：90%胸部疼痛代表咪咪出事了
　　导语：在乳腺癌高发的今天，乳房的些微不适也可能引起MM们的各种猜测与恐慌。但是今天小编要告诉大家的是，事实证明，九成的乳房疼痛都非疾病的先兆！下面，不妨让我们来看看乳房疼痛的几种常见情况吧。
　　不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感，时轻时重，时有时无，让人琢磨不透，有不少人为此背上了思想包袱，害怕自己患上了“乳腺癌”。“其实，约有半数左右的妇女都有此现象，绝大多数都是生理性乳腺疼痛，不用紧张。”广东省中医院乳腺科主任刘鹏熙教授提醒，女性出现乳房疼痛，既不要惊慌失措，也不可麻痹大意，更不要因为害羞而不好意思去看病。应重视乳房的变化，哪怕是极轻微的乳房疼痛，因为乳房疼痛可能是多种乳房疾病的表现，乳腺癌也可出现疼痛。但是经过正规检查不是乳腺癌，就不必过度紧张，适当治疗，定期复查即可。
　　一、乳房疼痛类型逐个数
乳房疼痛类型逐个数
　　乳腺疾病＝乳腺癌？女同胞们对这几个字似乎都很敏感，特别是自己还总时不时出现乳房疼痛的现象。专家指出，疼痛也分好几种情况，有的是生理性疼痛，不必太紧张，而有的病理性疼痛则要引起重视，及时就医。
　　1、生理性疼痛：不用太担心
　　生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。
　　A、青春期乳房胀痛：9-13岁的女孩乳房开始发育，乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
　　B、经期乳房胀痛：是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3-7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。
　　C、孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。
　　D、产后乳房胀痛：产后3-7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。
　　E、人工流产后乳房胀痛：有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
　　F、性生活后乳房胀痛：性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，持续性充血会使乳房胀痛。
　　2、病理性疼痛及时治疗相关疾病
　　A、胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。
　　B、颈椎病引起的乳房疼痛：颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。
　　C、胸壁疾病乳房疼痛：胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。
　　D、乳腺增生乳房疼痛：不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。
　　E、乳腺炎乳房疼痛：这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。
　　二、乳房疼痛的食疗方
乳房疼痛的食疗方
　　1、乳腺增生乳房疼痛食疗方
　　中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
　　食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。
　　常用食疗举例：
　　1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
　　2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
　　3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
　　4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
　　2、乳腺炎乳房疼痛食疗方
　　中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
　　食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。
　　常用食疗举例：
　　1.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。
　　2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。
　　4.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。
　　5.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。
　　3、乳腺癌乳房疼痛食疗方
　　中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。
　　食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
　　常用食疗举例：
　　1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
　　2.天冬30-90克，炖服。每周两次。
　　3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
　　4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。
　　4、预防乳腺癌食疗方
　　少吃肥腻、甜食及腌制品
　　美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。研究证明，乳腺健康离不开健康的饮食习惯。
　　预防乳腺癌可以多吃豆类食物、粗粮、水果、蔬菜如大蒜、菠菜、冬瓜、红萝卜、西红柿、海带、卷心菜、芥菜、大头菜、甘蓝、菌菇类等。
　　至于以下四类食物则要少吃：(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点；(2)腌制品：咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等；(3)高脂肪食品；(4)油炸食品、烧烤食品。
　　三、精神性疼痛要保持心情舒畅
精神性疼痛要保持心情舒畅
　　乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。
　　A、压力增大导致疼痛：精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。
　　B、心里暗示产生疼痛：有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。
　　四、我们该如何检查咪咪是不是出事儿了？
如何检查咪咪是不是出事儿了？
　　在治疗乳房疼痛之前，医生会对你的乳房情况作一些了解，如手检、B超或乳腺钼靶X线摄片，然后做出初步诊断。
　　1、B超：乳腺脂肪组织多，非常适合超声检查，而且费用低廉，无任何创伤。
　　2、乳腺钼靶X线摄片：它能清晰显示乳腺各层组织，可以发现乳腺增生、各种良性肿瘤以及乳腺组织结构紊乱，可观察到小于0.1毫米的微小钙化点及钙化簇，是目前早期发现、诊断乳腺癌的最有效和可靠的方式。但这种检查比较适合年纪大的女性，对年轻女性效果不是很好，因为年轻女性对乳腺钼靶不太敏感，而且有一点创伤，在哺乳之前最好不要让乳腺接受太多射线。
　　3、病理学检查：常用的方法有细胞学检查、活估组织检查等，是准确可靠的检查方法。其中，细胞学检查包括针吸细胞学检查、乳头溢液细胞学检查、刮片(抹片)或印片细胞学检查等，它可以帮助判断是乳腺增生、炎症还是癌症，是定性诊断，非常有价值，但穿刺术会对乳腺有一定的创伤，不过会很快痊愈。
　　特别提示
　　专家建议，30岁以上的妇女每半年可去专科检查一次，可医生手检或加做B超检查，必要时做乳腺钼靶X线摄片；40岁以上的妇女最好每3个月手检一次，每半年做一次B超检查，每一年做一次乳腺钼靶X线摄片。
　　五、如果咪咪真出事了该如何治疗？
咪咪真出事了该如何治疗？
　　1、轻度疼痛：本身不需要任何治疗，可穿一件适合的运动性胸罩，能较好的支撑乳房，穿上一天一夜，常能缓解乳痛。
　　2、疼痛明显：国外常用月见草油进行治疗，约有三分之二的妇女对这种药物有反应，服用约3~6个月，然后停药。停药后约有一半乳痛消失不再出现。
　　对乳腺增生所引起的疼痛，可根据不同的症型进行治疗 一些中成药制剂有一定效果；对增生较重、囊性增生、疼痛明显、年龄在40岁以上者，可短期选用一些激素类抗肿瘤药；对明显的非周期疼痛，影响工作和生活时可适当选用非激素性消炎药。
　　专家特别提醒，乳房疼痛不能滥用抗生素治疗，只有乳腺炎所致的疼痛才可应用抗生素治疗。
　　六、得了乳腺增生就快得癌了吗？
乳腺乳腺增生就快得癌了吗？
　　乳房疼痛可以是某种疾病的表现，多数情况下是由于乳腺增生所致，其疼痛往往是钝痛、胀痛，而乳腺癌常常没有很明显的痛感或者是隐痛。
　　乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬，无压痛，边界不清，活动受限，短期内明显增大，或伴腋下、锁骨上淋巴结肿大以及乳头内陷、皮肤呈橘皮样改变等。但要注意的是，没有肿块的乳腺增生有时会和乳腺癌同时存在。
　　特别提示
　　疼痛的乳房反而容易被查出疾病，因为这些妇女会及时注意并检查。多数育龄女性的乳房疼痛跟乳腺癌没有关系，而不痛的乳房更容易被忽视乳房疾病，特别是乳腺癌。
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