高跟鞋挑鞋有妙招 教你如何解决穿高跟鞋脚痛问题
来源：美鞋网
关键词：高跟鞋 挑鞋 妙招 脚痛
[提要]一双漂亮的高跟鞋会顿时让女生看上去与众不同，但是同样困扰的问题就是怎样挑选一双即舒服，又漂亮的高跟鞋呢？
　　高跟鞋脚疼怎么办？ 挑鞋技巧很重要
挑鞋技巧很重要
　　一双漂亮的高跟鞋会顿时让女生看上去与众不同，但是同样困扰的问题就是怎样挑选一双即舒服，又漂亮的高跟鞋呢？美鞋网的美鞋控们个个都是高跟鞋的行家，我们听听美鞋网嘉宾咆哮的小兔子给我们的建议吧。
　　高跟鞋是否舒适鞋楦最重要 重心对才会舒服
　　其实最重要的还是鞋子的楦型，好的楦型，会让脚放松得到呵护。所谓楦型好其实就是适合自己的脚型。每个牌子的鞋楦都有自己的特点，直接导致了脚感差异。举个大家都知道的例子，鱼嘴鞋最容易看出楦型好坏。穿上走两步，仔细感受脚往不往前滑。如果往前滑就是鞋不托脚，整个重心不对，穿久了脚趾也会被鱼嘴夹得相当难受。这也是为什么不能买廉价高跟鞋的原因，对健康危害太大了。我买高跟的时候，喜欢坡度非常大的，但是走路不会往前滑，因为脚重心不在脚尖，不然的话无异于被迫跳芭蕾啊，其实挑鞋子并没什么奇巧之处，用心感受一下就知道了。选上脚后走路重心偏在脚跟的鞋纸，一定是没错的。我在街上经常看到被强迫跳芭蕾的女孩，跟都走歪，一是因为鞋子不好，二是楦不合脚。副标题
　　脚掌疼一般是工序问题 垫鞋垫可防灼伤
　　有的高跟鞋穿上会脚掌疼。一个是坡度设计大，再加上鞋子的角度设计不好，会导致重心集中在前脚掌。这是造成脚掌疼的第一个原因。第二个就是高跟鞋底的制作原因，底制作时为了定型，夹层是有层铁片固定的，走路会产生摩擦，然后灼伤脚丫。这我是偶尔知道的，为此我还拆了一双旧高跟鞋，算让它为我鞠躬尽瘁了。高跟鞋刚才不是说容易前掌痛么，所以最好每个人穿高跟都要垫薄鞋垫哦。可以防止灼伤的，大概现在很多人会觉得布鞋垫老土，但其实布鞋垫是非常好的，很透气，又起隔离保护作用。中国的女孩子，有经济实力买各种大牌鞋子的还是有限的，所以要靠小细节弥补鞋纸的不足。
　　穿不同高度的鞋让肌肉更匀称
　　高跟鞋超过8cm，穿久了会让腿部跟腱变短（比如现在的贝嫂）。视觉上影响腿部线条感不说，还对运动健康造成严重影响，切记啊。我的习惯是，一星期里中轻松的、走路少的场合穿10cm或者8cm，。时间大概2、3小时每次。散步穿2，3cm的软软的单鞋，有点跟能让腿肚肌肉紧绷，跟腱高才显得腿纤细。去逛街，如果开了车就穿5、6cm的。穿不同高度鞋子的时候，主要用力的肌肉群也不同，这样能让肌肉匀称。
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编辑：李亚君
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这种情况可能是膝盖滑膜炎或者关节炎造成的，建议尽早确诊治疗。这类病一般采用保守治疗，效果最佳。目前的保守治疗方法包括理疗、药物治疗等，理疗一般只是起到缓解作用，...
答: 你好云儿有这个情况你还是在医院去看一看的好,尽量咨询一下医生。
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脚寒脚痛可能是心脏疾病 双脚透露的你的健康问题（全文）
网易河北讯&&& 人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出美国宾夕法尼亚足病医学院查尔斯·伯克教授总结的“双脚透露的健康问题”。
1．脚寒。脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因。
2．脚痛。长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。然而，脚痛还应当心应力性骨折（又称疲劳骨折）。篮球和长跑等强度过大的运动容易导致脚部骨折，骨关节炎患者危险更大。脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见。脚部灼痛的其他可能病因包括：B族维生素缺乏、脚气、慢性肾病、下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎。关节炎、运动过量、鞋子不合脚等也会导致脚痛。
3．脚肿。站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病、血栓、肾病及甲状腺功能减退等。
4．脚痒。脚部瘙痒和脱皮可能是脚气真菌感染所致，在20～40岁年龄段较常见。接触性皮炎也会导致脚部瘙痒、发红和脱皮。另一大原因可能是牛皮癣。
5．溃疡。难以愈合的脚部溃疡是糖尿病的重要信号之一。糖尿病患者每天都应该洗脚并检查脚部异常。
6．脚抽筋。锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。其他原因包括：脚部血流量减少、脱水、或者钾、镁和钙失衡、维生素D缺乏等。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。适度锻炼可缓解肌肉疲劳，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防。
7．脚趾疼痛。痛风容易导致大脚趾突然疼痛，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。女性患该病的几率是男性的8~10倍。病因通常为外伤或脚趾压力过大。
8．杵状、爪状或勺状趾。肺纤维化和肺癌等肺病是杵状趾最常见的病因，但心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致。爪状脚趾的可能病因包括：糖尿病、酗酒或神经性疾病。运动拉伸、穿特种矫正鞋或手术可以治疗。勺状趾的病因包括：外伤、缺铁或经常接触石油类溶剂等。
9．趾甲发黄或发白。真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。出现异常应去医院检查，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。
10．拖脚走路。走路拖脚可能是因为周围神经损伤导致脚部感觉失常所致。研究发现，大约30%的拖脚走路与糖尿病有关。其他原因还包括：脚部炎症和脑血管疾病等。
来源：人民网-生命时报
本文来源：网易
责任编辑：HEB053
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