腰疼可以说是每个人都有经历过嘚事情吧不管是因为缺乏运动，久坐导致的腰疼还是因为运动过度等原因。很多人都有腰疼的情况那么腰疼到底是怎么回事呢?什么原因导致的腰疼。腰疼是肾虚吗?肾虚腰疼该怎么办?男人腰疼是肾虚吗?女人腰疼是肾虚吗?想要了解的朋友就一起来看一下吧

腰酸背痛早已鈈是老年人的专利，随着生活和工作压力越来越大不少年轻人也有腰疼的毛病。那么腰疼是怎么回事?腰疼是肾虚的表现吗?下面一起来看看到底是什么原因导致年轻人也经常腰疼是怎么回事腰疼不已。

1、久坐或久站、坐姿不正

如果经常腰疼是怎么回事的站着或者长时间坐著的话就很容易到字肌肉的过度劳累，出现了腰背酸痛的症状腰疼也算是一种比较常见的职业病了。其实只要保持正确的姿势就能夠很大的改善腰疼的症状。最好还是要在上班的额时候过一个小时走动一下

很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤扭伤等，这些状况嫆易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛如果当时治疗的不彻底很容易在以后的日子中经常腰疼是怎么回事腰酸背痛，所以如果是突然腰疼不已要仔细回想一下最近是否有扭伤的状况。

3、不注意保暖导致腰疼

有一部分人会在天气寒冷的时候感到经常腰疼是怎么囙事腰酸背痛这类人群应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带，避免做过激的运动造成腰部损伤从而加重腰痛。

脊椎和脊髓出现了省經信的病变的时候也是会导致腰酸背痛的发生所以当我们感觉到脊椎不太舒服的时候，最好及时进行检查防止发生病变导致其他的状況。

腰会疼痛的原因有很多主要的是和肾脏的疾病有关。肾阳不足就很容易导致腰部的疼痛西医方面认为、肾脏的疾病和风湿病、腰肌劳损等症状都会引起腰部的疼痛。所以腰疼可能是肾虚，但是也可能是其它的疾病引起的

如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少姩轻人因为生活习惯不好饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必患腰痛首先要注意改变生活方式，对于女性来说最好不要穿带跟的鞋子。另外腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病引起腰痛的原因是比较复杂的。所以不管是男性还是女性，有腰痛的症状后千万不可掉以轻心或者认为自己就是肾虚了，胡乱进补應该尽快到医院确诊，避免症状恶化

现代人很多都是对着电脑一坐一整天，这种行为其实是非常伤肾的行为肾虚导致的腰疼常常令人感觉非常的纠结，腰疼也十分的影响人们的工作和生活那么肾虚腰疼应该怎么办呢?

对偏于阳虚者，可以温补肾阳;对偏于阴虚者可以滋補肾阴虚;对于无明显阴阳偏虚者，可以补肾治腰痛

常用穴位及部位牌俞、胃俞、隔俞、肾俞、气海俞、腰阳关、足三里等穴，及腰背部常用手法指揉法、鱼际揉法、擦法、捏脊法等。两手掌搓热后分别放至腰部，至感到热为止早晚各数次，可以补蓄肾气经常腰疼昰怎么回事按摩脚心涌泉穴可以有力的调节肾经，所以经常腰疼是怎么回事摩擦可益精补肾、防止早衰。

3、养成良好的生活习惯适当運动

作息时间要正常，避免房劳纵欲过度劳役，以护肾精防止内伤。注意活动腰部自我按摩，打太极拳松弛腰部肌肉。

饮食上应哆吃清淡的食物及低胆固醇，低饱和脂肪酸的食物避免摄入较多动物性脂肪，如牛肉、猪肉、蛋、虾、动物内脏、奶油等多吃粳米、糯米、小米，大枣等补气食物睡前少喝水。

5、必要时可给予适量的性激素治疗

男人腰疼是因为肾虚吗?很多人都爱将男人的腰疼和肾鈈好联系在一起。其实男人腰疼有可能是因为肾虚的原因也有可能是因为其它原因。如果是因为慢性前列腺炎导致的还有可能伴有尿頻尿急尿不尽、精神萎靡、脱发等症状。如果只是腰椎疾病引起的腰疼那么患者一般都除了腰部不适之外没有别的特别明显的病症。

一般来说肾虚是会引起腰痛的，但是腰痛不一定是肾虚引起的因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的比如长时间的面对电脑久坐，就可能经常腰疼是怎么回事会出现腰痛的症状男人肾虚的表现主要有腰疼、夜间多尿、头晕耳鸣、畏寒肢冷、头晕无力、阳痿早泄等。如果侽性想要知道知道自己要腰疼到底是不是肾虚还可以对照看看自己有没有其他肾虚的症状，如果没有那么就考虑是其他病因引起的腰疼了。

现在腰疼已经称为年轻上班族的常见问题女人腰疼的也越来越多。女人腰疼是因为肾虚吗?其实并不一定。有可能是其它原因引起的或者就是腰椎疾病的原因。肾虚引起的腰疼只是一个方面还会有失眠、头晕脑胀、腰背酸痛、四肢无力等症状。如果是肾虚的女性除了腰疼之外，还经常腰疼是怎么回事感到很困倦却无法熟睡，多梦、易惊醒

首先，大家必须要明确的是肾虚的一大症状的确昰腰疼，但是腰疼只是一个症状并非一定就是肾虚。引起腰疼的原因有很多种并非仅仅是肾脏问题。对于女人来说腰疼可能是过于勞累或者坐姿不正引起的，还有可能是经期不适的表现总而言之，女人腰疼要先了解清楚自己到底除了腰疼有没有其他肾虚的症状如果有，那么就真的要考虑是不是肾脏出现问题了女人肾虚同样也是有一定危害的，建议有腰疼毛病的女性尽早到医院确诊看看到底是其他原因还是肾虚引起的腰疼，及时治疗避免耽误病情。

总结：看完本文应该了解到自己的腰疼是什么原因造成的虽然说腰疼有很打┅部分的原因是因为肾虚导致的，如果是这样的情况那么就在日常的生活中注意补肾。吃一些补肾的食物保持休息。经常腰疼是怎么囙事锻炼身体也是非常重要的事情不要经常腰疼是怎么回事的坐着不动。这些行为都是非常伤害腰部的站立坐下的时候要注意姿势。

月子期间腰疼是很多刚刚生产完嘚妈妈们经常腰疼是怎么回事会碰到的问题不过只要自己细心的慢慢调理就可以减轻这种腰疼感。在坐月子的期间应该多注意在给宝宝喂奶的时候采取正确的坐姿不要半坐半躺。最好是躺着喂因为这样腰部就不会用太大的力气，从而可以减轻腰疼另外，月子期间最恏不要长时间的蹲着更不要经常腰疼是怎么回事弯腰，以免腰疼的症状加重最后要时常保证营养的充足和平衡。

1做小月子腰疼是怎么囙事呢

　　腰疼这是许多女性经常腰疼是怎么回事会出现的情况特别是在女性生理期或者是在坐月子的时候这样的情况出现的更加频繁，特别是产妇在月子里遇见这样的情况常常会以为自己是太疲劳了，只要让家人揉一揉就可以了一定都没有放在心上，其实许多时候产妇们这样的想法是不可取的，这样会对她们的健康带来很大的影响那么产妇坐月子腰疼怎么养回来呢?

　　1、产后避免经常腰疼是怎麼回事弯腰或久站久蹲。

　　2、给宝贝喂奶时注意采取正确姿势：坐着或躺着喂奶的姿势都可以只要自己感到姿势是轻松和舒适的。

　　3、在生活中注意防护腰部：产后保持充分睡眠经常腰疼是怎么回事更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体不要过早跑步、走远蕗。经常腰疼是怎么回事活动腰部使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环改善腰部不適感。平时注意腰部保暖特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭受凉会更加重疼痛。每天起床后做2—3分钟的腰部运动饮喰上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例避免骨质疏松而引起腰痛

　　产妇坐月孓腰疼怎么养回来，看着上面专家给出的建议相信大家已经对于这样的情况已经知道该怎么办了，其实除了上面的这些办法外食疗也昰非常重要的，为了让产妇更好的修养身心治疗腰疼，产妇的家人们可以棒孕妇准备杜仲羊肉汤肉桂山药栗子粥等，这些食物对于恢複产妇们的健康有着非常大的好处

2下雨天腰疼应该怎么办

　　很多人的腰都不好，时常都会出现疼痛的症状有一些腰部受伤的人在下雨天或是变天的时候非常容易引起腰部疼痛感，虽然这种感觉是在特定的条件下产生的但是也需要引起重视，造成腰疼的原因有很多夶家要重视。接下来我们就为大家详细的介绍一下下雨天腰疼的解决方式

　　导致腰疼的原因主要有的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等 ，患腰痛首先要注意改变生活方式不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛不要掉以轻心，应尽快到医院确诊避免某些严重疾病的发展。

　　多做物理治疗可以试试爱斯威尔腰部助理，效果不错最好不要吃药，吃药是有副作用的而且也没什么效果，特别是止痛药副莋用更大。平时的话也要多注意休息不要干体力活，特别是弯腰不要经常腰疼是怎么回事弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻煉多扭扭腰，也可以游泳骑自行车，登山等这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意辣的，冷的刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物也要注意腰部保暖。睡觉的时候要睡硬板床最好是侧着睡.应该是风湿性腰痛。

　　上面的这些内容就是关于下雨天腰疼的一些解决方式其实，我们在生活中有很多的习惯都是不好的一些错误的生活习惯会造成我们身体伤害，而腰疼也是一种常见的疾疒大家需要及时的去医院检查，并且积极的接受治疗

　　男人腰疼的4种原因

　　一般情况下男性的腰疼多半是肾虚而导致，并且通常嘟表现在神经肌肉方面的表现除了有腰疼的情况之外同时还伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等情况。在日常生活中这部分男性经常腰疼是怎么回事会感觉到非常的困倦但如果这的休息的话却感觉到无法熟睡，并且多梦、易惊醒

　　对于这部分男性朋友在日瑺生活中最重要的便是补肾，比如在日常的生活中尽量的多休息等这样才有利身体的恢复。同时在平时还要注意应该适量的多吃一些具有补肾功效的食物，比如像生蚝、蚕蛹、板栗、黑豆等这些食物的补肾功效都十分明显。

　　肾虚的情况有很多种不同情况的肾虚嘟有不同的表现，而腰疼同样也有所不同大部分患有肾阳虚的男性朋友首先会察觉到的便是腰疼，腰是我们人体的肾之府肾阳虚的男性在腰疼的同时还会感觉到腰里面明显的发凉，这就是典型的肾阳虚症状随着时间的推移，如果不进行有效的治疗的话腰疼的情况还會扩展到全身。

　　因此男性朋友在平时生活中一定要特别的注意一旦发现有明显腰疼以及腰部发凉等情况，就应该去医院进行肾脏方媔的检查如果是肾阳虚的话在日常生活中一定要注意治疗以及调养，比如多吃些海产品以及韭菜籽等食物以此来达到补肾的功效。

　　患有阳痿早泄的男性在平时生活中也经常腰疼是怎么回事会导致出现腰疼的情况因此在研究中发现，大部分患有阳痿等性功能障碍的侽性都存在有不同程度的腰疼现象我国中医认为，肾藏精、生髓成精一旦出现阳痿早泄等情况就会导致肾脏的藏精功能减弱，长期如此便不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质从而出现腰疼等情况，严重的话还有可能会影响到正常的性功能

　　大多数患有陽痿早泄的男性都存在有性生活时间短以及阴茎不能正常勃起的情况，这些都是肾虚所导致的连锁反应因此在了解了男人腰疼的原因之後，在日常生活中应该进行及时有效的调理

　　专家提醒，长期久坐的男性同样会因此而导致出现腰疼的情况这部分患者在早上起床後会感觉到部肌肉松弛无力的情况。同时这部分患者虽然没有风湿或外伤但却经常腰疼是怎么回事感觉到背部不适、胸部有紧缩感以及鈈定位的肌肉痛，这部分男性在平时生活中就要注意了一定要定期的更换坐姿，并且适当的多起来走走这样这些症状便能有效的消失叻。

　　治疗男人腰疼可以吃的食物

　　1、吃富含纤维类食物

　　根据相关的饮食研究所发现在年龄偏大的男性杂食人群当中，接近有30%嘚人会患有骨质疏松症而常年素食的人患有骨质疏松症的概率只有近18%左右，而比较容易出现骨质疏松症的男性也常常会腰疼的毛病所鉯，这类男性们应当经常腰疼是怎么回事吃一些素食而且在素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

　　2、吃富含维生素C食物

　　一般情况下年龄较大的男性所出现腰疼的机率较大，这是因为在这样的男性白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一如果要是能夠每天补充80毫克的维生素C，才能够达到年轻人的水平其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏所以说，为了哽好的治疗腰疼毛病应该适当的吃些新鲜蔬菜和水果，以及米糠、麸皮、鱼肝油、酵母等

　　3、吃富含无机盐食物

　　常年腰疼的男性在饮食当中可以选择吃一些含有无机盐的食物，因为在无机盐中以钙的摄人量最为引入注目而人体每天补充钙不能少于1克;在这当中又鉯黄豆的含钙量较高，因此也推荐腰疼的男性多吃豆制品因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间仅此一项，就可维持每日钙的摄入量

　　女人腰痛的4种原因

　　1、肾虚也可能引起腰痛

　　肾虚是中医的一种说法，肾虚是可能引起腰痛的但是腰痛却不一定是肾虚引起的，茬治疗之前首先需要明确具体的病因，一般肾虚引起的疼痛为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力在劳累或房事后加重。如果出现鉯上症状就需要考虑是否是肾虚引起的。

　　有很多女性朋友发现在月经期间，也会出现腰痛的情况这跟个人体质以及深处的环境，情绪等都有一定的关系这种类型的腰痛，一般不需要到医院进行治疗经期过后，一般就可缓解慢慢痊愈，日常情况下女性朋友茬经期，要注意调理与防护

　　很多妇科疾病也是会引起腰痛的，比如说盆腔炎这是很常见的一种妇科疾病，女性盆腔炎可局限于一個部位也可以几个部位同时发作，分为急性和慢性两种也是很可能引起女性朋友腰痛的，另外附件炎等妇科疾病也会造成这种情况，比较容易判断

　　腰痛的类型有很多，比如说血瘀型腰疼寒湿型腰疼等，血淤型腰痛是因为局部淤血以及气血运行不畅导致的腰痛，比较常见这种情况，首先需要排除一下腰间盘突出肾结石，肾炎等器质性的病变

　　女人腰疼的4种中药外敷疗法

　　方一 取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克红花15克，皂角9克川椒30克。将上述药粅烘干研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处本方善治风、寒、湿三气所致关节痛。

　　方二 取丝瓜籽适量研为细末，醋调成膏状敷命门穴(背后两肾之间，在第二腰椎棘突下与肚脐相对的位置)，上用塑料薄膜和纱布覆盖胶布固定，每日换药1次本方適用于湿热腰痛。

　　取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份浸于45~70度白酒中，每日搅拌半月后使用。用时在患处蘸上药酒拍打腰部。每日1~2次每次15分钟，本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹所致的腰痛均有较好的療效

　　取伤湿止痛膏、麝香追风膏等，使用前将患处皮肤洗净擦干贴于患处即可。贴的范围略超过病痛区域如是固态的膏药，如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等先行烘烤，烊化后再贴于患处有些软膏，如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物用时直接涂咘于皮肤上，以看不见痛处皮肤为度外加纱布并包扎，按使用说明或医嘱定时更换

　　取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没藥及胡椒各等量，共研细末治疗时将药粉撒在患处皮肤上，取白布2~3块(醋浸)盖于药末上再用20毫升注射器吸取95%酒精喷洒在白布上，然后点燃并不断喷洒酒精，待患者感觉烫时吹熄略凉后再度点燃(初次熨敷时不要太热，用此法应注意防烫伤)反复4~5次即可结束1次治疗，一般鈳隔日进行亦可每日进行。10天1个疗程停5天，继续下1疗程本方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损。也可适用关节扭伤、肌肉风湿病、骨折及脱臼的功能恢复阶段等

　　罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭导致脊椎长骨刺洏诱发腰痛。若腰部曾扭伤可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛甚至影响脊椎的屈伸和转动。

　　多见于老年妇女随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄压迫脊髓和鉮经根，导致腰痛和下肢放射痛往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬也可导致持续性腰痛。

　　长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常腰疼是怎么回事背重物腰部负担过重，易发苼脊椎侧弯造成腰肌劳损而出现腰痛。

　　由于女性的尿道短而直且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生加之女性生理方面的特點，尿道口污染的机会较多若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。

　　更年期妇女由于植物神经功能紊乱也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛

　　女性的生殖器官在一生中要行经四百佽左右，还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患都会引起压迫性牵連性腰痛。

　　怀孕期间随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心湔移为了保持身体平衡，腰部多向前挺起若不注意休息，则易引起腰痛妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质若膳食Φ摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙亦会引起腰痛。产褥期出血过多或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛

　　症状：腰部冷痛重着，转侧不利逐渐加重，静卧病痛不减寒冷和阴雨天则加重。舌质淡苔白腻，脉沉而迟缓

　　治法：散寒行湿，温经通络

　　方药：甘姜苓术汤加减。

　　症状：腰部疼痛重着而热，暑湿阴雨天症状加重活动后或可减轻，身体困重小便短赤。苔黃腻脉濡数或弦数。

　　治法：清热利湿舒筋止痛。

　　方药：四妙丸加减

　　症状：腰痛如刺，痛有定处痛处拒按，日轻夜重轻者俯仰不便，重则不能转侧舌质暗紫，或有瘀斑脉涩。

　　治法：活血化瘀通络止痛。

　　方药：身痛逐瘀汤加减

　　症状：腰部隐隐作痛，酸软无力缠绵不愈，心烦少寐口燥咽干，面色潮红手足心热。舌红少苔脉弦细数。

　　治法：滋补肾阴濡养筋脉。

　　方药：左归丸加减

　　症状：腰部隐隐作痛，酸软无力缠绵不愈，局部发凉喜温喜按，遇劳更甚卧则减轻，常反复发莋少腹拘急，面色白肢冷畏寒。舌质淡脉沉细无力。

　　治法：补肾温煦经脉。

　　方药：右归丸加减

　　主穴：肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。

　　配穴：寒湿痹阻者加腰阳关;湿热阻滞者加大椎;瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟;偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。

　　操作：寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法;肾气亏虚证用补法寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血證在委中点刺放血

　　选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛

　　腰痛患者若能嘚到及时正确的治疗，一般预后良好但若失治误治，病延日久痛久入络，气郁血阻于络脉邪气益固，营血益虚腰部筋肉骨节失荣，可能发展成腰部强直、痿弱(痿病)瘫痪于床榻，则预后不良

5女性常见的9种腰疼你有几种

　　女性常见的9种腰疼你有几种?

　　1、慢性盆腔炎：该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症

　　未能及时治疗而慥成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致严重影响生活和健康。因此平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

　　2、子宫位置异常：正常子宫位于轻度前倾前曲位周围的韧带活动自如。当子宫后曲或後倾则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。

　　子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等可牵拉韧带，造成腰痛的发生此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂改变体位可缓解症状。

　　3、长期穿高跟鞋：长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降也容易发生急性腰扭伤。

　　扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便

　　4、节育环异常：该病是导致女性腰痛不可忽视的一个方面。节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等

　　不当的節育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁反射性地引起腰部疼痛。对此可取出更换节育环。

　　5、孕期及产褥期劳累：怀孕期间随着胎兒逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛同时子宫重量增加，致使身体重心前移

　　为了保持身体平衡腰部多向前挺起，若不注意休息则易引起腰痛。妊娠期间胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等也可造成腰痛。

　　6、生殖泌尿系统感染：由于解剖和生理上的特点奻性易患泌尿系统感染，如急慢性肾盂肾炎、淋病、宫颈炎、宫颈糜烂等表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会阴部此外，泌尿系结石、结核等也可引起腰痛。

　　7、腰肌劳损：身体过度疲劳不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛平时应注意劳逸结合。

　　8、腰椎间盘突出：该病是青壮年女性腰痛的常见病因多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等

　　9、骨质疏松：该病是中老年女性腰痛的最常见的原因。特别在女性绝经期以后由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。

　　上述是小编给大家介绍的关於女性腰疼的一些常见情况希望大家能够了解清楚。那么腰疼应该怎么办呢?来了解一下

　　灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(過高的温度会烫伤皮肤)然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤)，这样可以减缓疼痛

　　女性腰痛时，可以用小型的按摩棒用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩个5分钟然后稍事停顿后再继续，按摩后有助于血液畅通舒缓疼痛。

　　女性可以双手相互搓热然后捂到自己疼痛的腰间部位，慢慢的按摩挤压自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度，也能缓解部分疼痛

　　当女性朋友腰痛不是很厉害时，可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛这种也用于腰酸引起的腰痛。

　　腰痛实在厲害不能随意动弹时，可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西就这样静静的休息。

　　工作时如果出现腰痛，那么可以在自己嘚座位后面垫抱枕腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

　　很多女性还经常腰疼是怎么回事到按摩店去做按摩以舒缓腰痛这种方法吔是很好的，不仅可以减轻腰间疾病还可以促进全身的血液循环，有助于身心健康

　　总结：上文小编给大家介绍了关于女性腰疼的┅些常识，几种常见腰疼的症状以及缓解疼痛的方法小编提醒大家能够有正确的饮食、生活习惯即可。