我想问下宝宝9个多月现在适合吃什么钙呢。 - 爱问知识人
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我家有个9个月的宝宝，吃什么辅食可以补钙?
我家宝宝之前查出缺钙，但不是很严重，想给她食补，可以吃什么呢？
被采纳回答
建议可以多吃一次些含钙的食物，如牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆，另外可以吃些鱼肝油因为维生素d有利于钙的吸收，多晒太阳也可以促进钙的吸收。
回答（4条）
骨头汤，或者添加点钙剂
吃鱼肝油也可以
不能挑食，多吃一些含钙及维生素全面的食物
像虾皮、海带、紫菜都可以的，适当的晒太阳可以促进钙的吸收哦
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母乳里的营养是最容易吸收的，但是葡萄糖酸钙配合鱼肝油也是可以补钙的，缺钙还可以喝龙牡壮骨颗粒，这些都是比较好吸收的，迪巧是美国产的效果也不错
指导意见：
母乳里的营养是最容易吸收的，但是葡萄糖酸钙配合鱼肝油也是可以补钙的，缺钙还可以喝龙牡壮骨颗粒，这些都是比较好吸收的，迪巧是美国产的效果也不错
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9个月宝宝补钙吃什么好?
　　我儿子9个月，他吃的粥里面是否可以加点酱油，还有他现在前囟门还挺宽的，我们每天在吃完牛奶二小时后都有冲两至三包龙牡壮骨粉给他喝，还有吃滴剂，这样有效吗?
　　答：选择钙剂三原则
　　1、要听取医生的建议 目前市场上钙制剂五花八门，如钙粉、钙片、或钙胶囊，父母最好不要自行购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。妥当的做法是向专科医生咨询。
　　2、产品有正规批号 既然是药品或品，就必然要经过国家药检局或卫生部的审查，所以在给宝宝购买钙剂时一定要看清该产品有无药品批号或保健品字号。
　　3、应是孩子乐于接受的 在购买时除了要考虑该类钙的吸收率及服用方式外，还必须考虑到孩子是否喜欢，目前市场上已有水果口味、动物造型的钙片，这些产品无疑会赢得孩子的好感。若有些钙虽然人体吸收率高但口感不佳或药片太大难以吞服，宁可舍弃这类品而选择宝宝爱吃的。
　　那么，宝宝吃什么食物补钙最好呢?
　　1、牛奶
　　牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
　　还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
　　3、奶酪
　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
　　4、含钙橙汁
　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
　　5、干酪
　　干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和的主要成分。
　　6、豆类食品
　　豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质。
　　7、深绿色有叶蔬菜
　　宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
　　8、海带
　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
　　9、虾皮
　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些是补钙好办法。
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