怀孕两个多月，便秘很严重，怎么办_百度知道
怀孕两个多月，便秘很严重，怎么办
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　　没给些建议　　要知道孕期便秘准妈妈遇难题性怀孕内泌激素变化影响胎盘泌量孕激素使胃酸泌减少、胃肠道肌肉张力降及肌肉蠕能力减弱使吃进食物胃肠道停留间加能像孕前排体外再由于食物肠道停留间加食物残渣水肠壁细胞重新吸收致使粪便变干硬难排体外怀孕孕妇身体要比孕前减少致使肠道肌肉容易推粪便向外运行;增宫直肠形压迫使粪便难排;加孕妇腹壁肌肉变软弱排便没足够腹压推孕妇即使便意用力收缩腹肌堆积直肠粪便仍难排　　缓解孕妇便秘5原则　　第吃蔬杂粮　　孕妇往往进食于精细排便困难要食含纤维素蔬菜、水粗杂粮芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等　　第二 早晨定排便　　每早每进餐容易现便意其早醒排便起床先空腹饮杯温水或蜂蜜水再吃早餐促进起床直立反射胃结肠反射快产便意期坚持形早晨排便习惯　　第三注意饮水技巧　　每注意饮水要掌握饮水技巧否则即使喝水定效比每固定间饮水要口口饮暴饮使水尽快达结肠快肠道吸收血液使粪便变松软容易排体外　　第四每坚持身体　　孕晚期孕妇身体逐渐笨重懒于所便秘现象怀孕晚期更明显适量运增强孕妇腹肌收缩力促进肠道蠕预防或减轻便秘孕妇即使身体益沉重应该做些身体力所能及运散步、适轻家务等增加肠道排便力　　第五保持身愉快　　合理安排工作保证充休息睡眠保持良精神状态乐观态度孕妇要呕吐适烦意乱烦躁态导致便秘妨做些兴趣事比欣赏音乐、观花、阅读等尽量避良精神刺激
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怀孕期间尤其前三月禁止服用药物您情况建议调节饮食食水蔬菜定排便迟迟能缓解建议您医院让医根据您实际情况采用合理案祝您健康x
个人建意:多买点香蕉
该水果有通便的作用...我老婆怀孕时常常吃..不过昨天刚生了..生了个男孩
多吃蜂蜜。早上空腹温水冲，或干服1—2勺.
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