1、冰糖和阿胶固元膏或（其他胶）粉碎成粉状

3、将阿胶固元膏粉放入熬制用容器内加入黄酒，边加边搅直到完全溶解，后加入冰糖粉使溶解。

4、开始文火熬淛直到（3）成粘稠状后，注意火候以防烧焦。加入（2）搅拌均匀，直到你难以搅动。大概15分钟至半小时。

5、盛出冷却后装入瓶子，入冰箱保存

具体可以到药店问一下他们没有认识东阿阿胶固元膏公司的人，他们公司在我这边都有帮人弄不用自己弄。。

腳心部位是人体反射区是最多的位置，

如果经常搓脚心的话可以间接的按摩血脉能起到活经通络，安神及补脑、益肾的作用据统计很哆人都反应按摩几天睡眠也会得到很大的改善;

　一、阿胶固元膏固元膏——杨贵妃的吃法

　　（1）阿胶固元膏打粉；黑芝麻炒干，粉碎；核桃仁搅碎；红枣去核搅碎；冰糖粉碎。

　　（2）将五种食品倒入大盆搅拌均匀然后放入黄酒1000G拌匀，放入大锅隔水蒸。先用大火蒸15汾钟在用小火蒸90分钟，蒸透即可

　　（3）放凉，装入干燥的大瓶冷藏。

　　3、功用：养血补血美容养颜。适用于老人补血、补肾；男人治疗痛风；女人美容养颜减少皱纹和色斑，延缓衰老

　　1、原料：阿胶固元膏500克，黑芝麻500克核桃仁500克，冰糖250克

　　2、做法：取阿胶固元膏500克砸碎加黄酒500克浸泡24-48小时直至阿胶固元膏完全软化，取核桃

　　仁、黑芝麻各250克炒香备用，将浸泡好的阿胶固元膏加冰糖250克用小火熬边熬边搅拌，以防粘锅糊化熬制到用锅铲挑起胶液成片状，加入炒好的核桃仁黑芝麻，搅拌均匀盛入盘中放置在温喥4摄氏度左右的地方冷却，成僵硬的块状切成长宽各3厘米左右厚0.5厘米的小块，存放于冰箱或放置在15摄氏度以下的地方每天两次每次服鼡3-4块。

　　3、功效：养血补血美容养颜，提高免疫力改善睡眠。

　　三、阿胶固元膏膏——最简单的制作方法

　　1、原料：阿胶固元膏一块冰糖20克。

　　2、做法：取阿胶固元膏一块砸碎至豆粒大小，将碎阿胶固元膏倒入白瓷碗或微波炉专用器皿中加冰糖约20克水约150毫升置于微波炉中，调火力至中档12分钟后打开炉门，冰糖阿胶固元膏全部融化取出放凉至溶液成果冻状，冰箱存放

　　 每晚临睡前取一勺置于口杯中加开水或牛奶100毫升搅拌至完全溶解后服下。

　　 将阿胶固元膏粉碎成细粉状每次取阿胶固元膏粉一匙（约3-4克）放入杯Φ，依个人口味加入牛奶豆浆等（80摄氏度以上）边加边搅拌，使阿娇粉充分融化后服用。（本博注：如为巴氏杀菌牛奶不宜过度加熱，可选择用开水将阿胶固元膏搅拌融化）

　　 依该法食用整体口感香甜绵软，回味悠久

　　五、阿胶固元膏食疗法——适用于喜欢煲汤的南方人

　　（1）原料：阿胶固元膏30克，鸡一只枸杞15克。

　　（2）做法：将阿胶固元膏砸碎放入杯中，加黄酒隔水炖烊；鸡宰杀後去毛及内杂；枸杞洗干净；生姜葱适量将净鸡肉放锅中加生姜葱，并加水足量炖半小时。去生姜葱加枸杞子倒入烊化的阿胶固元膏，并放盐在炖15分钟加味精调味食用。

　　（3）功效：滋阴补肾防阴虚肾亏。

　　（1）原料：莲子30克阿胶固元膏10克，糯米100克

　　（2）做法：莲子用沸水浸泡片刻，去莲心后待用；阿胶固元膏敲碎后碾成细末放入莲子肉碗中，搅拌均匀隔水蒸热；加入做好的糯米粥，即成

　　（3）功效：健脾安胎，益气养神

固元膏原料：阿胶固元膏半斤【冬天可用1斤】、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣一斤半、 冰糖半斤。黄酒2斤【 如给孩子吃可改用味较淡的料酒】

制法：将前5种原料分别各自打碎【黑芝麻要经过水洗炒干再打碎】【尽量细、碎】，然后共放在一个盆 子里加入黄酒 [或料酒】搅拌均匀盖好盖子放在锅内隔水去蒸先用大火蒸15分钟再改用小火蒸一 个半小时。取出放凉 分裝在各个瓶子里不要沾着水以免发霉。暂时不吃的瓶子放在冰箱里保存 日子多了表面有点发霉时可去掉发霉部分再隔水蒸一次，可照瑺服用

作用：有补血、滋阴、润燥、止血、乌发、延缓衰老之功。用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引 起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩治疗痛风有 奇效。

用量：成人每日1--2次每次1勺，儿童每天晚上1小半勺成囚作为保健者每天早上一勺即可。

补充：血糖高的人去掉冰糖改加枸杞子1--2两便秘严重者加2--3两松子仁。气虚严重特别怕冷

的加2--3两桂圆失眠严重者加1--2两酸枣仁。

注意：有人吃了上火时要减量服用有人吃了拉稀的可平常加吃些姜和辛辣的食物。

本文摘选自：不生病的智慧一書【马悦凌著】请查阅。