抑郁症_抑郁症危害大吗_抑郁症患者预防_护理措施
目前老年抑郁症病人人数呈上升趋势。专...
如果你身边有这些压力大地精英男性,要特别留意他们地举动。首先,亲人和朋友...
患上产后抑郁症后,可能出现不同程度地紧张敏感、焦躁不安,并可能伴有体重增...
就人们地性格类型而言,各派心理学家有不...
抑郁症和内科疾病一样,亦是一种玻通常来...
抑郁症为何和白领女性“有缘”,抑郁症是...
目前老年抑郁症病人人数呈上升趋势。专...
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制如何预防抑郁症_新浪河南健康_新浪河南
如何预防抑郁症
来源：新浪河南健康频道日字号：|
　　该如何预防抑郁症呢？抑郁症的问题越来越需要我们重视起来，为什么会导致抑郁症的出现，现在的生活压力越来越大，有很多人因为工作压力大、和同事关系紧张、家庭矛盾等等问题，导致患上抑郁症的人越来越多。这时很多朋友就会问道，该如何预防抑郁症呢？
　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
　　2、循序渐进，由浅入深。
　　3、化整为零，将大事分割成小块，一次只做一件。
　　4、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。
　　5、抑郁时，关注自己的思维和观念。
　　6、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它大家简单的介绍只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁症。
　　7、记下你的观念，以便更好地澄清它。
　　8、多参加有益的活动。
　　9、使用理性、同情性思维方式挑战自己的观念，你越是大家简单的介绍同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
　　10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
　　温馨提示：以上是针对预防抑郁症方法相关介绍。希望对患者有所帮助，抑郁症患者应该明确自己的病情，找出原因，对症治疗，才会取得更好的治疗效果。
免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
24小时排行
小小手机套，竟然能致癌？近日，这一说法在网上被热传...
高脂血症属气虚、阳虚者可以选用；首乌、玉竹、女贞子、灵芝等...今日预约：
刘大妈 失眠 预约成功
段景添 抑郁 预约成功
头痛 预约成功
　　 孙小姐 焦虑 预约成功
　　 易同学 自闭 预约成功
　　 黄国国 癫痫 预约成功
　　 李大爷 头晕 预约成功
刘大妈 失眠 预约成功
段景添 抑郁 预约成功
头痛 预约成功
　　 孙小姐 焦虑 预约成功
　　 易同学 自闭 预约成功
　　 黄国国 癫痫 预约成功
　　 李大爷 头晕 预约成功
看病选择医院很关键，专业医院给你安全保障！
TAG标签：怎么样预防抑郁症
怎么样预防抑郁症的发生呢 ？ 抑郁症是一种常见的精神疾病,表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.如今的社会压力大，很多人都会产生一些负面情绪，那…
江西省军区医院是在国家政策的大力支持，省卫生厅和各级政府的高度关注下而成立的一家大型三级部队医院。是南昌市较具规模的集科研、预防、保健、康复...
江西省军区医院作为国家公立医院，为解决患者就医难题特施行无假日接诊，每日8:00-17:30 神经内科权威专家全天坐诊。
江西省军区医院神经内科今日坐诊专家: 崔素兰 主任医师、魏建华 主任医师，如有心理疾病疑惑可咨询在线专家。
【咨询答疑】 药物治疗无功而返 网友：我一朋友初诊时精神失常，当时谈话迟钝，表情淡...
江西省军区医院精神卫生中心专家崔素兰：精神分裂症起病缓慢，起病...
乘车路线：
南昌3路、4路、25路、33路、230路、237路、机场2,、22路 共8条线路。三经路北口下车，步行至 爱国路269号...
省级卫生先进单位
诚信维权联盟单位
维护市场经济秩序信用承诺
青年文明号
全国百姓放心示范医院
市级文明单位
地址：南昌市东湖区爱国路269号。
门诊：早上8:00―下午17:30(无假日)
无法在这个位置找到： ../templets/temp/foot1.htm余金龙：产后抑郁症 预防护理要趁早
宝宝哭闹会让新妈妈不知所措，再加上家人注意力转移到宝宝身上等因素，很多女性产后累积不良情绪甚至抑郁。如何及时发现新妈妈是否有产后抑郁症，进行有效疏通？本期邀请广州医科大学附属第一医院临床心理科余金龙副主任医师来为我们解答。
余金龙副主任医师 临床心理科 广医一院
擅长抑郁症、焦虑症、精神分裂症等和心理障碍的药物治疗。
产后抑郁症会有什么表现？
情绪不稳定
一般产后抑郁有自愈性的特点，程度不重的不治疗可能过几个月也能自己好起来，但也有可能发展为重度抑郁或双相抑郁。双相的意思是有时会很兴奋很躁狂，有时候很低落很抑郁。这种双相抑郁危险性很高，可能发展为自杀，治疗难度也高。
产后一个月发病
产后有抑郁情绪的女性可达60%，真正患上产后抑郁的女性国外数据是30-35%，中国是10%-15%。产后抑郁情绪可能在分娩后几天出现，真正产后抑郁会在产后一个月左右开始发病，部分患者有自限性，几个月后可能会自愈。
冬天发病率较高
抑郁跟季节有一定关系，一般多在冬季出现抑郁情绪，因为冬季阳光少了，抑郁比较高发。也有的人会在固定的季节发病，比如说有的人丧失了亲人，之后每年在亲人去世的日子前后出现抑郁情绪，这可能是患者潜意识调控的。
产后抑郁症是如何引起的？
婆媳关系处理不当
产后抑郁，很大的诱发因素是夫妻关系和婆媳关系处理的不好。不少女性在产后会变得比较敏感，容易留意、放大别人对自己不好的地方，其中尤其在意家婆的言行，这是形成产后抑郁的社会因素。
产后激素波动
产前雌激素、孕激素等释放达到较高水平，这些激素有提升情绪作用，因此有些原有抑郁的妇女怀孕后病情好转，但分娩后这些激素分泌急剧下降，所以产妇产后的两三天会出现情绪不良。
有一定遗传倾向
有一定的遗传倾向，抑郁症的遗传只是轻度增大了后代患病的概率，不是百分之百遗传。有研究表明，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁症的发病率高，提示家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。
产后抑郁症如何确诊及护理？
根据专业评分量表
产后抑郁的诊断标准和平时抑郁症的诊断标准相同。在临床上我们还会参考评分量表的得分来评估产后抑郁的程度，有自评量表，也有他评量表。
产前产后判若两人
判断产妇心理状态是否正常，关键是看她跟平时表现是否一样。比如以前跟别人相处很好，现在突然变得难相处，对什么都起疑，就不正常了。
产前学习 自我调节
建议产前多了解掌握育儿知识，意识到自己产后可能出现一些不良情绪，学会通过正确的方式疏导，产前学习很重要，学会自己处理。
家人多加关心理解
家人应给产妇更多关心和照顾，及时识别患者异常情绪和言行，及时送医院就诊，并鼓励产妇坚持治疗。新爸爸要多和妻子聊天，分享幸福感。
产后抑郁如何治疗？
药物治疗和电疗
一般药物治疗较常见，有不愿吃药或对吃药有禁忌者，可考虑电疗，电疗优点是可以喂奶，电疗通常很安全，起效快，影响小。一定要母乳喂养的也可以考虑选择电疗，在电疗前会先麻醉，无痛苦。治疗时间大概一两个星期就见效，比药物治疗见效快。
哺乳期用药要慎重
如果还在哺乳期，就需要衡量利弊，吃药后乳汁里会有抗抑郁药的成分，虽然浓度不太高，但能不吃尽量不吃，但若影响到生命危险较严重的抑郁就必须吃药来控制。如果既服药又坚持要母乳喂养，替代方法是在吃药前先把母乳挤出来，吃药后把吃奶的时间尽量推后。
治疗必须遵从医嘱
很多患者觉得自己并没严重到吃药的地步，这会延误治疗时机；有的吃药一有效，就自己擅自停药，治疗不规范反而不利病情恢复。如果用药物治疗，一般起效要三到四周左右，至少治疗一年以上，停药的标准是用药一年后，病情稳定了，并且必须是在医生指导下慢慢停药。
爱力减痛分娩法 巧用呼吸技巧
哺乳期应及时排空乳汁 预防乳腺炎
妈妈当心 别把小儿肺炎当感冒
产后性生活不宜早 感染风险大
孕中期饮食均衡 无需刻意药补
如何应对初秋宝宝肠胃不适？
如果您是医生或者是医疗机构，希望参与“专家视点”，欢迎随时与我们联系。
编辑：潘雅文
电话：020-1抑郁症热文排行1　　最近，时常从媒体传出各种成功人士自杀的消息。22　　抑郁症成为女性流行病，据世界卫生组织预测，203世界卫生组织不久前公布的题为“精神健康：新认识，新4世界卫生组织日前发表的2001年世界卫生报告说，目5　　忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少6　　抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，7　　对于抑郁，认知疗法的心理学家会告诉你，失真的思8　　抑郁症是一种非常普通的常见疾病，可影响到任何一9　　由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机10　　我们不知道身边的人得了抑郁症，这并不奇怪，因为
温馨提示：如果您有任何健康问题可到向在线专家提问！
Copyright & 　fx120.net　All rights reserved 版权所有 放心医苑网
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[] [编号经营性-]}