不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。这些都是民间流传的一些传统&坐月子&的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的&金标准&。尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、 门窗紧闭，不得通风
　　很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。这样做很不科学。民间俗称的&产后风&其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。天气热时，还可能会造成产妇中暑。
　　保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、 不能洗头洗澡
　　过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
　　适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起
　　过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
　　其实，虽然经过生产的产妇确实身体较虚弱，但也完全不需整天躺在床上不动，这样反而不利于产后恢复。一般情况下，自然分娩的产妇在分娩后6~8小时就可在床上靠着坐起来，第二天就可以下地活动了。保证休息的同时，还可做产后健身操。在保温良好的条件下，还要适当进行室外活动，接触新鲜空气，接受阳光的照射，对身心都是有益的。
1、适当的活动可以加强子宫的收缩，促进子宫回复原位，还可以促进子宫内膜的修复及恶露的排出，加速伤口愈合。并能防止子宫脱垂等产后疾病。
2、适当活动可促进膀胱功能恢复，利于产后排尿，防止泌尿系统的感染
3、产妇需要更多的营养，胃肠功能正常才能保证营养素的正常吸收。适当的活动对于促进胃肠蠕动、恢复胃肠功能、防止便秘、痔疮的发生都有益。
4、产后如长久卧床不动，很容易造成下肢静脉炎和血栓的形成，所以产后一定要注意适量的运动，加强循环系统功能，提高心肺功能，对恢复体力大有帮助
5、适量的活动对预防产后肥胖十分重要
四、大量吃鸡蛋
　　有些地区有产后大量吃鸡蛋的风俗，产妇每天会吃超过5个鸡蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但不能代替其他食物，而且鸡蛋黄中含有较高胆固醇，大量吃鸡蛋，会造成胆固醇摄入过量，增加高脂血症等疾病的风险。
　　而且，人的胃是有限的，如果某一种食物吃得过多，必会造成其他食物摄入过少，就很容易靠成营养不均衡，这对于需要恢复身体、分泌乳汁的产妇是非常不利的。
　　成年人每天吃一个鸡蛋即可满足需要，产妇最多每天吃2个就足够了。尤其是现在食物已经极大丰富，很多人的月子食物营养已经过剩，能量更是超量。所以无论什么食物，都要适可而止。
五、月子里不能吃蔬菜水果
　　传统观念中认为蔬菜水果都是寒凉之物，产妇不能受凉，所以蔬菜水果都不能吃，这种做法非常错误。
　　蔬菜水果含有丰富的营养，维生素、矿物质、膳食纤维丰富，还含有很多对健康有益的植物化学物质。尤其是绿叶蔬菜，营养素的含量更加丰富。这些营养物质对于产妇的恢复、促进乳汁分泌非常有利，如B族维生素能促进胃肠蠕动，促进产能营养素的消化吸收;维生素C有利于伤口愈合;绿叶菜还是钙、镁的好来源，很多蔬菜水果都能提供相当丰富的钾。
　　而且蔬菜水果水分多、能量低，可以防止能量过剩。丰富的膳食纤维还可以预防便秘，对产妇控制体重有利。吃足够量的蔬菜水果，还可以防止肉类食物吃得过多，对膳食平衡起到了重要作用。
　　对于新产妇，在刚生产后的几天内，不宜吃过于寒冷的梨、西瓜之外，之后的日子里，则要每天都吃蔬菜水果，最好能好能做到餐餐有蔬菜，天天有水果。每天保证300-500克蔬菜，其中要有三分之二的绿叶菜，再加上200-400克水果。
六、生产消耗大，坐月子要吃好的，大补
　　过去生活水平低，平时的营养较差，再加上生孩子消耗很大，所以传统观念中坐月子要吃非常多的高脂肪食物来大补。这在过去是有一定道理的。
　　但是，现代人的营养水平已经大大提高，绝大多数人都已营养过剩，女性在怀孕期间往往已经增加了过多的能量，很多孕妇在孕妇期已经增重过多。女性生产后，既要恢复身体消耗，又要充足的营养以分泌乳汁，确实需要比普通人更多的能量和营养，但绝不意味着一味大补，更不代表着要吃很多高脂肪高能量的食物。
　　产后女性要增加鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品的摄入量，一天的肉类总量大致在200~300克，以保证优质蛋白质。而肥肉、猪蹄、鸡爪、猪皮等脂肪含量过高，蛋白质质量不高，容易造成产妇肥胖，不宜多食。而且太多的油脂有时反而会使泌乳减少。
　　坐月子期间的膳食要保证多样化的平衡膳食，各类食物都要保证吃到，不能一味只吃动物性食物。保证食物多样、充足但不过量，有利于产妇的健康，也能保证乳汁的分泌量和乳汁质量。
　　坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，却要注意科学合理，摒弃不合理的陋习。
　　很多传统观念并不是错，放在过去的环境、条件下可能有一定的道理。但在饮食结构、生活环境已经大为改变的现在，再完全照搬过去一些不恰当的&传统&，就显得太不合理、不科学了。
　　月子要科学地坐，才能使产妇尽快恢复身体，分泌充足的乳汁，喂哺好自己的宝宝。&
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如今随着人们的生活水平越来越高，人们对生活的品质追求越来越越高。在怀孕生孩子方面，如今每个家庭都将传宗接代视为最重要的事情，准妈妈怀孕生孩子期间，可以说家里上上下下都忙的不亦乐乎。当然这其中也存在一些隔代人之间的观念差异。那么月嫂公司的高级月嫂就与大家谈谈关于怀孕生孩子的注意事项。一、夏天降温在老传统的观念中，坐月子的话是连窗户都不能开的。当然这是非常错误的一种做法。尤其是在炎炎夏日中，产妇坐月子如果不及时的通风降温的话，很有可能导致室内空气的污浊，影响屋内人员的身体健康，还有可能导致产妇中暑。因此产妇坐月子期间适当的防暑降温，不要碰凉水，不要对着空调吹，注意保暖，适当的开空调和开电扇都是没有问题的。二、月子里洗头很多人都认为产妇在月子期间最好不要洗头，因此我们也会发现身边很多产妇都剪了短发，就是为了让头发少出一些油。关于月子里能不能洗头的问题，月嫂公司的高级月嫂认为适当的注意个人卫生还是很有必要的，只是在洗完头以后一定要注意及时的保暖。不要使用电吹风吹头发，尽量的是用干毛巾将头发擦干。三、产后身材恢复关于产后身材恢复的说法，年轻生孩子容易恢复，年纪大生孩子恢复起来就困难了，这是有一定的道理的。月嫂公司的高级月嫂认为想要在产后恢复之前的好身材，那么就需要平时多加注意。在孕前就需要调理好身体，产后也不要一味的大补特补，适当的做一些温柔的运动，保证每天的营养所需，少食多餐。四、再孕和人流对于体质较弱的人来说人流一次可能就会导致终生不孕，另外要说的就是容易流产的人本身体质可能就较差，因此月嫂公司的高级月嫂提醒大家一定要在孕前调理好身体。另外关于再孕，也一定要做好充分的身体调理之后，才能够进行再孕。另外，很多孕妇在妊娠期间会有高血压，因此月嫂公司的高级月嫂提醒各位孕妇们即便是怀孕期间，饮食也需要控制好，不要暴饮暴食，要保持营养的相对平衡。
每一个女性都希望能够永远拥有一个美丽的天使面孔和一个魔鬼般的身材，尤其是怀孕生完孩子的年轻妈妈来说，产后瘦身就是她们长期奋斗的一个使命。产后瘦身可行吗?产后瘦身真的不容易吗?那可不一定，那么，赶紧跟着上海月嫂一起来看看产后瘦身的秘诀都有哪些吧!一、找月嫂上海月嫂首先建议大家的就是可以找月嫂，请月嫂来家里不仅能够帮助自己对孩子进行更专业的护理和照顾，还能够教自己怎么绑腹带。女性在生完孩子以后，肚子部分会松松的、鼓鼓的，那么正确的使用绑腹带的办法就能够做好产后瘦身的第一步，预防大肚腩的出现。二、母乳喂养上海月嫂认为母乳喂养的妈妈们想要瘦身的话相对来说比较容易，因为母乳是大量的血、脂肪等物质转换而来的，因此，只要合理的饮食，再加上母乳喂养就能够为产后瘦身打下坚实的基础了。三、控制饮食上海月嫂认为产后瘦身的关键就是控制饮食了，有些人会认为产后需要补充营养，因此就大吃大喝。产后补充营养是对的，但是胡吃滥喝就不对了。产后年轻妈妈们应当保持少食多餐，吃一些好消化的营养食物，杜绝食用没有营养还易致胖的食物。四、适量运动在产后一至两个月，上海月嫂建议新妈妈们就可以开始做一些轻柔的产后瑜伽锻炼了，经常的敲击大腿外侧和腰部，适当的进行一些运动，在一段时间之后，你就会发现身体慢慢的恢复产前的苗条。五、木桶泡脚我们都知道泡脚对于缓解腿部水肿，对于瘦身都是一个非常健康的方式。上海月嫂建议新妈妈们用木桶泡脚，去药店买一些艾叶，放进泡脚水中，水凉了就加热水，慢慢的你就会出汗，这不仅是排毒，更是加快了身体的新陈代谢，艾叶还有驱寒的作用，因此冬天这样泡脚是非常好的。以上就是上海月嫂为大家介绍的一些关于产后瘦身的妙招，都是非常健康和实用的小方法。都说生孩子会让女人的再次塑型，因此各位年轻妈妈们可千万注意咯。
不少孕妈妈在生产完以后，都想要快速的恢复身体机能，快速的恢复容颜和身材，但是妈妈们急于回归孕前的美丽，往往就会在产后皮肤保养中走进误区。那么金牌月嫂就来说说妈妈们容易犯的产后肌肤护理误区。一、使用高效美白产品祛斑产后脸上频生许多黄褐斑，让妈妈们都为之烦恼，有些妈妈会购买各种高效美白祛斑产品使用。但是这些美白产品可能含有大量的重金属元素，不利妈妈产后肌肤健康，甚至会影响产后哺乳。金牌月嫂建议妈妈使用专业的孕产妇护肤品，这些孕妇专用护肤品不含有重金属、矿物油、激素等有害成分，能够解决孕产期肌肤问题。二、产后不注意肌肤清洁传统观念认为产后洗澡、洗脸、洗头都会对孕妇身体不好，不利产后恢复。但是产后不注意肌肤清洁，容易导致肌肤污垢堆积，不能顺畅呼吸，致使肌肤出现长痘等现象。其实肌肤清洁时注意水温并及时保暖，是不会让身体受寒的。金牌月嫂认为洗护用品最好是能使用专为孕产期女性研发的产品，比较温和的沐浴露、洗发水等都是不错的选择。三、终日卧床不走动不少妈妈们相信产后躺在床上身体恢复会比较快，包括产后肌肤的恢复。金牌月嫂提醒妈妈们终日卧床会导致肌肤由于没有适度运动而出现松弛或者下垂等现象，其实自然分娩的产妇在生产后2-3天就可以下床走动，剖腹产的妈妈则如果伤口愈合的快，也可以适当的下床走动。四、产后急于瘦身不少妈妈产后急于恢复到孕前身材，不顾产后身体尚未恢复就采取拔罐、针灸甚至进行强度极大的运动。金牌月嫂认为这样不仅不能瘦身，而且可能会造成产后肌肤大量排汗而导致失水，严重的甚至会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤，所以妈妈们恢复身材莫急于求成。以上就是金牌月嫂列举的几点关于产后妈妈们急于恢复美貌容颜和姣好身材的误区，各位妈妈们一定要避重就轻，健康才是最重要的。
夏季天气炎热，也比较容易引发人体的一些疾病产生。对于刚分娩的新妈妈们来说，在炎热的夏季坐月子也着实是比较难受的。因此高级月嫂提醒产妇们夏季坐月子一定要注意几个小细节，这样才能够有利于身体的恢复，也是宝宝健康的保证。如果是自然分娩的妈妈，在分娩后2-5天就可以洗澡了，不要错误的认为产妇不可以洗澡，夏季炎热，不洗澡也会造成一些细菌感染，对宝宝有害。因此高级月嫂建议产妇们最好采用淋浴的方式，洗澡的时间也不要过长，每次控制在5-10分钟，将水温调到35摄氏度左右最好。在淋浴之后，一定要及时的将身上的水分擦干，避免着凉。高级月嫂提醒产妇如果洗头的话，最好不要使用吹风机，最好的办法就是用干毛巾尽可能的拧干头发，然后自然风干。产妇们一定要努力的适应好坐月子这段时期的生活，月子期间也最好谢绝朋友、亲戚的探望，这样可以避免人流量大而造成空气污染的状况。新妈妈们在产后需要每天注意清洗阴部至少两次，因为夏季炎热，如果不注意清洁的话，会引起伤口的感染。高级月嫂建议产妇们用棉球蘸取无菌清水或者是生理盐水擦拭外阴，最后是肛门。躺卧的时候，应该卧向伤口的对侧。也就是说如果伤口是在左侧的话，那么就向右侧卧。高级月嫂建议新妈妈们应该保证每天8-10个小时的睡眠时间，及时因为夜里宝宝的哭闹，无法得到很好的休息，白天也需要趁着宝宝睡觉的时候，补充好睡眠，以保证充沛的精力。如果在坐月子的时候，觉得非常热，无法入眠的话，那么可以使用草席或者是亚麻席，这样的话，开空调盖好空调被，也不会觉得冷了。当然，高级月嫂建议家人需要每隔几天就将席子清洗，保持凉席的清洁卫生。以上是夏季坐月子，高级月嫂给新妈妈们的一些建议。生孩子是每个家庭的大事，无论是宝宝还是妈妈，都是家庭中需要重点呵护的对象。
恰逢炎热的夏季，刚生产完的产妇们正好赶上了坐月子，这确实是让许多人心烦的事。很多产妇选择月嫂公司的月嫂服务，这确实是一个不错的选择。那么对于没有选择月嫂服务的产妇们来说，上海高级月嫂就来给大家支支招，让夏季坐月子也可以很清爽。一、 穿衣在传统观念上，产妇坐月子应该多捂，避免着凉。虽然这种说法是有一定的道理，但是月嫂公司的高级月嫂认为产妇们虽然是应该注意保暖，但是夏季天气炎热，还是应该根据实际情况增减衣物，以免中暑。因此，产妇们最好穿着棉质的衣服，又保暖又吸汗。产妇们应该身着长裤，在室内也需要穿好袜子，最好穿着宽松的衣物，夏季的衣服一定要勤洗勤换，否则会比较麻烦。二、 活动产妇坐月子不是意味着要一天到晚在床上躺着，还是需要适当的运动的，这样有助于产妇的身体恢复。月嫂服务中心的高级月嫂建议产妇们偶尔下地走走，活动活动筋骨，做一些简单的体操运动，饭后散散步，但是要注意防风防晒，不要提重物。三、 饮食夏季炎热容易出汗，很多营养物质会随着汗液流失。因此，月嫂公司的高级月嫂建议产妇们注意补充营养，饮食应当广泛摄取、合理搭配，尤其需要注意钙和铁的吸收。产妇们可以适当的饮用一些红糖水，这样有利于补铁、利尿，但是要注意不要频繁饮用。另外产妇们在这段时间要少食多餐，不能贪吃，还需要避免一些辛辣的食物，可以多食用一些富含植物纤维的蔬菜和水果。四、 居家夏季在家坐月子的时候，不能一味的防止着凉，导致室内的温度过高，这样是容易中暑的。高级月嫂还是建议产妇的房间经常开窗通风，保持室内的空气清新，但是要避免在换气的时候着凉。感觉热的时候，可以适当的使用空调、手扇等进行降温，只要保证室内温度不要过低就可以了。以上是月嫂公司的高级月嫂给夏季坐月子的妈妈们提供的一些建议，没有选择月嫂服务的产妇们，在家坐月子还是需要多加注意的。
炎热的夏季即将来临，出生在夏季的宝宝们往往具有热烈、活泼的好性格。然而，对于新妈妈们来说，在炎热的夏季生宝宝、坐月子是一件比较痛苦的事。那么产妇们在夏季坐月子需要注意哪些呢?我们来看看上海高级月嫂怎么说!一、 选择棉质衣物产妇们在夏季坐月子最好选择穿着棉质衣物，这是因为棉质衣物具有较好的保暖、吸汗、透气的作用。夏季坐月子，产妇容易出汗，尤其是在初睡和夜里睡觉的时候，因此，上海高级月嫂认为妈妈们应当穿着棉质衣物更为健康。二、 穿长裤长衣、薄袜子我们都知道产妇分娩后身体比较虚弱不能受凉，因此产妇们在家应当穿着长袖长裤，最好还要穿薄袜子以防着凉。另外，天气较好的时候，可以适当的外出走走，当然前提是做好防晒措施。三、 必要时可以穿袜子睡觉有些产妇在夜里睡觉的时候可能会因为出汗踢被子，这样非常容易着凉，因此上海高级月嫂建议妈妈们可以穿上袜子睡觉，从脚开始保暖，能够预防受凉。四、 室内温度不能过高，要经常通风虽然需要产妇做好防着凉措施，但是夏季天气炎热，上海高级月嫂提醒产妇不要让家中的环境温度过高，不要让门窗紧闭，在天气较好的时候还是应当开窗通风，加速室内空气流通，保持空气清新，减少室内病菌的滋生。通风的时候，产妇不要站在风口。五、 适当使用空调、电扇、手扇降温天气较热的时候，上海高级月嫂认为产妇们还是应当进行一些降温措施的，毕竟长期处在高温环境下，也会容易导致中暑的现象。因此，室内可以适当的开空调，但是要注意温度不能过低，也不要让产妇处于空调出风口附近。另外使用电扇也不要对着产妇吹，不是太热的时候，妈妈们可以用扇子适当的降温。六、 衣物勤洗勤换夏季炎热容易出汗，为了保证产妇的健康卫生，一定要勤换贴身衣物，感觉衣物穿着不舒服就应当进行更换。以上是上海高级月嫂针对妈妈们夏季坐月子给出的一些注意事项，坐月子是不能马虎的，夏季坐月子更需要产妇自己和家人多加留意，以保障身体健康。
怀孕妈妈往往是一个家庭中最需要关心和呵护的对象，但是有时候呵护过度反而不利。民间流传着各种关于坐月子的各种谣言，新妈妈们都能清晰的辨别吗?快来跟月嫂服务中心一起科普一下吧!一、一定要穿防辐射服?所有的防辐射服生产厂家、销售人员都会告诉准妈妈们，手机、电脑、电视辐射都会影响腹中胎儿发育，导致胎儿发育畸形，所以一定要穿防辐射服。然而，目前并没有任何证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率提高。日常生活中也会存在一定的天然电离辐射，在剂量内是人体可以接受的，因此无需恐慌。二、坐月子期间千万别碰水?许多新妈妈们都被告知坐月子期间千万不可以碰水，洗澡、洗脸、刷牙都不可以。但是，月嫂服务中心告诉大家这是一种错误的观念。以前的人们生活条件差，产妇洗头不容易干，容易着凉，然而如今生活条件好了，只要注意使用淋浴，及时保暖即可。三、坐月子要静卧少活动?有些产妇会认为坐月子就需要静卧，不能运动。然而月嫂服务中心认为产妇应当在身体得到充分休息的同时，适当的下床进行一些活动，不仅可以让精力更加充沛，还能够促进产后恢复。另外，产妇在怀孕和生产后的一段时间内，身体里的血液处于高凝状态，如果较长时间不进行活动的话，还有可能引起肺栓塞。四、月子里的饮食越淡越好?很多人认为产妇坐月子期间的饮食应当越淡越好，但是月嫂服务中心提醒大家还是应该在产妇的食物中适当的放一些盐，因为分娩的头几天会出很多汗，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水、缺盐，这样会影响乳汁的分泌。五、夏季坐月子不能开空调?传统观念中都认为产妇不可以受风，坐月子应当捂着。但是月嫂服务中心认为这是错误的做法。炎热的夏季，室内温度过高，会让产妇体内的热量无法排出，不仅容易生痱子，还且还会导致细菌滋生。以上是关于产妇坐月子的几个常见流言以及对症方法，在这里还是建议各位产妇选择月嫂服务中心专业的月嫂服务，保障产妇和孩子的健康与安全。
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孕妇在产前和产后需要忌口的是什么？
在产前和产后要注意什么?在饮食方面??谢谢了!
孕产妇保健的主要误区如下：
　　一是认为产前检查没用。目前，很多孕妇忽视常规产前检查，对孕期出现的非正常症状不能引起足够重视，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血压综合征等，通过认真的产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗。
　　二是认为怀孕不能吃药。有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期间不能服药，强忍硬扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医生，医生可以根据用药的种类（性质）、胚胎发育的状况、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析，供孕妇及家属参考。
　　三是认为口味得清淡。有些孕妇在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于清淡，影响消化功能。其实，孕妇每天应保证足量的蛋白质及各种维生素，铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。
　　四是认为剖腹产好。不少孕妇心理上过分依赖剖腹产。其实，自然分娩是一种生理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快恢复健康，对体形恢复有益。自然分娩的婴儿由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。
　　五是认为初乳不能喝。有的产妇认为初乳是“灰奶”，不让婴儿吮吸，而事实上初乳营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。
　　六是认为产妇要避风。不少人以为风是“产后风”（指产褥热）的祸首。其实，产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引起产妇中暑，实不可取。
　　七是认为越晚下床越好。许多人认为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床。一般情况下，产后２４小时就可在床上靠着坐起来，第３天便可下床行走。
　　八是认为产妇应忌口。其实，产后需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。
　　九是认为汤比肉有营养。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉，肉比汤的营养要丰富得多。
　　十是认为鸡蛋吃得越多越好。其实，产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。
（共54个回答）
前后都没怎么忌口的，桂圆是不能吃的，产前产后都不适合吃，大补的东西也不行，会上火，反而起不好好的作用，还有就是产后不能马上补，比如母鸡之类的，都不用马上吃
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虽然说老规矩祖辈所传下的一些产妇禁忌都不科学，有些甚至是有害的，但产妇在怀孕到生产经历了较大的生理变化，并且消耗打雷的...
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37周后一周一次产检，40周后也是如此。如果到了孕41周仍然没有临产，
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产妇吃什么水果最好 哪些水果有利于产后恢复
　　新妈妈生完宝宝后任务艰巨，既要给宝宝喂奶，又要进行产后恢复，因此产后的饮食必须要重视，但是新妈妈知道吗，有些水果对妈妈和宝宝都是有好处的，那么，产妇吃什么水果最好？哪些水果有利于产后恢复？下面就一起来看看相关介绍。
　　产妇吃什么水果好
　　1、苹果
　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
　　2、香蕉
　　味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至
使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
　　3、奇异果
　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
　　4、榴连
　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与伴食，即可平定其热性。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
　　5、橄榄
　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
　　6、葡萄
　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
　　7、木瓜
　　味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。
产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
　　8、菠萝
　　味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
　　9、龙眼
　　又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
　　将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
　　10、 山楂
　　味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
　　11、橘子
&&&&&& 橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
&&&&&& 以上是关于产妇吃什么水果最好 哪些水果有利于产后恢复的介绍。吃水果对新妈妈是有好处的，但是对于寒性水果，新妈妈不要频繁食用。
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