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青少年怎样预防近视眼
都知道眼睛就是人们的心灵之窗，但因为现代科技的发展，电子产品不断增多，青少年患上近视的几率达到了70%以上，近视患者人群是越来越壮大。为了青少年们减少近视的增加，青少年因怎样预防近视眼?
首先我们要，预防近视，必须了解预防近视的最基本知识，树立爱眼，护眼意识等，并且养成良好的用眼卫生习惯。
养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间需要保持30厘米左右的距离。光线应该适度，不宜过强或者过暗，光线应从左前方射来，以免收的阴影妨碍视线。照明采用40到60瓦的白炽灯，房子书桌左上角，因白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止过强的光线或者过暗所带来的用眼疲劳。
看书的时候，时间不宜过长，每隔45分钟左右，就需要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
不可看字迹太小或者很模糊的书以及杂志或者报纸，写字不要写的太小。
电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只要能够认真对待这微小的细节，才能更好的预防近视，在看电视机时一定是正视的面对，不可东倒西歪的躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更加不能坐在电视机下方仰视着看电视，记住定要正视并且和电视机处于水平，才能达到的效果。
眼保键操必须从小学开始就学习的一套眼睛保护的健康操，我们可以每天话10分钟来做眼保健操，长期坚持下去，做眼保健操可以放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也可以对我们的眼睛明神具有十分大的帮助，所以一定要每天坚持做眼保健操。
加强身体的锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。在空气清新、视野开阔的郊外进行远眺，欣赏大好山河，也是眼睛做好的保健之一。
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