预防痔疮的6个方法
本文导读：痔疮是常见的的疾病之一，导致痔疮的方法有很多，那么该如何预防痔疮呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　痔疮的6个方法
　　1、合理饮食
　　凡辛辣刺激的，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。
　　混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
　　2、定时主动排便
　　养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。
　　如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着&要排便&，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
　　3、&擦&改&揉&
　　绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是&螺旋状的揉搓&。肛门褶皱多，&擦&很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
　　4、冷水冲洗
　　大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
　　5、入厕不超3分钟
　　门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
　　6、适当运动，注意改变体位
　　除做操，打拳之类全身性的体育外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称&提肛&，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。
　　长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行怎么预防痔疮 6个方法测试是否得了痔疮
　　痔疮是一种很常见的疾病，不管是女性还是男性都会患上痔疮。很多人都觉得痔疮是一种让人很尴尬的疾病，因此在患上痔疮以后大家的心情都是非常的低落的。既然痔疮的危害那么大，我们平时就要做好预防痔疮的工作哦!
　　1、 2、
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　　7、 8、
　　患上痔疮可以说是一种&不幸&，如果你在开会的时候犯痔疮的话，绝对是一种折磨。生活中预防痔疮的方法也有很多，不过想要避免痔疮的出现，大家就要改掉自己的坏习惯。下面三九小编就来为大家支招，帮助大家做好预防痔疮的工作。
　　痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮就占所有肛肠疾病中的87.25%。
　　俗话说&十人九痔&，也说明了痔疮发病率之高，但即使这样，仍有很多人不会去重视它， 患了痔疮后，解决的方法就是&忍&，其实这么&忍&下去不但病情不会好转，反而使病情加重，甚至有些严重的还会发生病变。
　　痔疮的介绍
　　6个方法测试你是否得了痔疮
　　你知道怎样自己测试有没有得痔疮吗?不少人得了痔疮却仍旧蒙在鼓里，尽管痔疮可能对身体健康没有什么危害，但是痔疮不可避免地会对患者日常生活、工作带来数不尽的麻烦。很多人出现便血、肛门有肿块脱出时都大吃一惊，以为自己得了什么病，其实这就是痔疮的表现。这里教大家做痔疮的自我测试，一起来看下。
　　肛门瘙痒
　　多是由于肛门及周围皮肤受刺激而产生的瘙痒不适。此外，晚期内痔反复脱出，可引起肛门括约肌松弛和分泌物增多，致使肛缘常潮湿不洁，出现瘙痒和湿疹，严重时还可引起擦摩痛和痒痛，内痔出血还可引起贫血，头晕、倦怠乏力、精力不佳、食欲不振、大便干燥等是贫血的常见症状。
　　肛门流出分泌物
　　既可由瘘口溢出，又可由肛门内排出，或由肛周皮肤溢出。
　　肛门肿物脱出
　　中晚期内痔主要症状，主要原因为内痔痔核结节增大，使黏膜及黏膜下层与肛层分离，排便时，内痔结节可下降到齿状线以下，游离于肛管之外，在直肠或肛管内的突起物或赘生物，经肛门脱出，轻者仅在排便时脱出肛外，重者在腹压增加时，如咳嗽、下蹲、用力等即可脱出。
　　肛门直肠坠胀
　　可为痛性外痔的主要症状，内痔无炎症时不痛，坠痛常发生在内痔感染、嵌顿和绞窄性坏死，也常导致剧烈的坠痛。轻者仅见局部胀满下坠;重者则为里急后重，频频如厕，便后重坠依然，十分痛苦。
　　肛门直肠疼痛
　　由于肛门部神经丰富，感觉敏锐，受刺激后易发生轻度疼痛或剧烈疼痛，如表现为刺痛、胀痛，灼痛、坠痛等，可发生在便时或便后。
　　内痔早期主要症状，有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，可发生在便前或便后，或单纯便血，或与粪便混杂而下。
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得了痔疮都有哪些症状？怎样预防痔疮？
痔疮，悄无声息的进入我们的生活当中,好像与我们息息相关了。人们听闻痔疮不再恐慌，已经把它当作最为平常的一件事了。然而，只有真正受到痔疮“伤害”的人，才能体会到，得了痔疮是多么苦恼的一件事。到底得了痔疮会有哪些症状？在生活中我们应该怎样有效的预防痔疮？这是很多人想知道的事情。
重庆奥林肛肠医院专家介绍：很多痔疮患者前来就诊，是到了忍无可忍的时候，错过了最佳的药物治疗时机而只能选择手术治疗。临床上也出现直肠癌被误认为是痔疮而没有引起重视。因此，在出现早期症状时，应该及时采取治疗措施。痔疮的症状有哪些？一、便血：内痔早期主要症状，有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等，血色鲜红，可发生在便前或便后，或单纯便血，或与粪便混杂而下，没有疼痛或其他不适。二、肛门肿物脱出：常是中晚期内痔主要症状，多先有便血后有脱垂，因晚期痔体增大，逐渐与肌层分离，排粪时被推出肛门外。三、肛门直肠疼痛：痔疮一般无疼痛症状，少数有坠胀感，当痔疮的痔核脱出嵌顿，出现水肿、感染、坏死时，则有不同程度的疼痛。四、肛门瘙痒：晚期痔疮、痔块脱垂及肛管括约肌松弛，常有分泌物流出，由于分泌物刺激，肛门周围往往有瘙痒不适，甚至出现皮肤湿疹，患者极为难受。
如何预防痔疮的出现?1、注意饮食。避免刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物。2、预防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，维持大便定时习性，必要时吃轻泻剂。3、避免久站，久蹲，多做肛门压缩及放松之运动 。如厕时，应速战速决，少作无谓逗留。4、洗屁股比洗脸首要，便后避免用力擦拭肛门，宜以温水清洗肛门。奥林肛肠专家温馨提示：在早期发现痔疮症状就能远离疾病的痛苦，因此，当您出现痔疮症状的时候要及时就医。重庆奥林肛肠医院设有“男女分诊治疗室”，为广大痔疮患者提供方便。
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便血、疼痛、瘙痒、脓肿、脱出…………又到了痔疮的高发时节。夏季多雨潮湿，人体代谢功能容易出现紊乱，从而诱发痔疮等肛肠疾病加重或发作。诱发痔疮的原因有哪些？传统中医认为，诱发痔疮的原因相当多，包括下焦湿热、大肠火旺、瘀血浊气、气血下陷等都可能引起痔疮。内痔摸不到，但排便时可能伴随出血或便血，日久恐贫血、感染、恶化。下焦通常是指人体肚脐以下部位。痔疮还有内痔、外痔之别，内痔常会见血，血量不多，经常为间断性便血；外痔通常比较会产生症状，例如造成肿痛、肛门局部搔痒、周围皮肤容易受刺激等皆是。民众吃太多油腻类、辛辣类、刺激类食物，长期下来容易造成下焦湿热，湿热积聚将导致、长出痔疮；长期便秘容易导致肛门静脉压力过大，久而久之就会引起大肠之火旺盛，最後就形成痔疮。情绪不佳、、压力太大等也会加重肠火，形成痔疮。过度劳累容易肠胃受损，促使瘀血浊气积聚於肠道，长期积聚下来就容易长出痔疮；经常久坐久躺的民众需注意，因为长期坐著、躺著，很可能会导致气血下陷，日久气血不畅，最後就可能诱发痔疮。六种运动预防痔疮1、旋腹运动仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动，逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。2、交叉起坐运动两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛，坐下还原时全身放松，这样连续作10～30次。3、体前屈运动两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气，气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气，如此连续操作5～6次。4、提重心运动两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5～6次。5、提肛运动全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。6、举骨盆运动仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。
春季多做运动有效远离痔疮
痔疮是一种困扰大家的常见疾病，因其发病率高而有“十人九痔”之说。不过，很多患者觉得这种病难以启齿，常常到了很严重的地步才去就医。那么日常生活中我们应该如何预防痔疮呢？诱发痔疮的原因有哪些？久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等都会引起痔疮发作。痔疮好发于20～40岁人群，并会随着年龄增长而逐渐加重。“十男九痔，十女十痔”，这句俗语形象地说明了女性患痔疮比男性多的事实，这与女性特有的生理特点有密切关系。三大时期让痔疮缠上女性。经期、生育期、更年期这三个重要时期导致女性痔疮的发病率高于男性。法国学者圣·皮埃尔于1982年发现，女性内痔丛有雌激素受体，妊娠及雌激素水平升高时，刺激此类化学受体，可反射性引起静脉扩张，血流量增加，导致痔疮的发生。月经期女性往往因失血而导致大便硬结，如厕时常因用力过度导致肛裂和痔疮。生育期女性，妊娠后可引起腹压增高。随着子宫逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，直接影响直肠下端和肛管处的静脉回流，致使痔静脉充血扩张，加上分娩时过分用力，痔加重，从而诱发痔疮。现代女性工作时多需久坐、久站，加上压力大，精神紧张，容易忽视便意，有时还不得不忍便不排，久而久之形成，成为诱发痔疮的一个不可忽视的重要因素。多做运动远离痔疮适当多运动直肠和肛门所处的位置，静脉血回流不容易受阻。专家提醒，久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
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痔疮是一种发病率很高的肛肠疾病，这种疾病严重影响了痔疮患者的生活，让患者的生活质量下降，同时也给患者的心理带来了极大的负担。生活中预防痔疮需要做好痔疮诊检查，如何做好痔疮的检查呢？一起来了解一下。1、痔疮的症状：大便时看到流血、滴血或者粪便中带有血液或脓血，多数是由痔疮引起的；肛裂的 出血 呈鲜红色，伴有肛门剧痛；大便带血，血色暗红或大便色黑暗，那是所致。排便时有肿物脱出肛门，伴有肛门潮湿或有粘液，多数是由内痔脱出或直肠粘膜脱出；如果肛门有肿块，疼痛激烈，肿块标面色暗，呈圆形，可能是患了血栓性外痔。2、：用双手将肛门向两侧牵开，除一期内痔外，其他3期内痔多可在肛门视诊下见到。对脱垂特别是环状痔疮诊断，更有意义。3、直肠指诊：内痔无或纤维化时，不易扪出，但指诊的主要目的是了解直肠内有无其他病变，是否患直肠 肿瘤 及息肉。4、门镜检查：先观察直肠粘膜有无充血、水肿、溃疡、肿块等，排除其他直肠疾患后，再观察齿线上部有无痔疮，若有，则可见内痔向肛门镜内突出，呈暗红色结节，此时应注意其数目、大小和部位。如何做好痔疮的检查呢？文章中给我们介绍了做好痔疮检查的方法，希望通过上面的介绍可以帮助大家对痔疮的检查有更多的了解，在生活中做好痔疮的诊检查，及时的治疗这种疾病。
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