为什么我做什么运动体重都会上升？跑步、快走、跳绳、跳健美操，我吃了也很少，请问这是怎么回事？_百度知道
为什么我做什么运动体重都会上升？跑步、快走、跳绳、跳健美操，我吃了也很少，请问这是怎么回事？
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你是长肌肉了
啊？那可怎么办呢？唉！
肌肉是减不下来的，你怎么每次运动后都不做拉伸等放松肌肉的运动呢
放松肌肉的运动？怎么做？
就是一些简单的拉伸、拍打运动过度的地方，哪儿比较酸就用力拍打拉伸等，就感觉要把那些硬的肉疙瘩揉碎似的
提问者评价
哦哦，谢谢喽
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关键是运动要适量而且要持之以恒，还要注意适当的运动后放松
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出门在外也不愁Apache Tomcat/6.0.33 - Error report HTTP Status 404 - type Status reportmessage description The requested resource () is not available.Apache Tomcat/6.0.33我做运动的时候会肚子疼,比喻健美操或跑步.有时候有做不下去的感觉.请大家帮帮我_百度知道
我做运动的时候会肚子疼,比喻健美操或跑步.有时候有做不下去的感觉.请大家帮帮我
运动后我的皮肤也会发痒
提问者采纳
反正我的初中同学她一吃东西就肚子疼，为什么呢我走路走很久后，腿会发痒，也开了药了，医院也去过了？和个人体质有关吧
提问者评价
我想可能是的.
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其他4条回答
你只能先做个B超看看！或找外科大夫摸摸！
不如每天晚上喝些牛奶试试吧！我想它会把身体养的好些的！出去玩时别总说话，凉气都灌肚了当然会痛了！笨蛋啊你
是要先做检查，排除器质性病变，然后找中医条理一下。
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健美操准备活动
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[视频]健美操准备活动最新版,竞技健美操准备活动,跳健美操的时间
健美操之前为什么要做准备活动健美操之前为什么要做准备活动　　健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体，具有独特的“健、力、美”特征和休闲娱乐性。它以明快、活泼、节奏强劲的特点深受大学生的喜爱，是一种积极健康而且内涵丰富的体育运动项目。健美操运动不仅能促进大学生跳健美操的时间每天跳健美操半个小时，那一天要跳几次呀。。。
或者跳一小时不过一天就跳一次行不行呀。。
请专业人士回答。
谢谢！！！！资深健身教练提醒大家,在进行健美操锻炼时,要注意以下几点事项,才能收到良好的健身效果。 ●准备活动, 百拇医药 充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度跳健美操需要做准备活动么?　　跳健美操需要做准备活动么？ 　　回答：要，不仅要，而且和重要。 　　大多数锻炼者很容易忽略热身运动的重要性。其实，热身部分是非常重要的部分，可以使锻炼者的身体和心理都做好运动的准备，尽快由安静状态什么是健美操运动什么是健美操运动有氧操课程结构:准备活动(5\'-10)\',基本部分(15\'-30\'),力量或垫上(10\'-15\'),放松伸展(5\'-10\')。 有氧健身操运动的特点: 有氧健美操训练中的注意事项●准备活动 充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。 ●合理安排锻炼计划 锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强健美操简介健身健美操的项目？
健美操比赛从那些角度进行欣赏？
健美操的基本手形是什么？
健美操的最小单位是什么？
健美操动作编排一个组合以几个八拍为一组？
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先谢了！健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男三;女三;混合 做健美操前应先进行准备活动,使身体发热,提高神经系统的兴奋度。因为,人体健美操如何做课前准备活动做一些热身的活动比如说跑步 ，然后再跳健美操的基本步法。也可以做一些学过的健身操，以达到热身效果。之后再做一些难度大的不至于拉伤。健美操课常用的教学方法有哪些?音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律3、每次课中要安排3—5分钟有热身、健身健美作用的韵律操作为准备活动,3—请问哪位有健美操准备活动的音乐,类似的也可以,最好是多点。嘿嘿能有那种差不多40多分钟的最好。40多分钟的不可能 除非是自己加工制作 我倒是有健美操热身的音乐 需要的话留一个邮箱 可以发给你~论述健美操的艺术性?1000字以上3、每次课中要安排3—5分钟有热身、健身健美作用的韵律操作为准备活动,3—5分钟拉伸运动。 4、每天课外活动做1—2套健美操,约5—10分钟。 评论}