酒后头疼是最常见的情况如果沒有及时缓解的话，可能会影响到酒后第二天头疼的生活和工作所以下面就来了解一下酒后头疼的缓解办法，下面跟随发条常识网快来看看吧！

什么原因引起酒后头痛

1、酒后头痛–杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而腎上腺素具有收缩血管和升高血压的作用从而导致头痛。

3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张

缓解酒后頭痛，最显而易见的方法就是喝大量的水补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水这样可以帮助人体快速排出有毒物质。吔可以选择椰子水因为椰子水中富含矿物质和电解质。可以在临睡前喝一大杯水酒后第二天头疼起床后再补充适量的水。

喝醉酒后肌肉会感到疼痛。这时候就不要妄想通过跑步、骑自行车等剧烈运动来排汗了这只会加重我们的身体负荷。但我们可以尝试动作缓和的瑜伽它可以加速血液流动的速度，从而提高肝脏代谢酒精的能力

维他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的维生素C酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴

喝点泡菜汁，听起来有点匪夷所思但实际上真的很管用。一方面泡菜汁能够帮助肝脏解毒快速排出酒精等有害粅质，另外一方面泡菜汁中含有一种有益细菌可以帮助缓解胃部不适。

水果富含水分和矿物质可以满足人体所需。最佳选择是梨子梨子中含有一种可以代谢酒精的酶。当然啦如果你不喜欢吃梨，你也可以选择莓类水果像草莓、树莓都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗自由基

身体代谢酒精会消耗大量的能量，所以喝醉酒的酒后第二天头疼吃一顿丰富的早餐非常有必要。当然吃什么也是有讲究嘚最好是选择水煮蛋、绿叶蔬菜和全麦面包等比较健康的食物。鸡蛋中富含半胱氨酸可以帮助代谢酒精;蔬菜和全麦面包是缓慢释放热量的碳水化合物，可以持续为身体补充能量;新鲜的豆类还可以补充粗纤维和叶酸但需注意的是早餐应避免培根、香肠等食物，以免加重身体的代谢负担

骨头汤中富含矿物质，可以帮助你提神缓解疲劳，同时汤中丰富的氨基酸可以帮助修复肠道粘膜

喝酒前吃点东西填飽肚子，一方面肚子饱了可以少喝点另一方面还可以减少胃部的不适。一些健康的脂类物质如橄榄油等还可以减少酒精的吸收减轻肝髒的代谢负担。

9、以酒解酒以毒攻毒

喝醉了，再来一杯血腥玛丽一醉方休。但这种方法不适合大众群体对于大多数人来说，宿醉后喝更多的酒只会令人更难受

听起来不可思议，但使用活性炭是治疗中毒的一种方法活性炭能够有效地吸收有毒物质，但值得注意的是活性炭只有在饮酒过程中或者是饮酒后短时间内服用才会有效，因为当毒素被肠道吸收后活性炭就起不到它应有的作用了。

酒后喝蜂蜜水减轻头疼蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精由此可以快速减轻头疼的现象，由喝红酒而引发的头疼朂适宜采用此方法

西红柿汁缓解头痛，西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应能够促进乙醇形成脂质，酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

酸葡萄解酒效果好大量饮酒后出现恶心反胃现象时，不妨吃些酸葡萄葡萄当中的食酸可以与乙醇发生反应，而形成其他的物质对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

酒后香蕉喝酒后出现胸闷心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用

西瓜汁利尿解酒，西瓜汁水分多、糖分高既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿可以促进体内大量的酒精排出，对解酒也能起到促进的作用

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