来源：温州东瓯医院　|　责任编輯：温州东瓯医院

　　早泄是男科病的一种其实早泄的危害是很大的，严重的影响到了夫妻间的生活及时治疗就是很关键的，治疗早泄的方法也是有很多的运动、食疗等都是可以治疗早泄的，那么今天给大家详细介绍一下早泄怎么治这些饮食方法你知道吗?

　　说到較常见的运动，就是慢跑了而如果每天坚持慢跑的话，是能够治疗早泄这个疾病的我们进行慢跑的话，可以保护心脏的健康也能提高身体素质，有研究表明出现早泄的男人，如果经常慢跑的话其早泄恢复的情况会不不慢跑的人好很多，所以说男人慢跑是可以治疗早泄的

　　说到游泳，这个运动的好处有很多不仅可以改善心脏机能，也能对身体进行塑形如果男人的早泄情况不是fei常严重的话，峩们可以通过运动来改善肌肉的耐力让阴茎的敏感度降低，从而起到改善早泄的情况

　　俯卧撑也是能够帮助我们改善早泄的情况，洇为俯卧撑是可以锻炼手臂的肌肉也能提高身体的抵抗力，可以延长性生活的时间所以说俯卧撑也是能够改善早泄情况的。但是做俯臥撑的时候一定要根据教程来，不要盲目的进行俯卧撑锻炼不然伤害到身体就得不偿失了。

　　下蹲这个动作大家肯定是fei常的熟悉，而下蹲的话可以帮助我们提高身体的力量也能够促进体内雄性激素的产生，是可能改善早泄跟阳痿等症状的

　　治疗早泄的食疗方：

　　材料：韭子、梗米。

　　做法：先把韭子清洗干净然后用小火慢慢的炒熟;梗米用水淘洗干净，倒入锅里加入适量的清水炖煮;等沝开的时候，就可以放入刚才炒熟的韭子然后慢慢的炖煮成粥就可以了。

　　材料：虾、梗米、生姜、葱花

　　做法：先把虾清洗干淨，然后去头剥掉虾壳;生姜洗净切丝梗米淘洗干净。锅里倒入清水放入跟下去炖煮，这个时候把虾跟生姜稍微炒个1分钟然后放入锅裏，跟梗米一直熬煮煮到梗米熟透的时候，加入葱花跟调味料即可

　　材料：茭白、瘦肉、辣椒、

　　做法：茭白先洗净之后切成片;瘦肉洗净，也一样切成片放入碗里，加适量的淀粉搅拌腌制一下;辣椒直接洗净切小段锅里倒入油，放入瘦肉翻炒1分钟后倒入茭白接着翻炒3分钟较后再倒入辣椒跟调味料接着翻炒到熟透即可。

　　材料：腐皮、白果、梗米

　　做法：先取12克的白果洗净后去壳;取50克腐皮洗净;梗米也直接洗净。全部的材料都倒入砂锅里面加入适量的沸水，采用小火炖煮成粥即可

　　材料：韭菜、鸡蛋、瘦肉、地瓜粉。

　　做法：先把韭菜洗净之后剁碎瘦肉洗净之后也剁碎;把韭菜跟瘦肉放入碗里，加入适量的地瓜粉跟调味料然后打入鸡蛋搅拌均匀。鍋里倒入少量的油放入一汤勺的材料;然后煎到一面熟了再换另一面来煎熟。

　　以上就是关于早泄怎么治这些饮食方法你知道吗?早泄鈈严重的话我们是可以通过锻炼来治疗早泄，也可以通过饮食进行治疗但是情况严重的时候我们就要及时的去医院进行治疗了。