毕业女大学生患上抑郁症自杀 日记记录心路历程
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毕业女大学生患上抑郁症自杀
日记记录心路历程
&&&&　　江油警方排除他杀可能
日记详细记录下她一步步走向绝路的心路历程
　　“我从小都是在别人的比较之下生活，自信心和勇气消失殆尽……”“现实中的一切令人失望，我好累好累……”11月27日早上，刚参加工作3个月的女大学生胡芳芳（化名），被发现死在江油市武都镇某水电施工局的单位宿舍里，警方排除了他杀的可能。
&&&上述文字是记者从她生前一本日记中摘抄的，这本日记详细记录下她一步步走向绝路的心路历程。
　　心情日记
　　一步步迈向死亡
　　昨日，记者来到江油市武都镇，在一宾馆里见到了胡芳芳家属。姐姐胡雯雯一脸悲戚地告诉记者：“11月27日下午，妹妹所在单位派车到重庆市将我父母及亲属4人接到了江油市武都镇。当晚11时许，我们在江油市武都殡仪馆见到了胡芳芳的遗体”。据单位负责人告诉他们，11月27日早上，有同事在胡芳芳的寝室里发现她身穿睡衣，死在床上。当天，绵阳市公安局三合分局刑警队及当地派出所接到报案赶到现场，在胡芳芳的房间里发现了一本日记本。
　　记者见到了胡芳芳留下的日记复印件，上面详细记录了胡芳芳一步步走进困惑的心理路程。
　　“我从小就不如别人”
　　“我从小都是在别人的比较之下生活，在家里父母把我与姐姐相比，我什么都不如姐姐；在学校把我和曹姐相比，我不如她。好像我从小就不如别人”。胡芳芳在日记中倾诉着自己的烦恼，“我很自卑，我的自信心和勇气消失殆尽”。
　　据介绍，胡芳芳出生于重庆市巴南区东泉镇一个普通的农家，姐姐胡雯雯大她两岁。在父母眼中，芳芳各方面都不如姐姐，经常得到表扬的也是姐姐。2002年胡芳芳考上了成都某工程学院大专班。2004年，胡芳芳的同班同学小吴喜欢上了她，两人开始了恋爱。“只有在小吴面前，我才能找到自信”。
　　“现实中的一切令人失望”
　　“我是一个幻想很严重的人，把一切都想得那样美好，但是现实中的一切却令人失望。或许，一切都是命中注定……”今年7月，胡芳芳被江油市武都镇某水电施工局录用。7月底，胡芳芳来到了武都镇单位上班，而小吴却到了贵州某单位。
　　胡芳芳在日记中写道，她担心因为工作的原因，自己和小吴的感情会受到影响。“作为20几岁的女孩，没有爱的人在身边，那是多么悲凉的事情！”特别是看到单位上已婚夫妇的两地分居生活时，让胡芳芳感到十分郁闷，8月25日，胡芳芳在日记中倾诉着自己的苦闷：“今天是我工作的一个月零两天，签定合同是五年1825天，现在才过了33天……”
　　“我好累好累……”
　　“难道女孩子不应该有自己的一份天地吗？那天车队的人到寝室来吓我，天下真的就那么恐怖吗？我好累好累……”10月15日胡芳芳在日记中记载了9月初的一个晚上被单位车队的几个男同事“恐吓”的事情。
　　昨日下午，与胡芳芳同住一个寝室的同事王卢艳告诉记者：9月初的一个晚上，胡芳芳拿起手机给小吴打电话，王卢艳见状离开寝室到隔壁房间看电视去了。大约9点30分许，单位车队的六七个同事戴着工作安全帽来到王卢艳看电视的房间，嘻嘻哈哈地说：“我们找女大学生！”随后，他们就往胡芳芳的寝室里走。约过了几分钟，胡芳芳脸色苍白，全身发抖告诉王卢艳：“我正在打电话，突然间有人用安全帽扣在我头上，把我往床上推。把我吓惨了！”
　　从那天开始，胡芳芳感觉自己的身体不正常了：四肢无力，每天晚上都失眠，感觉做什么事情都好累。胡芳芳感到世界一片黑暗，自己失去了继续生活的信心。
　　“有谁可以帮我？”
　　“我这个样子，有谁可以帮我？爸爸，妈妈，姐姐，你们救救我吧！我到底该怎样才能走出阴影？我多么希望有人能倾听我内心的感受啊！”10月22日，胡芳芳在日记中悲痛欲绝。
　　10月22日，她上网查询了自己失眠的原因是“忧郁幻想症’。随后，她每天都失眠，思想不受控制，轻生的念头时不时出现在头脑里。她最大的愿望就是好好地睡一觉，因为“好久没有享受过梦中甜蜜的感觉了”。
　　“原谅我吧……”
　　“爸爸、妈妈、姐姐，如果有一天，我做了对不起你们的事情，请你们原谅，我真的太累太难受了，我的思想已经走到死胡同里了，我也想好好工作，做一个好女儿，你们忘掉我吧，我自己不知道该怎么说，我苦闷呀，没有人会明白我这三个月是怎样在痛苦中挣扎……”
　　“姐姐，我没有什么可以留给你，我的一个化妆盒希望你能用上。对不起，姐姐。我的思想真的是走进死角了，原谅我这个不孝的妹妹吧，我活着好累好痛苦……”
　　“亲爱的小吴，我连续失眠三个月了，心理医生说是得了忧郁症，我不敢告诉你和我的亲人，同事。因为怕你们担心，这毕竟是一种心理疾病……希望你早日找到一个相爱的人，对不起，我不能照顾你了。爱你的宝贝。”
　　胡芳芳在死前，给亲人留下了三封遗书。同时，也给亲人留下了撕心的痛苦和无尽的伤感。
　　警方调查排除他杀可能
　　11月29日，警方告诉胡芳芳家属：“胡芳芳的死因有三种可能，药物过量死亡；呕吐物堵塞气管导致窒息死亡；突发疾病死亡。”12月2日，一办案民警告诉记者，要等尸检报告出来才能得知胡芳芳的死因。
　　胡芳芳的家属认为，胡芳芳是因为受了单位同事的惊吓才产生自杀念头的，要求单位给予一定的经济补偿。昨日下午，该单位办公室陈主任告诉记者，经过单位与胡芳芳家属的多次协商，单位与胡芳芳的亲属达成协议，单位给予一定的经济补助。昨日下午，胡芳芳的家属带着悲伤离开江油，回到重庆。
　　亲友痛惜
　　同事：没想到她会走绝路
　　昨日下午，胡芳芳生前的好友，同寝室的同事王卢艳告诉记者，胡芳芳是我最好的朋友，她对人很真诚，但很少与人交流，即使有什么不开心的事情也不告诉别人。事情发生后，对我的打击太大了！平时看起来很正常，我根本没有想到她有心理障碍，会走上绝路！”王卢艳说，如果大家平时多关心她，或许她会走出心理的困惑。事件发生后，王卢艳十分难过，向单位请假后回到了西安老家。
　　家人：与她思想交流太少
　　“妹妹呀!你为啥子要离开我们呀！”胡雯雯痛苦失声地说，我们对妹妹的关心仅限于物质方面，与妹妹的思想交流太少。知道妹妹出事后，母亲一下子病倒了，一夜之间，父亲头上平添了许多白发。
　　男友：几乎不能接受
　　昨晚8时许，记者与远在贵州的小吴取得了联系。在电话中小吴哽咽着说，26日晚胡芳芳还与他通了电话，在电话中，她的言语中透露出了厌倦生活的情绪，并说希望能尽快与他在一起生活。小吴说，自从与芳芳认识以来，一直都没有发现她的异常情况，只是感到她性格有些内向。对于胡芳芳的突然离去，小吴几乎不能接受。
　　心理医生
　　抑郁症是现代城市病
　　绵阳市中心医院心理卫生主治医生段老师认为，胡芳芳的症状是典型的抑郁症。抑郁症的发病由三个方面的因素造成：一、遗传的易感性，由于遗传因素的造成，一些人对现实应急事物刺激的承受力差；二、抑郁症发病有其生物学基础，当人脑中某一种化学物质的浓度过低时，就会发生抑郁症，相反，则会使人发生狂躁症。三、社会应急事件刺激容易构成抑郁症的诱因。
　　由于人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对疾病不予重视，抑郁症患者中有10－15％面临自杀的危险。其实，在正规的精神病专科医院，医生通过检查和问诊能很快确诊抑症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。段老师呼吁，人们对抑郁症应该高度重视，及时治疗。请大家关注抑郁症，伸出关爱之手。文/图陈开端
记者辜英智&& 来源：四川在线-华西都市报&&
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抑郁症偏爱高学历人群 大学生抑郁的三种表现
抑郁症是常见的心理障碍疾病，不要以为大学生学历高，知识丰富就不会受到抑郁症的影响，其实抑郁症更加偏爱高学历人群，下面就为大家介绍大学生常见的三种抑郁症表现。
一、生活上的抑郁
如今大学生大多独生子女，从小娇生惯养，饭来张口。衣来伸手，父母为了孩子的学习，生活上越俎代庖，几乎不要孩子动手。上大学了，不能再依赖父母了，什么都得自己操心自己动手，饿了自己找吃的，不然就饿着;冷了自己找衣穿，不然就冻着。晚上安静下来就想家，怎么不抑郁!
二、感情上的抑郁
大学生都认为自己已经成年，于是公开谈恋爱。有的其实理解很简单，男生需要女生洗衣服，女生需要男生上馆子买单，稍不如意就抑郁。如果要分手就更抑郁，甚至死去活来，无比抑郁。其实大学生恋爱很少有步入婚姻红地毯的，往往自找抑郁!
三、学习上的抑郁
在中小学都是老师像保姆一样的手把手的教，特别是高材生，老师特喜欢，以致开小灶，校长甚至动员全校教师来培养状元，高度受宠。到了大学尖子成群，不再受宠，经常无教授上课，教师下课铃声一响就走了，无人辅导，学习全靠自己。学习成绩每况愈下，一天不如一天。学校不管教学过程，只管成绩考核结果。下降了就补考，再不及格就休学。这叫学生怎么不抑郁!
食物+运动预防抑郁症
像鱼、粗粮、大蒜、颜色鲜艳的红萝卜、橙子、香蕉等，都属于可以抵抗抑郁症的食物;游泳、爬山、打球等运动，在提高体质的同时，也能减轻抑郁症。
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大学生抑郁症的原因及治疗概况
作者单位：
河北医科大学临床医学专业2007 河北石家庄，050000
母体文献：
维护心身健康,提高生命质量国际学术研讨会论文集
会议名称：
维护心身健康,提高生命质量国际学术研讨会
会议时间：
会议地点：
主办单位：
中国健康心理学杂志
在线出版日期：
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万方数据电子出版社话题：象牙塔里大学生如何走出“抑郁”阴霾|大学生|抑郁症|心理_新浪教育_新浪网
话题：象牙塔里大学生如何走出“抑郁”阴霾
中国青年网
　　中国青年网北京1月14日电（记者 朱梦琪刘尚君）三个月后即可顺利毕业，被一家知名银行录取，与女友感情稳定，在一段新的人生旅程正扬帆起航之时，北京邮电大学研三学生孙腾霄却选择纵身一跃，将希望戛然而止。“活着真的很痛苦，不想再伤害自己的家人了”，这是孙腾霄留在世间的最后一句话。
　　一年前，孙腾霄曾因实习不顺，毕业论文未能通过而延迟毕业一年，无奈放弃了已经应聘成功的工作，一度被抑郁症所困扰。难道是抑郁症复发导致他的极端行为？孙腾霄的悲剧留给世人一个永远无法破解的谜题，同时，也将大学生心理健康问题重新拉回公众视线。
　　大学生内心的“最后一根稻草”　　　　　　
　　作为一名大一新生，小石已经开始担心就业问题，“我学的播音主持专业，就读的是体育院校，课程设置和教学设备上都远不如专业院校，但传媒行业的竞争压力却日趋激烈，我对未来感到很迷茫。”
　　北京某高校大二的学生小张直言，带给他压力最大的就是学业，“在家乡上学的时候我的成绩都排在前面，但是到了北京上大学，身边优秀的同学太多了，不管我怎么努力，在班级也排不到前几名，心理落差很大，压力也随之而来。”
　　来自南宁某高校研三的小李正面临毕业的压力，“我学的是管弦乐，临近毕业音乐会，我的压力也越来越大，心里像一直有根弦儿绷着。”
　　同样正在读研三的小游被毕业论文和就业的双重压力所困扰，几个月来常常失眠，身体抵抗力也越来越差。“当初为了增加就业砝码选择考研，研究生教学偏重理论，与本科生相比，在实践上根本显不出竞争优势，现在真不知道选择读研值不值得。”
　　大学生患抑郁症并非一蹴而就，大学时期考试、恋爱、就业等诱因可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。图片来源网络
　　在“青年之声”心理服务联盟导师、国家二级心理咨询师陆小凤看来，大学生的内心远没有外界想象的那么坚强， “现在的大学生主要以独生子女为主，上大学后离开家庭，在生活与人际交往等方面都会出现不适应或者内心受挫，在这种情况下，如果缺乏沟通的渠道，很容易造 成精神上的紧张，从而诱发抑郁症。”
　　北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山指出，大学生患抑郁症并非一蹴而就，而是青少年时期受到家庭环 境、学校教育等因素日积月累的影响，大学时期考试、恋爱、就业等诱因可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。宗春山解释说，“按照发展心理学来说，学生应该在青 春期就完成信仰、价值观、就业、性取向等问题的培养，应试教育却忽略了对学生们自身心理价值的引导。抑郁症最根本的原因是找不到自身生命的活力与意义，学 生不知道为什么学习，不知道为什么活着，生命的无意义感就是抑郁症的一个社会心理诱因。”
　　抑郁症患者的“微笑面具”
　　在“青年之声”平台上，抑郁症成为网友们最为关注的话题之一。网友小龚是一名应届毕业生，她打算毕业后出国留学，但语言考试和对成绩点的要求让她十分担心无法申请到满意的学校。“前段时间我有些自暴自弃，压力越大越想逃避，我一度怀疑自己是不是患了抑郁症。”
　　对此担忧，“青年之声”志愿服务联盟导师韩美英回复说，“抑郁情绪如果得不到有效释放和缓解，长期积攒其实是很容易引发轻度抑郁症。”
　　记者通过对高校大学生的随机采访发现，学生们普遍认为抑郁症离大学生并不遥远。但对抑郁症的基本知识却知之甚少，多数学生表示对抑郁症的了解主要来源于媒体。
　　“此前通过媒体报道一些患有抑郁症的名人，关注过抑郁症，也听闻高校学生因为抑郁症自杀，”来自武汉的小林同学认为自己并不存在心理困扰，因此没有详细学习过抑郁症的知识。
微笑型抑郁症患者往往通过活泼开朗的表象来取悦别人，却忽视对自己的内心需求。图片来源网络
　　“其实，抑郁作为一种情绪状态，像喜怒哀乐一样，每个人都会出现，往往通过自我调节就会自行消退，不影响正常 生活。但是抑郁症作为一种异常心理状态，从情绪、认知、动机和生理上都有明显的异常反应。”中央电视台特邀心理专家、国家二级心理咨询师柏燕谊认为，孙腾 霄更类似于“微笑型抑郁”，“大家看到的都是他开朗活泼的一面，很少看到他不开心的时候。但是，微笑型抑郁症患者往往是通过活泼开朗，受人欢迎的方式来讨 好身边的亲人、朋友，而在内心深处，取悦别人的同时也是对自己内心需求的忽视。”
　　柏燕谊介绍，判断是否患有抑郁症通常有四个方面。在情绪方面，悲哀和沮丧情绪非常明显，常常对生活感到绝望， 无法从中获得乐趣和满足，严重的会出现自杀倾向。在认知方面，对于自己和外界均持有负面的想法。在动机方面，对于任何事情都没有兴趣，失去行动的意愿。在 生理方面则出现明显的睡眠障碍，没有胃口，浑身无力，极度疲惫，失去生命力。
　　陆小凤建议，大学生可以选择宣泄疗法和运动疗法控制抑郁症。“从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属 的需要，保持与家长和朋友的沟通，同时扩大朋友圈，建立自己的社会支持系统。另外，坚持定期户外运动的习惯，阳光是极好的天然抗抑郁药物，因此有冷淡消 沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。”陆小凤强调，心理咨询只是初步诊断，大学生抑郁症患者想要获得专业、 细致的治疗效果，应该尽快向心理科医生寻求帮助。
　　无人问津的心理咨询中心
　　通过对北京、武汉、宁夏、辽宁等多个地区高校学生的采访发现，大部分学校都建立了心理咨询中心，但受访学生均表示自己从未咨询过。
　　宁夏某高校的小高表示，虽然心理咨询师是专业的，但自己不会向陌生人敞开心扉，“做心理咨询感觉就是承认自己心理有问题，挺丢人的。”
　　大学应该更加注重引入专业的社会化机构与心理健康的专业人士引导学生，防止自杀悲剧的出现。　图片来源网络
　　来自辽宁的小夏告诉记者，学校设置了心理课程，但老师基本是照本宣科，并不具有实质用处。“上课前做过心理测试，我觉得如果测试出来心理健康，就没必要做心理辅导。”
　　小王是北京某高校的一名心理委员，他说，学校会定期开展一些心理辅导讲座，但主动报名的同学极少，“辅导员只能用学分强制要求，同学们即使去了也多是敷衍了事。”
　　“班里虽然有心理委员，但作用也不大，一般都是学校出现学生因为心理问题休学甚至自杀，学院老师才会找心理委员了解同学们的动态，平时很少。”正在读研二的小赵说。
　　宗春生表示，心理健康具有一定的隐蔽性和潜伏期。学生入学初期基本处于比较兴奋的状态，依然保持着高中时期的 心理惯性，而到大三、大四比较关键的学期时，学业、工作的压力纷至沓来，学生的心理问题会集中爆发，处在井喷期的状态。“抑郁症等精神疾病是最容易被忽视 的，它并不像感冒发烧，吃药休息一下就好了。抑郁症能够给人生活的信心和热情带来打击，自杀就是抑郁症带来比较极端的结果，而大学生是很容易被忽视的高危 人群。”
　　虽然很多高校设有心理咨询室或开展不定期的心理讲座，但是宗春山认为，这样的普及教育程度还远远不够，大学心 理健康教育要做的更深入、更广泛。宗春山建议，学校更应该从多方面着手提升大学生精神文化的建设，如校园文化、宿舍文化、同伴文化。“大学同学来自五湖四 海，较大的文化背景差异和成长经历汇聚到一起可能产生很多冲突，如果学校更重视大学生的精神文化、校园文化建设，建立起多元的文化知识系统，对于大学生来 说实际上是很大的精神支持。”
　　此外，宗春山指出，学校应该把更人性化的关怀给予患有抑郁症或其他心理疾病的同学，而不是用冷漠消极、逃避责 任的方式让学生退学、休学，把压力推向社会和家庭，这样的行为更容易导致症状加重。同时，要加强学校社会化工作，引入专业的社会化机构与心理健康的专业人 士来引导学生，帮助他们回归正常的工作学习。
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一个患严重抑郁症的大学生是这样被治好的
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一、求助者资料& 1、&求助者资料& （1）人口学资料：常XX，男，22岁，某大学三年级学生，汉族。& （2）家庭状况：父亲常XX，46岁，高中文化，农民。母亲李XX，48岁，初中文化，农民。父母双双进城作小本生意，在城市没有住房，家庭经济状况很一般。兄妹二人，求助者排行老二。& （3）学习记录：从小学到初中，学习成绩一直在班内拔尖。高中进入县重点高中，学习成绩不再名列前矛，在班内排名中等偏上。& （4）社会交际：仅限于亲戚同学。亲戚节假日偶有走动，与同学和睦相处，对学校活动能主动参加。& （5）兴趣爱好：看书，打篮球。& （6）自我描述：相貌帅气，性格内向腼腆，是个乖学生，从不惹是生非。小时候性格活泼，爱动爱玩。认为是这些心理问题使自己变得内向了。& （7）其他特点：想象力、表达力良好。& 2&、&&&个人成长史& &&&&&&求助者是足月顺产生育，自小因长相漂亮，学习成绩好，行为乖巧，常常受人夸奖，有一定优越感。在学校遵纪守规，认真响应教师指导，是名好学生。自小学到县重点高中都是是凭自己努力考上去的，没有让父母操过心，很为此自豪。家庭虽不很富裕，也是衣食无忧。家庭从无任何重大变故，虽说父母常外出打工，和姐姐一起接受叔叔的照顾，叔叔婶婶对自己很好，自觉内心没有什么缺失阴影。& 3、&精神状态& &&&&&感知觉正常，注意力正常，记忆力良好，思维完整，语言表达清晰流畅。情绪表现与内心体验一致，（脸色赤红，低头不敢看咨询师，明显紧张）意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。& 4、身体状况& &&&&&从1998年下半年至今，先是头痛，后来头昏，胃痛。一见人就脸红。&& 5、社会功能& &&&&&不敢与人交往，人际交往受到很大影响，学习没有效率，社会功能受到影响，内心十分痛苦。& 6、求助者问题自述：& &&&&&情绪焦虑抑郁，苦闷烦躁，感觉很痛苦。头痛胃痛，从初三起，不敢面对女性，一见女性就脸红，控制不住去想女性的隐私部位，感觉对方不注意自己时才敢偷看，觉得自己已经和她发生过性关系了，可又明明知道自己什么都没作，就是控制不住就那样想，最难堪的是对母亲和姐姐也是这样想。觉得自己是个极其肮脏、道德败坏的人，简直禽兽不如，心里恨得把自己杀了无数次。可一见女性还是那样，到后来一提到女性就那样想，平常看书吃饭写作业都控制不住去想，每天上床睡觉时也想，有很强的性冲动，常常忍不住偷偷手淫，过后更觉得自己肮脏无耻，无脸见人，觉得别人一定能看出自己的行为与想法。一开始只怕女性，后来连男性也怕见。可自己很清楚地知道自己啥也没作，强迫自己好好学习，初中升高中还算顺利考上了，觉得很侥幸。进入高中，学习压力很大，第一学期成绩就不理想。后来无论多么用功学，成绩就是上不去。这时候就想是自己这种心理问题影响了学习效率，痛苦得不得了，又不能和人说。内心感到又孤独又苦闷，很多次想到死，又怕死了别人说闲话，怕对不起父母。到高二时又开始头痛了，我知道是我脑子想事想的。过一段，胃也痛起来，就怀疑自己是不是得了胃癌，一想到胃癌，有时高兴，有时悲哀。高兴的是，如果是胃癌死了，别人不说我是个肮脏的坏家伙，不丢人了。悲哀的是我还小着呢，我还什么事都没作。这时不知怎的脾气也变坏了，常常在家发火。也不多说话，一发火就想毁东西。家里人带我到医院去看，作了一堆检查，医生说我没病。后来去了精神病院，大夫说我是精神病，要住院。我又怕又气。死活不住院，药也不吃，我说我没病。为了不去精神病院，我老实起来了，强忍着不再乱发火。但头痛得历害，胃也胀痛得历害，就又想是不是要死了。想到死，觉得很可怕。父母就我一个儿子，把希望全都寄托在我身上，我还什么都没作，还没有真正报答他们、孝敬他们，就死了。感觉很对不住父母。就想，我怎么会生病要死了呢，上天太不公平，这时就恨命运，恨上天。我觉得我不是个一般的人，上天不应该这样对我。&&心理障碍产生时间：一九九七年求助者初中三年级下学期。& &&&&&&心理障碍持续时间：七年。& &&&&&&心理咨询师第一印象：衣着整齐，低头不敢面对咨询师。一直眨眼，满面通红，举止局促不安，神态委靡，但言语表达清晰流畅。思维判断正常，自知力完整。& && 二、咨询记录& && 1、第一次咨询（用时一个半小时）& 咨询目标：& 收集资料，了解求助者心理问题产生的原因，初步制定心理咨询心理治疗的方案和目标。建立良好咨询关系。& 咨询记录：& 心理咨询师（以下简称师）：& 求助者（以下简称求）：& 初步设定咨询治疗方案：& 根据求& 心理作业：& 思考自己心理问题产生的根源和演进泛化过程。并把此次咨询的感受以日记的形式写下来，尽可能多的去写，可以参看有关的心理学书籍。下次咨询时带来给我看。& && 第二次咨询（用时一个半小时）& && 上次咨询效果：& 求助者换了一套衣服，衣着整齐，眼睛能正视看咨询师，停留时间很短，并且不停眨眼，脸上赤红，举止拘束。作业完成得相当认真，写了大约有五千多字的心理感受。对自己的问题结合着心理咨询师对他的分析判断反省领悟得很到位。& 求助者描述：十分认同咨询师帮他所作的心理问题根源分析，对心理咨询与心理治疗很有信心。焦虑抑郁的情绪感觉好多了。头痛的情况有明显减轻。胃胀痛的感觉也轻了不少。到第三天就急切地想过来进行下一次咨询治疗。& 与上次时间间隔：一周& 本次咨询目标：& 从自然界、生物、社会、文化、心理几个方面对求助者进行系统性教育，完善性心理认知，缓解面对女性的紧张心理，增强人际交往能力。& 咨询治疗方案：& 咨询记录：& 分析判断：& 心理作业：& &&&&&&&&回学校至少要和十名女性、二十名男性打招呼，说话。如果实在不知道或张不开口，就看着对方微笑点点头。如果能突破二十名女性的话，你好得更快更彻底。记住数目和对方对的反应，下次来时向我要详细检查。哪怕对方对你的致意不反应，或是反应很让人不舒服，你都要作。事先，你先预设最坏的结果。如果你和对方很友好的打招呼，对方会把你怎么样。& && && &第三次咨询（用时一个半小时）& && 上次咨询效果：& &&&&&&&&求助者此次穿的是第一次咨询时的衣服，但感觉比那时整洁得体。头发喷了啫喱水，整个人看上去精神透亮起来。进门就叫老师，不等问就把上次咨询的效果说出来。& 求助者描述：效果非常好。可以用立竿见影这个词语。回校后见到女性紧张消释大半，见到女性还有些紧张，心理还会想和她们发生了性关系，但一会就不想了。敢用正眼去打量身边的女性了。本周和班内、班外熟悉的女性打招呼说话的人数为二十三人。总共说了六十一次。她们的反应大都自然亲切，跟我一起互动，也有三四个带理不理的，比较少，因为心里有准备，所以也没感觉什么不正常，过后想想，我觉得她们心里上好象有什么事似的，没有情绪理我。男生更多，肯定超过了三十名，没有计数。& 与上次咨询时间间隔：一周& 咨询目标：认识自信和自卑，端正自我客观判断与完整接纳。顺其自然，为所当为。& 咨询治疗方案：& 咨询记录：& 分析判断：& 心理作业：& &&&&&&&&组织一个周日同学自行车旅行社。大家一起开心地玩两天。把旅游的地点，旅游和形式内容设计得简洁明快，符合大学生的生性特点。只管多方发出信息，看看结果就知道交友组织人员是维是易。就知道自己是不是一无能力。& && 第四次咨询（用时一个半小时）& && 上次咨询效果：& &&&&&&求助者喜气盈盈地走进咨询室。眨眼的次数趋于正常。脸上微红。求助者说：“老师，你看我眨眼的毛病好多了吧。我们寝室的同学都觉得我非常奇怪，这一段我象换了个人似的。他们都在问我怎么眼错不见地就变了，由一个沉默寡言地人变成了一个阳光开朗的魅力无比的人了。我知道他们在耍笑我，但我还是很高兴。谢谢你，韩老师。非常感谢你！我想拥抱你一下。”我站起来，接受他的拥抱。咨询室里另外两名助理都一一接受了他的拥抱。最后，他又抱住我，把我高高地抱起来两秒钟，笑着说：“韩老师，你好沉啊，估计你比我妈轻些。”说到这，脸上大红起来。他自己扭身去倒了杯水，坐在沙发上。&求助者向我汇报他组织的小小旅行团。一共邀请了七个人，其中有三个女生，他们一起逛了新郑黄帝陵，后来走了两个人，他们五个人一起打扑克玩了好长时间，还一块作饭吃。他说他从来没有这样开心过。大家都夸他很有组织能力。他高兴得很。我说，来，大家拥抱一下，祝贺你！& &&&&&与上次咨询时间间隔：一周& &&&&&咨询目标：重构自我概念，消解自我无用认识，建立新的有效行为提高自我，完善自我。 &&&&咨询记录：& &&&&分析判断：& &&&&心理作业：& &&&&&&&走出校园去接触社会，不管什么工作，利用节假日找份工作干，为明年毕业走向社会作准备。是骡子是马拉出来溜溜。看看自己能干什么事。& && &第五次咨询（用时一个小时）& && 上次咨询效果：& &&&&&&&&求助者穿了一件红色带白条的新上衣，整个人活力四射，洋溢着浓烈的青春朝气。他告诉我这是他周六周日打工挣来的钱买的。他心中有一种获得解放新生的感觉。& 求助者周六周日为一影楼作宣传员。影楼经营者给出这样的酬金，拉一位单身人士进店观看给报酬五角，拉一对情侣进店观看给报酬二元。第一周他第一天共得酬金四十八元钱第二天得酬金四十五元；第二周的第一天得酬金三十九元，第二天得酬金五十三元。他是所有宣传员中得酬金最多的人。他想不到他是如此地能干，说：“我觉得我是一个有能力的人，我很历害。”& &&&&&与上次时间间隔：两周& &&&&&咨询目标：消解以自我为中心的完美理念，给求助者洗脑，全面建立自然享受主义人生理念。咨询记录：& &&&&分析判断：& &&&&心理作业：& &&&&&作自己的人生规划。你将来想过什么样的生活？你还有那些潜力没挖出来，没有发现。想干什么，能干什么。哪些理想能直接实现，哪些理想能间接实现。二十年以后达到什么目标，十年后过到什么目标，五年后达到什么目标，两年后达到什么目标，现在当怎么样行动。& && && 三、咨询效果评估与总结& 第六次咨询（用时一个小时）& 咨询效果：& &&&&&&求助者走进咨询室和我说了一件事，前一段，他在追外语系的一个漂亮女孩。那个女孩起先对他也有意。两个人一起玩了两次。在和女孩交住的时候，他心里还是紧张，不过能自我控制。有时会想和她发生了性关系，作别的事情时就忘了。不会象原来那样不停地想，想得头痛。而且想和她发生了性关系时不再伴随着罪恶感。自己告诉自己那没什么，只是想想，这是一个男性正常的生理性刺激联想。三天前，女孩和他说，另外一个男孩更适合她，告诉他，我们只能是朋友，不是恋人。这是他的初恋。他很伤感。但想起我和他说的，他是一个普通的人，任何失败与挫折都有可能来到他身上，别人即可以接受他也可以拒绝他。但是快乐与幸福是方方面面的，只要去用心体验，去寻求把握，只要还活着，只要心理健康，他就可以另觅一份快乐与收获，享受生活。所以尽管伤感，他该干什么还干什么。他找了一份兼职工作，学习也很用心。他如今过得很充实。& &&&&&&&我从求助者脸上看到一层失落伤感。但他的眼中的确是坚定自若的神色。& &&&&&&&与上次咨询时间间隔：一个月& &&&&&&&咨询目标：& &&&&&&&讨论求助者的人生规划，搜检未解决心理问题，把影响正常学习生活的心理困惑一一摆出来给予探讨解决。统整人生价值观，从各个层面（宇宙体系、自然界体系、生物体系、动物层面、人类社会层面、个体生存层面等）纵横分析解释，塑造对生命体系的整体认知观。建立自然享受主义理念。并以此来指导现在及将来的生活、学习、工作、恋爱、婚姻、性及子女教育。在遵循自然发展规律的前提，以享受的心态、享受的目标、原则及范围，去创造并享有真实存在的尊严、幸福、快乐的人生。& &&&&&&后记:随访三年。求助者说其间有些时间因为某些不顺心的事情或环境还有抑郁情绪，但都持续时间不长，都被自己调整好了。没有再产生过自杀倾向。
您好，欢迎在微信公众号：hml699上讨论交流。(亲，l是L的小写不是数字1哦)
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扯淡，青春期困惑和抑郁症是完全不同，请问晕车导致的头痛可以通过心理咨询好么，抑郁症应该属于是脑科和神经科，不是简单的心理问题，不要再去骗钱了，天真
我也这样认为，我不是专业的，都知道严重抑郁症是不大可能通过心理咨询治愈的。。
这个，根本就不能说是严重抑郁症，主要是神经症方面，焦虑与强迫症这两种。好不专业
北京美龄心理咨询中心
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