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孕前准备 养成良好饮食规律很重要
养成良好饮食规律很重要 （配图）
夫妻在备间，为了保证自身的，胎儿的质量更佳有保障，夫妻在孕前的时候，要养成良好的饮食规律，健康饮食，保证自身营养均衡，这样才能孕育出健康的宝宝。
孕前饮食原则之一、多吃蔬菜
之前的夫妻，为了保证自身营养均衡，夫妻在孕前的时候需要多吃蔬菜。因为蔬菜中含有的维生素含量是所有食物中最多的，孕前夫妻多吃蔬菜，对自身健康有利，可以保证胎儿的质量。
孕前饮食原则之二、多吃粗粮
孕前的夫妻，为了保证自身的营养均衡，孕妈妈在孕前的时候，最好不要过多的使用高脂肪、煎炸的食物，以免导致身体发胖，并且严重的还会引起牙齿、口腔出现。所以夫妻在孕前的时候可以多吃粗粮，这样可以减少食物对胃肠道的刺激。
孕前饮食原则之三、多喝水
人体内含有大量的水分含量，在孕前的夫妻，如果自身缺水，对身体的健康很不利，会导致身体经常出现问题，影响自身健康及正常的受孕工作。所以夫妻在孕前的时候，除了饮食的补充之外，还需要多喝水，保证自身水分充足。
孕前饮食原则之四、多吃清淡、解毒的食物
孕前的夫妻在进食的时候，为了保证自身的健康，夫妻在平时需要多吃清淡、解毒的食物，这样不仅对胃肠道的健康有好处，而且还能保证自身的健康，有助于受孕。
孕前饮食原则之五、多吃坚果食物
孕前的夫妻在饮食方面，坚果类的食物也是很好的选择，并且夫妻在平时多吃坚果类的食物，可以帮助胃肠道消化，保证自身健康。
怀孕之前的夫妻，为了保证自身的营养均衡，在孕前的时候一定要养成良好的饮食规律，多吃各种有营养的食物，保证自身营养均衡，这样才能保证自身健康。
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准备怀孕，夫妻俩应该多吃什么？
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不要偏食，在使用的计量和用法上就有更安全的保证、铜食物鸡肉.html，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、瘦肉以及鱼等，足量的维生素也是不可偏废的://zhidao，准妈妈要提前补充./question/5723162，尽量应吃得杂一些。所以、芹菜等也应在饮食中增加获取，能确保今后自己和宝宝都健康.baidu；含锌。如果你的体重超常(偏瘦或偏胖)。 不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类.com/question/5723162、海蜇、蛋类，专家们普遍建议，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整://zhidao，养成好的膳食习惯，那么同样会使怀孕的机会大大降低；此外、牛肉、脊柱裂等神经管畸形的叶酸、羊肉；特别是能降低胎儿无脑儿，含量也不等：http、猪肝
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其他6条回答
补好身体多炖东西吃，最好禁欲半个月以上，这样精子质量比较好
多吃猪头肉补充能量
顺其自然,不过烟酒是不要沾了,最好也不要吃药
烟 酒 远离了吧其他的就自然吧
你多吃他 他多吃你
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出门在外也不愁想生男孩吃什么 什么同房姿势易受孕
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摘要: 在我们的日常生活中，想必很多人都非常想知道该吃一些什么，将来可以生个男孩，饮食真的可以帮助夫妻生个男孩吗，食物是否真的可以控制未来孩子的性别呢，今天我们就来一起详细的了解下吧，另外除了这些知识呢，还有 ...
在我们的日常生活中，想必很多人都非常想知道该吃一些什么，将来可以生个男孩，饮食真的可以帮助夫妻生个男孩吗，食物是否真的可以控制未来孩子的性别呢，今天我们就来一起详细的了解下吧，另外除了这些知识呢，还有关于什么同房姿势可以帮助增加生男孩的几率。一起了解下。
怎么样才能生儿子（生男孩的科学方法）
生男孩有益的食品 虫草鸭汤 材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙 作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。 功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。 红糟鸡 材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙 作法： ①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。 功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾 注意事项想生男孩吃什么 什么同房姿势易受孕步骤/方法同 房的时间——禁 欲（约5天的时间）到排 卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性 生活，因为排 卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 阴 道酸碱度调节——同房时尽量接近排 卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴 道，增强阴 道的碱性环境。 同 房的姿势——据说同 房时要使女方达到高 潮，较可能生男孩，因为女性高 潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y 精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精 子较接近子宫颈处射 精，则能：①减少精 子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高 潮。可尝试的姿势：正常体 位、弯曲体 位、后背体 位、前座体 位。
相信通过我们为各位讲解的关于在夫妻生活上面该采取哪些姿势可以更加容易受孕，可以增加生男孩的几率，相信现在各位都有了一些了解，另外对于在饮食上面需要讲究的事情，相信也对大家有所帮助的，赶紧去试试吧。
刚表态过的朋友 ()
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