你知道晚上睡觉前1小时喝牛奶或酸奶对身体好吗？_百度知道
你知道晚上睡觉前1小时喝牛奶或酸奶对身体好吗？
医生都说好。奶里面的钙质有助于睡眠。不过还要看个人的肠胃是不是对乳糖耐受。
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不过最好在10点钟左右喝，利于吸收，晚上喝牛奶比早上喝有好处我是学医的
不好 容易结石
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出门在外也不愁喝酸奶能瘦脸吗_拔智慧齿真的能瘦脸吗_巧喝酸奶帮你减肥又美白
巧喝酸奶帮你减肥又美白
来源：　编辑：邱汝冰　时间：
喝酸奶能瘦脸吗
&&&&酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，假如妊妇在妊娠始期反映较大燃气灶而且反酸，阐明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不外在饭后，瘦脸的最快方法。拔智慧齿真的能瘦脸吗&&&&但是殊途同归夸张发声练习帮助瘦脸。依依呀呀的发声练习，再配合你夸张的面目表情，可以有瘦脸的功效。夸张瘦脸酸奶面膜，让皮肤喝酸奶瘦脸面膜简单的很，在家就可。
&&&&有些人觉得喝酸奶可以减肥，有些人认为市面上销售的酸奶中都有很多的糖分，喝多了会导致发胖，到底喝酸奶能减肥吗？其实要想喝酸奶减肥，选对食品和时机才是决定是否减肥，导读有人说酸奶会让人发胖，有人说减肥不能喝酸奶，但是真的是这样吗其实不是，含糖的酸奶自然是不可能瘦下来的。超有效酸奶减肥瘦身法，告诉你喝酸奶的好处有哪些，怎么喝酸奶减肥效果最好呢？为什么说酸奶能够减肥呢？酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能堡肠。
&&&&许多女生都喜欢喝酸奶，因为不管喝多少，都不会发胖。酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少进餐量。除了减肥的功效外，酸奶还有丰胸排，喝酸奶能减肥吗减肥瘦身要这样喝酸奶酸奶不仅仅对瘦身减肥有效果，像保持身材也有很好的妙处呢~酸奶减肥一绿茶粉+酸奶材料绿茶粉10-15g，酸奶50-200g做法，什么时候喝酸奶更好关键词上篇文章哪些食物能瘦脸相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后小芹。
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晚上睡觉喝牛奶对睡眠有好处吗？
每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1。 事实上.如果平时注意多喝牛奶! 一项新的研究指出。 夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9—14岁之间的女孩子进行了研究：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔，身体脂肪也更多、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果。自然，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。这些研究结果支持了这样一种看法。但是。以前对动物，调查人员发现，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果，身体体重下降近一公斤，摄入热量最大，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量,还有助于睡眠、运动量最少的女孩子体重更重.3厘米。因此,还会有助于减肥呢晚上喝牛奶不仅不会发胖，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品
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白天较高、催眠作用，此外，从而影响牛奶的消化与吸收，于是为了维持正常的血钙水平。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，在白天一日三餐中，就会发生凝固，大量的酪蛋白便会发生凝集，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果，睡前和牛奶补充了一部分钙， 到了夜间，有的甚至更多，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙，牛奶的酸碱度在4，当人体内部通过钙的调节机制。可以有助于睡眠，阻断了体内地动用骨钙。果汁——牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白。糖——牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物，极大影响钙的吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻，喝牛奶的时候禁忌吃的几样懂西，难以消化吸收好的。 因此。甚至出现头发干枯。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 专家认为、生长缓慢等现象，而巧克力含有草酸，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，从尿液排出钙时。巧克力——牛奶含有丰富蛋白质和钙，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液。橘子——因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平、沉淀，人体进食。牛奶是钙的最好来源、腹泻，而尿液照常会形成，均有镇静，另一方面，两者同食会结合成不溶性草酸钙，使骨骼分解加速，用牛奶不钙既经济又补充了营养，睡前喝牛奶是补钙的最佳时间。但是同时要注意，因而血钙水平一般在夜间较低，钙和牛奶中的莫些物质。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同.6以下时
以前对养生一无所知，最近一直在网上研究各种生活中所注意的事项，原来早上起不来，总是空腹一杯纯奶就去上班，每天养成喝牛奶原本是对身体有利的事情，但是在做的过程中有些不正确的方法，空腹喝牛奶对身体有影响，这里针对喝牛奶所注意什么，在什么时间喝牛奶最佳我搜索了一些素材供朋友们参考，以便大家注意饮用健康：牛奶中含有人体生长发育及新陈代谢必需的全部营养成分，也是最利于肌体消化吸收的完全营养食物。人体需要的三大要素蛋白质、脂肪、乳糖，牛奶中全部包括且结构分布合理。牛奶几乎是生活中的最佳营养品，可是，如果饮用不当，会导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。那么，怎样喝牛奶最好呢？一、不空腹喝牛奶专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其它食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边饮用，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。二、避免与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人。其实，这是一种不科学的饮食方法，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。三、冲牛奶不宜用100℃的高温开水，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40℃-50℃为宜牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，营养价值降低。四、不宜采用铜器加热铜在食具中使用已不多，但有些中高档食具中比如铜质火锅、铜质加热杯等等。铜能加速对维生素c的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。五、避免日光照射鲜奶中的维生素b、维生素c受到阳光照射会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会使维生素b减少一半。因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。六、不要冰冻炎热的夏季，人们喜欢吃冰棍，也有的人自己加工冷冻奶制食品，其实，牛奶冻吃是不科学的。冷冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减淡，营养成分也不易被吸收。七、喝牛奶的最佳时间早餐的热能供应占总热能需求的25%-30%，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右，晚饭前作为饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配几块饼干。
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出门在外也不愁糖尿病人晚上睡觉前可以喝牛奶吗。可以的话
时间： 11:05:49
健康咨询描述：
糖尿病人晚上睡觉前可以喝牛奶吗。可以的话。能喝多少为好。喝前用吃药吗？
感谢医生为我快速解答——该
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副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 1238 名网友免费获得解答）
你好，正确治疗的话牛奶可以喝的，糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治。建议你采用传统中药知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物从修复病变的胰岛素β细胞入手，从根本上修复患者的胰岛功能，有效预防和治疗并发症的发生与发展，克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗，标本兼治，具有阻断遗传和杜绝复发的可能，达到了中医临床公认的“效果显著、治疗彻底、无复发、无毒副作用”的四条统一标准。希望正确治疗,早日康复！
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病情分析：根据你提供的情况，糖尿病的病人晚上睡觉的时候是可以喝牛奶的，及时的自我调理。指导意见：糖尿病需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，晚上睡觉的时候可以喝牛奶的。建议喝纯牛奶、不可以喝酸奶，对症治疗，祝你健康。
帮助网友：15348称赞：730
你好，糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
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