您好，您这种情况建议您在平常生活中改善走路的姿势或者是其他科室进行手术矫正平常多注意休息，饮食清淡不要吃辛辣刺激的食物养成良好的作息习惯。

      您好23岁已经是成年人，全身的骨骼肌肉基本已经定型如果有o型腿矫正鞋垫的话，通过这种鞋垫想要完全恢复可能不现实。而且有可能引起脚踝关节劳损所以不建議。轻微的o型腿矫正鞋垫的话也不用管他

      你好根据你所说的情况，首先如果o型腿矫正鞋垫比较严重的话用矫正鞋垫确实是没有什么效果的。你可以去使用一些矫正器来矫正希望我的回答对你有所帮助。

      o型腿矫正鞋垫在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度故此称为“膝内翻”。
      o型腿矯正鞋垫的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等手术适应于o型腿矫正鞋垫程度非常重，或者已经并發骨性关节炎出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗矫正立竿见影，不需要恒心和坚持缺陷是手术技法不同，大多需要截骨痛苦和风险大，费用高非手术矫正方法，好处是费用低、风险小缺陷则是主动治疗，见效慢需要长期坚持。没有恒心就达不到矫囸目的
      以上是对“O形腿矫正鞋垫有用吗？有副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！